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こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)パソコンが新しくなったので、操作に戸惑っています。変換がうまくいかないとか、保存したのどこいった〜💦とかwでも、モチベーションは上がるので、５作目の絵本制作もはかどりました。ほんと、単純な性格でよかったです😆さて、春の新生活に向けて、こちらのブログでも色々書きましたが、お子さんが幼稚園や保育園に入園、小学校に入学される時などに、いわゆるママ友とのお付き合いに不安や心配を抱く方もいますよね。というのも、こちら↓のブログ記事は、2024年の11月に書いたものなんですが、今もたくさんの方に読まれているんです。　　　　　　　　＊過去３ヶ月データ＊『孤立しない。でも群れない』その当時、よく読んでいた桝野 俊明さんの本にあったワードですが、すぐにママ友たちのことが頭に浮かび、私の経験とともに想いをブログに綴りました。そして、つい先日も、ママ友たちのことを思い浮かべたことがあって、それが『男性脳と女性脳』のおはなし。詳しいことは、ネットで調べるか、チャッピーとかGeminiに聞いてくださいwこれ自体は、正直、よく聞く話だし、こじつけ感もなきにしもあらずだけど、どうやら私は『男性脳』らしく、みんなで同じことを平等に•••っていうより、得意を活かし、役割分担するチーム戦向きだと。そこだけは妙に納得できて、同時に、ママ友達も男性脳だったのかなってw過去記事では「仲間」と表現していますが、私の周りにいたママ友達は、お互いのことを「友」ではなく、「チーム」だと思っていたはず。お互いのパーソナルスペースは確保しつつ、同じ輪の中にいて、何かあったら協力する関係。ほと

私ごとですが、昨日37歳になりました。ケーキは、私の大好きな、 北海道フラノデリスのドゥーブルフロマージュ♡ 私が、今まで食べた中で、一番美味しいチーズケーキです。 本来、私はそんなにチーズケーキを好んでは食べないのだけれど。このチーズケーキだけは！！！ 1ホール、独り占めしたい。 それくらい、めっちゃ美味しい♡ フラノデリスとの出会いは、大学生時代。 ゼミ旅行でたまたま入ったのがフラノデリスでした(たまたまじゃなかったかも。ゼミの先生がかなりおすすめされていたから、先生のご要望だったのかも？)。 そこで、確か味見をいただいて、それがとびあがるほど美味しくて。そこから、私は何かあるたびに、お取り寄せしております。 なんだろな〜 赤ワインに合いそうな感じ。 程よい甘さで酒のつまみになるケーキ。 濃いめのコーヒーにも、めっちゃ合う。 ついでに、プリンもお取りよせ♡ このプリンもめっちゃ美味しいの。 プリンは今日食べようかな♡ ゼミのみんなでスキー(私はスノボ)したなぁ。 ゼミの先生(男性)は、ディズニーの年パス持っていて、一人でディズニーめっちゃ行ってたなぁ。 ゼミのあの子は、今はどうしているのかなぁ？ などなど。 少しばかり、大学生時代の思い出にひたりながら、37歳を迎えました。 ハッピーバースデー　トゥ　ミー これからも、末永く、よろしくね♡

こんにちは。ママ専門メンタルケアナースのひかりです。昨夜読んだ文献が育児ストレスを考えていくものとして参考になるものだったのでアウトプットもかねて書いていきます。1．子育てが｢孤育て｣へ変化している背景皆さんは｢孤育て｣という言葉を聞いたことありますか？また、初めて聞いた方はどのようなものを想像されるでしょうか。親族の協力が得られず、近所との付き合いもなく孤立した中で母親（または父親）が子どもを育てている状態をいいます。(白河市公式ホームページより引用)つまり、その名の通り｢精神・物理的にも孤独な状況で子育てをする｣という意味ですね。　　ここ数年間でこの言葉は広がりつつあり、子育て家庭における重要な問題であると認識されてきています。ご実家が遠かったり地元の知っている人がいない環境だとなかなか周囲を頼ることができない…そういった現状を抱えているのが現代の子育て世代です。そして子育ての昔と現在で決定的に違うといえることは｢社会とのつながりの濃さ｣だと思います。昔からやっている某日曜アニメや時代ドラマでは、ご近所さんと井戸端会議しているシーンが見られますが、少なくとも私の近所でそういった抱えありを持たれている方はほとんどいません。そしてこのブログを読んでくださっているあなたは、すぐお隣に住んでいる方の名前や顔をすぐに思い出すことができますか？正直、わたしもお隣に住んでいる方のお顔はわかっても名前までは知りません。そう、これがリアルな現状です。(お隣さんと仲良く顔見知りになることを推奨しているわけではありませんよ)このように地域のつながりが特に都市部では希薄化していることに加えて核家族

