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いよいよ今月オリンピックが開催されようとしていますね♪賛否両論あるとは思いますが、政治的・経済的な面は置いておいて、出場される選手のみなさんにはベストパフォーマンスができることを願っています☆さて、今回も様々な観点から放映があったり、ニュースが流れたりすることでしょう(^^)とても良い勉強のチャンス！！ただし、トップスイマーの泳ぎや動きが必ずしも「正解」とは限らないところが水泳の面白さです！自分に合った泳ぎを確立させ、かつトレーニングを積み、心・技・体がかみ合った時に、良いパフォーマンスは生まれるのです(^O^)／なのでその選手の素晴らしいところが、真似できても「合う」かどうかは別のお話…ですが「良くない動き」は共通事項となります( ..)φ何が良くて、何が良くないのか…自分の長所と改善点はどこなのか…生かすためにはどんな練習やトレーニングが必要なのか…さらには、〇〇選手はなぜ速いのか、ほかの選手と何が違うのか…そういったことを考えながら観るとさらにレースが楽しめると思いますよ(^^)v尚、それが「わからない」、「教えてほしい」ということであればいつでもご相談を受け付けていますので、お気軽にご相談ください☆競泳に関するお悩みやご質問であれば、この修泳者が何でもお答えしますよー！(^O^)／

大阪FESなる催し物を見つけ会場へテクテク。朝から、たこ焼きお好み焼き＆ビールにまみれながらの遅い朝食。朝からアルコールなんぞを口にしていいものかと罪悪感にかられながらも…ンー！サイコー！🍻✨お昼からはいつものプールへゴー！！春分の日＆ちょっと暖かい天気というのもあってか沢山の人がおりました。私のよく行くプールは、どういうわけかじっちゃん＆ばっちゃんが多いので泳ぎづらい… という本音は置いといて。でも仲良くやってる٩( ᐛ )وレーンをあっちへ移動、こっちへ移動しながら、練習メニューをなんとかこなした一日。練習したい人と単純にプールでプカプカしたい人とのせめぎ合いな毎日。練習する人がいるってことも、そういう人たちには理解してもらいたいなと毎度のごとく思うのですが、果たして相手はどう思ってるのだろう？帰り際に偶然、水泳仲間に出会い、そんな話をするとちょり盛り上がりして楽しい時間を過ごした今日のプールは計2,300mコンスタントに泳げたら、１時間ちょっとで終わるところを１時間半越え。いつもこんな感じでございます。なかなか解決しづらいことばかり。だけども充実した一日でした(^^)■練習メニューUp：800m　Fr：50 x 4　Br：50 x 4　Back：50 x 4　Fly + Choice：50 x 4Loosen：200mDrill：800m　Kick (fly)：25 x 8　Kick (br)：25 x 8　2P1K：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br)：25 x 8Loosen：200mSwim：200m　Br (hard) + Choice：50

ピアノレッスンがありまして。ひさしぶりの日曜レッスン。普段は土曜日の朝にお願いするところを空きがなく日曜に回したというワケ😊この一週間、ピアノに触れることがなかったのでNetflixでピアノ関連の映画・アニメを漁っていたところ、「ピアノの森」（アニメ）を発見！練習しなかった罪滅ぼしということで朝から一気に数話を制覇！ピアノレッスンの時間が迫るにつれて、展開が面白くなってしまい後ろ髪引かれる思いでレッスンに向かいました。案の定、練習してなかったことで思うように弾けずに先生にバレてしまったのでございます。先生は優しいので間違った箇所を丁寧に教えてくださいました。まぁ、練習あるのみですなとつくづく感じたた日曜の昼下がり。今日も雨が降り続き、ピアノの後はいつものプールへゴー！張り切ってプールで泳いだものの今日も盛況で人が多くて思うように泳げず。途中で諦めて帰ってしまいました。2,100mくらい泳いだはずなのに、どんな練習をしたのか曖昧になってしまい一所懸命思い出したのがコレ。■練習メニューUp：600m　Back：50 x 4　Br：50 x 4　Fr：50 x 4Drill：200m　Kick (fly)：25 x 8Loosen：200mDrill：200m　Kick (br)：25 x 8Swim：700m　Br (2K1P)：25 x 8　Fr w/ board(hard)：100 x 4　Back：100 x 1total: 1,900m / 1:37:18ンー、何かが抜けている気がするけど覚えてない。それにしてもガーミンちゃんのタイム測定が微妙な気がする。int.タイムって

