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みなさん、こんばんは！Dr.Leoです。 今回は、ぼくが医師として目指していることについてお話させていただこうと思います。ちなみにこういった発信は実は初めてです。暖かい目で見守っていただけたら幸いです…ぼくの経歴はちょっと変わっていて脳神経外科医として10年数年働いた後今は精神科医として新たなスタートを切っています。外科と精神科って、全然違う分野です。でも、人生って思いがけないことが起こるもので実は僕は上司からのパワハラがきっかけで自分の進むべき道を見つけました。 もともとは、脳に触れて、直接自分の手で治療したいという思いで外科医を志しましたが精神科を学んでいくうちに患者さんの心に寄り添うことの大切さだったり自分が他の医師より患者さんや家族様の話を自然と、よく聞いていることに気づきました。精神科の仕事って、僕のイメージは対話が中心だったのですが残念ながら、現場では薬を出すだけで患者さんの話をちゃんと聞かない医師も少なくなくて…そんなこんなで現時点でのぼくが目指しているのはエビデンスを提示するだけじゃなくまた薬だけ処方するでもなくきちんと向き合って、対話して、触れ合って、癒やすことができる医師です。脳神経外科医としての経験も生かしつつ患者さんの人生に関わらせていただけることに感謝して一人ひとりに寄り添うことを大切にしていきたいと思っています。ぼくと触れ合うことで変わる方々が増えたらいいなぁ…これからよろしくお願いします！

人生応援相談室のキクコです🍀先日、藤井聡太竜王名人がまたまた勝利しましたね👏将棋のことは良くわかりませんが彼が快進撃を続けているニュースはこちらも嬉しくなります💗私は過去に年間1000件あまりの相談を受けていました。特定の分野はなく、人生の全方向です。かなりヘビーなお悩みから声が聴きたくなった…というおしゃべりやご挨拶程度のものまで。ご相談者様の「こころの声」をお聴きすることがこの仕事の醍醐味だなぁーとやりがいを感じていました✨話は戻りますが藤井聡太竜王名人の「こころの声」って聴いてみたくないですか？若くして超一流の人になり対局以外の局面では迷うことや悩むことも多いと思います。「こころの声」を打ち明ける人はいるのかしら…？と勝手に心配しています（笑）「今日の勝負飯は美味しかったーー！」「ただいまーー！あー疲れたーーー😒」「やっぱ、マイクを向けられると緊張するよ⤵」「冬は駒を持つ指先がカサカサするんだよねー💦」「サイン書くの、まだ慣れない😓」「ふぅ。着物を脱ぐとホッとする♡」とかね🌝もし、ココナラの電話相談に電話がかかってきた時には彼の「こころの声」を聴いてあげたいです✨「ココナラ杯王位戦」なんていう棋戦が実現したらココナラさんから藤井聡太竜王名人あてにクーポン券が何枚も届き…そしたら…そしたら…ココナラ電話相談の出品者のどなたかに藤井聡太竜王名人から電話があるかもしれませんよ(^_-)-☆その時は、お話し相手になってあげましょうね💗チャットがご希望なら🍀チャット◆限定10名様キクコ☆人生応援相談室 https://coconala.com/users/4271739

こんにちは✨優しい気持ちをお届けする占い師、まなです(*´︶`*)♡皆さんイライラする時ってあります？ありますよね？ꉂꉂ笑　程度の差はあれ、すると思ってます( ˆ꒳ˆ; )私ももちろんします！ꉂꉂ笑自分で言うのもあれですが、私は感情豊かな方だと思いますwwwネガティブ感情に心を持ってかれると、いやー大変大変。特に子供の事に関して一番感情が揺れますね〜。育児中のパパさん、ママさん、いつもお疲れ様です(*´︶`*)♡さぁ皆さん、イライラが止まらない時。どうしてますか(ㅅ •͈ᴗ•͈)？？そんな私は…✅一人時間を満喫♥✅美味しい物を食べる♥✅ショッピング♥そしてどうしようもなく自己嫌悪に陥ったりするときには、これをやります✨【このメニューのメリット♡】💮カラーセラピーもタロットもどっちも体験できる！💮自分と向き合うのに最適✨💮カラーセラピーで、自分の気付かなかった深層心理に気づける！💮今の自分がどういう心なのか、客観的に分かる💮カラーセラピーによるメッセージを踏まえ、今あなたに必要なタロットメッセージをお届け💮タロットメッセージは怖くない✨寄り添うメッセージに♥私は一人のときにこのメニューを自分にやっています✨というのもね、私は大変ママっ子な可愛い子供がいます✨子供が在宅のときには、集中してカラーボトルすら選べませんꉂꉂ笑なので幼稚園に行ってる間に、私は自分と向き合ったりしています♥【おすすめの方♡】✅今、とってもしんどい人✅モヤモヤが何だか晴れない✅自分が自分じゃないみたい…✅心が荒れ狂ってる💦こんな方にぜひおすすめしたいメニューなんです！この3月という季節柄、進学や就職、新たな環