年末の帰省の新幹線の中で、久しぶりに子どもと折り紙をしました。子どもと折り紙なんて久しぶり。この前は、いつしたかな～？ 平日は通常の仕事、土日も出勤があったり、副業をやっていたりで、はたから見ると、とても忙しそうに見える私。 でもでもでも。 今まで、大事なことを決断する際に、一番優先してきたのは、実はプライベートの時間だったりします。 私にとっては、実はプライベートの時間が一番大事。 仕事よりも家族との時間。 仕事よりも友達との時間。 仕事よりも自分の時間。 だから今までの働き方も、一般職だったり、契約社員だったりしたのかもしれません。 でもでもでも。 最近、様々な学びを通して、見えてきたことがあります。 それは、私にとっては、大切なプライベートの時間と同じくらい、「仕事」もとても大事だということ。 家族との時間、友達との時間、自分の時間を大切にしながら、「仕事」もしっかり頑張りたい。 これが、今の私なんだと気づき始めました。 （これから先、また変わるかもしれないけど、今はこんな感じ） そして、その「仕事」も、何でもいいのかというとそうではなくて、できれば専門的な仕事をしていきたい。欲を言えば、私にしかできない仕事をしていきたい。（私にしかできないしごとってなんだよって話はまたおいおい・・・） これが、一般職や契約社員をやりながら感じていた、なんかいつも満たされていない感じがした、私の「モヤモヤ」の原因だったのかな、と思っています。 そして、これは年末の大発見だったのですが、私は、5つの基本的欲求の中で、「自由」と「楽しみ」に対する欲求がとても強い。 （5つの基本的欲求（選択理

おはようございます！キャリアコンサルタントのShinoです♪ 今日は、私の最近の悩みを聞いてください。 うちには、今年、小学生になった長男がいます。その子が、全然勉強しない！ それが、私の最近の悩み。 ■字をキレイに書くのが苦手 ■じっと座るのが苦手(いつも足をバタバタさせている) ま、こんなもんだとは思っています。 基本は、子どもは遊ぶのが仕事だと思っています。 無理にやらせると嫌がるのもわかっています。 無理にやらせるとよくないのもわかっています。 子どもの興味があるものを広げていったほうがよい。それもわかっています。 わかっていますが、やっぱり字はきれいに書けるようになって欲しいし、勉強もできる子になって欲しい。今、字が書くのが苦手だと、学校の勉強にもついていけなくなるのではないか。子どもが興味をもつまで待った方がいいのはわかるけど、それがいつなのかわからないし、その頃にはいろいろと手遅れになってしまうのでは！？ そんなことを考えてしまいます。 環境を整えた方がいい。それもきっとそうだろうし、そうしたいけれど、なかなかそこまで手が回らない。それが現実。 ("まずはあなたが整っていないわ"と専門家には言われそうだけど。 そうです、きっとそこもある。でも、しゃーない！) 子どもが興味を持つように、教材を目につくところにおいてみたり、朝の学習を習慣にしたくて、声がけをしてみたりするけれど、やればやるほど逆効果。 子どもには、親の下心は見え見えなようです。 なので、最近はもっぱら子どものやりたいようにやらせていたけれど、やっぱりそれもなんか違うような気がする。 もちろん、自分で興

あけましておめでとうございます。 関西の実家への年末年始の長い帰省も終わり、ようやく我が家も通常稼働しております。 我が家の子どもたちは、それぞれに、それぞれの保育園や小学校へ向かいました。 そんな中、次男にまさかの変化が！！ 現在、娘と次男の保育園の送迎を別々で行っているのですが、今までは、絶対に妹を先に保育園に送ってからでないと、自分の保育園には行こうとしなかった次男がなんと！！ 次男の保育園から行きたいといいだしたのですっ！！！ 冬でも半袖半パンを突き通す、スーパーミラクル頑固な次男にとっては、これは、奇跡的な出来事です。 人って変わるものなのですね。 最近は髪のセットにもうるさい次男。 先日も、髪をセットして、保育園に行く準備を整えて、マンションの下に降りたら、自動ドアにうつる自分の姿をみて、想定と違う髪型だったらしく、もう一度やり直しに帰ることに。 6月ごろは、「保育園に行きたくない！」と、自動車から無理矢理引っ張り出すのが大変だったことを思うと、保育園に行きたい気持ちになってくれているというだけでも、成長を感じます。 そして、自分の保育園から行きたいというようになったのは、きっと、自分の保育園から行きたいと思える心の状態になったからなんだろうなぁ。 そんなこんなで、今年もドタバタいたしますが、どうぞよろしくお願い致します～！！

私が最近読んでいる、中村天風さんの「ほんとうの心の力」という本の中に、「肉体は道具」という一説がある。 肉体を自分だと思って人生に生きると、そらもう、人が気づかない恐ろしい影響が余儀なく我々の命の上に働きかける。それは何だというと、肉体を自分だと思って生きていくと、命の生きる力が衰えてくるんですよ。だから、まず何をおいても、第一に肉体を自己と思うような間違いは厳格に訂正しなきゃいけませんよ。 これは、私の中でかなりの衝撃な一説だった。 今まで、自分の肉体は、自分と思って生きていた。 好きなことをして、食べたいものを食べる。 時には夜更かしをして、テレビをみて、時には、身体に悪そうなものをたらふく食べて。 それをストレス発散だと自分の中で思い込み、ストレスが溜まるとまたその行為を繰り返す。 でも、もしも自分の身体が、天からの借りものだとしたら。 現在の私の身体の状況は、返品しても、お金が戻ってこないどころか、メンテナンスにかなりの人員を要するため、かなりの費用をとられそうな予感。 私がテーマにかがげている、心と身体が喜ぶ人生。 「心と身体が喜ぶ」状態とは。 学びが深まるごとに、私の中の定義も少しずつ変化していっています。 ---------------------------------------------------------------心と身体が喜ぶキャリアを描こう🌈 あなたの一番身近な 〇国家資格キャリアコンサルタント 〇トラストコーチングスクール認定コーチ 〇マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー 〇腸活アドバイザー Shino ではでは、今日はこのへ

