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私はニュージーランドに移住して２４年、人生の約半分を外国で暮らしています。英語にも異文化にも大分慣れました。こちらで暮らしていると、今でも関心するのが、こっちの人達はみーんな「与え上手だなぁ」ってこと。例えば、ご近所さんとか犬の散歩で顔を合わせる程度の人達ですら、挨拶の時には「ハーイ！ラブリーレディ！」とか「ハロー、ビューティフル！」とか言います。こんな事言われたら、嬉しいよね～(^^♪だから、笑顔になります。そして「自分から発する言葉」によって、受け取るものがだいぶ違うな～っても感じます。何も言わなかったら、何も返ってこないし。素敵な言葉を発すれば、笑顔が返ってくるし、否定的な言葉を発すれば、同等の言葉が返ってくるし。もし、あなたが人生の生き辛さや、行き詰まりを感じてるとすれば、毎日を楽しんでいる人達と一緒に過ごしてみて！そして、その人はどういう言葉を発して、どういうものを見ていて、どう感じているかって感覚をみてください。きっと、あなたとは違うはず。そして、「自分から発する言葉」で、受け取るものがすごく違う！ってことも忘れないでね～(^^♪今週末も待機してます！

皆さんこんにちは！じょうえんヒカルです♪僕はココナラで介護相談あなたの悩みや心の気持ちを話せるサービスを提供しています。本日のブログ内容はコチラ！！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓小さな成功体験を続けていくと自信に繋がる是非最後までお付き合いいただけたらと思います。このブログを読んでくれているあなたは人間関係や職場の上司の顔色を窺い（うかがい）ながら生活した経験ってありませんか？正直大変ですよね(^-^;人から嫌われたくないから自分の気持ちに蓋をしてしまうと心身ともに疲れちゃってますよね。あなたはそんな時どんな風に対処されていますか？実は僕、ハラスメントを経験するまでは他人の目なんて一切気にすることなんてなく順風満帆に生活していたんです！だけど上司から日々繰り返される暴言、利用者さんの前での暴力。その日常を我慢して過ごしていたら他人の目が恐くなりいつしか自分の気持ちを発言することができなくなって毎日がとてもきつかったです嫌われたくない傷つきたくない目立ちたくない争いたくないもうね、とにかく怖いんですよ( ；∀；)今日もかよ～勘弁してよってｗｗ今となってはこの経験があるから前に進める僕の起爆剤になっていますね！！あなたは今怖い思いや毎日が全く楽しくない！！そんな思いを抱えながら生活されてはいませんか？お辛いですよね。ならその気持ちをどうやって出しましょうか。僕は自然の中で風を感じましたね。歩いている人や家族連れの方が遊んでる姿をぼーっと見てると人と話してみようって思いましたね。というよりダークな気持ちを一刻も早く外に吐き出したい気持ちになりました！帰りの車の中ですっごく大きな声で叫びまし

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡「時間はあるのに　やる気になれない…💦」という後輩ちゃん。気持ちの切り換え方というか、スイッチの切り替えがうまくいかないんだとか…🤔職場から離れているのに、仕事のことを考えたり、やらないといけないことがあるのに、YouTubeを見始めてしまうとか…今日は、私の後輩ちゃんのように気持ちの切り替えややる気スイッチの切り替えがうまくできない…そんな方に、上手な気持ちの切り換え方についてお話したいと思います(*´꒳`*)気になる方はぜひ最後まで読んで参考になさってください✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡気持ちの切り替えやる気スイッチの切り替えに使うのは…『古典的条件付け』です！…何それ(・・?)って思いますよね😅みなさんは『パブロフの犬』をご存知でしょうか？犬は餌を見るとよだれを垂らします。これは犬の本能なので当たり前のことです。そこで、ベルを鳴らしてから犬に餌を与えるようにします。犬にベルの音を聞かせても特別な反応は起こりません。しかし、ベルを鳴らしてから餌を与えるを繰り返していると犬はベルの音を聞いただけで唾液を流すようになるというものです。レモンや梅干しを見ると食べてもないのに唾液が出てくる。コンビニで見つけた話題の商品を見て、CMが頭に浮かぶ。などなど古典的条件付けは身の回りに溢れています✨これを気持ちの切り替えに利用するのです！一番利用しやすいのは『音』でしょうか🤔目覚まし時計が鳴る→起きるというのが皆さんの中に一番身についている古典的条件反射なのではないでしょうか(*´꒳`*)

こんにちは、主にmessageで大人恋愛・複雑恋愛・人間関係・精神疾患によるお悩みをお聴きしていますpinと申します♬今日はめちゃくちゃ寒いですよね🍃明日の方が寒くなるようですが耐えられるのか(´；ω；`)ｳｩｩ今日はおでん🍢と熱燗🍶で体の中から温めます♨さてさて、皆さんは今自由に生きることができていますか？？この【自由】って何だと思います？？🤔🤔好き勝手生きるのが自由ではなくて、私は自分の意思でいろんなことを選択できることを意味すると思うんです。もちろんそこには自分で選ぶ限り責任は伴います。誰かに言われて、気持ちが向かないのに、なんとなく・・・世間体がどうとか人から見られる自分を気にしすぎたりそれだと何かに縛られた感じがしませんか？？生きていれば我慢することの方が多いですよね？思い通りにいかないことばかりです。その中で自由を感じるのはやっぱり自分の気持ちにまっすぐ向き合えた時だと思います。幸せもそうですが、この自由というのも気持ちだと思います。自分が思うように、そしてそれを実行できた時【自由だな】【幸せだな】と感じることができる気がします。皆さんの思う【自由】良かったら聞かせてくださいね🍀

こんにちは！じょうえん⭐ヒカルです♪暑いですね(ーー;)どうか体調崩されることのないようにお過ごしください⭐今日のブログでは一番最後に夏の風物詩を短い動画ではございますが貼り付けていますので見て帰ってくださいね(^^)それでは本日のブログスタートです！あなたはどうしても自分の気持ちを口から出せない時どうしていますか？気持ちを話すことによってトラブルを恐れる気持ちだったり他人からどう思われるかという気持ちが交差して中々話せなくてドンドンあなた自身を追い込んだりしていませんか？このブログを書いている僕自身も実は家族や友人に本当の気持ちを話せない、言ってみれば八方美人だったんですよ。誰にでもいい顔して分け隔てない付き合いをしてこれまで生きてきました。でも師匠に出会いそして大切な仲間に出会うことで自分の奥底に眠る気持ちを今は吐き出せるようになっています。吐き出せるようになってきてからは涙がドンドン流れるし自分が何を話しているのか分からない時もありますがそれでもいいと思っています(^^)師匠のあずま貴之さんにhttps://coconala.com/users/854774僕は自己開示することを今も学び続けています。学び始めた頃は全然なんのことかチンプンカンプンで逃亡したくなった時もありましたが最近ようやく腑に落ちることが多くなりました。だから僕は自分の気持ちを開示できなくて困っている人に対して焦る必要はないって思っています！ココナラは出品者さんとあなたで2人だけの時間が作れて電話相談やビデオチャット通常サービスがなど色々選択できるから好きなサービスを利用できますよね！今回僕は自分の通常

逢いたいのに いつも 上手く行かないでも願う 今日こそは狙いを定め隙間を抜けて 笑顔の彼方へもう二度と今は戻らない 追い越す過去あざ笑うような未来みつめたままこんなにも そばに 居ても遠くねえ誰か 自由への招待を!逢いたいのに いつも 上手く行かないでも願う 今日こそは狙いを定め隙間を抜けて 笑顔の彼方へL'Arc～en～Cielの自由への招待いいよね。今聴いてるところ♪テレビは生放送が好き。You Tubeはライブが好き。ラジオも生放送が好き。なんでかなって考えたら、今、この時間を共有してるんだって気持ちが好きなんだなって思った😌画面やスピーカーの向こうで、今頑張ってるんだなって。そういうの、良くない？？同じ時間を共有する。素敵だね🍀