Isn't it wonderful?SNS."I appreciate it very much.Ladies and gentlemen.What do you think?🍀LINEIt's great.I love it.EspeciallyLINE Phone.It's free and...Above all...Calls abroad...For free!And you can video call!A long time ago...Homesick and mentally ill foreign studentsAnd students who were emotionally ill...With nowhere to turn...But...NowadaysIf you need anythingFeel free to drop me a line.Face to face.Phone call...I don't think there's a difference in the level of securityI think it's different.For better or worse.SNS.SocialInternetserviceConnecting people to peoplepeopleIt's exactly like LINE 🍀.amemiya phychologistTranslated with www.DeepL.com/Translator (free version)

Good evening."It was hot today !It's hottest here too! (^^)!25th.Saitama Super Arena."Super RIZIN".BoxingFormer five-weight world championFloyd MayweatherMixed martial artist Mirai AsakuraMatch-up.Won by second-round TKO with a right hook.That's awesome... (...) Do you know Mirai Asakura?If you like fighting?She's famous as a youtuber!I'm a fan personally!Her videos are hilarious!And this challenge.Boxing rules...Against.The undefeated boxing champion.And the reputation...I don't care!It doesn't matter!He's got the spirit of a man!He's cool!I'm a man.More than those who are half-bold...Much more.It's wonderful.Thank you for your hard work.Take your time...amemiya phychologistTranslated with

「今晩は」今日は暑かったですね！こちらも　hottest 　!(^^)!〇25日「さいたまスーパーアリーナ」「超（スーパー）RIZIN」ボクシング元世界5階級制覇王者フロイド・メイウェザー総合格闘家の朝倉未来対戦右フックで2回TKO勝ちを収めた。すごいぜ・・・( ﾟДﾟ）〇朝倉未来知ってますか？格闘好きなら？youtuberとしても有名です！個人的に一ファンです動画も面白いし！今回の挑戦もボクシングルール・・・相手は無敵のボクシング王者前評判もなんのその！関係ない！漢気あります！カッコいいです！一人の漢として半端に強がる者たちより・・・余程素敵です　( ｀ー´)ノお疲れ様でした。ゆっくりと・・・amemiya phychologist

It has become more like autumn in Osaka It's starting to look more like autumn in Osaka Kishiwada Danjiri Festival is over... I remember the old days. When I was 16 years oldDanjiri Festival (Jiguruma)First of all I joined a young men's group I joined At first Running errands Collecting donations for the Hana Yoseki (Flower Festival). Clean up the town Set up the Bon Odori dance etc. At the time, it seemed ridiculous that seemed silly at the time I feel nostalgic Is it because of my age? I remember those days. I had some bad times, but... But it brings back happy memories. Especially During the festival season. When we would get together as a youth group Drinking alcohol And being silly... I

今回はDeeplにてびっくりの快適さどうぞ（　＾ω＾）・・・👇☔It's terrible...Typhoons are hitting all over Japan...Everyone, please take precautions as much as you can.Please be careful as much as possible.Respect for the Aged DayWhen I was youngIn the past...I was not conscious of it..."(-""-)"□It reminds you of your mother.I'm ashamed to say...Even at my age...Even at my age...My mother...She caused me so much trouble.How worried I made you?How sad I made you feel?How frustrated I was...I said some terrible things.I'm the one...Now...I'm struggling.Raising a child...It's hard.My mother passed away seven years ago.My mother.How did she feel about it?I wanted to ask her.Before she died.I wasn't aware of anythingafter al