隣の芝は青く見える。 そのためか、私の周りには素敵なパパがとても多い。 この事実、私だけにとどめておくのはもったいない。 なので、皆さんにご紹介したいと思います。 まず、トップバッターは、私の職場のイケメン体育会男子大野君。 ------------------------------------------------------------------------彼の年齢は、おそらく30歳あたり（何回聞いてもざっくりとしか覚えていられない）。 ある体育会の分野で日本一になった強者。 出身は関西。 私も関西出身なので地元話でよく盛り上がる。そんな彼が結婚相手に選んだのは、年上で２人子持ちのバツイチ女性。周囲の反対を押し切り結婚。 まず、その時点で素敵すぎる。 その若さで、その気概。 いろんな障害をもろともせず、自分の気持ちに正直に生きる彼。 そんな男子、今まで周りにいなかったぞ。 そして、そこまで愛されている奥様にちょっと嫉妬する私。 正直、めっちゃうらやましい。 そんなに愛された経験ないわぁぁぁ。 （そこっ！？） いや、そんなことをいうと、いろいろと支障が出てくるので、私が気づいていないだけということにしとこう。 普段は、かなりビジネスライクな彼をそこまで夢中にさせる奥様は、 きっと純粋に魅力的な女性なんだろうな。 そんなことをいつも思う。 そんな彼も今は3人のパパ。 私が思う彼の素敵なところは以下の２つ。 ①子どもが好き ②あいさつをきちんとする ---------------------------------------------------------------

【ストレスを感じるからくりを知ろう】 いくらほめ育てをしようと思っても、ママが育児で悩んでいたり、いつもイライラして心に余裕がなかったら、根気よく子どもをほめてあげようという気持ちにはなれないことも多いでしょう。 また、ママがストレス過多になっていると、ママのイライラが子どもに伝わり、その子の反抗心を生むこともあります。 育児において、ママの心の状態は非常に大きな影響力を持っているのです。 そのため、まず、ママの心を整えることが、「ほめ育て」の前進につながります。 ストレスが溜まったら、美味しいものを食べたり、ショッピングしたり、友達にグチを聞いてもらったりして解消するという人は多いですよね。それなのに、数日するとまたストレスが溜まっているという経験はありませんか。 私は、毎日そんな感じです。 まずは、なぜ、ストレスを感じるのか、そこに目を向けることが大切です。 【同じ環境なら、同じストレスを感じる？】 一般的に、ストレスを感じると、それを引き起こした環境や人間関係など、自分の外側で起こっていることに目を向ける傾向があります。 「ストレスを感じるのは、今の環境が悪いから」と、環境がストレスを引き起こしているという因果関係を思い浮かべるのです。 もし環境が原因ならば、同じ状況に置かれた全員が同じようなレベルのストレスを感じるはず。 ところが、現実には違います。 同じように子育てをしていても、「イライラしている人」「ストレスが多い人」もいれば、「楽しそうな人」「ストレスが少なく気持ちが穏やかな人」もいます。 同じ環境に置かれても、ストレス度は人それぞれなのです。 では、その違いを生

今日は、長男の要望により、長男だけちょっと早くお迎えに。最近はコロナの影響で、学童のおやつタイムが17時になったそう。 今日は16時45分ごろ迎えに行ったので、おやつは持ち帰り。 仕事帰りで、とてもおなかが減っていた私。 学校からでるやいなや、長男におやつを分けてとお願い。 お行儀悪いけれど、おなかが減っている2人は、おやつをむしゃむしゃ食べながら帰りました。 途中、公園で一休み。 2人でベンチに座りながらゼリーを食べたり（いうても5分くらい）。 こんな時間今まであんまりなかったなぁ。 いや、実際にはあった。 いや、しょっちゅうある。 でも、心がこんなに穏やかじゃなかった。 常に、今日の晩ごはんどうしようとか。 早く帰りたいなぁとか。 いろんなことを考えながらのこんな時間はしょっちゅうある。 毎日毎日、時間に追われ、やることに追われ、、、 “子どもとの非効率な時間を楽しもう” そう思えたのはマザーズコーチングのおかげです。 受講したその日から、効果を実感（いうてもまだ2日目）。 子どもの態度も180度変わったように思う。 知っているのと知らないのとでは、親の心も全然違う。 受講してみて本当によかった。 マザーズコーチング、おすすめです！ --------------------------------------------------------- 毎日を楽しく、ワクワク過ごしたい！ 日々の奮闘を誰かと共有したい！ とりあえず、毎日ふふって笑いたい！ そんな方は・・・・ ♡気軽にフォローしてください♡ ／  育児のこと、キャリアのこと、日々の悩み。 36歳の日常を、気ままにか

私の周りには、転勤族の妻が結構います。 転勤族の妻として、旦那さんの赴任先についていく選択をする方もいれば、もともとの場所に留まり、旦那さんだけ単身赴任という選択をする方もいる。 子どもがいれば、子どもの年齢によっても選択肢が変わってくるだろうし、自分が仕事をバリバリしていたら、ついていきたくてもついていけないという場合もある。 転勤の頻度も場所も人それぞれ。 この前近くに引っ越してきたと思ったら、気づいたら、また遠い場所に行くことになったり。  海外から帰ってきたと思ったら、また違う国に行くことになったり。  ついていく選択をした場合は、もちろん自分のキャリアを断念せざるを得ないケースもあり。 今まで仕事が嫌で、ラッキーと思って辞めてついていっても、なれない土地で「このままで本当にいいんだろうか」とモヤモヤしたり。 感じる思いや感情も人それぞれ。 そういう、いろいろな思いや感情を安心して相談できる場所を作りたい。 友達でもなく、職場でもなく、転職エージェントでもなく、自分のキャリアについて相談できる場所を、私は作りたい。 昨日は、ニューヨークからのお客様。 世界中、様々な各地からのご相談をいただけること、嬉しく思います。 そんな私も、４月から主人の転勤で新潟に行くことになりました(今は神奈川です)。 小学1年生の長男は、それを知った時、ウォンウォン泣いていましたが、今は新潟での新生活を楽しみにしてくれています。 小さな選択で作られた、シナリオのない人生に。 あなたのパートナーとして、存在できたら嬉しいです。 ----------------------------------

