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私たちの日常は、情報に溢れています。先日ネットニュースをみていたらスマホを２時間以上見ている人向けの注意喚起がありました。私もついつい調べ物をしていると２～３時間気が付くと経ってるので人ごとではないと思い読んでみました。それには、物忘れの事がかいてありました。読んでいて自分も身に覚えがあり、これって、スマホの影響だったんだと気づかされました。本当に気を付けないとと思いました。対策としては、皿洗いをするキャベツの千切りをする散歩をするというのが挙げられていました。これらをすることで情報過多で処理しきれなくなった情報を整理することができるみたいです。健康の為にもなるべく散歩の頻度を増やそうと思います。なかなかその時間が取れないのよね～という方へ向けてブレインマトリックスヒーリングのご案内です。頭の疲れ、使い過ぎを軽減するヒーリングです。疲れてくると疲れは中へ中へと入っていって硬直、つまり緊張状態に近くなってきます。経験上、そうなると眠りが浅くなったりぐるぐる考えてなかなか寝付けなくなってしまいます。この場合は、両手を頭の側頭部又は、額において深呼吸を数回行ってみてください。最初の内はうまくいかないかもしれませんが、毎日行っていくうちにリラックスできるようになってきます。それと同時にブレインマトリックスヒーリングを並行しえ行うと疲れの軽減が更に加速していきますよ。上手に組み合わせて使ってみてくださいね。お勧めはマトリックスヒーリング+レイキです。試してみたい方は↓

コミュニケーションアドバイザーのひろいあしとです。今回はうっかり物忘れについてお話します。・朝、普通に出勤したが携帯を持て来るのを忘れた！・家を出たけど、カギを閉めたどうか忘れた！・セルフレジで会計を済ませ帰宅したけど買い物袋に入れ忘れた商品があった！・来客があることを忘れて、外出してしまった！などなど、忘れ物あるあるはキリがありません(;´д｀)ヒトの脳の記憶容量は17.5TB（テラバイト、1TB＝1000ギガバイト）と言われているそうです。（いろんな説があるみたいです）目で見た情報だけでもどのくらいの情報量があると思いますか？更に、音や匂い、肌感覚まで含めると一瞬で膨大な情報量を脳に蓄積しなくてはなりません。もちろん、脳は膨大過ぎて処理しきれないデータは受け取らないよう自動でコントロールしている凄いヤツですが、こんな凄いヤツでもエラーは起こします。そのエラーのひとつが物忘れです・・・私たちが一度に記憶できるのは、7個程度と言われてますね。（諸説あり）（PCで言うところのキャッシュデータみたいなもの）こういう限界値を超えた物忘れではなく、ごく普通の状態の物忘れが頻繁に起こる場合のお話です。物忘れが増えてきたとき、私たちの無意識は脳を通じてどんなメッセージを送ってくれているのか？ また、改善するにはどうすればいいのか？ 忘れっぽくなっているのは「『最近忘れっぽい』と思い込んでいるから」「生きる目的を見失いかけているから」「『こうあるべき』にとらわれているから」「楽しみの追求を忘れているから」「事前に対策を考えていないから」「悲観基準になっているから」だそうです。まずは無意識のメ

私は週に２回程、スーパーに買い出しに行くのですが、野菜の値段の変動に驚かされます。高くなったり安くなったりが激しいと思います。 そんな中、私の好物である、ほうれん草が安くなってきました。二週間程前と比べて半額程になっています。なので毎日のように、ほうれん草を食べていますが、昨日、買い出しに行ったのに、ほうれん草を買い忘れてしまいました。仕方ないので、今日も買い出しに出かけようと思ってます。 ほうれん草と言えばポパイを思い出します。そういう年代です。 そしてポパイと言えば、POPEYEという雑誌がありました。私は、その雑誌を学生時代から買い始め、社会人になってからも毎回買っていました。 学生時代の私は、喫茶店をやりたくて、店名をPOPEYEにして、店の中に雑誌POPEYEを揃えようと考えていました。 POPEYE300号が発売されたころ、女性向けにOLIVEが創刊になりました。 店を持つときに結婚していたら、店名をPOPEYE&OLIVEにしようと考え、雑誌OLIVEも買うようにしました。 今思うと、私の頭の中はバブル状態だったのかもしれません。恥ずかしいのですが、そういう年代なのです。でも、一瞬でも夢を持てたことは、幸せだったと思います。先日、それらの雑誌を捨てました。夢から覚めるのに、ずいぶん長い時間がかかってしまいました。このところ、私の中のバブルがはじけ飛んでいるようです。今、こうして書いていますが、この後、ほうれん草を買いに行くのを忘れないかと心配です。