☔すごいですね・・・日本各地で台風が・・・皆様、各々できる限りご用心ください。「敬老の日」若い時昔は・・・意識しませんでした・・・"(-""-)"□母を思い出すんですね恥ずかしながら・・・こんな年になっても・・・母すごく迷惑かけましたから・・・「どんなに心配かけたか？」「どんなに悲しませたか？」「どんなに悔しい思いを・・・」酷いことも言いましたし・・・自分が今苦労して子供を育てて・・・大変さ7年前に他界した母どう思っていたのか？聞いてみたいなと。生前は何も意識していなかったが今更母の偉大さに気づくあの世では笑っていますかね？「やさしい一言」言えば良かったと書きながら・・・「大切な人は　なくなり　その偉大さに気づく」と思います。amemiya phychologist

便利な世界 google翻訳にかけると・・・ 👇 コピー＆ペーストで 元に戻る！ 当たり前ですね　('_') 👇 🌂It's drizzling in Osaka...Typhoon 3 consecutive holidays Crossing the Japanese archipelago... You have a terrible article... Thank you very much  Let's take all possible measures against typhoons! ToDay "Distract" 👇 □ Move your bodyGo to the gym 2-3 times a week going  I was working out at home You're skipping (^^) _U~~ "Creatures that enjoy"  going to the gym there are human eyes I pay my dues So, somehow I'll go ( ｀ー´)ノ □No, no... something strange go It feels good when it's over! I have hormones... More than anything distract It will be a "change of pace" Here is Of this time point! ! ! ( ｀ー´)ノ □ When you feel depres

🌂小雨の大阪です・・・台風が3連休日本列島横断・・・恐ろしい記事出てますが・・・くれぐれも台風対策は万全にしましょう！本日は「気を逸らす」です　👇□体を動かす毎週２～３回はジムに行っています家で筋トレしていたんですがさぼるんですね　( ^^) _U~~「楽をする生き物」ジムに行くと人の目もある会費も払ってるで、何とか行きます( ｀ー´)ノ□いやいやでも・・・不思議なもの行って終わると気持ちいいんですね！ホルモンも出ますから・・・何より気を逸らす「気分転換」になりますから　ここが今回のポイント！！！　( ｀ー´)ノ□気が滅入ってしんどい時・「気が滅入っている」・「悩みがあり」・「どうしようもない時」体を動かす自分のペースでね　( ..)φメモメモ✔「体を動かす」　　　👇✔「ストレッチ」　　　👇✔「深呼吸」　( *´艸｀)気分転換を図るのが目的ですからそういう意味では方法は無限に・・・✔「漫画」✔「音楽」✔「ゲーム」など趣味に没頭すること・・・人生を楽しむです　( *´艸｀)「人間は考えるいきものだが、　同時に２個以上考えることはできない」この習性を利用してゆっくりと行きましょう　!(^^)!amemiya phychologist

🍀おはようございます🍀秋晴れ、大阪より今日は、実践で使えるパニック時の「呼吸法」情報配信します。□急なパニックには『5・5・5呼吸法』急に来る「パニック」大変不安です経験すると次もまた・・・予期不安が・・・呼吸法を身につけ対応できればパニックへの恐怖も軽減しますよ　!(^^)!〇「5・5・5呼吸法」交感神経の暴走を抑え不安や興奮、恐怖を抑える効果冷静さを取り戻しましょう。①楽な姿勢になり、ゆっくりと　鼻から息を吐きだす。②5秒間息を止めます。③5秒で鼻から息を吸う。④5秒間息を止めます。⑤5秒間かけゆっくり鼻から息を吐きます。以上を、ゆっくり完璧でなくても10回ほどすれば、落ち着くものです。むずかしければ、深呼吸を行うそれだけでも、効果はあります。🍀大切なこと□いざと言うときのため普段から呼吸法を身につけると精神的にも安定いざ、という時役に立ちます！そして何より一言「パニックでも体は大丈夫」！忘れないでね・・・この言葉！！！この病気になりやすい性格完璧主義者が多いと言われています。✔早くきっちり治そうと思わず✔徐々に慣らせばよい✔遊び心を持ち✔気分転換をしながら訓練しましょう「本当の世界は想像よりもはるかに小さい」amemiya phychologist 心の相談所管理人

