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こんにちは。 いつも ありがとうございます。 連休の最終日って マイナスな方に 気持ちが揺れ動きがちですよね。 「明日からまた仕事かぁ」 「仕事、行きたくないなぁ」 「もっと自由に楽しんでいたいのに～」 そんな気持ちの時に 心がけたいのが 一日単位で見ていくこと。 できるだけ 明日のこと 先のことは考えずに 今日一日を生活してみること。 連休終わりの日 日曜日の夕方 つい こう思っちゃいませんか？ 「は～ また明日から一週間が始まる」 次の休みまでの 連勤のことを考えちゃうでしょ。 一週間単位で考えちゃう。 なんか ドヨ～ンと重く ため息が出ちゃう。 それよりも 今日が終わって また次の日に 違う今日が始まるだけ というふうに捉えていく。 ある意味 ベルトコンベアー的に 一日一日が 淡々と流れ去っていくイメージ。 特に 大型連休明けの何日かは 無理せず 淡々といきましょうよ。 「はい、今日一日」 「はい、今日一日」 もちろん これだけじゃ つまらないので 慣れてきたら 毎日の中に変化をつけて 楽しくしていけばいい。 できるだけ 今日という一日を見るようにする。 「はい、今日を楽しもう」 「はい、今日を楽しもう」 明日のこと 先のことを考え過ぎずに 今日一日とだけ向き合ってみるのも アリでしょ。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「おい何やってんだバカヤロー」 先日 上司の人が 部下の人に対して この言葉を 大声で言ってる場面に 出くわしました。 正直ね 「バカヤロー」なんて言葉を 平気で言ってる職場なんて とっとと辞めた方がいいと イマノリ考えます。 だって そんなとこで 毎日毎日働くのって 苦しいし 単純につまんないでしょ。 組織としても 大きくなっていかないだろうし。 大声で怒鳴りつけ 相手をビビらせ 恐怖で押さえつけて 自分に従わせる。 部下に怒る。 子供に怒る。 店員さんに怒る。 駅員さんに怒る。 大の大人がやることじゃないですよね。 でも意外と あちこちで見かけます。 しかも ある程度 年齢を重ねてる人がやってたりする。 余裕だと思うんです。 心の余裕。 許す余裕。 ワンクッション置ける余裕。 自分を客観視できる余裕。 何事にも感謝できる余裕。 人間を学び 心を学んで 身につけ 実践していくことが 歳を重ねること 人生を重ねていくことだと思うんです。 マナーのある大人。 さらりとカッコいい大人。 子どもたち 部下の人たち お店の人たちが あこがれるような大人。 こういう大人でありたいですよね。 マナーのある大人が増えれば 大げさかもしれないけど 世の中から 争いごとが 少しずつでも減ってくんじゃないかなぁ って 本気で思っちゃいますよね？

それぞれが築いてきたそれぞれの人生 一昨日（5/3）に参加しました。 大学時代の部活動の38年ぶりの同窓会。それは、とても楽しい飲み会でありながら、当日参加した8人がこの38年間、それぞれの人生をどのように歩んできたことを振り返る時間でもありました。 どの大学を選んだか、どの部活を選んだか、どの仕事を選んだか、一つの仕事を続けていくのか、結婚をするのか、お酒を飲むのか、運動はするのか、自分の時間はどう過ごすのか。それぞれの選択が、それぞれの人生を築き、それぞれの現在の姿を作ってきたのだと感じました。 これからの人生も、それぞれが自分の道を歩んでいくのだと思います。 そして、それぞれの人生は、それぞれ自らがつくっているから面白いのだと思います。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 いや～～ 3分の1が終わりましたね～～～。 2024年も早いなぁ。 5月って 連休もあったり 天気も 周期的に雨がやって来たりと もしかしたら ちょっと ネガティブな気持ち マイナスな気持ちに なりがちかもしれませんね。 そんな5月だからこそ 自分自身へのコトバの質を より意識して下さいね。 自分にとって良いコトバ。 自分の元気が出るコトバ。 自分が喜ぶコトバ。 自分が楽しくなるコトバ。 自分をホメるコトバ。 こういった ポジティブな プラスなコトバを 自分自身に たくさん使っていく。 この 自分自身との心の中の対話 自分自身との内なる対話。 この対話の中で使うコトバが 否定的なコトバ 消極的なコトバ マイナスな気分にしてしまうコトバが多いと ネガティブで マイナスな自分になっていっちゃう。 だから 自分で 自分自身へのコトバを意識してみる。 「今 自分は どんなコトバを使ってるだろうか？」 意識できたら あとは 自分にとってプラスになるコトバに 変えていくだけ。 これなら 手っ取り早く 自分の気持ちを 変えることができるでしょ。 自分へのコトバが 今の自分の気持ちを作っている。 良いコトバを積み重ねて 今月も 毎日楽しい自分でいきましょうね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 つまらない人は いつも つまらないことしか考えてない。 イライラしてる人は いつも イライラなことしか考えてない。 落ち込んでる人は いつも 落ち込むようなことしか考えてない。 不満ばかり言ってる人は いつも 不満なことしか考えてない。 自分が嫌いな人は いつも 自分のイヤなとこしか見ていない。 自分はダメだと思ってる人は いつも 自分のダメな部分しか見ていない。 自分に自信がない人は いつも 自分のできてないとこしか見ていない。 心配ばかりしている人は いつも 物事の不安な部分しか見ていない。 でも大丈夫！ 実は 意外と単純。 毎日を楽しくしていきたいのなら これらと逆のことを 意識してやっていけばいいのであります。 できるだけ 楽しいことを考えていく。 周りの人 物事 出来事 そして 自分自身に対して 感謝できることを見ていく。 良い部分を見ていく。 できてる部分を見ていく。 良いことで 頭と心を いっぱいにしていく。 これを 毎日意識していく。 そうすれば 毎日楽しい自分が 当たり前の自分になっていく。

大切なのはきっかけとタイミング 半年前から、毎朝4時30分に起床しています。 スッキリ目覚めるのに必要なのは、きっかけとタイミングだと思います。 4時30分にスマートフォンのアラームが鳴ります。そのアラームを聞いて目が覚めた瞬間、部屋の電気を付けてアラームを止めます。そして、テレビのスイッチを入れて、YouTubeのストレッチ動画を流します。 ここまで出来れば、あとは二度寝をすることなく、スッキリと目覚めることができます。 きっかけはアラームで、タイミングは目が覚めた瞬間です。 朝の目覚めに、これ以上のきっかけとタイミングはないと思っています。 朝の目覚め以外でも、きっと、きっかけとタイミング、されがとても大切なのだろうと思います。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 繁茂(はんも)。 この時期の 草花や樹々たちに まさにピッタリな言葉ですね。 公園を歩いてても 花たちのカラフルさと 樹々の緑緑さが ドドーッと せまって来る。 真冬には あんなに寒々とした 枝木だったのに 今は こんもりと 緑の服をまとっている。 花も 次から次へと咲いていて。 中でも ツツジがよく目立つなぁ。 そこまでの暑さでもなく なんとも快適な 今ごろの季節。 日も長くなってきてるので 体を動かすことや 運動することを 習慣にしていくのにも ちょうどいい。 早起きを習慣にするのにも いいでしょ。 黄金週間。 みんなでワイワイの人が多いだろうけど 仕事の人や 一人の人もいる。 この 繁茂で にぎやかな自然から パワーをもらって 毎日 少しでも長く 自分で自分を楽しくしていきましょうよ。

エスニックカフェ マタハリ 今日は職場（重度障害者施設はぴな）でのウォーキングコースの途中にあり、以前からとても気になっていたお店『エスニックカフェ マタハリ』に母親と一緒にお昼ご飯を食べに行ってきました。 このお店は人通りのあまりない場所、お洒落な住宅地の端にポツンと位置しています。ゆったりとしたソファーと自然が望めるウッドデッキがあり、お店の中にはエスニックな服や雑貨も販売されています。 そこはまるで別世界のような異空間で、エスニックカレーも美味しく、とても素敵なお店でした。 たまたま他にお客さんがいなかったので、お店の人とも色々お話をさせていただき、普段からはぴなのウォーキングも見ていただけていたようで、よかったらウォーキングの途中にお水でも飲みに来てくださいという嬉しい言葉も頂けました。