扉を開けると春が目の前に訪れたかのような暖かさ。天気予報を見ると、気温はこれから少しずつ上がる模様。先週まで寒さに震えながらいつになったらこの冬は終わりを迎えるのだろうと思っていたら、急展開な桜月の初日。お昼すぎまで晴れてたのにねぇ。そこからお天道様は下り坂へと向かいなすった。日暮れ時には雨が降っておりました。晴れてたらねぇ。星空案内に出かけてたのに、この天気じゃねぇ...୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧そんなこともあって春の日差しを浴びながら散歩もオツですなと思いながらも、ヒマであることには変わりなく泳ぎに出かけてまいりました。なんと今日は午前、午後の２回に分けてスイム・スイム・スイム😆午前は自己練習、午後はみんなとマスターズ水泳。午前中は、出向いたプールで素敵な淑女とお話できました。泳いでますと声を掛けられ話も弾んできました。互いに気を遣いながら泳いでたことがわかったので、そのあたりの話で盛り上がりました。簡単に書きますと、プールで泳ぐことをいかに楽しく（充実）したものにするか。プールにはレーンの数と利用する人数の差が合わず、思うように泳げないのがいつもの風景です。そんな話を交わしていると、そういった状況で今日来て良かったと思える時間にしたいという話をしたんですね。レーンを譲るということ、話しかけること、時間を譲ること。そこから生まれる互いの距離感、人となり。泳ぎやすい環境を作るのは、泳ぐ人みんなの使命なんですよね。それを意識して泳げるかどうか。言葉を掛けることで互いの距離を近くまで持ってこれるか。ムスっとしたまま泳いでも楽しくないでしょ？笑顔でいながらでも、真面目

プールに入ると隣で泳がれていたアニキに声を掛けられました。「お先にどうぞ」その後、話をしていくと御年81歳とのこと。姿形を見る限り、80代とは思えぬ若々しい顔立ち。そして泳ぎもスムーズで「ホントに80代？」などと不思議な感覚を味わいました。プールで泳いでいる人は比較的年配の方が多いのですが、話を重ねて行くと年齢の話がぽろっと出てきます。年齢から察する顔立ち、姿形はとても若く見えます。全身運動に加え、水に浸かっているというのが大きな要因なのではないだろうかと思ってますが、これいかに？😊いろいろな人生体験を話してくれますし、面白い話が所狭しと出てきます。その後はダウンしたくてゆっくりレーンへ移動。女性の方が泳いでらして、声をかけますとこれまた楽しいお話の続き。平泳ぎは難しいよねー、どうやったらキレイに泳げるんでしょうね。そんな話をしてるうちに親近感というものが湧いてきます。見知った人でもないのですが、こんなことがプールでは日常茶飯事に起こるのが楽しい✨頭でっかちでプヨプヨとお腹を肥やした、どこかの国の政治屋よりずっとずっとイイぜ！おい、政治屋ども！心も体もキレイさっぱり入れ替えたらどうだ？プールはいいぞ、泳げ。走るのもいいぞ。それが嫌なら口を塞いで国民の声を聞け。話はそれからだ。■練習メニュー＃１Up：1,000m　Fr w/ board：100 x 10Drill：400m　Kick (br)：25 x 8　Kick (fly)：25 x 8Down：100mtotal: 1,500m / 1:04:06■練習メニュー＃２Loosen：200mDrill：600m　Kick (b