私は、もともとそんなに母乳が出るタイプではないので、長男の時も、次男の時も、そして一番下の長女の時も、母乳とミルクを併用していました。 長男の時は、「出来るだけ母乳で育てなければ！！」という意識が強く、出ないおっぱいを無理矢理しがませ、おっぱいが出なくても、とりあえず、左右のおっぱい10分ずつのませ、それでも足りなければミルクをやるという生活。 そして、そのミルクも、あまり飲ませるとよくないと思い込み、出来るだけ少ない量を飲ませて、また泣きだしたら、母乳をあげるのをチャレンジし、という涙ぐましい努力を続けました。その結果、8か月後くらいには、完全母乳でいけるようになったのでした。 次男の時は、生後4か月で仕事復帰をしたので、最初から、母乳とミルクと半々で行こう！と決めていたので、涙ぐましい努力はせずに、日中は母乳頑張るけれど、夜はミルク多めに行こうと、ミルクとも気楽に向き合っていたのでした。 一番下の長女の時は、泣き叫ぶ上2人の世話で精一杯。特に夜は、母乳がどうとか考える暇なく、とりあえず、泣き叫ぶ娘の口にミルクを突っ込み（娘はそれで静かになり）、上２人の兄を膝でだっこしながらなんとかやり過ごしてきたのでした。 そのためか、とりあえず娘はミルクがあればご機嫌。 ママがいなくても、ミルクさえあればご機嫌。 2歳半になった今でも、母乳は卒業したけれど、夜のミルクはやめられないでいます。 特に娘のお気に入りはミッキーの絵柄のついた哺乳瓶。 寝る前になると、「ミッキーのミルクく～だ～さい」とやって、決まって200ミリのミルクを2回飲む。これが、娘の夜のルーティーン。 ミッキーの絵柄の入

ポルトガルは、とてもお城が多い町でした。 日本人はほとんどいない。ポルトガルに滞在中は、ほとんど昔のお城に泊まりました。 お城に泊まる気分って、どんなんだろうと思ってワクワクしていたけれど、意外に普通。 むしろ、快適さは、現代的な日本のホテルにはかなわない。 食事も見た目はすごく豪華だけれど、食べるとなんか、、、 そうねぇ、うまみがたらない感じ。 塩と胡椒で味付けをした、本当にシンプルなお味でした。 でもでもでも、今まで食べたことがないくらい美味しいものがありました！！ それが、このエッグタルト！！ さすが、エッグタルト発祥の地。 エッグタルト発祥のお店です。 あれは、何回でも食べたい。 あのエッグタルトを食べに、ポルトガルにまた行きたい。 それくらい、美味しかったなぁ♡ まだ食べたことがない人は、是非、食べに行って欲しいです。 --------------------------------------------------------- 毎日を楽しく、ワクワク過ごしたい！ 日々の奮闘を誰かと共有したい！ とりあえず、毎日ふふって笑いたい！ そんな方は・・・・ 気軽にフォローしてください♡ ／ □毎日がちょっとラクになるプチ情報 □クスっと笑える、何気ない日常 発信中！！ ＼ 私の発信が、 今日も頑張る誰かの力になりますように☆彡 ---------------------------------------------------------------- 心と身体が喜ぶキャリアを描こう🌈 いつか「好き」を仕事にしてみたい。 そんなあなたの 〇国家資格キャリアコンサルタ

阪神淡路大震災があった時、私は確か小学4年生。 前日まで、名古屋の親戚の家に泊まっていて、ちょうど前日に帰ってきたところだった。 「あそこ、昨日通ったとこやん」 震災の後、テレビで倒れた高速道路をみて、両親がそう言っていたのを覚えている。 うちの父親は、兵庫県の尼崎出身。 私の家は、京都だったので、被害は全然なかったけれど、 父親の親戚や友人は大変だったよう。 震災の後は、毎週のように、現地に何かを届けたり、お手伝いをしに、父親は現地へ行っていた。 うちの旦那も兵庫県の尼崎出身。 震災の時は、かなり大変だったよう。 そのせいか、地震に対する備えの意識がかなり高い。 地震の後は、家の中を歩くのも大変だったよう。 なので、その時から、いつ、地震が来ても家の中を歩けるように、家の中でスリッパをはきだしたらしい。 そんな旦那のスリッパが、ひさしぶりにリニューアル。 今までは、健康サンダルみたいなやつで、足の裏にあたるつぶつぶの間にホコリとかも見えたりして、見えている私もあまり気持ちのよくないスリッパだったのだけれど、今回のスリッパは、なんかちょっといいお宅のダンディなパパがはいていそうなスリッパ。 １LDKのうちには、とてもとてももったいない感じだけれど、見ていて悪い気はしない。私は、家でスリッパは、はかない派。 お客様用スリッパも、いらないんじゃないかと思ってしまうタイプ。 家でスリッパなんかはいている人はおらんやろうと思ってずっと生きてきた。 なので、家でスリッパを真面目にはいている旦那を始めて見たときは、かなりびっくり。 そんな旦那をいつも小ばかにしてしまっているけれど、きっと地

