自分の気持ちを声に出すメリット 3選
記事コラム
みなさん、こんにちは♪
伊藤真吾（いとうしんご）です！
僕はあなたの明るい未来を全力でサポートする、
人生の相談役として活動しています。
ココナラで介護相談をメインに
恋愛相談や今すぐ話したい人に向けたサービスを
提供しています。
今日のブログは、タイトル通り
自分の気持ちを声に出すメリット
について書いていきたいと思います！
是非、最後まで読んでみてください♪
それでは本日のブログのスタートです✨
まず、はじめに
ちょっと想像してみてください！
ある日、
デパートで迷子になった子どもがいます。
その子は助けを求める声を出せず、
ただひたすら泣いていました。
そのとき、
偶然にも近くを通りかかったあなたが
その子の泣き声に気づきました。
その結果、
子どもを助けることができ、
無事に両親と再会することができました。
子どもは泣き顔から笑顔に変わりました。
そして、
あなたもそれをみて笑顔になりました。
このように、
自分の声（泣き声）を出すことで
助けを求めることができることがあります！
僕が伝えたいのは、
どんな声でもあげることができれば、
助けを求めることができるってことです( ^ω^ )
ここから本題です！
メリット3選を書いていきます！
1.感情の解放とストレスの軽減
自分の気持ちを声に出すことは、
心の中にたまった感情を解放する
良い方法なんです！
言葉にすることで、
その感情に対して向き合うことができ、
それを受け入れることができちゃいます！
例えば、
仕事でストレスを感じたとき、
それを誰かに話すことで、
心の重荷を軽くすることができますね(^ ^)
自分の気持ちを声に出すことで、
心身の健康を保つことができるんです✨
2.他者とのコミュニケーション強化
自分の気持ちを声に出すことは、
他の人とのコミュニケーションを
強化する助けにもなります！
相手に自分の気持ちを伝えることで、
相手がより自分のことを深く理解してくれて、
共感することもできます！
それにより、
関係がより良いものになる可能性が
十分にあるということです。
例えば、
パートナーに自分の不安や喜びの気持ちを
伝えることで、
お互いの絆が深まるに違いないです(^ ^)
さらに仲良くなるためにも
自分の気持ちを声に出すことが大切ですね✨
3.問題解決と目標達成への近道
自分の気持ちを声に出すことは、
問題解決や目標達成に向けての近道になります！
自分の考えや感情を誰かに伝えることで、
新たな視点やアドバイスを得ることができます！
また、
目標を声に出して宣言することで、
その目標に向かってより強い意志を
持つことができますよね( ^ω^ )
例えば、
友人に自分の目標を声に出すことで、
サポートしてもらうことも可能です。
それが、
目標達成のモチベーションを高めることが
できますよね✨
いかがだったでしょうか？
自分の気持ちを声に出すことは、
自己表現の手段としてだけではないんです！
健康や人間関係、
目標達成にも大きな影響を与えることが
できます！
また、
最初にお伝えした通り…
どんな声でも声をあげれれば助けを
求めることは可能です！
ぜひ、あなたも、
日常生活の中で積極的に取り入れ、
色んな気持ちを声に出してみてくださいね✨
あなたの気持ちを声に出してみませんか？
僕にあなたの声、聞かせてください！
心の辛い荷物は半分に、
楽しい気持ちは倍にしませんか？
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