私は以前、腰に巻いていたバスタオルを見つけられずにいたボケ話を書いたことがありますが、今回は、最近の症状を書いていたいと思っています。ソファーに座ってテレビを見ていたときに、ハッと何かに気づいて立ち上がり寝室に来ました。その時点では何かに気づいていたはずですが、寝室についた私は、何に気づいたのかを忘れてしまいました。 こういうことが頻繁に起こるようになりました。 買い物に行って、そもそも買おうとしていた物を買っていないのに、別の物を山ほど買って帰ってきたり、約束の時間を間違えたりするようになりました。数年前までは、こんなこと、ありませんでした。 居酒屋の女将さんは、年をとったのだから当たり前のことで心配する問題ではないと言いますが、何の気晴らしにも感じません。 むしろ、そのとき隣で飲んでいた青年の「そうやって物忘れを自覚しているうちは、生活できるじゃないですか？」という言葉が、慰めではなく追い討ちをかけられたように感じました。 きっとそのうちに自覚できなくなるのでしょうね…。 私の母は、まさに、その症状です。病気と分かっていても恐ろしくなるし、ときには、憎らしく感じてしまいます。 母みたくなる前に、自分で何ができるかを考えようと思いますが…それを忘れないように、こうしてブログに書いておきます。

あっという間に９月が終わりそうですね。信じられません。あと２か月で今年も終わってしまうなんて・・・さて、表題の件ですが。８月の終わり頃から、ずっと眉毛を書く、まゆ墨(アイブロウペンシル）が残り僅かでして。家を出る前に、今日こそは。今日こそはと早１か月。未だに購入できておりません。なぜだか絶対買い忘れてしまうんですよね。他の物と一緒に買いに行くから忘れるんだと思って、化粧品だけ買いに行く日を作ったものの。ファンデーションとコンシーラーを新調して満足して帰ってきたり。どうしたっていうんでしょうね。なんでまゆ墨だけ買えないんでしょうね。もう、ペンシル使い終わってしまって、毎日眉毛スッカスカなのに。なんでなんでしょうね。皆さんも、絶対買い忘れちゃうものありますか？私は、お化粧人生の半分くらいはまゆ墨毎回買い忘れる現象に悩まされてるんですよね。通販なら大丈夫じゃない？って思うじゃないですか。通販でもまゆ墨だけカートに入れ忘れるんですよね。私がまゆ墨になんかしたのかってくらい。忘れちゃう。今日もこんなにまゆ墨、まゆ墨っていってるのに。きっと明日も買えないことと思います。どうにか今年中には私の眉毛が書けますように・・・ka4wamochi

皆さん、三連休いかがお過ごしですか？？晴れていて暑くても、空気はカラッとして過ごしやすく秋の色が濃くなってきましたね。明日の中秋の名月は８年ぶりに満月だそうです。すごく楽しみだなっと、お供え物を準備していたんですが、肝心要の三方が行方不明になりました。一体全体、どこに消えたのでしょうか。最後に使ったのはお正月。片づけをした記憶さえ行方不明。 この歳になると、半年以上前の記憶は持ち合わせていないんですよね。半日かけて探したんですが一向に見当たらず。間に合わなくなってしまうので、今日中に三方を買いに行こうと思います。買った後に見つけたら悔しいので、絶対に見つかりませんように。皆さんもよいお月見を!!ka4wamochi