こんにちは(^_^)今日は「ママでもできる！モチベーション維持と効率的な時間管理」についてお話しします。子育てや家事に追われながらも、副業で収入を得たいと考えているママたちに向けて、具体的な方法をお伝えできればなと思います。【効率的なスケジュールの作り方】忙しい毎日の中で副業を成功させるには、時間管理が鍵です。重要なのは、1日の中で優先順位をつけることです。例えば、朝の静かな時間を使って集中して作業を行うなど、自分にとって効率の良い時間帯を見つけてみましょう。【効果的な作業環境の作り方】自宅で作業する場合、静かな作業スペースを確保することが重要です。子供がいるとどうしても雑音が気になりますが、できる限り集中できる環境を整えることが大切です。そんな環境なかなか見つからなかった私は脱衣所、トイレ、キッチンあらゆるところで集中できる小さな場所を見つけて思い立ったらそこでスマホを使っていました。必要なツールや設備も忘れずに準備しましょう。また、スキマ時間の活用もポイントです。子供がお昼寝をしている間や、夜寝た後など、短い時間でも有効に使うことができれば、仕事の効率はぐっと上がります。【モチベーション維持のためのテクニック】自己肯定感を高めるためには、日々の小さな成功を積み重ねることが大切です。自分を褒める習慣をつけ、目標を明確に設定することで、やる気を維持しやすくなります。例えば、お昼ご飯は自分の食べたいものを買ってみる。朝起きたら空気の入れ替えをする。月に3万円の収入を目標にするなど、具体的な目標や自分がやりたい小さなことでも良いので目標を叶えてみましょう。完璧を求めないことが大切で

こんにちは。てげぼちです😊この時期になると相談の多い・仕事と子育て両立・保育園に預けたくない・仕事との両立が苦しい・子供とそばにいたい・子供に申し訳ないと心を痛めて悩んでいるお母さんが非常に多く誰にも頼れないから・・一人で抱え込んでいる・・自分で気づかない間にどんどん「子供といたい・・・」が膨らんで心が疲れて体調を壊す親御さんが増えています。その親御さんと共に・・お子さんも増えています。心の声はパートナーや身近にいる人に相談してもきっとどうしようもない・・周りも同じだから・・とどうしようもない・・諦めて心の声を閉じ込めながら必死に走って・・必死に時間を詰め込んでそんな心が、体が疲れている方はぜひ他人の誰かに聞いてもらってください。他人の方が理解してくれて良いアドバイスをくれる方もいます。少し視野を広げてみてください♫きっと少し楽に。明日を楽しく。

先週末、石好きの長男の願いで、家族で糸魚川のヒスイ拾いへ！ 新潟に来て、初めて知りましたが、実は糸魚川って全国的に有名なヒスイの産地なんですね。 糸魚川は、うちからだと高速道路を使って２時間ちょっとかかります。 普段の土日は、子どもの習い事やら、次男のサッカーの試合やらなんやらで、なかなか家族全員そろって外出っていうのが難しい日々なのですが、この日は、前々から計画していた特別な日。 ちょうど1年半ほど前にも、糸魚川行きを計画していたのですが、なかなか風邪をひかない長男がまさかの出発前日にインフルエンザになってしまい、私と長男は家にお留守番。 結局、石拾いに興味がある長男がいないその旅行では、糸魚川にはいかずに、別の所へいったそうで、、、、その日以来の、念願の石拾いDayでした。 前日から、石好き長男の指導のもと、子どもたち３人で、バックにおやつやらなんやら用意し、普段は全然用意しない、翌日着ていく服を用意し、服が濡れたときのための着替えなんかも知らない間に用意していて、母としては、「あぁ、みんな、成長したなぁ」なんて思っていました。 でも、、、、 翌朝になり、予定の時間（AM5時）に、次男が起きない。 もともと、普段から、寝起きの悪い次男。 また今日もギリギリまで寝るパターンか、、、と、思いながら、時々、声をかけつつ、皆で起きてくるのを待っていました。 でも、起きない。 家族それぞれが、それぞれのタイミングで起こしにいくも、起きない。 そして、とうとう出発時間（AM6時）になっても、起きない。 正確には、下を向いたまま動かない。起こそうとしても、頑なに体を動かさない。 「行くの

おはようございます。 キャリアコンサルタントのShinoです。 主人の転勤に伴い、新潟に引っ越してきて、約半年が経ちました。 子どもたちは、それぞれの学校や保育園に慣れてきたところです。 でも、長男だけは、どうしても、まだ新しい学童保育になじめない様子で、それが気がかりにはなっていました（小学校は楽しんでいっているのですが）。 学童保育での様子をきくと、いつも一人で本を読んでいるとのこと。 （学童保育の先生も気にかけてくださっているので、特に心配はしてはいないのですが。。） 引越し前に通っていた学童保育では、保育園時代からの友達もたくさんいて、毎日誰かしら遊ぶ友達がいて、「学童に行きたくない」という日はほとんどなかったくらい、毎日学童での様子を楽しく話してくれていただけに、なかなか新しい学童保育になじめない様子の長男をみていると、こちらも何ともいえない気持ちになり、罪悪感を感じてしまう日が続いておりました。 でも。 昨日、夕飯を作っている私のところへ長男がきて、 「今日ね、お友だちと遊んだよ」 と嬉しそうに報告してくれました。 「そっかぁ。よかったね。」 というと、 「うん！」と嬉しそうな顔でうなずいていました。 「お友だちと遊ぶのは、はじめて？」と聞くと、 「うううん、違うよ。前の学童の時は、〇〇君とよく遊んでいたよ。」 とのこと。 と、いうことは、、、、、 半年間、1人で頑張っていたのか。。。。。 と、なんとも言えない気持ちになりました。 子どもにこんな思いをさせてまで、フリーランスで仕事をする意味はあるのだろうか。 と、何度も自分にしている質問を、今日も自分に問いかけて、