いつもは電車でいくいつものプール。GoogleMapで調べるとオウチからプールへは約5-6km。自転車で行けなくはない距離だ…脚力をアゲるためにも試しにママチャリで行ってみることにしました。夕暮れ時にチャリチャリチャリ。暗くなる道を頭に覚えこんだ地図を頼りに、ほぼ見知らぬ街並みを漕ぎ続けました。視界に流れる景色の目新しいこと。ここはホントに私の知っている（住んでいる）街なのだろうか？と新鮮さを覚えました。どこか見知らぬ街へ旅している気分でいつものプールへ到着。すっかり刻は夜。周りの赤提灯が欲望をそそられつつプール de GO!!（笑）■練習メニューUp：800m　Fr：50 x 4　Br：50 x 4　Back：50 x 4　Fly + Choice：50 x 4Loosen：200mDrill：600m　Kick (br)：50 x 4　2K1P：50 x 4　Kick (fly) + Pull(mixed br + fly)：25 x 8Swim：400m　Fr w/ board(hard)：100 x 4Down：100mtotal: 2,000m / 1:20:48ママチャリログlogged by Garmin Forerunner 965

朝からプール de Go!!お天道様のご機嫌は今日もイマイチ＆雨予報な一日。予定していたイベントも延期になりそうな雨模様の中、ウサバラシだー！言わんばかりに泳いできました。昨日の泳ぎ過ぎから来る肩の痛みは少し収まったので泳いできました。のらりくらりと泳いでますと、良く顔を合わせる方々と「こんにちはー」からの「一緒に泳ぎましょう！」の嬉しいお誘い😉「後をついて行きますので、サークルの設定よろしく」と意気揚々な彼女(^-^)おぉー！やる気満々だ。お応えせねばと体に適度な負荷がかかるくらいの速攻メニューを考え、二人でパシャパシャパシャ🏊‍♂️🏊‍♀️良い感じで体に負荷がかかり始め、素敵なスイムの始まりです。はぁはぁと適度な息苦しさは心拍を高めます。これを繰り返して体に馴染ませる。少しずつ段階を上げつつフォームに気をつけたり、スピード練習をこなしたりと充実した時間を二人で過ごさせて頂きました。以前にもご一緒したことのある彼女。キャップ（水泳帽子）を一つしか持ってないとおっしゃってたので手持ちのキャップを５つほどチョイスして持ってきておりました。お好みのものがあればどうぞと選んでいただくことにしました。そして、二つほどお好みのものを選んで頂きました。被ってみた感じは白い肌にとてもよく似合うキャップでした😉ナイスチョイス！👍思いも寄らぬサプライズに彼女に喜んで頂けた事に私も嬉しくなりました。水泳は見た目から入るのってアリだと思うんですよね。多くの人が目立つ事を嫌ってるのか、地味目な色合いの水着が多いです。グレーや黒でまとめてる感じですね。「いやー、そこは違うだろー」と思うのが私の持論。なる

朝から走ろうと思ってたら寒くて起きれなかった…ハーフ走るつもりが気力に負けて本日走らず。代わりにいつものプールへ。私の行きつけのプールはとあるスポーツクラブの一施設。どういうわけだかロング（長距離1,000mくらい？）をずっと泳ぎっぱなしの人がいる。一人ではなくいつも違う人がどこかのレーンで泳いでいる。はっきり言おう。迷惑極まりない！最初からそのレーンで泳いでたらいいものの途中から入ってきて泳ぎぱなっしとはどいう了見なのだろうか。私が最初に入って一人で黙々とサークル練習を繰り返して割り込み。そこから泳ぎっぱなし。中途半端なスピードで泳ぐもんだから、こちとらタイミングを合わせることも叶わないまま仕切り直しな練習メニュー。余計に時間がかかるわ、気を遣うわな日が多過ぎる。ありゃ、思うけど後から入ってきた人は先に泳いでいた人に気を遣うべきだと思うぞ。だってあなただけのレーンじゃないんだから。隣のレーンでちびっこたちの水泳レッスンが終わるまでなんとか持ち堪えて移動。こんな時に限って、ロングしていたヤツがちょうどスイム終了するんだよな。いい気なもんだぜ。レースに向けて泳いでる人がいるということを知って欲しいんだが。運営側に伝えはしたもののなかなか改善せず。二度目の要望を出してみよう。■練習メニューUp：800m　Fr：50 x 4　Br：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Drill：400m　Kick (fly)：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br)：25 x 8Loosen：200mSwim：100m　etc：50, 50, 25, 25Drill：