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、アイトと申します。(指がかじかみ、タイピングが困難な中ご挨拶)遅くなりました～(●´ω｀●)バレンタインイラストといえば、メインに女の子が多いですよね～？『何で男の子？』って、思われた方多いですよね？ (？ω？)でも元々、男性が意中の女性に一凛の紅い薔薇を渡し''気持ち''を伝えるイベントらしいのです…バレンタイン。なのであいとは、男の子も描いたとです (≧▽≦)／女の子のフリル…大変だったです… (~_~;)手首が痛くなったですけど、楽しかったです (●´ω｀●)♡チョコもきれいに描けましたし。男の子の薔薇が…薔薇に見えない件（笑）色合いは気に入っています (●´ω｀●)バックもきれいに描けて満足です (≧▽≦)ｖ☆★ 余談 ★☆このイラストを描きながら…ホラー映画ハシゴしてました (//・ω・//)ｖなんか…観たくなったんですよね～ (●´ω｀●)ホラー… (●´ω｀●)ここまでお付き合い頂きありがとうございます。興味を持って頂けたらサービスも覗いてみて下さい。

初めましての方は初めまして、こんにちはの方はこんにちは。ココナラで主に電話相談のサービスをしています、『ゆたか』と申します☘今回で第2回目の投稿ですが、少し重たい話をさせていただきます。重たい話は苦手と言う方は是非ここで戻っていただいても大丈夫です。Twitterでも同情はされたくないので受け止めて下さる程度の気持ちで読んで下さったら嬉しいです♪さて、文章にも出てきましたが『受け止める』と言うことをテーマにお話させていただきます。家族の話になりますが、私の家族は亭主関白で昔の人、暴力と毒しか吐かない父親、「自分のこと」しか話さずうつ病と喘息を患っている母親、自閉症を患っている弟で住んでおります。家族の1番の共通点は『気持ちを受け止めない』と言うことだと私は思っています。小学校で虐められて気持ちが滅入るときも、進路選択の時に夢を迫られたときも、短大時代で周りの子と馴染めず、孤立して学校に行くのが嫌だったときも、遂に悩み続けて精神的に参り引きこもっていたときも、そして就職、周りの親戚とかに嫌味を言われ続けたときも、(…話したらキリがありません。。。)家族は理由を擦り付けて『現実を受け止めて寄り添ってくれること』はありませんでした。「ねぇ、聞いて」と気持ちを吐き出そうとしても自分のことを言い出す日常。現実だけに目を向けて気持ちを聞くことも許されず、夢も諦めたこともありました。でも、今現在『ココナラ』ならそのような事も可能になりました。私はスキルはないものの、電話相談を始め好きなイラストで見て下さったお客様に届けてあげたいと思い展開しています。昨日『未来への10カウント』と言うドラマを

あなたの未来を照らします！！言葉の魔法、言葉は魂、言魂（ことだま）×タロット占い師のしゅりです♡今日はまず宣言を！！目標を叶える為に必要なことは、口に出すことと誰かに聞いてもらうこと、だそうです。宣言をすることで、退路も断つことにも繋がるそうです。とにかく、がんばります！！本日（9/20まで）のワンコイン、1500円→500円片思い♡お相手様の気持ちタロットで深掘りします明日からはお値段1500円に上がります。本日までがお買い得。見逃さないで下さいね🎶🎶そしてこちらも↓実績が積めるまでのワンコイン、上司の評価が気になる🫣、パートナーの同僚や部下とどうしても波長が合わない、そんなお悩みを持つあなたの力になりたいです。ご質問やお問い合わせはこちらまで↓https://coconala.com/users/1595545あなたのお越しを心よりお待ちしておりますね♪

話を聴くことを通して、あなたの心に寄り添いたい海野ゆきです。最近悔しい気持ちになったことありますか？私はあったんですよ・・・。少し長くなりますが、聞いてください。前置きから・・・。私は現在４０代ですが、公認心理師を目指して通信制大学に３年次編入し学んでいます。公認心理師になるためには、大学で実習を受けます。この実習をうけなければ、大学を卒業し大学院で心理学を勉強し卒業しても公認心理師試験の受験資格がもらえません。私の大学ではこの実習を受けるために、課題レポート提出、１次試験、２次試験を 受けます。そして全国で合格した３０名が実習を受けます。とても狭き門です。私は昨年１次試験に合格し、２次試験の面接を受けに千葉県まで娘と一緒に行きました。それで・・・２次試験、不合格だったんです。かなり落ち込みました((+_+))１次試験は疲労からパニック発作がでるほどにがんばったのですが、たぶん１次試験落ちるだろうと思っていて２次試験の面接対策を何もしていませんでした。本当におばかな私です。１次試験の合格通知が届いたのが２次試験の２週間前。緊張のあまり練習もうまくできませんでした。面接のときも、自分で何を言っているのかわからないことがあり、不合格だろうなとは思っていたのですが、とっても落ち込みました～(/ω＼)ずっともやもやして落ち込みを引きずっていて。この感情何だろう？と思って。自分と向き合ったのですが「悔しい」だったんです。私は悔しかったんだということを受けとめました。そうすると、ちょっと涙も出てきました（遅い）。自分に向かって「悔しかったんだね」と声かけすると、かなり気持ちが楽になりました

皆さんは、何もない部屋で一晩、過ごしたことはあるでしょうか？家具も、机も、食器も、何もない部屋、、、私は、人生ただ一度だけ　何もない部屋で一晩過ごした記憶があります人生再出発した日と言うか、そんな日でした夜になって、キッチンに備え付けてあった電気が唯一の部屋の灯りカーテンもなく、外の明かりが部屋の中を照らしていました幸い、夏だったので寒くはなく、そのまま床に眠れたこと不思議と、悲しくなかった不思議と、寂しくなかったそれよりも、清々しい感じさえした何もないって、結構気持ちいいかもって思った朝、パン屋さんのパンを焼く匂いで目が覚めたあれから、随分と時がたち、いろんな物や人に囲まれて過ごしているけれど、あの時のあの場所、あの時の気持ちは　忘れない貴方にも　忘れない気持ちってありますか？　

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続きまして発達障害について学んで正しい認識をしていただけたら幸いです発達障害は脳の障害であることをお話させていただきましたまた種類と特性のお話をさせていただきました今回は「読む」」「書く」「聞く」「話す」「計算する」などの能力のうち1つないしは複数に困難を抱える特性を持つSLD（限局性学習症）はどの部分の機能に障がいがあるのかまた特性傾向の強弱によって特徴が様々なのでいくつか代表的なものをご紹介します読み書きや計算が困難な場合SLDの人はそれぞれ「読字障がい（ディスレクシア）」「書字表出障がい（ディスグラフィア）」「算数障がい（ディスカリキュラ）」の症状で読み書きや計算が非常に困難だという特徴が出ます他の知能は正常な範囲にあるので穴が抜けたようにその機能の部分だけが苦手なのですたとえば「似ている次の区別が難しい」「音読スピードが極端に遅い」「繰り上げや繰り下げの計算ができない」「暗算ができない」などが挙げられますマス目から文字がはみ出してしまうという場合書字表出障がいの人は文字の形がうまく認識ができないと言われていますそのためマス目の中に文字を書くときに完成した文字の形をうまくイメージできないまま書くためマス目の中で文字を完結させることができないのだそうです学生の頃は単に「字が汚い」「成績が悪い」で見落とされ大人になってから「メモを取るのが遅い」「記録が取れていない」などのトラブルが表面化して初めて診断を受ける場合もあります会議を聞きながらメモができない場合社会人になった時に「会議を聞きながらメモができない」などの特徴があります「聞く」