先週の金曜日、私が認定コーチをしているトラストコーチングスクールの講師勉強会に参加するため、東京に行ってきました。 東京に行くのは、新潟に引っ越してきてぶり。 なので、、、３年ぶり。 久しぶりの大都会は、 なんだか懐かしいような、 一気に現実に引き戻されたような、 会社員時代にタイムスリップしたような、 不思議な感覚になりました。 --------------------------------------- 昔から、人とのコミュニケーションに、 人一倍悩むことが多く、 人前で話すことなんて、もっともっと苦手で、 できれば一生やりたくないと思っているはずの私が、 まさか講師勉強会に参加する日がくることになるとは、、、 人生、何が起こるかわかりません。 でも、 「こんな講師なら、ちょっとやってみたいかも。」 「こんな講師ができるなら、それって、めっちゃかっこよくない？」 そう、思ってしまった、勉強会でした。 -------------------------------------- オンラインでの勉強会も、得るものはたくさんあるけれど、 今回のリアル参加では、オンラインではなかなか感じることができない 空気感、緊張感も、まさかの最前列で、しっかり味わってきました。 オンラインではわからない、いろんな人と人とのつながりが見えるのも、リアル参加の醍醐味。 私が関わっていないプロジェクトに全力でかかわっていらっしゃる方がたくさんいらっしゃる。 私が知らない素敵なコーチたちもまだまだたくさんいらっしゃる。 私が毎日のように関わっていると思っていたトラストコーチングは、まだまだ、氷山の一

結婚してた時よく思ってたのが。 元旦那さんに対して変わるかなー。 子供できたら変わるよね・・・ 変わってよ。😠💢💢😭💦結婚生活も 離婚直前も 離婚してからも いつでも悪いのはあの人のせい。 私に非はない。 いつでも不幸の原因は相手のせい。 相手で決まる。 そう、 【幸せは常に相手で決まっていた】自分ではなかったのだ。💫💫【自分で自分を幸せにする】 ていう意識が１ミリもなかったなー。💫【自分軸】 【他人軸】ってやつだっ🍀🍀ただこういう時 やる事はとてもシンプルで、 相手の事しか見えてなくって 自分の事が全然見えていない状態だから 意識を自分に向けるだけ♡😉💓◎自分は何を我慢しているのかな？ ◎本当は何を望んでいるのかな？ ◎だとしたらどうしたら良いかな？ て答えが見えてくる✨✨【他人軸】のままだと、 離婚しようが 再婚しようが変わらない。 何かあった時、また同じように「変わってよ！」⚡⚡て思うだけ。 おんなじ事の繰り返しだ。🐔💫もしも 相手のせいにしてしまう💦変わって欲しくてたまらない💦そんな時は 自分が自分を見てないよー⭐てだけだから、 落ち込まなくって大丈夫！！👌🆗"自分が幸せの軸"になれば、相手がどうであろうと どうやったって幸せなんだねー♪😆💓💓一人で抱えるのがもうしんどい💦という方はこちら😊☆6月30日まで限定価格☆　　↓　↓　↓ 

疲れ果てて泣いちゃう夜も、あなたは最高のママだと、わたしは知っています。気づいてる？あなたの頑張りは子どもに伝わっています！ 子育てに、お仕事に、毎日休みなく家事と向き合う世の中のママ。本当に、本当に、心から尊敬しています。わたしは「すごいね！」って、心の底から拍手を送りたい。 でもね、こんなに一生懸命頑張っているのに、「わたしはダメなママだ」って、自分を責めてしまう人が多い。 どうして、そんなに頑張っている自分を、もっと認めてあげないんだろう？ 今日、一番伝えたいのは、これだけです。 「お母さん、今のあなたで、もう十分すぎるほど頑張っています。そんな自分に自信を持って、認めてあげましょう。」 子育ては、決して「くそ真面目」にする必要なんてないんですよ。 💡完璧な子育てを求めると、なぜか苦しくなるワケ ❌「子どものことで失敗したくない」❌「常に正しい親でいなきゃ」そう思って、育児書を何冊も読んだり、SNSでママ友の"正解"を探したり、講演会に参加したり……。 その真面目さと努力には、頭が下がるばかりです。 でも、完璧に育てよう、正しくあろうとしすぎるあまり、自分を苦しめていませんか？ 子育ては、人生のたった一度きりの、愛おしい時間です。 正しさや完璧さを追い求めるあまり、その「楽しさ」を見失ってしまうのは、とってももったいないこと。 一度、肩の力を抜いて、「ま、いっか！」って、軽い気持ちで楽しむ選択をしても大丈夫です。 📊「完璧のワナ」って知っていますか？ 仕事でよく聞く「パレートの法則（80-20の法則）」ってご存知ですか？ 簡単に言うと、「成果の8割は、費やした時間全体のう