中古本が欲しくて最寄りのB○○K-○FFへ。日頃、大手の本屋さんで買うことが多いので ナイスタイミングで思い出せました。一冊購入しておうちに帰ると本棚が所狭しな状態でした。手元に残しておきたい本もある中、売ってもいい本があると思ったのです。ならば、いっそのこと売りに行こう！他に売れるものはないかと思い考えたところ、お蔵入りしているiPhoneを売りに出すことにしました。☆彡査定結果☆彡本が思いのほか高く買い取っていただけました。iPhoneの方はというと期待外れな額。結果はどうであれ臨時収入を得でホクホクな一日(^-^)୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧本日は朝からセコセコと動き回り午前中はいつものスイミング。午後からお世話になってる生命保険のパイセンに会いに。その後、中古本を売りへと駆け回った一日。■練習メニューUp：1,000m　Br 25 + Fr 25：50 x 8　Back：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Drill：600m　Pull (br/stroke only)：25 x 8　Kick (br/easy)：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br)：25 x 8Total：1,600m / 1:10:24そういえば泳いでる場合じゃなかった。いのだ。今週末に開催される北九州マラソン2025に向けて調整しなければ！

足の人差し指を上に、中指を下に交じ合わせてる。同じように薬指と小指を交じ合わせる。足の指って思ったように動いてくれなくないですか？それがですよ、出来たんです！スゴクない！？でも指が痛い。でもなんでこんな事を？と思うじゃないですか。夢。夢だったというオチ。なるほどなぁーと思ってたら足の指が痛い。寝ながら足の指先をもぞもぞさせている。出来ないことに苦しみながら指を一所懸命交差させていました。■練習メニューUp：1,000m　Fr w/ board (form)：100 x 9　Fr w/ board (hard)：100 x 1Drill：850m　Pull (br/stroke only)：25 x 8　Kick (br/easy)：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br+fly mix)：25 x 8　2K1P：25 x 8　Fr w/ board(hard)：50 x 1Swim：50m　Br (hard)：50 x 1Down：100mTotal：2,200m / 1:43:49

寒の戻りが再び訪れている今週末。三寒四温という言葉を最近聞かなくなったけれど、今年は少し間延びしてる感じがする。そんな中、桜が咲きました。白い肌に淡い頬紅を携えたような美しい色合いを見せてくれました。先日、仲のよいスイム仲間からトライアスロンをされている方を紹介され、プールの中でトライアスロン談義😊海が怖いとか、バイク（自転車）何乗ってる？みたいな話をしながらの楽しい時間を過ごしました。そんな私は平泳ぎの体重移動に苦しむ毎日。スイスイと前へ進むにはどうしたらよいのかと悩んでおります。youtubeを見たり、イメージトレーニングしたものをプールに持ち込んで実践したり。なんとなくコツが掴めそうで掴めないもどかしさ😢昨晩の練習メニューは平泳ぎのフォームを考えるべくドリル中心なメニュー。最近はアップが面倒なので心拍上げにフリーを泳ぎまくって1,000mアップにしました。何か効果的な練習、イメージあればいいのになー。■練習メニューUp：1,000m　Fr w/ board：100 x 6　Fr w/ board：200 x 2Drill：600m　Kick (br)：25 x 8　2K1P：25 x 8　Br (form)：25 x 8Loosen：200mSwim：200m　Fly + Choice：50 x 4Down：100mtotal: 2,100m / 1:08:59୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧あと何回、この春を、このさくらを愛でることができるでしょうか。