□おはようございます🤧台風の影響？少し風が強い・・・そんな、大阪より配信いたします。わたしは不眠気味ですお薬は、現時点では服用していませんが・・・以前は、飲んでいました生活リズムを全般に見直し試行錯誤しながら改善してきました下記の見直し方法、一度試してみて下さい騙されたと思って（　＾ω＾）・・・信じる者は救われるですよ・・・( ｀ー´)ノただしんどい時仕事などでどうしても、寝なければいけない時あるとは思います辛いですよねそんな、症状が強い時は薬に頼るのも一つの方法です　( ..)φメモメモ１）不眠症について下記の3つの不眠症①寝つくのに時間がかかってしまう②入眠しても目が覚め、再入眠に苦労する③早くに目覚めてしまうこれらの不眠症状が週3回以上見られ日中の倦怠感・眠気などの持続するものを不眠症と呼びます。２）主な原因①ストレスや心配事②生活習慣の乱れ③身体の病気などさまざまなことが不眠の原因になります。３）眠れぬ夜の対策生活習慣を見直す・思考を変える！①夜、眠れないと焦ります　　余計眠れなくなります　分かります。　これが続くと、今夜も眠れないのではないか　と不安を感じるようになり、負のスパイラルです。　でも、大事なプレゼン・試験など　緊張・不安予測できるものがあると　前日は眠れませんよね・・・　毎日ぐっすり眠れるわけではないと言うことです。　ある程度の緊張・不安感は　つきものです　身を守る武器にもなり得るのです。　ようは程度の問題です。　生活習慣を見直し、リズムを作る　みなさんお分かりですもんね！　何が言いたいか　「過度に眠りに捉われるな」と言うことです！　この考え方をすると　楽

□おはようございます！　台風はどこへ???　そんな感じの、大阪より配信です　( ｀ー´)ノ🌞秋の晴天です！　「女こころと、秋の空」ではないですが・・・　コロコロ良く変わるなと　(>_<)□今日も、朝からルーティン　①朝起きて、マインドフルネス　20分ほど　②その後、ストレッチからの軽い筋トレ　③散歩・ランニングを各日交代　てな感じです。　健康的でしょ？　笑　セロトニンを朝に日光浴し　脳内にぶちまけようと　!(^^)!　🌙昨夜は　大好きなお酒　美味しかったですが　時間はほどほどに！　人には気を付けてください　って言うのに　こんなもんです！人間って！　「これでいいんです！」です　(^o^)／！！！　amemiya phychologist 心の相談所管理人

１）心の苦しさに気づく▽周りから見ても、気づかないこと多々あります。　最近でいえば、某有名タレントさん　俳優の方も・・・( 一一)　何で？・・・と　人の悩みは果てしなく　　「輪廻転生」　人生の永遠のテーマです。▽本人さえ、気づいてないのかも？　知れません・・・　積もり積もって　いつか爆発する　( ﾟДﾟ)　その前に　対応することが肝心！！！　絶対にそうなんです！！！２）心の苦しさ・辛さを吐き出す▽心が苦しい時　誰しもが視野が狭くなっているものです。　✔人に話す　✔書き出してみる（日記など）　本当、重要で効果がありますよ！　冷静になるもんです　 ^^) _　それでも、だめなら専門家に相談する。　誰かを頼る　重要なことです。　他人、専門家からのアドバイスは役に立つと思います。３）心苦しさの改善・予防▽以下、4点が基本です。✔日頃より気持ちをオープンに、ストレスをためないように。✔睡眠を自分適度に、過度はダメです。✔食事は、バランスよく。✔適度な運動は、脳内を刺激、各種のホルモンを分泌　朝の日光浴はセロトニン(幸せホルモン）がたくさんでます。▽これは大切なことですが　毎日続け習慣化する、ルーティン化することなんです。　これが、効いてきます。後々、自信になってくるんです。　逆に言うと　無理なことはしなくていいんです！続かないですから！　例え1日10分でも、効果があります！継続に意味があります。　一度、行ってください。　1か月ほどすれば、効果が出てくるかもです？「継続は力なり」　心の苦しさに気づき、改善し　よりよい人生を、お過ごしください。　amemiya 心理師　心の相談所管理人