こんにちは。「どうせ自分なんて…」と思ったことはありませんか？実は、それは自己肯定感の低下が原因かもしれません。自己肯定感は、自分を信じる力です。これが低いと、人間関係・仕事・恋愛などあらゆる面で“損”をしてしまうのです。では、自己肯定感を高めるにはどうすればよいのでしょうか？１．自分の感情を受け入れる∟ どんな感情も否定せずに受け入れることが大切です。２．小さな成功体験を積み重ねる∟ 日々の小さな達成感が自己肯定感を育てます。３．他人と比較しない∟ 自分のペースで成長することを意識しましょう。私のサービスでは、ヒアリングや生年月日統計学を基にして、あなた自身の価値を再確認する時間をご提供しています。ぜひ、一緒に自己肯定感を高めていきましょう✨

こんにちは。子どもの成長と親子の関わりをサポートしているごりっちです。「ちゃんとやっているのに、うまくいかない…」「本に書いてある通りにしているのに…」そんなふうに感じたことはありませんか？でも、それはあなたの育児が間違っているわけではありません。ただ、そのやり方が“今のお子さんに合っていないだけ”です。育児の正解は一つじゃありません育児には、たくさんの考え方があります。・褒めて育てる・叱らない育児・自主性を大切にする・ルールを重視するどれも正解です。でも、すべての子に当てはまる方法はありません。子どもによって、合う関わり方は違います。うまくいかない理由はとてもシンプル例えば、・褒めると伸びる子・褒めすぎると不安になる子・厳しくすると頑張れる子・厳しくすると心を閉じる子同じ方法でも、反応はまったく違います。だから大切なのは、「やり方を変えられる力」＝引き出しの多さです。引き出しが多い親ほど、育児は楽になります引き出しが多い親は、・うまくいかなかったら変える・合わなければ戻す・別の方法を試すこれが自然にできます。だから、追い込まれにくいのです。育児が苦しくなるパターン一番つらくなるのは、「これが正解」と思い込みすぎることです。すると、・変えられない・自分を責める・子どもを責めてしまうという悪循環に入ります。引き出しを増やす3つのポイントここからは、今日から意識できることをお伝えします。① まず否定しない新しい育児法を見たとき、「うちは無理」「それは違う」とすぐ否定しないこと。まずは、「そういう考えもあるんだな」と受け止めてみてください。②「合うかどうか」で考える良い・悪いではなく

あなたは、自分の子と他人の子を比較したり自分の家庭と他人の家庭を比較して、「あの子は出来るのに、どうしてうちの子はできないの？」「うちの家は、あの家庭より劣っている。とうてい敵わない」などと、勝手に比較しては落ち込んだりしていませんか？もう、そんな「比較をして落ち込むこと」は手放しましょう。他者と比較して疲弊しているのは、自分に目を向けられていないからです。子供のことも、自分のことも、もっとよく見てください。比較するのは、他者ではなくて自分です。お子さん、周りと比べたら出来ないことはたくさんあるかもしれないけど、1年前、2年前よりも出来るようになったこと、ありませんか？子供の成長はすごいです。何もできない赤ちゃんだった頃から、どんどん成長していろんな事が出来るようになるのですから。あなたはどうでしょうか。料理や家事は苦手かもしれないけど、家事育児が大変な中でも買い物に行ったりお風呂、寝かしつけなどが完璧じゃなくてもするようになって、独身時代よりは「時間管理」が上手になっているのではないでしょうか。人はネガティブに引っ張られる性質があります。他者と比較して、「劣っている」「あの人にはあるのに、私にはない」という捉え方をしている限りは、今後子どもがエリートになっても、あなたが理想の暮らしを手に入れたとしても、心が満足することはないでしょう。なぜなら、他者と比較して「ないこと」にフォーカスするクセを持ち続ける限りは、どういう状態になっても本当の豊かさは手に入らないからです。それよりも、今までの自分と比較して「出来るようになった事」に目を向けられるようになると、それが自信にもなり、豊か

お釈迦さまは『子を自分の所有物だと思うな』と説いています。親と子は別人格であることを自覚し、親も子もお互いに成長することを心がけたほうがいいのです。そんなこと頭ではわかっているんだけど子どもは思うようにはならなくてイライラしてしまいますよね。「子育てに正解はない」のは確かです。理想の子育て、完璧な子育てはありえないです。 しかしそうは言っても、大切なわが子の子育てに、後悔したくないし正解を求めたくもなります。子育ての経験者の話を聞くのも、子育て本を読むのももちろん参考にはなります。でも、もっとママと子どもの個性に合わせた子育て方法があるんです。それが、「マヤ暦」で紐解く子育て方法です。ママの生まれた日と子どもの生まれた日から導く、「あなたとあなたの子どもだけの子育て方法」これを知ると、ほかの子育て方法はいらないのです。子育てに戸惑うことが多いのは当然、思うように子育てができないのも当然、だからこそ、この子育て方法を知るだけで、ますます子どもの成長が楽しみになってきます。

「自己肯定感」って、聞いたことあるけどよく分からない…？✨この記事で分かること✨　📖３分で読めます📖・自己肯定感（自尊心）とは何か・子どもの自己肯定感を育てる３つのポイント・親ができる日常での関わり方子育てをしていると、「自己肯定感」って言葉、よく聞きますよね。なんとなく「大事そう」と分かっているけど、 いまいちピンとこない方も多いのではないでしょうか？ そんな方のために、今日は「自己肯定感」について、できるだけわかりやすくお話ししていきます。 自己肯定感とは？ 自己肯定感とは「自己に対して一般化された肯定的な態度」のこと。 難しい！！！！！ 簡単に言うと、 ✅「自分は大切な人間だ」 ✅「自分は生きている価値がある」 ✅「自分は必要な存在だ」 分かりやすくなりましたよね。 自分が大切だと自分で思えること、それが心の土台になっていきます。 この感覚があるだけで、人生のすべてが安定します。 自己肯定感を育てる「２つの自信」 自己肯定感を育てるには、自信が必要です。 そして、その「自信」には２つの種類があります。 ① 存在への自信 👉「自分はここにいていい」「ありのままで価値がある」と思える気持ち。 これは、親や周囲の人が「あなたがいてくれて嬉しい」と伝えることで育ちます。 ② 能力への自信 👉「できた！」「ほめられた！」という体験で育つ、自分の力への信頼感。 勉強・スポーツ・お手伝いなど、小さな成功体験で自信がつきます。 💭２つの自信がありますが、どちらが大切だと思いますか？ 実は、存在への自信です。 📌自己肯定感を育むには、能力よりも“存在の自信”を優先することが大切。 「できる