皆さんこんにちは！じょうえん高明です！いつもは僕、介護のことをブログで書いたり同じ出品者さんのことを書いたりしてますが今回のブログは私生活の中で悩みがある心がざわざわして気持ちが不安定だなやばい。前に進めなくなっちゃったって人に読んでほしいと思って書いています。突然ですがみなさん！心がざわざわすることってありますか？いきなりなんだよって思われるかもしれませんがみんな仕事や家族の時間を楽しんだりココナラしたり友達と過ごしたり色んな事をして生活されてると思いますが時に悩まれることもあると思うんですよね。僕も今年の9月はじめから月末にかけて心がざわざわしてて非常に苦しかったです。1人で家族のこと仕事のこと未来のことを抱えてしまってついにバーンとパンクしてしまいました(笑)もう大変ですよ。周りの方の声が自分の耳に入らないんですからｗこれがほんとに心がポキッとなることなんだろうなって思いました。普段飲まないお酒もがぶ飲みしたりして酔っ払いたいなって思ったんですが全く酔わない( ﾟДﾟ)多分引かれるほど飲んでたと思います。どうにかしないとほんとにやばいことになるなってずっと感じてましたがふとした時にあることをしてみたんです。ウォーキングです。家から出て少しだけ風を感じたいってふと思ったんです。だけどこれがよかった！風に揺れる木々達公園で遊ぶ子供の声風の進行方向に波が立つ海ずっとそれらを感じながら歩いたんです。すると段々、頭の中が整理されていって悩みがそれほど大きな問題ではなかったのでは？と思うほどまでになっていました。自然が悩みを流してくれたんです。誰にも邪魔させない自分だけの特別な時間を

はじめまして文章能力皆無の私がブログをはじめるなんて・・・！！楽しんで投稿を目指します✨初投稿はやっぱりコレかな✨娘に買ってもらったパワーストーンブレスレット💘店内でほしいのものがたくさんありすぎて悩みに悩みまずはこの子たちをお迎えまたお店に行くのも楽しみで娘とのデートもものすごく楽しみ💘ありがとう…娘よ💕

こんにちは。本日、ゴールデンウィーク最終日となりました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？私は、4月からの環境変化の疲れなどがあり「これちょと5月病っぽいのでは。」と思う日もありました。毒親による心の傷も、無くなるものではなく...。悪夢を見たりもするので、トラウマとそれなりに付き合いながら過ごしています。そのような状況もあり、無理せずココナラを続けていけるよう、メニュー内容や、電話待機の時間を微調整しながら進んできました。ランクの上がり下がりなどもあって、一時はそのことで少しメンタルダウンもしていたのですが...家庭との兼ね合いが何より大切なので＾＾無理をし過ぎない形で健やかにココナラを続けていきたいと思います♩次の記事から、ココナラ1年続けてみてどうだったか書きたいと思いますので、そちらも、もしよろしければ見にいらしてくださいね。疲れたときは、温かい飲み物でも飲んで、ホッと一息。無理せず過ごしましょう～＾＾*私も心がけます＾＾私へのメッセージは以下からお気軽にお待ちしております。↓https://coconala.com/users/2303421ＧＷ明けから、一緒に心を整えてゆきませんか？60分チャットを、しばらくの間、500円にしております。リピーターの方も、はじめましての方もお気軽にご利用いただけます。5分でも10分でも。少しお話しませんか？ＧＷで、旦那さまへの愚痴がたまっている...!という方は、早めに吐き出しちゃいましょう。以下でお待ちしおります。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。海野ゆきです。自分の気持ちに注目していますか？もっと言えば「感情」についてです。気持ちがモヤモヤして、自分が何に悩んでいるかわからないときってありませんか？ずっとモヤモヤしたまま、時を過ごす。結構きついですよね。そんな時は、ぜひ自分の感情に注目して、感情を探してみてください。怒り？嫉妬？悲しみ？不安？感情が何であるかがわかると、その感情に対して、何をしていったらよいのかが判断できます。判断ができたら、対処方法を考えて、実行していきます。感情がわかって、自分で自分の感情を受け止めるだけで、癒されたりします。もしかしたら、モヤモヤ解消のために、新たに行動を起こす必要があるかもしれません。そういったことがわかるのも、感情がわかってからです。モヤモヤから解放される、その一歩を踏み出すために、自分の感情を知ることはとても大切です。私はお話をお聴きするときも、 感情に注目します。 感情がうまくわからない相談者様には、 お話を聴きながら質問し、 相談者様ご自身が感情に 気づくことを大切にしています。感情を抑え込むようなことは、しないで、ご自分の感情を大切にしてください！！最後までお読みいただきありがとうございました下の♡ボタンを押してくださいますと、とっても励みになります！

今日もご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖お気づきの方もいるかもしれませんがユーザー名を【ゆうのゆる～いひととき☕】から【ゆう❍光灯す心のよりどころ❍】に変更させていただきました✨理由は、これから提供したいことを考える中で以前の名前に違和感を感じ始めたからです💦（なるべく変えない方がいいかなあと思いつつ、プロフィール画像も変更したので思い切っちゃいました笑）ブログ投稿も少し間があいてしまいましたね。。。書きたいことはあるのに、文章が浮かんでこなかったり書きたい気持ちが沸き上がってこなかったり・・・😫でも、今日は楽しく書けそう✨今日のタイトルにもある通り、私が最近自分の気持ちが見えなくなって思ったことを書いてみました😌前回もぜひご興味頂けましたら✨自分の気持ちを知ることが怖い瞬間ってありませんか？？もし気づいてしまったら・・・〇あの人の言葉を聞き入れられなくなるかも〇やっている仕事を辞めなくてはいけなくなる（やれなくなってしまう）かも〇やりたいことを続けられなくなるかも〇休まなくてはならなくなるかも〇この人と別れる選択肢しかなくなるかもなどなど、きっと怖くて不安な気持ちが押し寄せてしまって自分が抱いている本音を上から抑え込んでしまう。（「いやいやまだやらなきゃいけない事あるし！」とか。「きっと気にしすぎだ！」とか、一番気になることに背中を向けたり。）でも、その本音は消えることはないんですよね💦蓋を押し返して出てこようとする。そして溜まっていく。それ（本音）は胸やのどの苦しさだったり、不安や焦り、「私はどうすればいいの？どこにいけばいいの」という恐怖となって、言葉以外の方法

ご覧頂きありがとうございます♡本日は『新月』です。 宇宙の流れに乗ることも パワーアップの一つ。 より良いチャンスに 繋いでいかれてくださいね♡ 運勢、恋愛、仕事、金運など鑑定しています。 本日も皆さんの笑顔とお幸せを 祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

このブログを見てくれてるあなたへ。 おはよ🍀 いつきです👋 今回は、過去のブログを再編集。脳内リピしてるから思い出したのだ。2023年1月19日のワタクシのブログ（気持ち？や心境）「今日は元気歌。」19(ジューク)の蒲公英－－－－－－－－－－－－－－－－－－－一人でいると寂しいのかな みんなで居ると楽しいのかな 一人でいると考えてしまう 何かやる事 他にないかな 季節来れば あたらしい めまぐるしく流れてゆく つま先立てて がんばっても 少し 涙あふれでる いつか届くだろう 空を舞う僕達は 風と一緒に 加速してゆく 一緒に咲こう 僕たちは笑おう また秋に飛んで行けるように 僕たちは 空を飛ぶ花になる青空へ 少しずつ自由にでこぼこ道や かたい道でも ゆっくり咲こう そこで花になろう 駅のホーム 雑踏の中で 二人聞こえない 窓越しの会話 身振り手振り 目の前かすんでいく 顔が見えない 遠くに行くのかな 発車のベルが 鳴いている ゆっくりゆっくり進んでゆく 歩き出しても 追いつけない 無情にも離れてく いつか分かるだろう 目の前の事が 僕たちは心で 心で話すんだろう 一緒に泣こう 今、この場所で泣けばいい また次に飛んで行けるように暖かくて 温(ぬく)もりがある物 手紙をあなたに送りますでこぼこ道やかたい道でも一緒に咲こう ここで花になろう－－－－－－－－－－－－－－－－－－－そう。苦じゃないのに、どこか寂しい。やっぱり1人じゃ満たされないモノってあるんだよね。 若い時は尚更、青春ってヤツを謳歌するには仲間がいた方が断然いいよ😌 大人になったら社会という荒波に揉まれ、付き合いとい