春の始まりを思わせるような少し肌寒い朝ひさしぶりに早起きしたSunday Morning.かねてより計画していた #VRWC をやってきました！エントリー種目は10km.走り始めはいつもの如く「体が重ぃ…」3km付近で追い討ちをかけるべくお腹の調子がぐるぐるぐる・・・（涙）公園の周りを走ってたことが功を奏したのかトイレへ駆け込みセーフ！（笑）その後は調子を戻してラン完了！😊運動した後は心地いいぜよ✨お昼前に星空案内人仲間からクロスバイクを譲り受け、しばらくの間試乗タイム。乗り慣れたらママチャリは2ndチャリになってお役御免になっちゃうのかな。長い付き合いだけに捨てがたく、必要な時はママチャリに出動要請をかけよう😆クロスバイクはやっぱり街乗りに適していると悟った今日。行動範囲も広がるし、なんせ快適でございやす。そのまま今日のプールへゴー！さすがにラン後のプールはキツイでござるよ。それでも頑張って本日1,900m。いつもと変わらず平泳ぎをメインに練習。（ホントかいな！？w）プールではようやく距離感が縮まってきた愉快な仲間たちと一緒に雑談＆パシャパシャ🏊‍♂️🏊‍♂️きつい練習でもありつつ楽しい時間でございました。気づけばようやく12:00を超えたところ。早起きすると一日が長いでござるな。お腹が減って買い物行って帰り着いてパクパクパク。お腹も満たされた日曜の昼下がり。何するわけでもなく、のんびりすごしてたらこんな時間。休みの時間の使いかた、これもアリかも。■練習メニューUp：800m　Back：50 x 4　Fr：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Loosen：20

その日の気分で泳ぐプールを変えちゃう。今朝はいつも電車を使っていくプールをママチャリでこきこき♪と😊先日の寒さがウソのように暖かくなって、春の日差しの気分。沿道の桜並木はまだまだ花開くとまでは至ってませんが、この春の陽気が続くと一気に花開きそう。そんな桜並木を気にしながらママチャリ漕ぐこと二十数分。普段通ることのない道に新鮮さを覚え、まるで異国の地（言い過ぎかw）に来た気分。こんなお店あるんだー！とか。こんなところに公園がー！とか。行き違う人々にも、この街には多くの見知らぬ、もしかしたらいつか出会うかもしれない人たちで溢れている。そんなことを思いながら。もうすぐ桜舞い散る景色に出会える。■練習メニューUp：600m　Fr：100 x 2　Fr w/ board：100 x 4Drill：400m　Kick (br)：25 x 8　2K1P：25 x 8Loosen：200m　Kick (fly)：25 x 8　Fly + Choice：50 x 4Drill：200m　Kick (fly)：25 x 8Swim：400m　Fly + Choice：50 x 4　Br + Choice：50 x 4Down：100mtotal: 1,900m / 1:27:24logged by Garmin Forerunner9652022.03.27 Nikon Df + Tamron 90mm/F2.8

週明け月曜日。泳ぎに行こうと決めたもののプールへ着いた時間は20:00近くになってから。あー、出遅れたよー😢効率よく練習を組もうと考えた末、ひさしぶりの１０分間泳を決行！だいたい１０分で600m泳げることがわかってるのでアップにはちょうどイイと判断です。その後、平泳ぎのドリルをパシャパシャと。時間もあまりないので、いつもの25m単位往復を50m単位に切り替えです。いつもより負荷もかかってイイ感じ✨トータルの距離はいつもより短いものの、いい練習ができた気がします。■練習メニューUp：600m　10 minites swim：600 (10’26”)Drill：400m　Kick (br)：50 x 4　2K1P：50 x 4Loosen：200mDrill：200m　Pull (br) + Pull (fly)：25 x 8Swim：200m　Fr (hard)：50 x 2　Br (hard)：50 x 2Down：100m (walking)total: 1,700m / 53:10

月曜日の長距離ランで疲れた体を癒すべく、のんびりスイムとすることに(yeah!!)連休明けのためかプールで泳ぐ人も少なく、願ってもないチャンス！！今夜はドリルで攻めて、のんびり出来ると思いきや。端っこのレーンに人が集まっていることに気づきました。何かのレッスンか？と思いきや、マスターズ練習ではありませぬか！ふむふむ。この時間帯、この曜日はマスターズの日でございましたか。隣で眺めているとお姉さま方が「入りなさいよー」とのお達し。な、なぜゆえに私がマスターズ登録をしていることをご存知…！？お姉さま方とはそもそも面識もあまりないにも関わらずお誘いしてくるとは。なかなかにお誘いしてくださるので、練習会に入る運びとなりました。そんな訳でマスターズの練習メニューは覚えておりませぬ(T-T)早く帰ろうと思ったので途中で練習会を抜けさせていただきました。次から参加した方がよいのかな？というか見つけられたら誘われちゃうんだろうな。■練習メニューUp：600m　Br：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Drill：200m　Kick (br)：25 x 8マスターズ練習に誘われ途中参加、途中退場　500mくらい？