▽朝からホームページをせっせと作っていたんですね・・・。今はようやくひと段落（　＾ω＾）・・・あっ、「忘れてた！」coconala電話待機にするの・・・。そんなこんなで反省しつつ　( 一一)▽30年ほど前にホームページ作成したことが。その時、古着Shop経営してましてそのね・・・当時のホームページビルダーはHTML使用してとかむずかしかったな？？？すごく進化しています！▽弐足のわらじでした。おもしろかったな　!(^^)!後先考えずにアメリカに直行！神戸にShop出しまして雑誌・FMにも出演　(^_-)-☆嘘みたいな・ほんとの話です。今は、おじさんになり日々の生活に辟易していますが・・・笑笑▽思い出しました（　＾ω＾）・・・あの頃の若い気持ちどんなことがあっても「今を生きる」「今を集中する」これこそが本当のマインドフルネス一人孤独に不安に押しつぶされそうそんな時は「楽しいことをみつける」ない場合は「今を受け入れ、今を生きる」「これでいいのだ！」by amemiya　心理師　心の相談所

『社会不安障害』人前で何かするのが怖くて、手が震え顔が赤くなって、心臓がドキドキする…「社会不安障害」の症状嫌なものですよね！適切な治療で治せる病気なのです！英語(social anxiety disorder)ＳＡＤとも呼ばれます。※ＳＳＲＩという、うつ病の薬がこの病気によく効くとわかっています。日本でも言われている対人恐怖症とほぼ同じですが対人恐怖症に含まれていた妄想を伴う症状は入っていません。発症しやすい年齢は、10代半ばと30代です。中学生前後から対人恐怖症が現れます。引きこもりの原因の一つとなっています。　病気の特徴の一つに「心身相関」があります。心理状態と体の動きが密接にかかわりあっているのです。◇「手が震えるから恥ずかしい」◇「恥ずかしいから手が震える」は心身相関震えるという体の症状を抑えれば心の緊張も治まります。社会不安障害の治療は？ここがポイントで「ＳＳＲＩ」という薬と「心理療法」が大きな役割を果たします。 社会不安障害の基本的な症状は「自分に対する他人の評価が怖い」という不安や恐怖感の心理的な問題ですが、◆「顔が真っ赤になる」◆「汗がダラダラ出てくる」◆「手や体、声が震える」◆「心臓がドキドキする」◆「吐き気、ロの渇き、息苦しさ」◆「顔のこわばり、めまい」などを意識しだすと「またあの症状が出るのではないか」という恐怖感を覚えて、緊張を感じる悪循環に陥ってしまうのです。 薬物療法・心理療法も取り入れます。カウンセリングのほか集団でスピーチをしてもらい自己肯定感を高めるよう誘導していきます。ただし、いきなりは無理があるのでまずは、、少人数で行うのが基本ですね。社

留学生さん支援の経験から、何か自分にも出来るのでは？message・℡・videoの３パターンで！あなたをサポートします！！！公認心理師・精神科看護師の専門家が、本気の全力応援・支援・助言します！！！初めの第一歩が、あなたを変えるかも　( ^)o(^ )質問だけでもOk！全力で、お待ちしております　(^o^)／〇不安感がつよい。〇一人で孤独感を感じる。〇辛い・辛すぎる。〇眠れない。〇不安感が強すぎる。〇友人が一人も出来ない。〇この症状はどうしたらいいのか？など一人で抱え込まずに、共に解決しましょう！！！※公認心理師法４１条 公認心理師は、正当な理由なく、その業務に関して知り得た人の秘密を漏らしてはならない。公認心理師でなくなった後においても、同様とする。 by amemiya 心理師　心の相談所