皆さんこんにちは！ あなたの本音に全力で寄り添う 北村あんずです✨ 今年の7月に植えたヒマワリがなんとやっと満開になってくれました！ かなりの遅咲きですよね( ˊᵕˋ ;) 初めてヒマワリを育てましたが 本当に苦労しました笑 虫に葉っぱを食べられたり 蕾が出来てもなかなか咲かなかったり 花咲く日が待ち遠しくて ワクワクしながら試行錯誤する毎日でした！ そしてヒマワリが咲いた日は ものすごい達成感でした✨ そんな咲き誇ったヒマワリを見ながら 『人生と同じだな』と思いました 人生の壁にぶち当たった時 その壁を乗り越えるために 苦労する事もたくさんあると思います 例えば誰かの言葉や態度が武器となり あなたの心が傷つく事や 失敗や挫折から もう立ち上がれなくなるような 憂鬱な毎日を過ごしている人も いるかもしれません そんな崖っぷちに立たされた時 不安な出来事が頭を駆け巡ってしまって 戻る事も進む事も怖くなりますよね でも自分を責める必要はありません！自分自身を否定せず あなたの心を信じて行動を起こす事が 大切だと私は思います 私も人生の壁にぶち当たった事があります それは闘病中に起きた病態の急変による 生きるか死ぬかの境い目でした 急変した直後に集中治療室に入り コロナ禍で面会禁止だった家族にも 「いつどうなってもおかしく無いです」と医師から連絡が入っていたようです私はもう意識は無く耳が聞こえる事と 考える事しか出来ない状態で 自分の頭の中で必死に 何としてでも家族の元に帰って 大切な人に私の笑顔を見せなきゃいけない と思い続けていました その気持ちが私を奮い立たせてくれて 強い

【気持ちが安定している人の、感情との付き合い方】ポジティブな気持ちを認めている ネガティブな気持ちも認めている 無理やりポジティブな気持ちにしようとしない感情に良いも悪いもないことを理解している感情をいちいちジャッジしていないどんな感情も素直に認めている＝＝＝＝＝＝＝毎日生活していると色々な気持ちが 次から次へと湧いてきますね そんな気持ちにいちいち惑わされていると 人は、とても疲れてしまいます どんな感情も、人間にとっては自然な物です いちいち良い悪いで感情をジャッジする必要はありません湧いてきた感情を、素直に感じましょう 毎日、気持ちよく過ごすコツです＝＝＝＝＝＝＝＝明日は自信を カウントする方法を投稿します 見てね♪

いつもご覧頂きありがとうございます♡ 本日も『一粒万倍日』です。一粒万倍日とは、一粒の籾(もみ)が万倍にもみのり稲穂になるといわれる開運日です♡ここからも良いエネルギ－を感じて 頂けたら幸いです。 恋愛、お仕事、金運、運勢など 鑑定しています。 より良いチャンスに 繋いでいかれて下さいね♡ 本日も皆さん、お一人お一人がエネルギーを活性化し輝いていけますように・・♡皆さんの笑顔とお幸せを祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

こんばんわ。いかがお過ごしでしょうか？今日は気持ちを整えることについてお伝えしたいと思います。ひどく落ち込んだり、心がぐちゃぐちゃになることって、たまにありませんか？僕はあります。以前はそういう時「こんなことは気のせいだ。」とか「大丈夫、大丈夫。最後はあの人に頼ればいい」とその問題に対して向き合わずに逃げてばかりいました。結果、最後はどうしたら良いのか分からなくて人に頼ってばかりいました。それではいけないと日記を毎日書くようにしました。気持ちが不安定だけど、その気持ちを日記に書きなぐりました。すると少しづつですが、安定するんです。頭の中の考えを紙に書くことによって、可視化されて見えるんで、「あ～自分はこういう事で不安なんだな。こんなことに怒っているんだな。」とわかるんですね。それが自分の心の落ち着きにつながるんです。自分と対話するっていうんですかね。あとはその問題をとりあえず、置いとく。すぐに解決できない問題とかありますよね。人の気持ちとか態度とか。そういうのは、とりあえずその問題は置いとく。それより日常の生活の楽しみを見つける。ジムに行って汗を流すとか。読書するとか。ハーブティーを飲むとか、お風呂にアロマを焚くとか。そんなことでと思いますが、何か特別なことをするよりちょっとした幸せを見つけることのほうが気持ちが落ち着きます。仕事でダメでも、普段の生活がちゃんとしていたら、気持ちも落ち着きますからね。そんな感じで普段の日常を少し変化をつけていきましょう。当たり前の毎日、少しの彩りを多く加えることで、人生は変化しますよ。

いつもご覧頂きありがとうございます。 朝、晩冷えますね。 ご体調などに気をつけて、皆さん お過ごしくださいね。 自身の大切なエネルギーを 減らさないようにココロを整えながら 自分の花を咲かせていきましょう。 この1日、1日が大切です・・♡ より良いチャンスに 繋いでいかれて下さいね♡ 運勢も味方に。 恋愛、仕事、金運、運勢など鑑定しています。 こちらをご覧頂いた方、そして 皆さまのお幸せを祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

こんにちは！みそ。です！もう12月・・・毎年　夏終わりから記憶がないです（笑）2、3ヶ月飛ばしている気さえしますΣ(-᷅_-᷄๑)人の気持ちって、、、難しくないですか！？私は　言わずとも分かるよね？　みたいなやつがあまり得意ではありません（笑）もちろん分かる範囲のことはあるかもですが、よく聞く　彼女が怒ってて　彼氏に　なんで怒ってるかわかる？　とか　なんでわからないの？好きじゃないんだ！　みたいなやつが苦手です・・・！そーゆう痴話喧嘩を見ると毎回思うのが、じゃあ彼女さんは彼氏さんの気持ちがわかってるんですかい？っていう（笑）まぁ　わかってたらケンカにはそもそもならんとは思うのですが^^何かが自分の意に反している時に起こるのかなぁ　とは思うのですが、意に反している時点で　相手の考えと自分の考えはイコールではない　訳なので、意見交換すれば良いのに　って思っちゃう派です。そもそも　他人同士なんだから似た思考であっても同じ人間ではないので、意見の相違はあるのが当たり前では？とは思ってて自分の普通=他人の普通　ではなく、どちらが正解不正解　でもなく、どちらも正解意見交換はケンカではなく　お互いを知る為の会話であって、お互いを傷つける事が目的でもないと思います・・・！自分の意見が「絶対」合ってる　世間的にもそう！って思っちゃうと　多分争いになるので　私はこうこうこうでこう思っているんだけど、あなたはどう考えてるの？　って相手の意見を知ろうとするのはとても大事だなと思います^^察したつもりで見当違い　解釈違い　もあると思いますし、なら　そもそも会話してお互いの口からしっかり聞いた方が結局1番

楽しんでやる苦労は、                   苦痛を癒すものだ。 【解釈】どんなに辛い仕事でも、楽しんでやるように努力すれば、苦しみも半減するものです。シェークスピア イギリス劇作家 出典「マクベス」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

気持ちが少し上向いてきたところで試してほしい口癖が「大丈夫」です。普段、「大丈夫」と使う時は、ちょっとした不安や心配があったときに言い聞かせる言葉として使われることが多いです。「明日の試験は大丈夫だよ」「忘れ物はない、大丈夫」「体調今は悪いけど、きっと大丈夫」など、未来に不安や心配の種がひとかけらでもあれば使うワードです。今日はこの「大丈夫」という状態を不安や心配がないときにも使うと良いですよ、という話です。「大丈夫」という状態はエネルギー的にけっこう高い状態にあります。楽観的なものの見方ができているということで、未来に対して心配も不安も無い状態だからです。よく不安なときに「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせている人がいますが、これは「大丈夫」という境地に達したいという願望であるということです。つまり、普段の生活で大丈夫と思わなくても良い状態のときから「あぁ、大丈夫だなぁ」と感じていると、それだけでエネルギーが高くなるのです。例えばいつも通りの生活のルーティンがあるとします。朝起きるとき、「今日も生きてる、大丈夫だなぁ」朝の準備をするとき「時間通りに準備は整う、大丈夫だ」出かけるとき「今日も安全に過ごせる、大丈夫だ」という感じでいつも無意識でやっていることに「大丈夫」を当てはめていくのです。そして、何度も繰り返していると信念になって「大丈夫なのが当たり前」という状態になります。こうなると、何かを始めるとき、不意に何かが起こったときも「きっと大丈夫」という想いが優勢になるので、不安に陥りにくくなるのです。そして大丈夫という状態を普段から保てると、そこからもっと高いエネルギー（意欲、情熱