気温０℃、体感気温零下。寒波に見舞われる中、星空観望に訪れていただいた家族連れ。先日見かけた人たちが来てくれたー！と思いながら、星を案内しておりました。姉弟と思われる弟くんはまだちっちゃくて、ようやく「あかちゃん」を卒業したくらいの可愛い男の子。お姉ちゃんも全然可愛い４人家族。ちょうど西の空に金星が見えていたので「どうぞー」と声がけしました。期待に胸膨らませる弟くん。しばらく、間を置いた後なにかを見つけたようで「見えたー！」と嬉々とした声をあげお父さんに話しかけておりました。お姉ちゃんもどれどれ？みたいな感じで見てくれました。「フム、これが金星だな」と納得した感じのお姉ちゃん。こどもの楽しむ姿を見ていたお母さんも「私も見せて」と😊この夜は雲が広がり、ところどころに小さな晴れ間が見える状態。雲の上には、冬の明るい星座たちに加え、火星、木星、金星、土星が勢揃い。その真ん中に居座るのが上弦をすこし過ぎたお月様。天高く昇っており賑やかな空。…のはずだったでした。時間の経過とともに雲がどんどん広がり星の一つも見えない状態に😭こんな時もあるよねー。こんな時は星空案内人の腕の見せ所。せっかく来て頂いた来館者をいかに別の方法で楽しませるか。空や星にまつわるお話しを繰り広げ、星の見えない夜空を来館者の方々とウハウハ、ギャハギャハと楽しめた夜となりました。２月８日の夜空時を遡ること数時間前。いつものように競泳練習をやってきました。そろそろ体調も元通りになりつつあったので普段メニューに切り替え。結果、まだ体調は戻ってないことを後で知ることになりました😆突発的に出る、この咳を治したいのにどうやったら治

初心者がこれを知らないと上達できない！最後まで見て、正しい知識をマスターしよう♪（この記事は5分ほどで読めます）水泳を始める上で最初に直面する課題の一つが、適切な水着の選択です。フィット感の良い水着を選ぶことは、快適な水泳体験を実現するための基礎となります。今回は、初心者が水着を選ぶ際のポイントとフィット感の重要性について解説します。フィット感の重要性:水着のフィット感は、水泳のパフォーマンスと快適さに直接影響します。緩すぎる水着は水中でずり落ちる恐れがあり、締め付けすぎる水着は動きを妨げてしまいます。レジャー用水着は水泳には不向きです。全身用水着もありますが、競技大会にでるようになってから考えましょう。サイズの選び方:自分の体に合ったサイズを選びましょう。サイズ表を参考にしながら、必要なら試着をしてみることが大切です。水着は水中で伸びることがあるので、陸上で少しタイトに感じるくらいがちょうど良いでしょう。素材とデザイン:水泳用の水着は伸縮性があり、速乾性のある素材が一般的です。デザインに関しては、初心者は動きやすいシンプルなものから始めると良いでしょう。初級段階では、自分の好みにあったものであればどのようなものでも大丈夫です。機能性の確認:UVカットや耐塩素性など、水着には様々な機能があります。自分がどのような環境で泳ぐかを考えながら、必要な機能を備えた水着を選びしょう。毎日泳ぐ方は、２−３枚を使い回して３ヶ月ほどで劣化が目立つようになります。週１程度であれば、一枚を使い回しても半年は使えると思います。予算とのバランス:高品質な水着は価格が高くなる傾向がありますが、長く使うこ

