朝からプール de Go!!
お天道様のご機嫌は今日もイマイチ＆雨予報な一日。
予定していたイベントも延期になりそうな雨模様の中、ウサバラシだー！言わんばかりに泳いできました。
昨日の泳ぎ過ぎから来る肩の痛みは少し収まったので泳いできました。
のらりくらりと泳いでますと、良く顔を合わせる方々と「こんにちはー」からの「一緒に泳ぎましょう！」の嬉しいお誘い😉
「後をついて行きますので、サークルの設定よろしく」
と意気揚々な彼女(^-^)
おぉー！やる気満々だ。
お応えせねばと体に適度な負荷がかかるくらいの速攻メニューを考え、二人でパシャパシャパシャ🏊♂️🏊♀️
良い感じで体に負荷がかかり始め、素敵なスイムの始まりです。
はぁはぁと適度な息苦しさは心拍を高めます。
これを繰り返して体に馴染ませる。
少しずつ段階を上げつつフォームに気をつけたり、スピード練習をこなしたりと充実した時間を二人で過ごさせて頂きました。
以前にもご一緒したことのある彼女。
キャップ（水泳帽子）を一つしか持ってないとおっしゃってたので手持ちのキャップを５つほどチョイスして持ってきておりました。
お好みのものがあればどうぞと選んでいただくことにしました。
そして、二つほどお好みのものを選んで頂きました。
被ってみた感じは白い肌にとてもよく似合うキャップでした😉
ナイスチョイス！👍
思いも寄らぬサプライズに彼女に喜んで頂けた事に私も嬉しくなりました。
水泳は見た目から入るのってアリだと思うんですよね。
多くの人が目立つ事を嫌ってるのか、地味目な色合いの水着が多いです。
グレーや黒でまとめてる感じですね。
「いやー、そこは違うだろー」と思うのが私の持論。
なるべく華やかに行きましょうよ。
女性なら特に色合い豊かな、そして色鮮やかな水着をチョイスされると良いかと。男性も同じ事が言えます。
モチベーションは多少なりとも上がるってもんです。
着慣れてくるとハデさな感じはなくなってきます。
むしろもうちょっといっちゃう？みたいな感じでもよくなってきます。
健康のため、レースのため、水に浸かると心地いい。
理由はなんだって構わないでしょう。
そこに楽しさを見出してもいいんじゃないかなと思います。
その手段の一つが水着であってもいいんじゃないかと。
「その水着いいね👍✨」
なんて言われることもあるんですよ。
そこから始まる新しい出会い。
そこから始まる楽しい世界へ第一歩。
アリです✨ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
今日の練習メニュー
Up：800m
Fr：50 x 4
Fr w/ board(hard)：50 x 4
Loosen：200m
Back ：100 x 2
Drill：800m
Kick (br)：25 x 8
2K1P：25 x 8
Pull (br stroke) ：25 x 8
Kick (fly) + Pull(br)：25 x 8
Swim：450m
etc ：450(25, 50 mix)
Down：100m
total：2,150m / 2:08:07
今日の記録 by ガーミンちゃん
