朝セロトニン、ルーティンしてます

□おはようございます！

　台風はどこへ???

　そんな感じの、大阪より配信です　( ｀ー´)ノ

🌞秋の晴天です！

　「女こころと、秋の空」ではないですが・・・

　コロコロ良く変わるなと　(>_<)

□今日も、朝からルーティン

　①朝起きて、マインドフルネス　20分ほど

　②その後、ストレッチからの軽い筋トレ

　③散歩・ランニングを各日交代

　てな感じです。

　健康的でしょ？　笑

　セロトニンを朝に日光浴し

　脳内にぶちまけようと　!(^^)!

🌙昨夜は

　大好きなお酒

　美味しかったですが

　時間はほどほどに！

　人には気を付けてください

　って言うのに

　こんなもんです！人間って！

　「これでいいんです！」です　(^o^)／！！！

　amemiya phychologist 心の相談所管理人