てっきりランナー向けの時計だと思っていたらスイムの計測機能も付いてることを知りました。病み上がりものリハビリスイムにぴったりだと思い いつものプールで使ってみました。しばらく Garmin Swim2 にお世話になってました。世代交代の意味も含めて新しく購入した Forerunner 965 の使用感などを含めて。スイム機能の操作は Swim2 と同じ。ディスプレイ表示がわかりやすくなって使い心地は良い感じ。ボタンタッチの軽さが良い。反応の良さがSwim2とは違って心地いい。ハード練習のメニューでタイムを計測したい場合、秒単位の表示が気になりました。1/100秒まで表示してくれたら嬉しいのだけど、設定方法があるのかもと思いました。泳ぎ始めから泳ぎ終わりまで、ノンストップ、つまりメニューごとに計測しない場合はどんな計測結果になるのか一度試したてみたいところ。というわけで今回の練習メニュー。体慣らしということで緩メニュー。■練習メニューUp：1,000m　Fr：50 x 4　Br：50 x 4　Fr w/ board (5min)：300 x 2Drill：400m　Kick (br/easy)：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br+fly mix)：25 x 8Swim：100m　Fr (hard)：50 x 1　Br (hard)：50 x 1　Br (hard)：50 x 1Down：100mTotal：1,500m / 1:02:16

澄み渡る空、雲ひとつない青空。カーテンを引くと心地よい一日のはじまりを感じた。予定を詰め込んでバタバタした土曜日。アクシデントに見舞われながらも充実した一日となりました。英語にすると Fulfilling Day と言うそうな。満たされておりましたよ、この一日は😊どんな一日だったかというと…朝：ピアノレッスン昼：水泳夕：プラネタリウム夜：星空案内ドタバタ劇と言ってもよい一日のはじまりはじまりー✨朝のピアノレッスンでは、先生と音楽の歴史、おもにバロック時代のバッハさんについて教わりました。バッハがなにげに整理した音楽が今も生き続けてるということ。２つ以上の旋律を組み合わせた音楽や対位法といったことを創り上げたこと。ピアノ弾けるようになりたいがためにレッスンを受けてるはずなのに、音楽の歴史を学ぶとより一層「音楽」に近づけていけるようなこの感覚。先生のレッスンの緩急ある *匙加減* が絶妙で嬉しい。この日はあまり弾くこともなく後半は先生との楽しい会話でレッスン終了✨予定をたくさん詰め込んだのでレッスン終了後はそそくさとバスに乗り込めー！しました😆そしていつものプール de GOのはじまり。泳いでたら昔、同じスポーツクラブにいた方と遭遇٩( ᐛ )و水泳談義で盛り上がると泳ぐことも忘れてあーだこーだの楽しい時間。（談義多いなw）水泳（競泳）もレースのための練習をしているはずなのに、こうやって仲間と話すのもまた楽しいもんです✨水に長い間浸かってカラダがふやけちまったよ😆いつもの土曜日と違うローテーションとなったのは、横槍のように差しこんだ「プラネタリウム行こう！計画」。水泳の練習を終わら

筋肉痛が少しずつ収まってきたぜ！（それでも痛い）このタイミングで徐々に痛めている場所を動かしつつイイ感じに持っていくのだ
（イイ感じってナニ！？w）少しずついつもの調子に向かわせるため今日はゆるスイム。■練習メニューUp：800m　Fr 50：50 x 4　Fr 50：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Drill：200m　Kick (br)：25 x 8Swim：200m　Fly + Br：25 x 8Down：100m1,300m / 50:26

水泳の楽しさ…・浮く・陸より楽・非日常の感覚・水の音・水の流れる感覚・気持ち良い・単純に泳げる楽しさ・上達する楽しさ・競う楽しさ・勝つ喜び色々ありますね(^^)/特に水泳は他スポーツと比べて、違いが多くあります！例えば、「水の中では息ができない」「浮力が働く」など(^^)そういう特徴を理解して、さらなるステージへ挑戦し、上記のような水泳の楽しさを多くの人に味わってほしいと思っています♪スイマーでも指導者でも、これから多くの方と繋がり、多くの方の水泳をサポートしたいものです(^^)/水泳に関することでしたら何でも受付ていますので、お気軽にご相談ください(^^)v