最近、ものわすれがひどくて・・・今はまだ年相応の物忘れだとは思いますが気をつけなければなりませんただ、一日に何度も失敗することはありますねそれ前提というか、当たり前というか・・・それもどうかと思いますけど大事なことは、そのあとの対応以下に修正して同じことをくり返さないようにするか私にとっては、環境設定が大事になります環境を整える、変えることで同じ失敗を繰り返さないようにできることがほとんどです環境というか、やり方鍵やカードなど、結構大事なものを置き去りにします使わない時は、必ずここへしまう　と定位置を決める決めているつもりでもぬけることはありますが、それを言っていたらきりがないので自分で意識を変えるようにしますとにかく物の居場所を決める大概、適当にしているとミスがでますそして、あとから大惨事になりパニックになるのです↓先日もお店に行った帰り、車の鍵を出そうと思ったら　”ない”あれっ、いつもならここにしまっているはず！そこにないバックを全出しになる炎天下、車の外で何をやっているんだ状態になる隣で娘もおちつかない必死で探す落ち着くんだ、とにかく落ち着こうインロックはしていない落ち着いて、思い出して・・・とやっていたら、店員さんが「これ、レジのところに置いてありましたよ」ガーン！しかも、そんなところに置き去り信じられない家じゃないんだから車のカギですものすごい大事なものをその辺において、忘れるなんて私の煩雑な性格が現れている・・しかし、仕方がない焦ったけれど、店員さんへ「ありがとうございました。ちょうど探していました」とお礼を言うミスをすると、かならず誰かに迷惑をかけますねそれも反省

子供の頃は少し勉強するとそのまま丸暗記できるようになっているため記憶したままテストや課題に取り組めば簡単に満点を取れる時代があったと思います。しかしそのような記憶力も大体中学生までしか通用せず高校生になると途端に今までのような記憶が出来なくなり成績が落ちたり、勉強法が確立できず挫折してしまったりという経験をされた方もいらっしゃると思います。大人になるとこういった記憶力の無さというのはより顕著になります。印象に残ること、感情が動いたことは断片的に覚えている程度で正確に思い出せなかったりあの時楽しかったなぁ、あの時こんな思い出が出来たなぁということも時間がたつにつれその記憶も自分の都合のいいように勝手に書きかえられ体験したこととほとんど違う内容に変わってしまうこともあります。思い出す必要のない記憶、忘れても構わない思い出ならばいいかもしれませんが例えば寝ている時、夢で見た記憶が現実に起きたり行ったことのない場所なのにふと一度見たことがある風景だと感じてもそれ以上分からなかったり、自分にとって運命的な出逢いが起きたとしても記憶力が曖昧だとすれ違ったままチャンスを逃すことが往々にしてあります。今回のおまじないはおそらく人生の中で一番記憶力を活性化する時間になると思います。記憶することにフォーカスしその能力を解放していくと同じ経験をしてもあなただけ覚えていることが凄まじく多くなっていることに気づきます。単に賢くなったという括りにとどまらず前世から続く記憶の倉庫アカシックレコードに繋がるヒントになるかもしれません。

気付いたら、１０月も３日をすぎましたね。ブログという名の愚痴を書こう、書こうと下書きしたのが９月27日。たぶん、このままだとやる気を取り戻した時には１２月になっている予感がします。ちゃんと言ってるつもりまだ暑い日がちらほらあって、夏の疲れが取れませんね。おやつにクッキーを食べながら、話してたんですよね。バターと小麦粉あったらなんでも作れちゃうねって。私も小麦粉って偉大だよね。って返したんです。いや、返したつもりだったんです。そしたらすかさず旦那さんが、いや片栗粉じゃなくて小麦粉な。って訂正されました。また、私は言い間違いをしていたようです。小麦粉、小麦粉って思ってるのになぜだか片栗粉って声に出ちゃうんですよね。勘違いとか思い違いではなくて、わかってるのに言い間違えちゃう。上記は一例で、そのほかにも、ソースとってって言いながらケチャップを指さしていたり。なんだか口から、思いとは違う言葉が出てくるんですよね。現象に名前はつくかもう最近しょっちゅうなので、もしや妖精の仕業かなと。もしかしてこの現象に名前が付いているんじゃないかなって旦那さんに問うたら、「それは老化だよ。」って。聞いた私が間違っていたしまった！と思いました。私、忘れてたんです。うちの旦那さんにデリカシーがないこと。やっぱり、歳なのかもしれないです。ka4wamochi