奥土居美可さんのライブ 今日は心斎橋のジャズバーRastro 845で行われた、知り合いのジャズシンガーでシンガーソングライターである奥土居美可さんのライブに行ってきました。 東京に住んでいた10年ほど前には、知り合いのアーティストのライブによく足を運んでいましたが、大阪でのライブは久しぶりでした。 アメリカ村に近いビルの中で、定員12名というとても贅沢な環境の中でのライブで、いつもとは異なる、とてもゆったりとした時間を味わうことができました。 ※奥土居美可さんのプロフィール 長崎県佐世保市出身。1989年にフォーライフよりデビューし、リクルートの「とらばーゆ」CMソング「人間なんて」でヒットを記録。 アニメ・ソングを数多く歌い、マクロス7の「Heart&Soul」、機動新世紀ガンダムXの「Human Touch」、火魅子伝の「瞬の色をかえて」などがある。 また、日本テレビの「たけしの元気が出るテレビ」のテーマソングを歌い、話題となった。 2002年から本格的にJazz VocalistとしてPop Jazzを宣言し、活動を開始し、現在もその道を歩まれています。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 ふと こんなことを思いました。 今という瞬間は その瞬間瞬間に 過去に溶け込んでいく。 その瞬間は 二度と戻って来ない。 次から次へと まったく切れ目なく 瞬間瞬間は押し寄せて来て その瞬間瞬間は 容赦なく 過去の遠い方へと 押しやられていく。 服のチャック・ジッパー。 引き手を持って閉じてみる。 二手に分かれて 自由に開いてたものが 引き手のとこで合わさり 一本のラインになっていく。 開いてる部分 未来。 引き手の部分 今。 合わさった一本のライン 過去。 そして チャックを引くのは 自分。 未来の方から どんどんどんどん チャックのレールが流れてくる。 開いた状態なので いろんな可能性を含んでいる。 そこに向かって 引き手を引く自分。 引き手を通る その瞬間が今。 今が 弾き手を握る自分の中を 通り過ぎる。 そして 自分の後ろに あったこととしての事実が 一本の線として 長々と残っていく。 なんか 今を生きる というようなことを考えてたら こんなことを思っちゃいました。 今。 この瞬間。 時が 自分の体を通り抜けて 過去に溶け込み 流れていく。 そのほとんどが 忘れ去られてしまう。 でも 台風の経路みたいに 今までたどって来た軌跡は 確実に一本ある。 それが自分史。 自分史は もうすでにあったことなので 変えることはできない。 だから できるだけ 今今を 楽しい瞬間楽しい瞬間にできるよう 意識していく。 チャックの引き手を 楽しい方に楽しい方に引いていくよう 心がけていく。 人は ほっとくと 時を 漫然と 過去の方に垂れ流しにし

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人に親切は 自分にも親切。 電車で 座っていたイマノリ。 駅に着く。 人がドッと乗って来る。 と イマノリの前に スヤスヤと眠る赤ちゃんを抱いた ママさんが。 すかさず 席をゆずる。 つり革につかまりながら これまた すかさず ゆずった自分をホメる。 それからはもう 自分の気持ちが うれしくてうれしくて。 電車を降りてからも。 家までの歩きも。 もう気分がいい。 人に親切にすることは もちろん 相手の方も喜んでくれるだろうけど 何よりも 最終的に 自分が一番喜ぶね～。 人への親切は 結局 自分への親切でもある。 相手を思いやって 大切にする。 それは 自分を思いやって 大切にしてるのと同じこと。 だから 周りに どんどん親切にしていこう。 自分を喜ばそうなんて 思う必要は まったくない。 周りに親切にすれば 自動的に 自分にも親切になるから。 自分をやわらか～くして 視野を広げて 周りを見ていくことで 周りに親切にしていける。 やわらか～く ひろ～く。

より良く生きるために必要なこと 現在、仕事やプライベート以外に関わっている活動は以下の通りです。 『雑談カフェ大阪モザイク店』（オンラインコミュニティー）の雑談長 『寄せ木の会』（地域ボランティア）の代表 『朝カフェの会堺市泉北ニュータウン店』（居場所づくり）の主催 『茶山台西部自治会』の副会長（校区自治会） 『はるかぜさん』（老人クラブ）のサポーター これらの活動は全て、この3年以内に始めたものです。 これらの活動を並行して行うことは大変ですが、それぞれが「自分と他者がより良く生きるために必要なこと」だと信じて始めたものばかりなので、これから先もきっと楽しみながら続けていけると思っています。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 映画を観に行きました。 有名な映画だったので 期待して観てたんですが まったく心に響いて来なくて。 ちょっとガッカリしながら 街を歩く。 ほんとだったら どこかカフェにでも寄って 映画を思い返しながら 本を読んだりして 芸術的文学的な時間を過ごそうと 思ってたのに。 このまま家に帰ろう。 いつもの道じゃつまらない。 別の道を歩く。 横断歩道。 赤。 から青に。 渡っていると 向こうの方で 自転車にまたがって こっちを見てる人がいる。 だんだん近づく。 ニヤニヤしてこちらを見ている。 その人をよく見てみる。 二呼吸くらいの間。 があって 「○○さん？」 相変わらずニヤニヤしながら うなずくその人。 14年くらい前 めちゃ過酷な撮影だった戦争映画に 一緒に出演した仲間だった。 おそらく 10年くらいぶりの再会。 そのまま 横断歩道のとこで 30分くらいだろう 途切れることなく立ち話。 遠回りになるけど 相手の家の方まで歩きながら話す。 連絡先を確認し合い 家が近いので また会おうと。 また 一人で歩き始める。 スーパーに寄ろうと思ったけど いったん家に帰ってからにしよう。 初めて歩く道。 この道を通ると ここに出るんだ～。 だいぶ家に近づく。 歩く。 歩く。 右腕を前に出す。 その右腕の袖に ぼたっ！ 鳥の糞。 うわっ！！ と思うのとほぼ同時くらいに 今日のすべては この鳥の糞に当たるためだったのか～ と 納得と感心に心が満たされる。 すべてが 少しでもズレていたら 鳥の糞には当たることはなかった。 期待外れの映画。 行かなかった

少しずつ広がっていく地域のつながり 昨日、母親からご近所に蛍光灯の交換で困っている人がいて「寄せ木の会」にお手伝いの依頼をしたい人がいるとの話しを聞きました。そこで、今日の午前中、その方の家を訪問しました。 今回の依頼事項は、蛍光灯がつきにくいというものでしたが、訪問後、今朝から問題なくつくようになっていたとの話しがありました。ただ念のため、カバーを外して蛍光灯とパイロットランプを確認し、カバーの中を掃除はさせて頂きました。 依頼者は80代の女性で、現在は一人暮らしをされています。「今はまだ元気ですが、今後何かあった時にはお世話になるかもしれないのでよろしくお願いします。」など、30分程、色々なお話をお聞きしました。 今回の訪問を通じて、今後何かあった場合には、これまでより気軽にお声がけいただける関係が出来たと思います。 時間はかかるかもしれませんが、このような形で、少しずつ地域にお住いの方々とお話をしていきながら、関係を築いていければいいなと、今回の訪問で改めて感じました。

車の中で行う、1日10分間のパソコンの勉強 今年の目標の一つはパソコンに詳しくなることです。 パソコンにはあまり詳しくありません。全くできないわけではありませんが、詳しいとは言えません。 パソコンには、便利な機能がたくさんあり、それを知っていれば、今よりも効率よく便利に使えることが分かっていますが、まだまだ使いこなすことができていません。 そこで3ヶ月ほど前から、職場の駐車場に到着後、職場に入る前の5分から10分程度、車の中でYouTubeを使ってパソコンの使い方やワード、エクセルの使い方を勉強しています。 自分の知らなかった便利な機能が、自分が思っていた以上にあることに驚いています。 今はまだざっと眺めているだけですが、一通り見終えたら、少しずつ実際にその機能を使えるようになっていきたいと思っています。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 約束を無断で破るって 実は 破った本人が 一番 心にダメージを負いますね。 先日 イマノリの 体験会に申し込まれた方。 当日 時間になっても ZOOMに入って来られず そのまま何の連絡もなく キャンセルってな感じで。 もちろん キャンセルされること自体は しかたないことで。 イマノリのことがイヤだったのか 体験会に興味なくなったとか あやしいとかね。 こちらにも 少なからず非はあると思うので。 ただ 何の連絡もなしだと もちろん こちらもガッカリしますし なにより ご本人が 自分で自分のことを 「ダメなやつ」って 思っちゃうでしょ。 まったく 何も感じない人も いるかもしれませんが。 でも 大体の人が 何かしら 心に痛みを感じるはず。 「連絡せずブッチした自分」 「約束を守らない自分」 こういったコトバを 無意識のうちに 自分にかけてしまうでしょう。 「自分ダメダメだな～」 「自分どうしようもないな～」 こんなふうに どんどん自分を責めてしまう。 もっと 自分のことを大切に扱って欲しいな～ って思っちゃいました。 相手もそうだけど 何と言っても 一番傷つくのは 本人。 それが 無断で約束を破ること ですね。 ご自分のことを あまり 悪く言ってなければいいんですけどね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 4月16日は 喜劇王チャールズ・チャップリンの 135回目の誕生日でした。 イマノリ 学生時代チャップリンの映画をたくさん観ました。 有名な映画はもちろん 初期の短編も。 今も家にありますが ビデオを全10巻とか買って 集めてました。 人間の面白おかしさ。 人間のあたたかさ。 チャップリン映画からは こういったものを感じます。 また いくつか名言も残してますね。 そのうちの一つ。 『人生は 近くから見れば悲劇だが 遠くから見れば喜劇だ』 人生を俯瞰してみる。 人生を振り返ってみて下さい。 その時は ものすごく大変な状況だった。 でも 時間が経って 遠くから見た今となっては 笑って話せる大事な思い出になっている。 こういったこと あなたにも あるんじゃないでしょうか？ 自分を俯瞰してみる。 今の自分 まさに 悲劇の主人公。 その役に どっぷりとハマって 周りが見えなくなる。 悲劇の自分を遠くから見てみる。 現状は大変ちゃー大変なんだけど それでも 「なんとかなるでしょ」 ってな感じで 意外と前向きに捉えることができる。 今の物事 出来事状況を遠くから見てみる。 俯瞰してみる。 すると 取るに足らない ちっぽけなことだと気づける。 自分を 遠くから見てみる。 俯瞰してみる。そこまで 悲劇的じゃないことがわかる。 人は 物事を 自分のことを 近くから見て その不幸な部分を切り取って そこだけ見てしまいがち。 もっと視野を広くして 客観的に見てみる。 そうすれば 悲劇の主人公から抜け出て 一人の観客として 冷静に見ることができるようになる。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 4月も半分が過ぎ 新しい職場とか 新しい環境に 少しずつ慣れてきたよ っていう人も いるんじゃないでしょうか。 4月の広告キャッチコピーに こんなのがあるんです。 「入学式。 どこかに、 一生の友達が座っている。」 イマノリ 今月 飲みに行く予定の人がいます。 その人は 小学生からの友達なんです。 年に一回か二回くらいしか 会わないんですが 会えばすぐに 空気のように いて当たり前という感じになります。 まさに 一生の友達。 小学 中学 高校 大学 それぞれの入学式。 入社式。 異動先の職場。 あるいは 何かのコミュニティとか。 この先 ずーーっと付き合っていくような人が いるかもしれない。 友達だけじゃなく 結婚相手もいるかもしれない。 出会ったとしても もう二度と会わない人がほとんどの中 数少ないけど 一生付き合っていく人がいる。 おもしろいですね～～ 出会いって。 みんなみんな 誰かが どこかで あなたを待っている。 