”カラーセラピー”のメニューはココナラにもたくさんありますよね。最近では割と「聞いたことはある」という方も多くなってきたように思います。しかし、”カラーセラピーというものがどんなものなのか”というところまで理解している方は、ほとんどいない印象です。その結果…『カラーセラピーって占い？』『なんか怪しい』『胡散臭い』そのように思っている方も多いのではないのでしょうか。それもそのはず。日本ではそもそも”セラピー”というものに馴染みがないからです。”セラピー”というものは薬や手術に頼らず、心身を癒していく治療法です。もちろん、きちんとした勉強をし、知識を得ている人が行うものになります。カラーセラピーは”色”を用い、心を癒していく色彩療法となります。”色”を通して心模様を読みとり、抱えている悩みに対し寄り添い、解決に導くものです。カラーセラピーの歴史カラーセラピー（色彩療法）の歴史はとても古く、昔は花の色を煎じて治療を行ったり、色布や宝石を使って治療をしていた。などと言われています。また、教会では、ステンドグラスからの色の透過が病人を治すと考えられていました。その効力は、祈りと音響療法によって高められ、その治療力の発見は当時の色彩臨床医に影響を及ぼしたと言われています。選んだ色で見えてくる心模様なぜ、たかが選んだ色で心模様が分かるのでしょうか？色にはそれぞれ意味があります。例えば『赤色にはどんなイメージを持っていますか？』”情熱的、活発、強い”などのイメージが湧きませんか？「ブルーな気分」「バラ色の気分」この言葉だけでも、落ち込んでいたり、幸せそうだったりが伝わりますよね。色は単に”何色

こんにちは。 はる　🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。 ４月ももうすぐなのに寒い日が続きますね。もうすぐ桜の季節この春あなたのこころのつぼみも開花できる。そんなお話ができたら嬉しいと思います。・・・・・・・・ぷちポエム🤚✋（霜降り粗品さん風）まだまだ寒いですね。😉前回のブログでは 僕の転勤という環境の変化で日々の穏やかな気持での生活から一転 不安や恐れ、ストレスや自暴自棄 にまで追い込まれました。その状態から セルフ・カウンセリングにより 平常心と平安に戻れるようになれた。そんなストーリーを大雑把な流れでお話しました。😁今回は 転勤の内示を受けて陥ってしまったネガティブな気持ちをとりあえずどのように収めたかをお話しようと思います。 それではスタート❗転勤の内示を受けて陥った被害者意識 ✅ふざけんなよ。なんで僕なんだろー。 ✅なんで今なんだろー。 ✅来年はツイてない年になるのかな。 ✅運が悪い。 ✅人間関係がめんどくさい。 ✅失敗出来ないじゃん。 ✅上司めっちゃ嫌なひと。 ✅クセありの人もいるらしい。嫌だ、嫌だ。などなどの不平不満同僚や同期からの励ましのメールや電話・大丈夫？びっくりしたでしょ。・えー大変じゃん。・頑張って下さい。・出世の大道じゃん。・３年ぐらい耐えたら戻れるよ。・わかる。俺だったらやめる。励まし。。。？もーっ、勝手なこと言わないで？面白がってるように感じてしまう。ほっといてよ。どうせ自分じゃなくて良かったって思ってるんでしょー。とお腹の中で思いながら・・・全然大丈夫だよーありがとう、がんばるよーキツイけ

ワークショップ的ですが、今週もアップしました。

主観とは自分自身の考えや判断という意味ですが、それを信じて生きよう。物事の始まりはすべて主観から。たった一人の思いつき、アイデアが他の共感を得て広まっていきました。直感などを『第6感』と呼びますが、それは実は『第1感』です。つまり主観そのものを1番目の選択肢として使うのです。私のサービスもそうです。あなたの書かれたお名前から、あなたを感じ、そのままサービスすること。そこに私の思いは入れないで、ただあなたの心・魂そのものとリンクする。

素晴らしくないですか？「SNS」とても感謝しています皆様どうですか？？？🍀LINEすごい愛用しています特にLINE電話無料ですし・・・何より海外との電話が・・・無料でしかもビデオ電話が出来る！一昔前ホームシックにかかり心を病んだ留学生が・・・寄り添う場所もなく・・・が今は何かあれば気軽にLINE顔見ながらの電話・・・やっぱり安心度が違うと思うな。良くも悪くも「SNS」ソーシャルネットサービス人と人を繋ぐまさしくLINEですね　🍀amemiya phychologist