久しぶりのお天気ですね(*´︶`*)♡今日は久々にリトルまな👧ちゃんの幼稚園送迎を、お散歩しながら行ってきました✨まぁー家を出る前にケンカしたんですけどね。うちの親子ゲンカ、激しいんです。でもお互いごめんねってして、ぎゅーってして。ケンカしたままじゃなく仲直りして、幼稚園へ出かけることができました。最近本当に、『素直に気持ちを伝える』『伝えないとやり直しなんてきかない』『愛してる、大好き。これは言い過ぎってくらい言う』っていう気持ちが出てきています😂多分気持ちを言えなくてモヤモヤしたことがあるからこそ、最近強く思うんでしょうね😌だから仲直りして大好き伝えられたこと、ホッとしました。そのあとは散歩しながらお花をみて、『これはツツジだよ〜、あっちは椿。桜が散ってきてるね〜』と話していて、リトルまな👧ちゃんも興味深く、時には女子炸裂して、『可愛い〜〜〜♥』と良く見ています。そして子供だからこその質問が。『桜、何で散っちゃうの？』花は咲いたら散る。散って種ができて、次の芽になる。リトルまな👧がこれ分かるのはまだまだ先😌なので、『来年リトルまな👧に会うために、また咲けるよう頑張って、これからまた栄養をつくり始めてるんだよ』と伝えるのが精一杯。来年また咲く頃には、リトルまな👧は年長さん。それを思うと胸にグッとくるものがあると同時に、自分が成長してなさ過ぎて反省しました。たまたま今朝リトルまな👧が読んでいたのが、『きみのことがだいすき』という絵本でした。とっても可愛らしい動物たちの絵と共に、どんな君でも愛している、だいすきだよ、と伝えています✨私はこの絵本が本当に大好きで、これを伝えたいから

皆さんこんにちは！僕はココナラでパワハラ/モラハラのご相談介護相談をメインに活動しているじょうえんヒカルです♪気温が高くなっていますので熱中症には十分お気をつけください！水分だけではなく塩分も大切ですからね！ココ！ポイントです(^^♪それでは今日のブログです！あなたはパワハラを経験したことやパワハラを受けている人を見たことがありますか？パワハラを起こす人があなたの近くにいたら…。怖くて自分から話そうとは思いませんよね。だけど、受けている人はもっと怖い思いをしているんです！「なんで私がターゲットなの？」「もう嫌だ、つらい」こういった感情が心を包んでしまうと体に影響が出てきます。心と体はリンクしているんですよね。実は僕もパワハラを受けたことがあるんですよ！会社と家の往復で疲れ果てて家族と過ごす時間はなかったです。当時の僕は退職したら家族が路頭に迷ってしまうそのことばかり考えてパワハラも我慢しました。今思うとかなり無理してたなって思います(^-^;僕のパワハラが終わったのは同僚が手を差し伸べてくれて理解者が徐々に増えていき終わりました。このことについてはまたどこかのタイミングでお話できたらと思っています。（早く知りたい時はDM下さいね♪）話を戻します。あなたが今1人で終わらないパワハラに悩んで、困っているなら理解者を作ってくださいこれは家族や友人ではなく職場関係者がいいです！理由として家族や友人はあなたの痛みを聞いてくれます。ですがあなたの働く状況がリアルにわかる職場の上司や同僚に相談する方が一番早く解決に近づくんですよ！それはあなたが普段パワハラを受けていることを見ているからです！

こんにちは皆様。自分の野望は話すようにしている、野望と言ってもそれほどではない、文筆で大金を儲けて、コンセプト型賃貸住宅を建て、その経営をしながら多角的に仕事をする事だ。ほ～ら、全然大したこと無いよね、全部出来そうだ、問題は文筆で如何設けるのか解ってないって話。どう売る、どう稼ぐそれが問題だ、ハムレットバリに考えている、好きなことをして好きに稼ぐって大変なのだ。子供の時から文筆家になりたいとは思っていた、これは本当で何なら卒業アルバムに書いている筈だ。自分の気持ちを文字にして、それがお金に為るってどんな気分だろうと考えていた。コメントは少ないけど、スキが貰えるようになって、やっと一歩を踏み出したような気持になって、有難いなーなんて思っている。文を書く気持ちを言葉にするって、途轍もなく個人的な出来事、これに価値を付けて貰えるのは有り難い。ボンヤリ書いていると、自己嫌悪に陥ったりもする、人の優しさに甘えて胡坐書いているからね。でも、もう少し文を書いていたい、本を読んだり勉強したりしてね、それは死んだら意味を成さないのかも知れないけど、死んでも文は残るんだよね。生きているのを刻み付けていくのは難しく、誰もがそれで良くなるのでは無い、だけど自分の時間を一時的にでも自分の手に取り戻したい。それが出来るのは幸運だって知っているけどね。いつも、有難う御座います。

逆境における仲間は、               苦難を軽くする。 【解釈】苦しみの多いときでも、自分を理解してくれる友人がいれば、ずいぶん気持ちが楽になるものです。フラー イギリスの神学者・警句家 出典「グノモロジア」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2023年、皆さまにとって 素敵な年になりますよう 心よりお祈り申し上げます。 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

こんばんわ。明日は大雪が降るとか降らないとか。ちょっとビビりながら、でも半信半疑な気分な気持ちで過ごしておるぼくです。今日は自分をわかってもらうツールをお話します。僕は仕事上、自分の考えをうまく人に伝えれない人（障害のある人）と関わることが多いんですが、共通していえるのがみんな、ぼく、わたしを見て！ぼくの気持ちを分かって、気づいて！ここにいるよ！っていう声にならない声（態度や行動）で訴えてくるんです。急に大声を出したり、自分や人を傷つけたり、ひとの物をとったり、漏らしてみたり。それをなんでそういう行動をするのか、ストレスを与えないように、ストレスになるものはその人の目に入らないようにする。だけどいけないことはいけないと伝えていく。そうやって本人に気持ちよく過ごしてもらうよう環境を整えていきます。自己表現で紙に色を塗れる人には紙に絵を書いてもらったりして、その人の今の気持ちを紙に表現してもらって、頭の中を整理してもらう、と同時にスタッフ側が、その人の気持ちを理解するツールとしても使ったりします。また表現できない人はこちら側がその人の気持ちを汲み取って代弁してあげるんです。「今日は暖かいなぁ」とか「楽しいなぁ」とかとか。そうやって楽しさや苦しさを表現してコミュニケーションをとっていきます。でもこれって、みんな多かれ少なかれあると思うんです。生まれた時には「オギャア、オギャア」僕はお腹すいた、気づいてよー」と始まり、大人になっても苦しい、誰か気づいて！と声にならない声になることがあります。そういう時に自分を表現できるツールがあると、楽になれるんじゃないかと思うんです。ある人は「歌」を