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 毎日を楽しく 人生を楽しくしていくために どんな「自分」を作っていったらいいか？ それは 気持ちを切りかえられる「自分」 です！ 人は 日々 そして 刻々と 気持ちが変わっていきますね。 自分の体が 元気な時 疲れた時だけでも 気持ちが変わってきます。 それに加わって 周りの人との関係や 出来事などにも 左右されてくる。 喜んでみたり シュンとなってみたり イライラしてみたり。 プラスの方に行ったり マイナスな方に行ったり。 気持ちが揺れ動くのは しかたない というか 人間として当然のこと。 気持ちがあるから 人間ですもんね。 映画やドラマ 本を楽しめるのも 気持ちがあるから。 気持ちが揺れ動いてくれるから 楽しめる。 でも 普段の生活で ず～～～っと マイナスな方の気持ち ネガティブな方の気持ちのままだと そりゃ～ しんどいですよね。 つらいし 苦しくなっちゃう。 そんな時に登場するのが 気持ちを切りかえられる「自分」～。 自分で 自分の気持ちを切りかえていく。 まずは 今の自分に質問をして 気持ちを マイナスからゼロに戻してあげる。 「落ち込んでてもしょうがないよね？」 「イライラするほどのことかね？」 「楽しくしたいでしょ？」 そしたら ゼロからプラスの方にもって行く。 「次に向かって行こう」 「感謝できることはあるかな？」 「自分のできてるとこはどこだろう？」 「自分の良いとこはどこかな？」 こんなふうに 自分へコトバをかけていく。 自分が元気になるコトバ。 自分が楽しくなるコトバ。 自分が喜ぶコトバ。 こういったコトバをか

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 いや～～ やっぱり 自分へのコトバって ほんと大事だな～～～。 先日 イマノリのワークショップに 参加された方。 今まで こんなコトバを 自分にかけてたそうです。 「どうせ自分はダメ」 「自分は人と仲良くできない」 「自分は人から好かれない」 こういったコトバを 自分の気づかないとこで 何回も何回も 自分にかけてしまう。 そりゃ～ 自分が つらくなっちゃいますよね。 でも この無意識のコトバたちに気づければ それを 意識して 違うものに変えていけばいいわけで。 自分へのコトバを 自分にとって プラスになるものに変えていく。 あなたはどうでしょうか？ 自分に どんなコトバをかけてることが 多いでしょうか？ 意外と 「どうせ自分は・・・」的な マイナスなコトバを かけちゃってたりするんですよね。 よく 「自分を大切にして」 って言葉を 見たり聞いたりしますね。 その お手軽な第一歩目として 自分にやさしいコトバ をかけてあげる。 まずは ここから始めてみて下さい。 自分が楽しくなるコトバ。 自分が喜ぶコトバ。 自分をホメるコトバ。 周りからの言葉で 自分が変わっていくことも もちろんありますが いつ 良い言葉を言ってくれるか わからないですよね。 周りからの良い言葉を待ってたら いつになっても 自分を変えることができません。 だから 自分で 自分自身に 良い言葉をかけていく。 これなら 毎日毎日 コツコツコツコツ 自分で 自分を変えていくことができるでしょ。

家庭菜園／袋をプランターに 今日も病院に行ってきました。 頭には沢山の血管があるので、怪我をした時には多量に出血しますが、血液が沢山通っているので傷の治りも早いようです。 今日は、昨日まで頭につけていたガーゼとネット型の包帯をはずして、久しぶりに頭にシャワーのお湯をあてることが出来ました。 ただ、頭の上部にはまだVの字型の傷跡があります。 病院の帰りにホームセンターで買い物をしてきました。 今回は、枝豆(早生枝豆)、サツマイモ(べにはるか)、パセリ(パンチパセリ)、マリーゴールドの苗と種を購入してきました。 枝豆とマリーゴールドは、初めて種から植えました。サツマイモの苗は、土が入っている袋をプランターにして植えました。

育てることの楽しみ 今日は休日、今日からは三連休になります。頭部の怪我の為、楽しみにしていた予定の内3つは出来なくなりましたが、気持ちを切り替えて、今できる事をしています。 病院で頭部の怪我の消毒をしてもらった後、最近行きつけのホームセンターに植物の苗を観に行ってきました。 家庭菜園をはじめて約２週間、始めは試しにまずはミニトマトだけと思っていましたが、その後、バジル、ネギ、ジャガイモ等の植物、マリーゴールド、小梅ちゃん等の植物を育て始めました。 今日はミーテという植物の苗を購入してきました。 2週間前までは家庭菜園には全く興味が無かった僕ですが、これがきっと育てる事の楽しみなのだろうと思っています。 これから先は、夏のお手入れや、害虫駆除など育てる事の難しさを経験していくのだろうと思いますが、出来るだけそれも含めて楽しみたいと思っています。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 つまらない日。 モヤモヤな日。 イヤイヤな日。 調子悪い日。 大変な日。 つらい日。 苦しい日。 緊張の日。 勝負の日。 本番の日。 くやしい日。 我慢の日。 忙しい日。 イライラの日。 怒られた日。 ミスした日。 悲しい日。 さびしい日。 落ち込んだ日。 情けない日。 恥ずかしい日。 思い悩む日。 どんな日だって 今日という日は ちゃんと終わってくれる。 ずっと続かずに リセットされていく。 今日 どんなことがあったとしても しっかり区切られる。 今日。 今日。 そしてまた今日。 人は ついつい 昨日を引きずってしまう。 昨日なんて バイバイでいいのさ。 この今日一日を 楽しくしていいけばいいのだ。 どんな日だって ちゃんと終わってくれる。 だから人は また 胸張って生きていけるのさ。

怒りの気持ちより感謝の気持ち昨日、仕事中に頭部に怪我をしました。今日は大事をとって仕事を休んでいます。 綺麗事かもしれませんが、今回のような怪我をしてしまった時には二つの感情が起こると僕は思います。 一つは『どうして自分がこんな目に遭わないといけないのか？』という怒りの気持ち、もう一つは『この程度の怪我でよかった。他の人に被害が及ばなくてよかった。』という感謝の気持ちです。 怒りの感情は起こしやすいですが、その結果として余計にイライラしたり不快な気持ちになると思います。 感謝の気持ちは簡単には持てませんが、穏やかな気持ちになることができると思います。 僕はそう思います。 今の自分は、怪我をした瞬間に感じた感謝の気持ちを持ちながら、この傷の完治に臨みたいと考えています。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 例えば毎日が なんかつまらなかったり モヤモヤしてたり 憂うつブルーな時は ちっちゃなことを意識してみる。 朝。 必ずと言っていいほど 鏡を見ますよね。 その鏡に向かって ニッコリしてみる。 思いっきり変顔をしてみる。これだけで 自分の気持ちが ウキんとするのがわかるはず。 出かける前。 ここでもおそらく 鏡を見るはず。 スタンドミラーなんかがあったら なおさらのこと。 その鏡に向かって 「自分、イイネッ！」 って言ってみる。 クレイジーケンバンドの 横山剣さん並みに 体も動かしてみる。 自分の気持ちが プラスの方に ググンと動くのがわかるはず。 家を出て ドアを閉める。 その閉める時に 「よしっ！ 今日も楽しむぞぃ」 と言いながら 「ぞぃ」のとこで カチャンと閉めてみる。 特に意味はないけど なんとなく気持ちいいのがわかるはず。 家から職場まで。 勝手に 周りのすべてを 自分の味方にしてみる。 朝の太陽を味方にしてみる。 「おお～ 自分のことを輝かせてくれてる。 太陽さん、ありがとね～～～」 鳥たちの鳴き声。 「今日も楽しんでね～って 自分に言ってくれてる。 ありがとねん」 樹々 空 雨だって みんなみんな自分の味方。 「自分のことを応援してくれてる～。 ありがとん」 子供じみてる感じがするでしょ？ ハハッ！ それでいいんです。 子供みたいに 無邪気に 自分で自分を 喜ばせていけばいいんです。 だって 朝の子供たちを見ればわかりますよね。 朝からめちゃくちゃ元気でしょ～！ 子どもたちを見習わないと～。 難しいことや 大それたことも