また財布を置き忘れました それにしても、何回目かな？4回目？そんなに注意散漫か　と自分にびっくりです 認知症ではないかと疑いたくも・・・ ただ、認知症かどうかは問題が起きた後の行動までを含み、判断されるということですつまり、問題が起きた後の対処ができたかどうかです私は自分で財布がないことに気づき記憶をたどりどこでなくしたかを考えあたりをつけて聞きに行き手に入れることができましたこれは、問題解決能力はあるという判断になりますそれはそれとして、記憶・・・レシートをしまったところまでは覚えていましたが本当にうっかりということはあります今回、財布はお店の方が気づいてくださったようで 本当にありがとうございました 私は日本に住んでいなければ、今頃大変だったでしょう 最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

最近、（いや、ここ数年、いや、前から…）物忘れがひどい！！！すぐに忘れてしまう。３秒前のことを忘れている、、、何かをしようとして、なんだっけ？何かを調べようとして、何だっけ？何かを買おうとして、何だっけ？本当に覚えていません。昨晩の夕食すら、なんだっけ？（そもそも、あまり食べていないので、覚えていないのかもしれませんが…）ちょっと、自分でも恐ろしいと思い始めましたｗｗｗ最近よくやってしまうのが、仕事から帰ってきて、お風呂に入る。頭洗う、シャンプーしてトリートメントして、、顔を洗って、体洗って、トリートメントしたっけ？顔洗ったっけ？体洗ったっけ？記憶がなく、もう一度洗います。（歯磨きも、気付いたら数分後に２回目磨いてる日がありますｗ）子どもと一緒にお風呂に入るので、「ママ、またやってるよ」と教えてくれますが、ちょっと、自分の記憶に自信が持てなくなってしまいました。。。疲れているのだと思います。仕事から帰って、夕飯準備して、子どもをお風呂に入れて、洗濯まわして干して…バタバタとして、ぼーっとしてて。やることを忘れて、あっと思い出し、またすぐに忘れてしまう。。。ファイティングニモに登場する、ドリーのようになっています。ただ、悪いことばかりではありません。今日、嫌だったことはすぐに忘れられますｗｗｗ明日に向かって生きていかないといけないので、日々あわただしく終わっていきます。良いのか悪いのか…歳を重ねるごとに、年々ひどくなるのかなぁ～。記憶力が無くなっていることに気づかされます。。。そう思うと、勉強は今のうちにしたい！資格取得も今のうちに取りたいな。仕事はしっかり覚えているので、大丈夫

こんにちは　みつです地域包括支援センターに連絡を親御さまの・様子が最近おかしい・同じことを何度も繰り返す・以前と性格が変わった・一人暮らしが心配・周りに迷惑をかけていないだろう・もともと綺麗好きだったのに、散らかっている・もしかして認知症なのでは？このようなことでご心配なことはありませんか？そんな時は地域包括支援センターに連絡してみましょう。地域包括支援センターは高齢者のよろず相談窓口です。具体的には〇まずはお話をきかせていただき〇必要な社会資源（介護保険や市町村が行う福祉サービス等）の紹介〇受診拒否されている場合の対応〇自宅での生活を本人、家族が安心して続けていけるような調整〇自宅以外での生活（施設）について〇消費者被害のご相談などなどご本人、ご家族のご意向をお伺いしながら心配なことを共に解決していく相談窓口です。相談窓口はわかったけど地域包括支援センターの場所がわからない、ちょっと緊張するわという方もいらっしゃると思います。そんなときは市役所に連絡していただければと思います。市役所の窓口で「親の介護について」と言っていただければ担当の窓口に繋いでくれます。こんなときは...・普段仕事をしていて、地域包括支援センターや市役所に相談する暇もない・とにかく話をきいてほしい・一度地域包括支援センターに連絡したけど、そっけない対応されて...そのような時はぜひ私を活用ください。メッセージのみでもかまいません。私自身地域包括支援センターでの勤務経験がありますので、アドバイス等もできるかと思います。まずは相談者様の不安感が少しでも解消できるよう、一生懸命きかせていただきます。