これは、私が本当に壊れかけた日の話です。 結婚し、第一子を授かり、不妊治療を経て諦めていた頃に第二子も自然妊。 誰が見ても「順風満帆」な結婚生活でした。 だけど、実際の私は違いました。 亭主関白の父、義母との同居、家族優先の母親を見て育ったこともあって、 “夫にも子どもにも全部してあげるのが当たり前” “それができてこそ良い妻、良い母” と信じ込んでいたのです。 朝から晩まで、24時間「誰かのこと」を考えて過ごす日々。 それこそが誇りで、自分の存在価値だと思っていました。 単身赴任で、突然始まった母子3人の生活 ある日、夫の単身赴任が決まりました。 そこから、ほぼワンオペ育児の生活がスタートします。 夫は週末には帰ってきましたが、家事を手伝うこともなく、当たり前のように座ったまま。 私は“お客さんが来たときのように”上げ膳据え膳。 週末が終われば、また夫は赴任先へ戻っていく……そんな日々でした。 「完璧なお母さん」を演じ続けた日々 育児書を読みあさり、 「怒らない・叱らない・いつも笑顔のお母さん」を完璧に演じる毎日。 家事も完璧にこなし、 ハイハイする子どものために、誰も起きていない早朝に床をモップがけ。 弱音は一切見せず、 幼稚園のママ友にも“できる私”を演じ続けていました。 外でも家でも、「本音」は出せなかった。 いつしか私は、家でも外でも孤独になっていました。 助けてほしいと言えなかった理由 実家は車で20分の距離。 それでも私は「助けて」が言えませんでした。 なぜなら—— “頑張れる子” “できる子”“手のかからないいい子”でいたかったから。 そう見られることが、自分の

「なんでこんなに言うことを聞かないんだろう」「他の子と同じようにできないのは、私の育て方のせい…？」子育てをしていると、そんな不安がふとよぎる瞬間ってありますよね。私も、そうでした。「育てにくい」と感じる子ほど、親としての“自信”を揺さぶられます。でも、ある時ふと気づいたんです。“育てにくさ”って、もしかしたら“才能の個性”なんじゃないか？と。🌱 みんなと違う＝欠点、じゃないたとえば、落ち着きがない子。じっと座っていられない、集中が続かない。でもその子は、もしかしたら「刺激に敏感で好奇心旺盛」なのかもしれない。新しいものにすぐに反応する“感性の鋭さ”を持っているのかもしれない。たとえば、感情の起伏が激しい子。でもそれは「表現力」や「感受性の豊かさ」の裏返しでもあるんです。💡 親が“困っているポイント”こそ、才能の芽かも私はこれまで、子どもの才能を占いの視点から診断してきました。不思議と、「手がかかる」と思われていた子ほど、とても個性的な強みを持っていることが多いんです。✔︎ こだわりが強い子 → 深い集中力・独自性✔︎ 落ち着きがない子 → 行動力・好奇心のかたまり✔︎ 空気を読まない子 → 自分の軸を持ったリーダー気質才能って、最初から“扱いやすい形”で現れてくれるわけじゃない。むしろ最初は「育てにくさ」として現れることが多いんだと思います。✨ “困る”ことに、罪悪感を抱かないでほしいだからこそ、伝えたいんです。「育てにくい」と感じてしまう自分を責めなくていい。それは、あなたの子どもに“扱いきれないほどの強み”がある証拠かもしれないから。大人でも、自分の特性をうまく扱えるよう

昨日は、ココナラで、褒める力の開講をしました。私は、自分が褒めるのも、褒められるのも結構苦手な方なのですが、 こちらの講座を初めて受講した時、頑張って褒めようと思わなくても、もしかしたらこの点（テキストに書いてあるポイント）さえ意識しておけば、褒めることと同じ効果を得られるのかもしれない。 そんな風に感じて、少し“褒める”意識が変わったことを思い出しました。 今回、褒める力のお申し込みをいただいたことをきっかけに、 長男へ、私に言われて嬉しかった褒め言葉を改めて聴いてみました。 そしたら、、、 がんばったね。 おめでとう。 助かる。 役立つ。 という言葉が言われて嬉しかったご様子。 「助かる」や 「役立つ」は、私にとっては想定外の回答でした。 “褒めよう”と意識していない言葉でも、 褒めることに繋がっていることもあるんですね。 と、そんな気づきを得たのと同時に、、、、 私は、お手伝いをしてもらうことに対してよく褒める傾向にあることも気づきました。 本当は、もっと 勉強や 習い事、 スポーツのことも 褒めてあげたい。 これからは、お手伝い以外のことにも“褒める”を意識してみたいと思います。 あなたの“褒める力”も、ぜひ一緒にアップデートしてみませんか？ お申し込みはこちらから。 ↓”褒める”に迷う、あなたからのお申込み、心よりお待ちしております。