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 時代は移ろい変わっていく。 ついさっきなんですが テレビのニュースを 聞くともなしに聞いてたら こんな言葉が流れてきました。 「これで 明治生まれの男性は いなくなりました」 えっ！ と この初めての言葉に 思わず テレビの方を振り返っちゃいました。 「いなくなりました」 という 言葉の響きのドキっと感。 ネットで調べたら 先月に 国内最高齢の男性が 112歳で亡くなられ 110歳の方が 最高齢男性になられたそうで。 いや～～ なんだろう～ なんか 時代が移り変わってくのを とっても感じて。 寂しさのような 驚きのような。 もちろん すべては移ろい変わっていくわけで。 生まれれば いつかは いなくなっていくし。 今あるものだって いつかは なくなっていくだろうし。 そうなんだけど でも 確実に 時代は進んでいるというか 人も入れ替わるというか。 「えっ、じゃあ・・・」 と思い 江戸時代生まれの最後の方は いつだったんだろうと調べたら 1976年とのこと。 時代も 人も 移ろっていく。 移ろいながら 令和時代を生きていく。

害虫駆除 10日ほど前から始めた家庭菜園。現在はミニトマトとバジル、そして九条ネギをプランターで育てています。 毎朝、出勤前にプランターに植えた野菜をチェックする習慣が身についてきました。 今朝プランターを見ると、バジルの葉にいくつもの穴が開いていました。よく見ると、プランターの中にナメクジが2匹いました。 虫は苦手ですが、家庭菜園をする以上は害虫と言われる虫たちとも向き合っていく必要があると思います。 会社に向かう車の中で、YouTubeでナメクジ対策の動画を見ました（耳で聞いていました）。 ナメクジをビールで引き寄せて駆除するという方法があるとのことでした。 お酒は全く飲まないので、今日は仕事の帰りにスーパーで小さなビール缶を買ってきました。 今は、プランターにビールを使ったトラップを仕掛けています。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 ある本を読んでたら 過去・現在・未来の英訳が出てきました。 それぞれ past・present・future。 で ふと おもしろいな～と思ったのが 現在＝present。 今現在という時はプレゼント。 贈り物だよってことです。 宇宙からの贈り物。 神様からの贈り物。 プレゼント ありがとう～。 さらに 語源を調べてみたら なるほど～って感じで。 「pre」って 「あらかじめ」とか「前もって」 っていう意味。 「sent」は 「渡す」「贈る」sendの過去形。 つまり 「present」＝「前もって贈られていたもの」。 じゃあ 誰から 前もって贈られていたのか？ はい！ 過去の自分からですね。 過去に 自分が選択して その行動を取った結果が 今現在ということ。 その今現在が 「present」。 深いね～～～。 過去の 自分の選択のプレゼントが 今この現実。 あなたはどうでしょう？ 今が 自分の望むようなものであるかもしれないし まったくそうじゃないかもしれない。 これまでは これまでとして受け入れて 大切なのは 未来の自分に どんなpresentを贈ってあげるか？ ですよね。 最高のpresentを贈るためには 最高のpresentを贈れるように 選択をしていけばいいんです。 人生は選択の連続 って よく聞く言葉ですね。 もちろん すべてに対して 完璧にベストな選択なんて できないだろうし それを目指さなくてもいい気がします。 自分の心が楽しくなるような選択。 これを心がけていれば おのずと 未来の自分に 楽しいpresen

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 3月いっぱいで終わった TBSのドラマ 『不適切にもほどがある』。 イマノリと同じ昭和世代には かなり楽しめたドラマだったと思います。 毎回 ミュージカルのように 歌って踊るシーンがあるんですが 最終回では 「寛容になりましょう」と みんなで歌いながら踊っていました。 これ 今の時代の キーワードなんじゃないかな～と。 寛容って言葉 調べてみたら 「心が寛大で よく人を受け入れること」 「過失をとがめたてせず 人を許すこと」 こんなふうに出てきました。 簡単に言ってみれば 広い心で 相手を受け入れ 許すこと。 こう見ると まさに人間力だな～と思います。 簡単そうで なかなかできないことですよね。 ついつい 自分の都合のいいように 相手を変えようとしちゃう。 違いを認められなかったりね。 どうしても許せなかったり。 で 相手に対しての寛容も大事なんですが 自分自身に対しての寛容 これも重要なポイントだと考えます。 過去の出来事を受け入れて許す。 これまでの自分を認めて受け入れる。 「今までよくがんばって来たね～」って 自分にOKを出してあげる。 これができると 自分がとってもラク～になって 周りに対しても 心の余裕が出てきます。 そう 寛容になります。 イマノリ 接客業をやってた時にも 感じてたんですが 意外にも ある程度歳を重ねた人に 寛容じゃない人が多かったりするんです。 ちょっとのことで ビックリするくらい怒ったりね。 広い心。 余裕のある心。 違いを楽しめる心。 こういった心を持つことが 人間力なんだと思いますね。 周りにも

朝にはさまざまなアイデアが降りてきます。 現在の職場（重度障害者生活介護）では、常勤職員がさまざまな仕事を分担し、それぞれが主担当として行っています。 昨年に引き続き、今年も僕の担当は創作活動です。 週に2回、それぞれの班を2つに分け、それぞれに創作（工作）の機会を提供しています。 難しすぎず、かといって簡単すぎず、器用な人もそうでない人も、飽きずに取り組めるような内容を考え、事前に準備を整え、実際の創作活動を進めるのが僕の仕事です。 次回はどのような内容にしようか、日々頭を悩ませています。 毎週、期日があり、事前の準備も必要なので、この仕事には全く余裕がありません。 過去に行った活動を再度行うことも可能ですが、より良いものにしようという思いがあるため、結局は悩むことになります。 いくら考えても良いアイデアが出てこなくて困っている時でも、朝になるとふと良いアイデアが降りてくることがあり、とても助かっています。 創作活動だけに関わらず、朝にはさまざまなアイデアが降りてきます。そのような経験をよくしています。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先週なんですが 2年ちょいぶりくらいに 実家に帰りました。 イマノリ 山の中で生まれ育ったので 大自然が恋しくなっちゃうんですよねぇ。 樹々の中に ぽつんと自分を置いてみると 大自然に圧倒されて クラ～っとしてくる。 東京とはケタ違いの 人口密度の低さ。 何回も深呼吸したくなります。 大自然に触れるのも 楽しみの一つなんですが これも楽しみなんです。 昔の写真を見ること。 高齢の父ちゃん母ちゃんと これはいつの写真だ とか言いながら 回し見をする。 それと共に 自分の根っこにある 自分を探すんです。 例えば イマノリの場合。 無邪気に笑ってたり 人を笑わせたりしてるのもあれば 反対に すごい神経質そうな 何かにおびえてるような 慎重で臆病な自分なのもあるんです。 で 4年くらい前までは この 神経質で臆病な自分が 自分の中で優勢だったんです。 思い切れなかったり。 心配や不安の面ばかり見てたり。 臆病だから 怒って人を寄せ付けなかったり。 でも 自分と向き合う中で 根っこの根っこにあるのが 無邪気な自分だ ってことに気づけたんです。 そしたら ま～なんと 自分自身がラクになったことでしょう。 子供のように いつまでも無邪気でいいんだよって。 自分が楽しくなること 自分がワクワクっとすることを やっていけばいいんだよって。 こんなふうに 自分に許可というか OKを出せたんですね。 今では 自分の中で 無邪気な自分が ほとんどを占めています。 いつまでも子供だっていいよねぇ。 自分の 子供のころの写真を見てみる。 自分の根っこにある 自