✥✥✥いつも通っている一般外来と物忘れ外来って何が違うの？✥✥✥ 高齢になる両親がいます 最近物忘れが多くなってきたなと思っているのですが 普段通っている主治医からは認知症とは言われていません先日、私の通っている病院に物忘れ外来というのができていました 両親の事も気になっていたので目に付いたのですが… 一般外来と物忘れ外来の違いって何ですか？ 今後の事もあるので教えて欲しいです(*´ω｀) ✥✥✥物忘れ外来の特徴を紹介しますね(´ω｀*)✥✥✥ 少し前から大きな病院では物忘れ外来ってよく見るようになりましたね 物忘れ外来では認知症の疑いがあるかどうかを診断してくれるところです 「最近、もの忘れがひどい」「これって認知症なの？などという思いがあれば忘れ外来を受診することを考えてもいいと思います！(´ー｀)認知症は、早期発見が難しくでも早期発見できれば 適切な治療によって進行をゆるやかにすることも可能ですので もの忘れ外来の存在を知っておくといいと思います(*'ω'*)もの忘れ外来とは 「最近物忘れがひどくなってきたなぁ」物忘れが原因で日常生活に支障をきたすなど 認知症の疑いがある方が受診し 認知症の検査や治療などを行う診療科の事を言います(=ﾟωﾟ)ﾉそして認知症の問題を抱えている本人だけでなく 家族だけでも相談に訪れることができます！もの忘れ外来は、総合病院の一診療科として設置されているおとが多いですが 地域に密着したクリニックなどでされている場合もあります 特徴として、認知症に精通した専門の医師が必ずおられますもの忘れ外来と一般外来との違いは(。´･ω･)?認知症について詳し

物忘れが多くなると、認知症と診断されています。私は、年齢とともに忘れっぽくなるのは仕方ないと思います。私もよく忘れます。でも認知症とは思いません。こういう診断をつけることが何かの役に立っているのだろうか？　謎です。毎回同じことの繰り返し訪問に伺うと、毎回自己紹介をします。そして、利用者さんは初めて話すかのようにご自分の話をします。先週も聞きました。その前の週ももちろん聴いてます。毎回聞いている話を1時間聞いています。以前も聞きましたよ。何度話をするんですか？なんてことは言いません。毎回初めて聞くかのように、聞きます。そして、すごいですね！！と言って、その方を認めます。これが一番良い対応になります。若い頃の思い出若い時の良い思い出にひたりたい。あの時は楽しかったな〜ってことは誰にでもあると思います。やっぱり幸せだった時が一番記憶に残ります。その話をしている時は、とても生き生きしていて、若返った感じになります。今夢中で仕事して、子育てしてとやっている時間が、あの時は大変だったけど、楽しかったな〜って時に変わるんですね。なので、そういうお話をしているときは、よく聞きます。そうすると、やはり笑顔と自信に満ちた表情がでてきます。私はこの表情がとても好きです。自分の生きる道を決めて、色々な苦労を乗り越えて人生90年を迎えていらっしゃる、そんな方々と出会え、お話を聞かせていただける機会があるというのは、訪問看護だからできることと思います。人を気遣う気持ちがある 日本人は、おもてなしすることが風習としてあります。特に大正、昭和時代の方はそういう傾向があります。暑かったでしょ！お茶どうぞ！って、

#3種類のコレが倦怠感・物忘れ・集中力低下の原因？こんにちは健康分野が得意なSNSライターOffice yu 手島ですもし、・胃腸の状態が良くない・朝目覚めた時から倦怠感がある・訳も分からず不安感がある・肌にシミやシワ増えた気がする・熟睡できない夜中に目を覚ますことが多い・頭がボ〜ッとするなどの症状がある場合脳に毒が溜まっているかもしれない・・と抗加齢の専門家本間龍介医師は言います僕も最初脳に毒？と思ったんですが実は毒の原因と言うのがストレス因みにストレスには人間関係など→精神的ストレス化学物質・金属類紫外線、カビなど→環境ストレス長時間労働など→肉体的ストレス３種類があり何でもヒトはストレスに対抗する為コルチゾールと言うホルモン副腎から分泌するとかでぇ、、このコルチゾールと言うのが粘膜にあるタイトジャンクション。バリアゲートのこと何ですがコレを緩めてしまうするとどうなるか？と言うと血液が運んでいる毒素や雑菌など身体に不要なもの取り入れてしまうつまり脳内で起こると・脳に炎症起こしたり・毒素を貯めると言う話になるとかヤッパリストレスって身体に良くないんですねぇご縁を頂いたことに感謝！Office yu 手島