社外向け・社内向けにかかわらずどんな仕事でも、差がつくのは、”手を抜かずに最後の仕上げまできっちり行うか否か”ではないか、と僕は思います。特に、重要度が高い仕事では、選ばれる／選ばれない、評価される／評価されないは、 “最後の仕上げ”の部分がどうなっているか、によって決まるのではないでしょうか。手を抜いた仕事でも、一見アウトプットは同じ様に見えることがあります。しかし、相手（お客様、上司、関係部署、同僚などアウトプットを受け取る全ての関係者）の目が肥えていればいるほど、その人が見るのは細かな部分であり、細かな部分の１つがきちんとしていれば、きっと他の部分もきっちり仕上げてくれている、という見方をされているような気がします。相手が鋭い人ですと、（仕事のアウトプットを）ちらっと見られただけで、その仕事に心が込められているか否か、一瞬で見抜かれてしまいます。  特に経験の浅い若手のメンバーに、このことを（頭ではなく心で理解できるまで）しっかり教え込んであげると、その後、そのメンバーはどこでどんな仕事に就いても活躍できるようになるのではないでしょうか。最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒントに繋がることがありましたら幸いです。

例えば、あなたの信頼する人からとても勉強になる言葉やアドバイスを贈られたとします。あなたはそのこと自体はありがたいと思っているけれど、どうしても「今」素直に受け取ることが出来ません。お仕事で残業が続いていたり友だちとちょっとしたすれ違いがあったり自分の夢のために必死だったりいろんな理由があってありがたいと思っていてもその時には素直に受け取ることができない。そんなこともあると思うんです。そんな時は、『再配達』に回しちゃいましょう💡「Aさんからこんな素敵な言葉をいただいた」とメモを書いておきます。それを、今は手帳に挟んだり、カバンに閉まったり目につかないところに隠しておきます。そして、あなたが受け取る準備ができたタイミングで受け取りましょう。気持ちが疲れているときはムリに今受け取らなくていいんです。メモだけ残して、再配達に回しましょう！そして、受け取りたいタイミングで受け取ってみてください。そのときに素直に受け取れても受け取れなくてもありのままで感じたことを大切にしてください。受け取ることも受け取らないことも「あなた」が選んでいいんです。ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます(*^^*)１０月限定でキャンペーンやってます♡ この機会に、あやとお話ししてみませんか？( *´艸｀)♡あやのプロフィールはこちら✨https://coconala.com/users/4954691 ♡を押してもらえると とっても励みになります(*^-^*) DMで感想いただけたら もっと嬉しいです✨

今日もおつかれさまです✨ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです💖前回は悪夢を見るお話でした😣今回は【低音障害型感音難聴】のお話。この言葉、あまり聞いたことある方は少ないのではないのかなあと思っています😌私も初めてお医者さんに言われたとき聞き取れませんでした笑一昨日から、片耳に水が入っているような膜を張っているようなそして自分の声が響いて周囲の声が歪んで入ってくる症状が出ていました。今日、耳鼻科に行き聴覚検査をした結果低音が高音に比べて聞き取りづらい状況（例えば、高音が９０％聞き取れてるなら、低音は４０～５０％程度）になっていました。先生からは「最近疲れてる原因に心当たりあるかな？」「かなり疲れてるけど、仕事忙しい？落ち着いたりしない？」などなど原因は疲れとストレスのようでした💦病院から出たあと悲しさと悔しさと申し訳なさが湧き上がってきました😫実は去年も２回この難聴になっています。今は、前よりも環境が大きく変わりストレスが溜まらないように意識してきたつもりでした💦でも、仕事とココナラと別の資格取得の勉強で気づかないうちに無理をしていたのだと思わされる状況に・・・「これからもっとがんばるぞ！」と思っていた矢先に発症したので出鼻をくじかれたような気持ちで悔しさがでてきました😢そして、私を苦しめないように生きていこうと決めていたのに症状が出るまで自分の体の状態を見れていなかったことに「ごめんね・・・」と反省する機会になっています😭無理はしなくていいよ。私は私に楽しく幸せなまま生きていてほしい。やりたいことに全力な私も好きだけどちょっと失敗して落ち込んでいる私を抱きしめて一緒に歩んでいく私も

いつもご覧頂きありがとうございます♡ 本日は『小寒』と『一粒万倍日』『天赦日』『初甲子』が重なった開運日です♡『小寒』は二十四節気で、この日から 冬も本格的になる頃とされています。空気も澄んでいて気持ちの良い朝。そして『一粒万倍日』更に『天赦日』♡ 一粒万倍日とは、一粒の籾(もみ)が万倍にもみのり稲穂になるといわれる開運日です。『天赦日』は、暦の上で最上の吉日とされます。更に本日はお正月最初の『初甲子』(はつきのえね)の日です。甲子の日は、大黒様の縁日の日でもあるそうですよ。 恋愛、仕事、金運、運勢など鑑定しています。 ここからも良いエネルギーを感じて頂けたら幸いです。こちらをご覧頂いた方、そして 皆さまのお幸せを祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

2022年は、たくさんの皆様に見ていただき、ご依頼頂きまして本当にありがとうございました。たくさんの案件のお仕事をさせて頂きました。2023年もさらに精進いたしますので、どうぞ、よろしくお願いいたします。今年は出品内容も一部わかりやすく、内容修正をしていきます。こちらで依頼が多いのは◎1日間だけ　行方不明のペットを探します 【1日捜索】◎ペットの【気持ち】を伝えます ◎ペットも！人も！遠隔ヒーリングを送ります この3件です。ペット関連が非常に多くなっております。私も相当な愛犬家でありまして、現在18歳になる愛犬のお世話をしながらお仕事をさせて頂いています。動物とのアニマル・コミュニケーション（霊視）では、動物さんからの深い愛情が伝わってきて、涙することも多々あります。ペット捜索はペットの不明に特化しております。ペットの気持ちやヒーリングは、人にももちろん対応しておりますので、体調が悪く、不安で悩んでいる方からのご相談もお受けしております。鑑定やヒーリングは医療行為ではありませんので、治るということはありません。病院での治療の補佐として、日々の生活をしやすくするためにアドバイスとして、ご利用いただけますと幸いです。体も心も、ご自身、飼い主様の気持ちが影響していることも多々ありますので気持ちが軽くなることが大切だと思っております。ご縁を大切に、感謝してお仕事をさせて頂きます。

こんにちは！Asaです！只今新しいコンテンツの制作を頑張っています！コンテンツを作っていく中で僕が意識していることを少しお話ししたいなとふと思い独り言のように少しブログを綴っています笑今作っているコンテンツは家族で使えるLINEスタンプってタイトルで（予定）こんな商品ががあったら僕も嬉しいし....皆さんもきっと嬉しいかもって思って制作をしています！コンテンツを考えるときの僕の視点にはなりますが....コンテンツを作るであったりココナラに出品する商品もそうですが色んな研究を重ねた上で売れそうなもの....ニーズのあるもの.....売れそうな商品に寄せて商品を作っていく、出品していく....そこを意識して取り組んでいくこの考えは決して間違いではないと思いますでも僕は....自分がどういった人間なのか何が好きで、何をやっていきたいのか何に情熱を注ぐことができるのかを考え軸となる柱を「ドーン」と立てたうえで物事を進めていく自分軸を持つことを大切にしています色々な考え方がある中で僕はこのスタイルが合っていて向いているなと気付きそこで見つけた僕の軸となったものが「好き趣味を応援する」になります！好きや趣味で何かを始めていきたい方の背中を押してあげれるような応援やサポートをしていきたい！同じような価値観を持っている人に向けて僕ができることをしていきたい！これが僕自身が活動する軸であり土台でもあり大切にしていること....という話になります少し話が脱線してしまっているようなところはありますが 笑要は、今作っているコンテンツも好き趣味という軸がありそれを土台にして商品作りに繋げています一つ一つ