毎日、すべてを出し尽くしています。 いつも夜はぐっすり眠ることができます。 その理由は、毎日自分の持てる力を出し切っているからだと思います。 その出し切った力がどこまで結果につながっているかはわかりませんが、 平日に関しては、今の自分に出せる力は、ほぼ毎日、少なくとも80％から90％は出していると思います。 朝、4時30分に起きていること。 朝から、それぞれ短い時間ですが、ストレッチをしたり、お弁当を作ったり、ウクレレの勉強をしたり、語学の勉強をしたり、本を読んだりしています。 よく考えてみると、現在の仕事（重度障害者の生活介護という仕事）は自分が苦手なことが満載の仕事であるにも関わらず、今の自分にできることはしているということ。(今の仕事が自分にとって苦手な事が満載な仕事であるという事には最近気が付きました。) 夜は、少なくとも30分はかけて一日を振り返り、それをブログにアップしています。 毎日、布団に入って目を閉じると、あっという間に眠ることができます。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 全国各地 桜開花から いよいよ満開の時期になってきましたね。 とは言うものの 東京の今年の桜は いつもとは ちょっと違う感じです。 ドバーッと感がないと言いますか。 同じ木でも つぼみのままの部分があったり また木によっては すでに 3月中に満開になったものがあったり。 まあそれでも やっぱり春ってのは 気分がいいですね。 なんで気分がいいのか？ もちろん たくさんの花たちが咲いていく ってのがありますよね。 個人的に 今年目立つのが チューリップだと感じていて。 特に 赤色のチューリップ。 赤がね ほんと赤なんですよ。 くっきりと鮮やかに赤。 他にも 大小 たくさんの花が咲いてますよね。 これだけでも 気分がいい。 そんでもって これをするから 気分がいいんだと思います。 それは 見上げるから。 桜とか桃の花あたりですかね。 人って 見上げながら落ち込むことって 意外にもできないんですよね。 今度 試しにやってみて下さい。 だからね どんどん見上げていきましょうよ。 桜もそうだし 空 雲 月 星たち。 体の姿勢が 心の姿勢を変えていく。 下ばかり向いていれば 心も下を向いちゃう。 なんかあったら 見上げてみる。 一日の終わりの帰り道で 見上げてみる。 すると その日一日に 感謝したくなってくる。 今日の自分を ホメたくなってくる。 体は 心とつながっているのであります。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 朝の電車。 新入社員の方たちが あちこちに。 その周りには たくさんの会社員の方たち。 みんな様々な年齢。 よく考えてみれば みんなそれぞれ 新人の時があったわけで。 緊張の初出社。 わからないことだらけの不安。 ミスしてしまって落ち込む。 人間関係の気疲れ。 怒られないか気をもむ。 誰でも最初は こういう道を通って来たんじゃないかなぁ と思います。 自分が新人の頃のことを 思い出してみれば 新入社員の人に 職場の人に やさしくできるはず。 緊張をやわらげてあげたり 「わからなかったら 遠慮なく聞いて」と 声をかけてあげたりね。 怒ってビビらせる みたいな 昭和な方法は もうないんじゃないでしょうか。 自分の新人の時を思い出して 相手を思いやる。 自分にとっての当たり前を 相手にとっても当たり前だと思って 接してしまったり。 自分がかつてされて イヤだったことなのに 同じことを相手にしてしまったり。 こういったことを 人はつい やってしまう。 かつての自分を思い出して 新人の方を 相手を思いやる。 最初からできる人なんて 一人もいないのであります。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人って ほっとくと 自分のダメなとこ できてないとこばかり見ちゃうでしょ。 でもって 「自分て なんてダメなんだろう」 って 心の中で思っちゃう。 心の中で思うってことは その思ってるコトバを 自分に投げかけてるということ。 「自分はダメ」 って 自分に言い聞かせてるようなもの。 これじゃあ 自信もなくなっていくし 気分も落ち込んでいっちゃいますよね。 だから 意識して 自分のできてるとこを 自分の良いとこを 見ていくようにする。 例えば仕事で。 昨日教えてもらったこと 今日はちょっとでもできてる自分。 わからないことを わからないままにせず ちゃんと誰かに聞けてる自分。 あいさつをちゃんとできてる自分。 ちゃんと仕事に行けてる自分。 もうほんと ささいなことでいいんです。 できてる自分を いっぱい見つけてみて下さい。 そして そのできてる自分を いっぱいいっぱい ホメてあげて下さい。 ホメられれば うれしくなるのが 人ってもの。 うれしければ 毎日が楽しくなる。 毎日楽しい自分でいれば 仕事だってなんのその。 変化の多い4月。 ちょっとでも できてる自分を見つけて その自分を めちゃんこホメることを 心がけていきましょうね～。 

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今年は 新年度のスタートが 月曜日ですね。 日曜日明けの 新しい職場 新しい環境って人も いるんじゃないでしょうか。 不安。 ドキドキ。 心配。 イヤだな～。 行きたくないな～。 もし もしですよ ほんとにほんとにイヤでイヤで ホントにホントにホント 行きたくないんだったら そのことを正直に伝えて 行かなくてもいいと思います。 イマノリ 23歳くらいの時だったかな～ 日曜の夜10時から コンビニの夜勤の仕事があったんだけど それこそ冗談抜きで サザエさんを見てたら マジで行きたくなくなっちゃって。 「やめます」って すぐに連絡して やめたことがありました。 まあ これは最終手段として 朝出かける前に 「よし！今日を楽しもう！」 って 自分に声かけしてみて下さいね。 とにかく楽しんでいきましょうよ。 にこやかに やわらかく。 できないこともあるし ミスだってするかもしれない。 それだっていいじゃない。 OKOK～～。 いろんな人の力を借りちゃえばいい。 ちゃんと感謝すればOKでしょ。 頑なに張るの「頑張る」より 顔を晴れやかにの「顔晴る」を 心がけていきましょうよ。 明けない夜はない。 止まない雨はない。 春の来ない冬はない。 自分で うまく気持ちを切りかえながら 新年度 新しい場所で それぞれの場所で ニッコリ楽しんでいきましょうね～～。

自分はできると信じてやることの大切さ 最近、森川葵という芸能人が色々なことにチャレンジしているテレビ番組のワンコーナー『ワイルドスピード森川』という動画をよく観ています。 これは女優の森川葵が、さまざまな分野の達人たちが長い年月をかけて習得した技の数々を、驚異的なスピードで技を習得する様子を撮影した番組です。 残念ながら、この番組の放送は先日終了してしまいましたが、5年の中でチャレンジと成功させた達人技は、けん玉に始まり、ロックバランシング、ダイススタッキング、アーチェリーなど40ジャンル120個に及びます。 その番組の中で森川葵は、「自分はできると信じてやることが大切」と教えてくれました。自分自身にそのような言葉をかけ続けることで、超人的な力を発揮しているように見えました。 この番組を今の時点で見たことにも何か意味があるように思いました。 そして、自分はできると信じて実際に上手くいったという経験もしています。 だから、これからもどんなことに対しても「自分はできると信じて」取り組みたいと思っています。

極楽湯（3日連続のスパ） 今日は自宅から車で約10分の距離にあるスパ『極楽湯』に行ってきました。 一昨日は、振替休日を利用して『虹の湯』に行き、昨日は仕事帰りに『スパリフレ』に立ち寄りました。そして今日は、朝風呂を楽しむために『極楽湯』に行ってきました。 3つのスパそれぞれに魅力がありましたが、僕にとってはいつもの『極楽湯』が最もリラックスできる場所でした。 3日連続でスパに行くタイミングは特に意識していませんでしたが、ちょうど3月末という期末に当たっていたことに気づきました。 僕は現在、重度障害者施設で2年間働いていますが、この連続したスパの滞在を通じて、疲れた体と心を完全に癒し、3年目に向けて新たな気持ちでスタートするのにちょうど良いタイミングだったと感じました。 今日は、知人がパーソナリティを務めるコミュニティーラジオに出演させて頂いた後、一昨年立ち上げた『寄せ木の会』のボランティアで近隣の高齢者宅のエアコンフィルターの掃除や浴室のカビ取りを行う予定です。今回は最近加わってくれたボランティアの方と一緒に行ってくれる予定になっています。

いつも感謝しています。よく『モテたくない人にもてて、モテたい人にもてない』と相談を受けます。恋愛とは思ったようにいかない事の方が多いので、しかたない事とは言えます。ですがなぜそういう事が起こるのかその心のカラクリを知っておけば改善策はとることができます。それを実行にうつす事ができれば、愛される力は必ず上がるはずです。それはモテたくない異性に対して、あまり力んでない自分がいる事がわかるでしょうか❔気楽というか別に好きになってもらわなくても困らないからどうでもいいというか。そういう時の人の姿て本来の自分がでやすいんですね。気楽に笑ったり、別に聞き役を意識しなくても自分の話したい事を話せたり。自分の素の魅力が全開になっている場合があるんです。相手も楽しいし自分も楽しい、笑顔が自然とでるので好かれやすいのです。肩の力を抜いた姿が本来のあなたの魅力がでているという事なんですね。ところがモテたい相手に対しては態度が一変します。固くなって何を話したりしていいのかわからなくなったり、笑顔も硬い。当然空気も重いので、相手も気持ちが暗くなりやすいです。これで好きになってもらうのはなかなか難しいんですね。理由はシンプルな事でモテたくない人には肩の力を抜けるから自分の魅力がだしやすくて、モテたい人には固くなるから自分の魅力が半減するという事なんです。誰でもそうですが肩の荷を降ろしてくれる魅力的な人とは、リラックスしている人です。そのリラックスしている時に自分の魅力も輝くのです。これがモテたくない人にもてて、モテたい人にモテないカラクリです。なのでこのリラックス状態をモテたい人の時にもだせれば相手の気を

