「人間は考える生き物」気を逸らす

🌂小雨の大阪です・・・

台風が3連休

日本列島横断・・・

恐ろしい記事出てますが・・・

くれぐれも

台風対策は万全にしましょう！

本日は

「気を逸らす」です　👇

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□体を動かす

毎週２～３回はジムに

行っています

家で筋トレしていたんですが

さぼるんですね　( ^^) _U~~

「楽をする生き物」

ジムに行くと

人の目もある

会費も払ってる

で、何とか行きます( ｀ー´)ノ

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□いやいやでも・・・

不思議なもの

行って

終わると気持ちいいんですね！

ホルモンも出ますから・・・

何より

気を逸らす

「気分転換」になりますから　

ここが

今回の

ポイント！！！　( ｀ー´)ノ

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□気が滅入ってしんどい時

・「気が滅入っている」

・「悩みがあり」

・「どうしようもない時」

体を動かす

自分のペースでね　( ..)φメモメモ

✔「体を動かす」

　　　👇

✔「ストレッチ」

　　　👇

✔「深呼吸」　( *´艸｀)

気分転換を図るのが目的ですから

そういう意味では

方法は無限に・・・

✔「漫画」

✔「音楽」

✔「ゲーム」

など

趣味に没頭すること・・・

人生を楽しむです　( *´艸｀)

「人間は考えるいきものだが、

　同時に２個以上考えることはできない」

この習性を利用して

ゆっくりと行きましょう　!(^^)!

amemiya phychologist