ありのままの言葉ではなく、自分の心の中で言葉や感情、感動を含めた言葉に変換するようなトレーニングを積むことによって、ワンランクアップした会話ができるようになります。今の時代、メールやLINEと言う(またはSNS)相手の顔を見ることなく会話ができる時だからこそ、言葉の使い方が重要になってきます。 言葉1つで相手を感動させること、心を動かす事は可能であると言うこと。　 それは同時に自分自身が多くの感動を知らなければならないということです。 そして多くの言葉を知らなければならない。 確かに多くの言葉を知らずとも、メールやLINEの文章に心を込めれば相手に通じることも本当ではありますが、せっかく自分の気持ちを言葉に表現するのであるならば気持ちよくしっかりさせたいものですよね。 ありきたりな言葉はどこか寂しい印象を受けるのではないでしょうか？ 表面上の言葉ではなく、自分なりに相手に「伝えたい」と思う気持ちを心の奥深いところから取り出すことを　それこそ日ごろの生活の中で取り入れていただけたらと思います。 自分の中に言葉をいつでも取り出せる状態にする事は難しいことではありません。 日ごろから文字を書いたりしながら、文字に触れていれば、自然に溢れてくるものとなりますからね。 文字に触れるだけではなく、漫画や映画を見るなどして自分の感情を敏感にさせておくことも大事なことになります。自分の言葉で相手を感動させられない、または感動させたことがないという方もいらっしゃることでしょう。感動を与える言葉は自分が心から感動した思いがあれば、言葉が下手であったとしても必ず気持ちは目に見えないエネルギーとなって

日々の生活に流されていると、自分の気持ちにフタをしたまま行動することが多くなりがちです。例えば「会社に行かなくちゃ」「着替えなきゃ」「ご飯作らなきゃ」「掃除しなきゃ」などなど。これらの行動は習慣になっているので、気分が乗らないときでも自動的に身体が動くようになっています。生活する上では必要なことなのですが、ずっと続けていると自分の感情に気が付きにくくなってしまいます。そこで、生活している中で「ほんとうはどうしたい？」と聞くクセを付けてみると良いです。「今、何をしても良いんだったら何をする？」と聞いてみるのです。例えば「会社行かなきゃ」⇒本当はどうしたい？⇒会社行かずにゆっくり寝ていたい。その後に、「でも会社に行かないと上司に怒られるし、仕事クビになったら嫌だから、今は会社に行くという選択をする」という風に考えます。「ご飯作らなきゃ」⇒本当はどうしたい？⇒作りたくない⇒でもわたしがご飯作らないと家族みんなが困るから今は作るという選択をする「子供の面倒みなきゃ」⇒本当はどうしたい？⇒一人でゆっくりしたい⇒誰も見てくれる人がいないから今はわたしがみるこのように１つ１つの行動を聞くようにします。すると、自分が本当はどうしたいのか？何がしたいのか？という望みがよりハッキリしてくるのです。望みがはっきりすれば、そこに焦点を合わせやすくなります。毎日会社に行くのが嫌だなぁと感じていたら、何が嫌なのかがはっきりしてきます。人混みを歩くのが嫌なのか、朝早く起きるのが嫌なのか、会社の人間関係が嫌なのか、仕事自体が嫌なのか、という感じです。例えば「仕事は好きだけど会社に行くのがめんどくさい」だとした

私は強い なのに 涙が出てくる 自分の事ならどうにかできるのに 息子のことはどうにもならない それが辛すぎる 「そんなことしていたらこうなるよ」と言っていたことが 次々に現実になり しかも、予想をはるかに超えてくる 発達障害 盗み ゲーム依存 不登校 砂糖依存 ひきこもり 暴力 いろいろあったけど 今思えば それくらいの時はまだマシだった 劇症Ⅰ型糖尿病が一番しんどい 高血糖になれば人工透析や四肢切断 逆に、急激に低血糖になれば死ぬのだから 部屋から出てこないと 「死んでいるのかな」と思う 話しかけても返事はないし 開ければキレられる 血糖コントロールもしない 「生きていたくないのかな」と思いきや 死にそうになると助けを求める 処置が 数分なのか数時間なのか遅れれば 死ぬ状態になる直前に助けを求めてくる 回数を重ねるほどに慣れたけど やはり1回毎の私の精神的ダメージは大きい

お歳暮とはお歳暮とは、日頃お世話になっている方へ、1年の感謝の気持ちを込めて年末に贈る品物です。 お歳暮の由来は、江戸時代に年の暮れに「歳暮回り」という行事が行われていたことにあります。この行事では、日頃お世話になっている方々に感謝の気持ちを伝えるために手土産を持参することが多く、その贈り物が「お歳暮」と呼ばれるようになりました。 お歳暮を贈る相手としては、一般的には親や上司、恩師、習い事の先生などが挙げられますが、遠く離れた友人や親しい同僚などにも贈ることもあります。 お歳暮を贈る時期は、地方によって異なります。東日本は11月下旬から12月20日前後西日本は12月13日から12月20日前後全国的には12月20日頃までに贈るのが一般的です。 お歳暮を贈る際には、さまざまなマナーに注意する必要があります。配送で贈る場合は、品物だけでなく送り状も添えて送ります。また、熨斗（のし）を掛けることも必要です。 【お歳暮マナー】 お歳暮はどのようにお渡ししていますか？配送を利用する方も少なくないと思いますが、本来お歳暮とは相手のお宅に伺い直接手渡しするのが正しいマナーです。今回は、お歳暮を手渡しする際の注意点をご紹介いたします。 お歳暮を手渡しするときの注意点 ①時間帯 約束を取り付けずに突然伺うのは大変失礼です。また相手が留守という可能性もあるので、事前に電話をかけて自宅に訪問する旨の約束をとっておきましょう。訪問する時間帯は食事時や、早朝を避けるのがマナーです。 ②身だしなみ かしこまった服装である必要はありませんが、気楽すぎる格好での訪問は失礼です。きちんと身だしなみを整えて清潔感の

ご覧いただきありがとうございます。家庭があって踏み出してしまうとき誰もがきっとブレーキを掛けるはず。でも気持ちがどんどん高まって・・・ふっとそのブレーキが外れてしまう瞬間があるんです。踏み出した後は後悔罪悪感。でもそれと同時にうれしさや楽しさや充実感もある。両方で不安定になったりします。私はおっちゃんと電話で話したり　お茶を飲むだけでいいと思っていました。日に日に気持ちがあふれていって・・・踏み出しちゃいました。私は家庭では元旦那の機嫌を伺い幸せな家庭をつくるため自分を演じていました。返事は「はい」嫌でもニコニコして従う。６人家族を月３万の食費で賄う。。などなどそれでも自分で選んだんだからっと我慢してでもがんばるしかないと思って生きていました。おっちゃんと出会っておっちゃんは私のことを全部受け入れてくれて私は自分の本当の想いを口に出来るようになりました。離婚を選択し自分の力で子どもたちに選択肢をひろげてあげることができた。今は自分の思いを伝えながら好きなものを食べ好きなものに囲まれて生活できています。結婚は契約。不倫は気持ちがある。その気持ち大切にしてください。感じて下さい。そして自分が本当にこうなりたいという想いに蓋をしないでください。形が不倫なだけで本当に想い合っていることを心から感じて下さい。どうしていきたいか。自分の幸せを一番に考えて下さいね。応援します！

みなさん、こんにちは。伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来をサポートする、ライフコーチ（相談役）として活動しています。ココナラで恋愛相談と雑談、介護士さんの相談などのサービスを提供しています。2月に入ってもう3日目ですね！僕はとても早いと感じています。時間は待ってくれませんね(＞人＜;)今日のブログでは…先日、低評価をいただきましたのでその時の気持ちを書いていきます！是非最後まで読んでくださいね。正直な感想はやっぱり凹みました。頑張って積み上げていたものが一瞬で壊れる感じって言うんでしょうか…「サービスが購入されなくなったら　どうしよう」とか「ブログとか全然見てもらえなくなったら　どうしよう」とか色々頭によぎりました(＞＜)不安な気持ちでいっぱいになりました。24時間チャットサービスを購入していただいたお客様で、早いレスポンスをご希望されておりました。お客様には購入前にメッセージで「仕事と兼用でチャットサービスを　提供しておりまして、決して早いとは　言えません」とお伝えしたんですが…やはり早いレスポンスを求められたので、ご希望には添えないと思い、「それならキャンセルしますか？」とお伝えして、「キャンセルします」と返答がありましたので、キャンセルさせていただきました。それと「なんか合わない」って言われた一言が心にグサッと刺さりました。その結果として、星2の評価をいただきました。満足いかない結果になってしまい、本当に申し訳ない気持ちになりました。この場をお借りして、もう一度謝罪させてください。この度は満足いかない結果になってしまい本当に申し訳ございませんでした。僕の