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 遅ればせながら 先日 映画『PERFECT DAYS』を 観に行ってきました。 カンヌ国際映画祭で 主演の役所広司さんが 最優秀男優賞を受賞した作品です。 公衆トイレの清掃員 主人公「平山」の毎日を描いています。 二階の部屋で眠る「平山」。 ご近所さんが 竹ぼうきで外を掃く音で目覚め 布団をたたみ 一階に行って 歯を磨き ヒゲを整え 顔を洗い 霧吹きを持って 二階へ。 育てている植物たちに 水をやり つなぎの清掃着に着替えて 一階へ。 玄関で 財布や鍵など 順番に取って 外に出る。 自販機で飲み物を買い 車に乗り込む。 お昼は いつもの神社で サンドイッチとパック牛乳。 仕事を終え 銭湯に。 そのあと 浅草の地下の飲み屋へ。 家に帰って来て 布団の上で本を読み 眠りにつく。 くり返しの毎日。 自分だけの決められたルール。 変化のないことへの安心感。 私たちの日々の生活も 部屋のどこかにカメラを置いて 撮影してみれば この「平山」と同じようなことを してるんでしょうね。 朝の飲み物一つ取ってみても いつも同じ自販機で 同じ缶コーヒーだったりね。 いつもと同じってのは 無意識にできちゃうので ラクちんです。 考える必要もないし。 でも 同じことのくり返しがつまらない と感じる人もいるわけで。 イマノリも 感じちゃう方。 なんか もっと楽しくしたくなっちゃう。 いつもと同じを 自分で意識して 変えていく。 いつもと違うを 選んでみる。 いつもと違う缶コーヒー。 いつもと違う道。 いつもと違う時間にジョギング。 いつもと違う食べ物。 いつも

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 新宿駅。 いい言葉に 思わず立ち止まる。 『その感情に反射して 目の前が色づく。』 LUMINE(ルミネ)の広告。 今。 あなたの目の前は 色づいているでしょうか？ 自分の気持ち次第で 世の中が違って見えてくる。 うれしい気持ち。楽しい気持ち。喜びの気持ち。こんな時は 世の中も うれしい 楽しい 喜びいっぱい。 悲しい。 つらい。 寂しい。 こんな時は 世の中の何を見たって 悲しい つらい 寂しい。 だから できるだけ 自分の気持ちを 楽しくしておく。 マイナスな気持ちになってたら ニコッと笑ってみる。 空を見上げてみる。 自分へのコトバを変えて 自分を喜ばせてあげる。 人はみんな 感情というメガネをかけて 世の中を見ている。 もし そのメガネがくもってしまったら 自分で キレイに拭いてあげればいい。 でもまた くもったり 汚れたりする。 それでいい。 そのつど 自分でキレイにしていけばいい。

虹の湯 今日は代休でした。 平日のお休みはとても貴重です。 昨年購入したUSJの年間パスポートの期限が迫っているのでUSJに行くことも考えましたが、今は春休みで混んでいそうな気がしたので、以前から気になっていたスパ「虹の湯」に行くことにしました。 「虹の湯」は自宅から車で15分程度の距離にあります。10年ほど前にできたスパで、とてもきれいだという評判でした。 オープンの10時に合わせて行ってきました。入り口はホテルのようでした。施設も温泉もおしゃれできれいでした。露天風呂からは自然や人工の滝も見えました。貸し切りの家族風呂もありました。 いつも行っている「極楽湯」ではテレビが設置されていましたが、「虹の湯」はお風呂屋サウナを楽しむためかテレビはありませんでした。食事処の食事や空間もよかったです。2時間ほどゆったりとした時間を過ごしてきました。 「虹の湯」は人にお勧めするにはいい場所だと思いましたが、僕は毎週通っている「極楽湯」の方が庶民的で、時々にはより居心地のいい場所に感じました。

万が一の備え 今日は自宅に蓄電器とソーラーパネルが届きました。 少し前から自宅に震災グッズを準備しています。 非常食、非常水、簡易トイレ、カセットコンロ、カセットボンベ、そして今日届いた蓄電器とソーラーパネルなどです。 どれも大量ではありませんが、万が一の備えのために準備しました。 ここ数年の間に自然災害に見舞われる可能性が非常に高いと言われているにも関わらず、なぜそれに対する備えをしないのか？ 僕は不思議に思っています。 全ての世帯が当たり前にそれに対する備えをしていれば良いのにと僕は思います。 心配しすぎることで現在を前向きに生きられなくなるのは良くないと思いますが、未来にしっかり向き合わず、それに対する準備をしないことも良くないと思います。 もし震災が起こった時に、「あの時準備をしていればよかった」と後悔したくないので、準備をすることにしました。もちろん、震災が起こらなければそれに越したことはありません。 週末は、蓄電器とソーラーパネルの動作確認をしたいと思っています。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 ある男性政治家の会見が ニュースで流れていました。 一人の記者からの質問に その政治家は こんな言葉で答えてました。 「お前もその歳、来るんだよ。 バカヤロウ」 もうね イマノリ 腹立たしさはもちろんのこと それを通り越して 寂しくなっちゃいました。 なんの学びもしてない。 生きるとか 人間についてとか。 人生から なんも学んでいない。 人に対して バカヤロウって言ったことあります？ 周りを笑わせるために ツッコミ的に言う場合はあるかもですが いや～ ないですよね～。 相手に対して 「お前」 とか 「バカヤロウ」 なんて言葉を もし使ってたら 心を作り直した方がいいですね。 そんな言葉を使ってたら おそらく 毎日はつまらないだろうし 笑顔もないだろうし 幸せなんて もちろん感じられないでしょうね。 事実 この政治家の顔を見れば 一目瞭然です。 毎日つまらなそう～～～。 あなたがよく使う言葉で あなたの顔つきが作られていく。 ありがとうを 毎日たくさん言ってる人は にこやかで おんわりと穏やかで やわらか～な顔です。 当然 そういった人のところには たくさん人が寄ってくるし いい事も寄ってくる。 何もなくたって 毎日を自分で楽しくできちゃう。 感謝いっぱいの方がいいのは 言うまでもないことですよね。 ちなみに この政治家さんは 85歳だそうです。 どんなに 学歴が高かろうと 地位名誉があろうと お金があろうと 周りの人への 思いやりの心と 感謝の心がなければ 毎日は楽しくなっていきません。 人生が 無味乾燥とした 殺伐なものにな

今回も記事をご覧頂き有難うございます。”言葉”は、時に勇気を与えてくれたり、時に人を傷つけたり、強い力を持つものです。今日取り上げたいテーマは、”声掛け”(言葉)です。まだ皆さんの記憶にも新しいかと思いますが、2020年無観客試合でスタートしたプロ野球では、試合中の選手の声やプレー中の”生音”が聞ける良い機会にもなりました。打球音やボールを捕るミット音、予想以上にリアルに聞こえてきました。打球音は、プロ野球選手が木製バットでボールを打つ音の凄み、木製ならではの心地の良い打撃音、球場内への響く打球音の大きさ、など驚きました。併せて選手たちの選手への掛ける声(言葉)も聞こえてきました。その内容は、味方を元気付ける、勇気付ける、やる気を出させる言葉ばかり。相手の選手をヤジったり、失敗を揶揄したりすることは絶対しない。モラル面でも、さすがプロ野球の選手なんだなと感心しました。(～さん、今日動き良いね！)(～さん、球走ってるよ！良い！)(～さん、良い走塁だよ！)(～さん、今日のスイングはキレがあるよ！)しかし、アマチュアの世界では、どうでしょうか。相手に、更には味方にまでもヤジ(言葉)を飛ばし、周囲が不快に感じる場面がまだまだあります。見ていて良い気持ちはしませんよね。ましてや、味方のプレーをヤジる行為なんかあり得ません。おもしろ半分でのヤジ(言葉)は、逆に相手を不快し、ミスを誘発します。皆さんも身近なところでヤジ(言葉)に不快に感じたことはありませんか？そこで今回は、ヤジ(言葉)について考えていきたいと思います。●ヤジとは➡非難や冷やかしの言葉を浴びせかける行為、およびその発言➡他人の

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 『正解はない。 大切なのは、 自分で選ぶことだ。』 これは 転職サイトdodaの広告コピーです。 う～ん いい言葉。 例えば 友達とご飯を食べに行ったとします。 メニューを見ながら 何食べようかな～と思ってたら その友達が 自分の分まで どんどん選んで注文していきます。 まあいいか～と思いながら 料理を待ちます。 で やって来た料理。 どうなんだろうと思いながら 食べてみる。 微妙～～～。 ていうか 自分にとってはイマイチ～～。 いや～ ちゃんと自分で頼んでおけばよかった～。 人生。 誰かに こうしなさいと言われて そうしてみた。 そしたら 全然おもしろくないし むしろ 苦しいことが多くなった。 こうなったのは あの人のせいだ。 しっかり意識して 自分で選ぶ。 でないと 人は後悔するし 周りの人や 周りの環境のせいにしてしまう。 もちろん どれが一番いい選択なのかなんてわからない。 いい人生ってのも 人それぞれに違うし。 それでも ちゃんと自分で選んでいく。 一番いいのを選ぼうと カチコチにならずに よりいい方を選ぼうと やわらかい感じでいく。 ちゃんと自分で選べば 結果がどうであれ 自分の責任だと納得して 受け入れることができる。 後悔も少なく はい次っ！ て感じで 切りかえることもできる。 自分の気持ちが 楽しくなる方を選んでいく。 これを心がけていれば それがある意味 正解なんだと思う。