毎日毎日、いろいろな相談に対応しています。高齢者の相談で多いのは、やはり「認知症について」一言で「認知症」と言っても、同じ相談は絶対にありません。なぜなら、人により、家族により症状や受け止め方が違うからです。Aさんにはこういう対応が合っていても、Bさんには全く通じない・・・この仕事の経験は十分に活かされますが、毎日が一期一会。とても勉強になります。「物忘れ」という症状は有名で、本人も家族も気が付きやすいです。「最近物忘れが多くって〜私もとうとう認知症だわー」と自虐ネタを話しているうちはまだ良くて（年相応の物忘れです）、自覚のない方や認めたくない方が多いと思います。周りも「なんかおかしいな」と感じてはいるものの、本人には言いにくい。「お母さんに限って」「お父さんに限って」と思っている間に進行していくのです。話を聞いていて思うのは「意欲低下」という症状が早期から出てきているけれど、気が付きにくいということです。「外食に誘っても行かなくなった」「通っていたサークルに行かなくなった」「買い物の頻度が低下した」「お風呂の頻度が減ってきた」年取ったからねえ・・・と見逃しやすい症状の一つだと思います。お話を聞くときは、元気だった数年前の生活も聞いていきます。そうすると「そういえば、前はよく出かけてたよね」「いつからやめたんだっけ？」とじわじわと「意欲低下」の症状に気がついてもらえます。認知症の症状は、気がついた時から数年前に現れているのです。そして症状が出ていたとしても、本人の性格や家族の受け止め方で「困っている」と感じる程度も差があります。それはまた次回、書いてみようと思います。私は、常に

母が昨年、認知症と診断されました。なかなか病院に行きたがらず手をやきました。母の症状は１０年以上前から兆候がありました。同じことを何度も繰り返して話すようになったのが最初の異変でした。娘に同じ模様のＴシャツを買ってきてしまい、娘が母のことを心配すると、そんなことはない、馬鹿にするなと言い張ったこともありました。５年程前からは風呂に入らなくなり、髪も切らなくなりました。不審な業者に騙されて高額な商品を購入してしまったこともあったので来訪者の対応は父が行うこととし、冷蔵庫を開けると明太子が３パックとか、同じドレッシングが５本もあったりするので買い物には父が付き添うようにしました。部屋を掃除するのも洗濯するのも父の役割になり、父は負担が増え趣味だった魚釣りにも行けなくなりました。日が経つにつれ母の症状は悪化し、ご飯の水分調節ができなくなり、料理を作りたくないと言うようになりました。両親の食事は刺身やスーパーのお惣菜で済ますようになり、父は味気ないと不満な様子でした。娘は母の作るハンバーグやカレーライスが好物でしたので、孫になら作るかと思い母にお願いしても腕を振るってはくれませんでした。私は診察を受けさせなければと思っていたのですが、嫌がる母を病院へ連れていくことに父が同意してくれず、認知症の診断を受けるまでに時間を要してしまいました。力不足を痛感しています。現在、母はサービス付き高齢者住宅に入居しています。この住宅の入居者の中では最年少です。１０分前に話したことも忘れるようになっていたので不安でしたが、管理人から問題はないと判断いただき何とか入居できたのですが、先日、散歩に出かけたと

みなさん、こんにちは！今日は、日常生活に役立つ心理学のトリック「状態依存記憶」についてお話しします。名前はちょっと難しそうに聞こえるかもしれませんが、これを知るだけで、日々のストレスや情報整理がぐんと楽になるんです！状態依存記憶って何？まず、「状態依存記憶」って何かというと、ある特定の心の状態や体の状態で覚えたことが、その同じ状態に戻ったときに思い出しやすくなるという現象のこと。これって、実はみんなが日常で経験していることなんですよ。例えば、こんなことありませんか？ある曲を聴くと、その曲を初めて聴いた時の思い出が蘇ること。これも状態依存記憶の一つなんです！どうやって活用するの？この「状態依存記憶」、実はあなたの生活をもっと快適にするために簡単に活用できちゃいます。いくつかの方法をシェアしますね。勉強や仕事の効率アップ！ リラックスした状態で勉強すると、その状態に近い環境で思い出しやすくなります。例えば、試験勉強をする時に落ち着いた音楽を聴いていたら、試験当日にその音楽を頭の中で再生するだけでも効果があります！気分が落ち着いて、頭が冴えるかも。ストレスを乗り越えるヒント！ 過去にリラックスできた場所や経験を再現して、今のストレスから解放されましょう。たとえば、お気に入りの香りを嗅ぐだけで、リラックスした過去の記憶がよみがえり、心が落ち着きます。これって、忙しい現代人にぴったりのリフレッシュ方法ですよね。人間関係も強化！ 友達や家族と過ごした楽しい時間を思い出してみてください。その時の写真を見返したり、同じ場所に行ったりするだけで、当時の感情が蘇り、絆が深まります。心温まる思い出は