皆さん、こんにちは！ 北村あんずです★私はココナラで体の不調や心の気持ちなど あなたの本音をなんでも話せるサービスを 提供しています。 体と心の専門分野を学んだ理学療法士が 実家のような安心感で あなたを包み込みます(*´ `)♡ 9月に入り、まだまだ残暑の厳しい季節ですが 水分補給と休息をしっかり取って あなたの体とココロを守りましょう(*^^*)この度、初めてココナラブログを 書かせていただきます！ たくさん話したい事があるのですが今回は「話す」にフォーカスを当ててみました。皆さんが日常的に使っている「話す」という言葉には『ココロを放つ』という意味が込められています。普段気にしない言葉でも大切な意味が含まれた言葉もあるようです。一体、だれが考えたんでしょうね……★:*:☆・∴・∴・∴・∴‥∴‥∵‥∴‥∵∴・☆:*:★　　　　『話す事の大切さ』あなたの気持ちや感じている不安を 素直に話すことは簡単では無いと思います。 でも、時間は無常にも過ぎていきますよね。 毎日のマンネリ化に嫌気がさしたり 自分は何も出来ていないように感じる。そんなふうに体が異様にダルくなるようなココロの悩みを抱えていませんか？ その悩みを抱えたまま日常を過ごしていると 毎日、何のために頑張ってるんだろうと 明日への不安を覚えてしまいますよね。実は、私もそうでした。 病気になって白いベッドの上で1人でいると 頑張らなきゃいけない。治療は目の前にある！それはわかっているけど 【頑張ったからって何になるんだろう】どうしようもない事を1人で考え過ぎて　 ベッドの上で空を見ながら 夜通し泣いた事もありました。 そん

今日は、お伝えしたい大切なこと、それは「気持ちの保ち方」についてです。 人生は時折厳しい試練や挑戦をもたらすものですが、心を軽やかに保つことは、より幸せで充実した人生を送るために欠かせません。さて、どのようにして気持ちを前向きに保つか、いくつかのポイントをお伝えします。 第一に、感謝の心を持つことが大切です。毎日の生活の中で、どんな些細なことでも良いので感謝の気持ちを忘れずに。目に見えない喜びや幸せを感じ取ることで、心のバランスが整い、ポジティブなエネルギーが満ちてきます。 第二に、自己肯定感を高めることが大切です。自分自身を受け入れ、自分を大切にすることが、自信や前向きな気持ちを育むポイントです。過去の失敗や不安にとらわれず、未来への可能性を信じることが重要です。 第三に、自然とのつながりを大切にしましょう。自然の中に身を置くことで、心が穏やかになり、ストレスが和らぐことがあります。散歩や瞑想など、日々の中で自然と触れ合う時間を持つことで、心のリフレッシュができるでしょう。 第四に、心身の健康を意識しましょう。バランスの取れた食事や運動、良質な睡眠を心がけることで、体調が整い、気持ちにも余裕が生まれます。健康な体は、健康な心の土台です。 そして最後に、人とのつながりを大切にしましょう。心の重荷を軽くするには、時には他者に話を聞いてもらったり、支え合ったりすることが重要です。信頼できる友人や家族とのコミュニケーションを大切にし、孤独を感じることがないようにしましょう。 心を軽やかに保つために、感謝の心、自己肯定感、自然とのつながり、心身の健康、そして人とのつながりを大切にする。

鉄は熱いうちに打て。 【解釈】どんなことにもタイミングというものがあります。それを逃がすと、うまく行きません。フォーカー イギリスの劇作家 出典「ピークス・ストラタゲム」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

いつもご覧頂きありがとうございます♡ 本日は『一粒万倍日』です。 一粒万倍日とは、一粒の籾(もみ)が 万倍にもみのり稲穂になるといわれる 開運日です♡ ここからも良いエネルギ－を感じて 頂けたら幸いです。 恋愛、お仕事、金運、運勢など 鑑定しています。 より良いチャンスに 繋いでいかれて下さいね♡ 本日も 皆さん、お一人お一人が エネルギーを活性化し 輝いていけますように・・♡ 皆さんの笑顔とお幸せを 祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

いつもご覧頂きありがとうございます♡ 本日は『巳の日』です♡(みのひ) 巳の日は金運に恵まれるっていう縁起の 良い開運日。 金運の他、恋愛、お仕事、運勢など 鑑定しています。 より良いチャンスに 繋いでいかれて下さいね♡ 本日も皆さんの笑顔とお幸せを 祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

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いつもご覧頂きありがとうございます♡ 本日は『大安』です♡恋愛、お仕事、金運、運勢など 鑑定しています。 より良いチャンスに 繋いでいかれて下さいね・・♡ 本日も皆さんの笑顔とお幸せを 祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

大晦日です・・・♡ 今年もあと少しですね。皆様、今年も心より感謝申し上げます♡２０２3年がもうすぐスタート。又新しい光が差し込みます・・♡少し先の運勢を知ることも一つの強みです♡運勢、恋愛、お仕事、金運など鑑定しています。より良いチャンスに繋いでいかれて下さいね♡今後も皆さまの笑顔とお幸せを 祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

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ご覧頂きありがとうございます。 本日は『冬至』です。北半球の昼は最も短くなる日と言われています。この日から日脚が延びてきます。冬至は、運気が好転していく開運日といわれています。ここからも良いエネルギーを感じて いただけたら幸いです。 恋愛、仕事、金運、運勢など鑑定しています。 こちらをご覧頂いた方、そして 皆さまのお幸せを祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

いつもご覧頂きありがとうございます。 本日は『寅の日』です。 お金を動かすにも 向いている日というのが あります。 寅の日は、金運を招くといわれる ラッキー・デー♡ 恋愛、仕事、金運、運勢など鑑定しています。 より良いチャンスに 是非、繋いでいかれてくださいね♡ ここからも良いエネルギーを感じて 頂けたら幸いです。 本日も皆さまの笑顔とお幸せを祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

いつもご覧頂きありがとうございます。 本日は『大安』と『天赦日』が重なった開運日です♡ 『天赦日』は暦の上で最上の吉日とされます。 恋愛、仕事、金運、運勢など鑑定しています。 より良いチャンスに 是非、繋いでいかれて下さいね・・♡ こちらをご覧頂いた方、そして 皆さまのお幸せを祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

いつもご覧頂きありがとうございます♡ 本日は『巳の日』です♡(みのひ) 巳の日は金運に恵まれるっていう縁起の 良い開運日。 新しいお財布を購入するなどにも 向いてる日とされています。 金運の他、恋愛、お仕事、運勢など 鑑定しています。 より良いチャンスに 是非、繋いでいかれて下さいね♡ 本日も皆さんの笑顔とお幸せを 祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

いつもご覧頂きありがとうございます。運勢に上手く乗ることと長距離走って似てるかもしれません。なめらかでロスの少ない走りを意識したり肩の力が入り過ぎないようにフォームを調整スパートの時はスプリントパワーが必要で日々感謝の気持ちを持って自分自身を応援しながら走るって大切・・♡運勢も味方に。この1日、1日が大切です。より良いチャンスに 繋いでいかれて下さいね♡ 恋愛、仕事、金運、運勢など鑑定しています。 こちらをご覧頂いた方、そして 皆さまのお幸せを祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル

いつもご覧頂きありがとうございます♡ 本日は秋分です。又『大安』と『一粒万倍日』が重なる 開運日です。ちなみに、一粒万倍日とは一粒の籾(もみ)が万倍にもみのり稲穂になるといわれる日です。恋愛、お仕事、金運、運勢など 鑑定しています。 より良いチャンスに 繋いでいかれて下さいね・・♡ 本日も皆さんの笑顔とお幸せを 祈っています♡ 数秘術×九星気学×四柱推命　スピリチュアル