登記識別情報通知書 先日、法務局で不動産登記の変更手続きを行いました。 昨日、変更手続きが完了した旨を伝える通知と「登記識別情報通知」という書面を受け取りしました。 「不動産識別通知」って何？　と思って調べてみると これまでの「登記済権利証」が現在は「不動産識別通知」というものに変わってきている様でした。 登記識別通知書には、不動産の売買や相続の手続きの際に必要な登記識別情報(暗証番号やパスワードのようなもの)が書かれており、それは登記済権利証と同等の大切な内容(不動産の所有者のみが知っている重要な情報)との事でした。 ネットで調べるとその変更は2005年から既に始まっているとの事でした。 ただ、その変更は売買や名義変更があった場合に順次変更していくことになっている様でした。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今日 髪を切りに行った イマノリ。 最初 お客は自分一人でした。 少ししたら かなり若い感じの女性が来ました。 その女性と スタイリストさんのやり取りを 聞くともなしに聞いていました。 どうやら 4月から社員で働くので 黒にカラーリングしに来たみたいで。 鏡越しにチラッと見ると 確かに 明るめな茶髪。 「そうか～ まあ 社員じゃ 髪色も仕方ないか～」 と 心の中でイマノリ。 もうちょっとして かなり若い女性が来店。 「カラーとトリートメントで」 とその女性。 常連さんらしく 担当のスタイリストさんとも仲良さそうで 声もかなり大きめ。 「仕事が始まるんで 長持ち系の黒で」 「いや～ そうなんだ～ なんか淋しいね～」 チラッと その女性の方を見ると ピンクの髪色。 「今は こういう人が多いんだ～」 と 心の中でイマノリ。 そのうちに 「まだ 髪色は黒じゃなきゃダメ とか言ってんだ～。 髪色なんて なんだっていいじゃん」 と思い始めちゃいました。 社会人なんだから黒。 公務員系だから黒。 接客業だから黒。 こういう変な常識みたいなの ガンガン ぶっ壊したくなっちゃうのよね～。 もうほんと 自分の好きな色でいいでしょって。 髪の色。 肌の色。 土の色。 水の色。 人の色。 人生の色。 こうじゃなきゃダメ とか こうじゃないとおかしい なんてことはない。 それぞれの表現でいい。 それぞれの捉え方でいい。 それぞれの生き方でいい。 で その それぞれの違いを楽しんでいく。 これができない大人が多いから クレームを言ったり 差別したり 争いになっ

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 イマノリ 電車に乗ると 車内全体を見渡すんです。 特に上の方。 そう 車内広告を見るためです。 この前も あっちこっち ザーッと見渡していたら 「あれっ？ 全部似たような広告じゃない？」 そう シリーズ広告でした。 ツムラの One More Choiceプロジェクト広告。 もうすぐ社会人になる方へ 社会人の先輩から メッセージが書かれています。 「完璧にできないのが当たり前。」 「何でも一人で何とかしようとしない。」 「無理は禁物。我慢する時代は終わり。」 「自分を大事にできるのも、 理解してあげられるのも 全部自分。」 こういった言葉が それぞれの広告に書かれています。 これを見て 思いました。 これからは 自分で自分を コントロールしていく技術を 身につけることが必須だな～ と。 自分の感情をコントロールしていく。 自分の体をコントロールしていく。 自分へのコトバをコントロールしていく。 自分への良い言葉で 気持ちを切りかえる。 仕事以外の時間をうまく使って 体を切りかえる。 そう コントロールとは 切りかえていくこと。 心。 イラっとする時もあるし 落ち込む時もある。 体。 ダルい時もあるし しんどい時もある。 これらは ある意味 生きていれば当然のこと。 なにしろ 人間ですからね。 いろんな時があるわいね～。 なので 自分で切りかえていく。 自分でリフレッシュしていく。 この技術を 習得していくことが とっても大事。 切りかえ方は 人それぞれ違ったりもするので 自分なりのものを見つけていく。 その中で 手っ取り早く 誰にで

今のままでいいに付け加えたい言葉 今朝、観ていたドラマ（録画していたもの）の中で、努力しているもののその成果がまだ表れていないヒロインに対して、「今のままのあなたでいい」という言葉が語りかけられる場面がありました。 「今のままでいい」という言葉はこれまでもよく耳にしていましたが、今朝はふと次のようなことを考えました。 「今のままでいい」それは、何もしなくてもいいというのではなく、「現状を解決するために努力をしているのであれば、今のままでいい」という意味なのだろうと思いました。 「現状を解決するために努力をしているのであれば、今のままでいい」それは、今の自分に向けての言葉であるように思いました。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 あなたの周りに いつもニコニコしてる人って いませんかぁ？ ちょっと やり取りするだけで こちらを二コリンとさせてしまう そんな人。 職場に出入りしている業者さん。 掃除をしてくれている方。 食堂の方。 ママ友パパ友。 仕事仲間。 ニコニコしてると 声も明るいしね。 言葉の内容も元気だし。 自己啓発とか 人間関係 心を磨くとか たくさんの本があり 動画もありますね。 もちろん 学ぶことは大事だし 素晴らしいことなんだけど もうね 四の五の言わずに 毎日ニコニコしてればいいと イマノリ考えます。 口角を上げて ニッコリマークを意識していく。 これだけで 人間関係は良くなるし 自分自身もやさしくなってくるし 心もやんわりしてくる。 元気にあいさつもしたくなる。 人も寄ってくる。 人は 明るく楽しいとこが大好き。 人もそうだし 場所もそうでしょ。 ブスッとイライラな人のとこに 近づきたくないですもんね～。 暗いとことかね。 ニコニコが あなた自身を変えていく。 ニコニコが あなたの人間関係を変えていく。 ニコニコが あなたの毎日を変え あなたの人生を変えていく。 ニコニコ ニコニコ。

3年目の車検 現在使用している車（スペーシア）の車検を受けてきました。木曜日の夕方に預けて、今日（月曜日）の夕方に戻ってきました。今回は、初めての車検（3年目）でした。 車検はイエローハットで受け、かかった費用は58,100円でした。 現在の車は6代目の車です。これまで乗ってきた車は、スプリンター、カムリ、ビガー、ソアラ、デリカという車で、すべて中古車でしたので、新車で乗る車は今回のスペーシアが初めてになります。 点検箇所や交換の部品を少なくすれば、費用はもっと抑えることができたかもしれませんが、現在の自分の年齢を考えると、この車が自分が乗る最後の車になる可能性もあるので、今の車はできるだけ大切に乗っていきたいと思っています。今回の車検はそういったことも考慮した形での車検でした。 車を車検に出している間は代車を借りていましたが、やはり自分の車の乗り心地が一番良かったです。

こんにちは。心理カウンセラー＠たかおです。日ごろ、どんな言葉を使っていますか？・やさしい言葉？・厳しい言葉？・プラス言葉？・マイナス言葉？・感謝の言葉？今回は、言葉の力について触れてみたいと思います。何気なく使っている言葉が、今のあなた、あなたが見ている世界を作っていると言われたらどう思いますか？いやいや、そんなことはないでしょう？と思うかもしれませんね。でも、実は「言霊」という言葉あるように、言葉が、あなたを、世界を作り出しているんです。何気ない「口ぐせ」が大きな影響力を持っているんですね。「3D言葉」は自己肯定感を下げる心がマイナスな状態が続いたり、自信がない人は無意識にこの3つの言葉を使っていたりします。・「でも・・・」・「だって・・・」・「どうせ・・・」つらい体験や失敗体験が重なって、気づいたらこんな言葉を使っていた。なんてことありませんか？できない理由さがしをするようになっていませんか？言葉は行動にも影響を与えます。「3D言葉」の先には「3毒行動」が現れやすくなります。・「妬む」・「愚痴る」・「怒る」3D言葉→3毒行動を繰り返していると、心がどんどん疲れて自信がなくなり、悩みや不安が大きくなっていきます。ますます心はマイナスのエネルギーを溜めていきます。気づけば人から遠ざけられていた、なんてことも起きやすくなります。「言葉」は「言刃（ことば）」言葉の力は、絶大です。言葉は「言刃」です。この力をプラスのエネルギーとして活用してみませんか？プラスの言葉は、・自分を癒す言葉になる。・自分以外の誰かを癒す力、励ます力になる。・未来を切り拓く勇気を与える力になる。北原照久氏の名