ヴィンテージという化粧品を知っていますか。ハクション大魔王の壺のような形をしており、トニック、リキッド、コロン、アフタシェーブローションの色が異なり、洗面台に揃えて並べると鮮やかです。 私が小学生のころ、父が使っていました。 街角でタバコを吸いたくなり小路に入ってタバコを手にしながら視線を少し上げると、ショーウインドウにヴィンテージがありました。 デパートやスーパーでは見かけなくなっていると思います。 その隣にはアウスレーゼ。 こちらは、私が高校生のころから父が使っていたタイプで、今でも見かけることがあります。 私は高校生のころにタクティクスのシャワーコロンを使っていました。 30年ほど前から見かけなくなり、その後は４７１１を使い、いつのまにか化粧品を使わない生活になっています。 若いふりをして、時折、デパートなどでタクティクスのシャワーコロンを探しますが、一度もみかけたことはありません。 ショーウインドウを眺めていると… あっ！ ヴィンテージの上の棚にタクティクスが１つだけありました。 まさに、シャワーコロンのように見えます。 私はタバコをしまって店に入りました。 タクティクスのシャワーコロンが箱入りで３つ置いてあり、商品なのか展示品なのか店員に尋ねたところ商品とのこと。 嬉しさのあまり2つ購入し、早く香りを楽しみたいと思い、急いで帰宅したのです。 箱から取り出して蓋を開けると、ほんのりと、あの頃と同じ香りがします。 青春の香りとは、このことです。 それは、とても嬉しかったのですが… あっ！ 私は、そもそも、要件があって街へでかけたのです。 その要件をすっかり忘れてしまってい

──深夜の保健室より、一条凛子がお届けします。こんばんは。また今日も、自分のこと責めてしまっていないかしら。「また忘れた…」「なんで私はこんなにだめなんだろう」「ちゃんとしなきゃって思ってるのに…」そんなふうに、ため息混じりで帰ってきたあなた。まずは、ここで深呼吸して、荷物をおろしていきましょうね。💠忘れ物は、心の「余白」が必要なサイン実はね、忘れ物って、“注意力がない”ことよりも、“心がいっぱい”なことが多いの。✔ 頭の中がやることだらけ✔ 人の顔色ばかり気にしている✔ 「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせになってるそんなとき、脳は“本当に大事なこと”しか記憶に残そうとしないのよ。つまりね──あなたは今、がんばりすぎてるの。🌿凛子先生の忘れ物対策、だけどちょっと違うアプローチ「メモを取ろう」「チェックリストを作ろう」もちろんそれも大切だけど、それよりも先にやってほしいことがあるの。☕ 1. 忘れた自分を、怒らないこと→ 失敗に気づけた自分を、むしろ「偉い！」って褒めてあげて。💌 2. 「なにを」じゃなく「なぜ忘れたか」に目を向ける→ 急いでいた？疲れていた？他のことで気を取られていた？→ 忘れた背景に、あなたの“無理”が隠れているのよ。🛁 3. 1日5分、ぼーっとする時間を作る→ スマホもオフ。何もしない“心の余白”が、思い出す力を育ててくれるわ。💌 あなたは、忘れ物よりずっと価値のある人ねえ、忘れ物は、あなたの全部を決める「評価」じゃないわ。それよりも、ちゃんと反省できるあなた次は気をつけようと思えるあなたそのやさしさと成長心こそ、すばらしいのよ。忘れ物をしたって、あなたという人の