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 3月も半ばを過ぎ 人との別れの場面が あちこちで あるんじゃないでしょうか。 「さよならは別れの言葉じゃなくて 再び逢うまでの遠い約束」 この季節になると 思い出す歌詞です。 『セーラー服と機関銃』。 なんとも良い言葉ですねぇ。 ある本に出てたんですが 人が一生のうちで なんらかの接点を持つ人の人数は 3万人だそうです。 同じ学校・職場・近所の人は 3千人。 親しく会話を持つ人は 300人。 友人と呼べる人 30人。 親友と呼べる人 3人。 なんらかの接点を持つ人と出会う確率は なんと 0.000004%だそうです。 ヒョエ～～～。 なんという奇跡的な出会いでしょうか。 こんなふうに見てくると 日頃会ってる あの人も 職場で会ってる あの人も なんか とっても大切に思えてきますよねぇ。 だって このとんでもない確率をくぐり抜けて こうやって関わっているんですから。 日々 人は 相手に対して いろんな感情を持つ。 腹を立ててみたり 使えねぇなんて思ってみたり おもしろいことを言って笑い合ったり。でも この出会いの確率を見れば もう 出会うべくして出会ってるとしか 言いようがない気がしますよね。 運命というか。 そう考えると 「さよならは 再び逢うまでの遠い約束」 という言葉が 本当にそうだな～と思えてくる。 この確率の中 出会ったんだから いつかまた 会うんだろうなって。 会わないで終わりなわけないよな～って。奇跡的 天文学的出会いに 感謝しかないですね。 この出会いへの感謝が 良い人間関係を築くための 出発点なんだと思います。

研修と研修の報告書について 一昨日から今日までの3日間、Zoomを利用した研修を受けています。1日8時間の研修とその後のレポート作成はかなりハードです。 この研修では、各日の章ごとの内容と感想をそれぞれ100文字以上で、最終日を締切として提出するという課題があります。また、職場に対しては、内容や習得した知識、今後の業務への適用方法について報告する書類もあります。 これらの提出物は、講義内容を振り返る手段であり、研修の受講を証明する上でも重要です。しかし、その作成は非常に大変です。 その大変さは、何を書くかを忘れないようにメモを取っておく必要があること、そして研修後に疲れ果てた頭の状態で作業しなければならないことです。そのため、研修に集中したいという思いと並行して、レポートや報告書の作成にも自分の思考を向けなくてはならない事はとてももったいないとだと思います。 この問題を解決するためには、提出物を簡略化するか、研修内容と時間を細かく分割し、各研修の後にレポートを作成する時間を設ける事だと思います。現在、最終日の研修を受ける前にそんなことを考えています。 研修の後にブログを書くのも大変だと思い、今日は早朝にこのブログを書いています。

行動援護従事者養成研修 昨日から今日、そして明日の3日間、Zoomを利用して行動援護従事者養成研修に参加しています。この研修は、強度行動障害を抱える方々への支援に焦点を当てています。 1日8時間×3日間の講座はかなりハードですが、私たちはこれを仕事の一環として受講しているので、非常にありがたいと感じています。 1日目の研修を終えての感想を述べると、僕は現在この仕事に携わり、もうすぐ2年が経とうとしています。この時期にこの研修を受けることで、これまで行ってきた支援について振り返り、今後の支援活動について考えることができるようになると感じました。 1日8時間のZoom研修では、集中力を維持するために工夫が必要です。昼の1時間の休憩だけでなく、講義の合間の10分の休憩時間を活用し、5分だけでも仮眠を取るようにしています。 また、週の疲れを癒すために、今朝も朝の6時から7時まで、近所のスパの朝風呂に行ってきました。

行方を探して広がった新しいご縁 今年の5月に、大学自体の部活動（ボクシング部）の同期生との同窓会を神戸で開催する予定です。大学を卒業して以来、数十年ぶりの開催となります。 当時の卒業まで残っていた部員は11人で、現在はそのうち8人が連絡がつき、参加する予定ですが、残りの3人とは連絡がとれていません（連絡先がわからなくなっています）。 その内の1人は以前、大阪市内でお店を開いていたと聞いていました（電話などは既に繋がらなくなっていましたが）。昨日は、休日を利用して過去の住所録をもとにその友人の行方を探しに行ってきました。 いくら探しても、その住所に該当する場所は見つかりませんでした。やっぱり見つけるのはもう無理かと諦め、その番地の近くにあったシュークリーム屋さんでシュークリームを購入しました。 駄目もとと思いながら、お店の若い女性に、「〇〇という住所地にあった〇〇というお店の〇〇さんのことを知りませんか？」と尋ねると、お店の奥にいたおばあさんが、そのお店の人と自分は親しくしていましたという話が出ました。 おばあさんに、なぜその友達を探しているのかという話をすると、おばあさんから、「連絡がつくかどうかはわからないけど、心当たりを当たってみます」と言われ、連絡先の交換をしました。 昨日の夜、そのおばあさんから電話がありました。心当たりに数件連絡したけど行方は分からなかったとのことでした。 友達の行方は分からなかったものの、その友達を探しに出かけたおかげで、そのおばあさんとの新たなご縁ができました。 そのおばあさんは、大阪市内にある老舗のアイスクリーム屋さんの元女将で、(そのお店のこと

大阪法務局堺支局（不動産登記の変更相談） 今日は大阪法務局（堺支局）で不動産登記変更の相談をしてきました。昨年、父親が亡くなったことに伴う相続に関する手続きです。 ネットやYouTubeで一通りの書類は準備してみましたが、それが正しいのか不安だったため、事前に法務局に電話して予約しました。予約日は1ヶ月ほど前に取りました。 相談の時間は約30分で、事前に用意していた書類を一つ一つチェックしていただきました。 不動産の評価と申請書のレイアウト以外に訂正すべき点はなく、担当者の方からは「よくできている」とお褒めの言葉をいただきました。 不動産評価の関係で今回確認していただいた金額での申請は今月中に行う必要があるとのことで、自宅で訂正箇所を修正し、必要な書類を複写してから、郵便局から必要な書類を送ることで、今回の登記変更の手続きが終了しました。 司法書士に頼めば5万円～10万円の費用がかかるものを、自分の力（ネットとYouTubeの情報を活用しましたが、印紙代の50,700円だけの費用）で達成できたことが少し自分の自信になりました。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「人は 幸せでも泣くし 悲しくても泣くのよ」 これは 先日放送された NHK大河ドラマ『光る君へ』の 第10回目の中で 主人公のまひろ(のちの紫式部)が 藤原道長に言った言葉です。 「あ～～ 確かにそうだ～」 と 心にジ～ンときました。 ちなみに この回は これまでの10回の中で 1番良かったと イマノリ感じました。 「自分は 人前では絶対泣かないです」 という人 まあまあ いませんか？ イマノリの知り合いにもいますよ。 「え～～ ガンガン泣いちゃえばいいのに～」 って言いますけどね。 泣きたい気持ちを抑え込む。 これって やっぱり 人にとってムリなことなんだと思うんです。 抑え込んでると 心に いつか異常が出てくる。 苦しくなる。 生きづらくなる。 だから 自分の気持ちを 素直に出しちゃえばいい。 うれしい時は おもいっきり笑って 幸せを感じたら じんわり涙をこぼして 悲しかったら 気の済むまで大泣きして。 自分の気持ちは 自分でプラスの方に切りかえられるから 安心して その時の悲しい気持ちを 涙で 表現しちゃえばいい。 それが 人として自然なことなんだと思います。 水の入った風船のように 自分の気持ちも ムリヤリ抑え込めば いつかは破裂しちゃうでしょ。 心だってそう。 泣く。 恥ずかしいことじゃない。 悪いことじゃない。 性別だって関係ない。 年齢だってお構いなし。 涙は 自分の心を スッキリと洗い流してくれますもんね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人は 日々 「同じ」を積み重ねている。 いつもと同じ食べ物。 いつもと同じ飲み物。 いつもと同じ道。 いつもと同じ席。 いつもと同じ行動。 いつもと同じ考え方。 いつもと同じ捉え方。 そして いつもと同じコトバ。 仮に あなたが 何かの病気になったとします。 そしたら いつもと同じを 変えていかなければなりません。 食べるもの 飲むものを変えて 病気を治そうとします。 仮に あなたが 毎日がつまらないと感じているとします。 そしたら いつもと同じを変えていかなければなりません。道を変えてみたり お店を変えてみたり 違うことをしてみたり。 仮に あなたが いつもネガティブな気持ちでいるとします。 そしたら いつもと同じを変えていかなければなりません。 自分の当たり前を疑っていく。 良い面を見ていく。 そして 自分へのコトバを ポジティブなものにしていく。 「同じ」はとってもラクちん。 何も考えなくて済むしね。 それだけに ついつい かたよってしまう。 自分の好み。 自分だけの常識。 自分へのコトバづかい。 体も心も 生活習慣病になりがち。 予防するには 意識して 日々の自分を見ていくことが 大事になってきます。 自分を意識して見ていく上で この2つのことがポイントだと イマノリ考えます。 1.自分へのコトバを変えること 2.感謝の心で周りを見ること いつもと同じ部分を保ちながらも この2つのポイントを心がけて 自分から 毎日を楽しくしていきましょう。