すべてのカテゴリ

マリンこと 神保慶明です。 自作自演の（笑） エアー質問コーナー 2回めアップしました～ 親切で 優しいのに なぜか 毎日生きづらさを 感じてる方 努力や優しさが報われない方 知り合いで悩んでいる 方にも教えてあげて下さい 人生が格段に良くなる 簡単な秘訣、お喋りしてます！

マリンこと 神保慶明です。 ついに〜 始まりました 聞くだけで 元気になる なぜか奇跡が起きる 自作自演の（笑） エアー質問コーナー！ 是非、聞いて下さいね〜 皆さんからの お悩みや質問も YouTubeコメント欄に お寄せ下さい あなたの質問コメントが 番組をつくります！

マリンこと神保慶明です。 私利私欲で 生きるのは これまで 社会や常識、 仏教、キリスト教などでも 戒められてきました 私利私欲を追い求めて 生きると、本当に 不幸になるのでしょうか？ 倍速でいいので 是非、聞いて 答え合わせしてみて下さい あなたの人生観、変わるかも！

皆さんこんにちは！！ 北村あんずです✨ 私は人間関係のお悩み相談や あなたの疲れた心の回復をお手伝いする サービスを提供しています！ 今日は タイトルでもお伝えした 『あなたの頭と心をラクにする方法』 をお伝えします！！あなたは仕事や職場への悩みから 心がモヤモヤする事はありませんか？ ●仕事へのやりがい ●人間関係の悩み ●うまくいかない事への焦り ●仕事が楽しいと感じない このような思いを抱えていると 仕事へのモチベーションが下がって 　 プライベートでの楽しみも半減しますよね休みの日なのに仕事のことが頭をよぎって 憂鬱になったり。。。そんなあなたの頭と心をラクにするために 本音をたくさんお話ししませんか？あなたの心の本音を吐き出して 一緒に感情や想いを整理することで 頭と心がスッキリして楽になります！ 心のモヤモヤを整理し 問題解決の糸口を一緒に探したり 困難な問題に立ち向かうときは 一緒にあなたらしい戦略を考えます！ あなたらしく頑張るための一歩を 気持ちよく踏み出せるように 二人三脚でサポートさせていただきます！！ 今の時代、仕事を頑張ることは当たり前だと言われていますが 私にとって『仕事が出来る』ことは 感謝すべき大切な事だと思っています そして仕事を頑張るあなたが どれだけ強くて凄いことかを あなたの心で実感して欲しいと思っています 私が仕事に対しての感謝が大きい理由は 『働けない』私が生活出来ているからです 難病の症状で 手と足の神経が機能せず 突然壊れたかのように 日に日に動かなくなっていく体でした そして『無職なんて。。。』と 心無い事も言われてきました 父

前回のブログで愛されることが恐いことを書いた。今回は相性のいいカウンセラーとカウンセリングしたときの心の変化を書いていきたい。友人に愛情不足と指摘されたり母親の愛情を疑って生きてきた私は昨年、8年同棲していた彼と別れたことやコロナの禍により一人の時間が確保されたことで、読書量と思考の量が増えたことと相性のいいカウンセラーさんに出会えたことで私の考えは劇的に変化することになる。カウンセラーさんは私の話を徹底的に聞き、私の歪んだ考え方が間違っている個所を指摘してくれた。 そのことを何十時間と繰り返していくうちに、愛情というものに触れた感覚があった。 幼い私を癒す声をかけて貰ったり、私のドロドロした感情を肯定してくれたり、一般的な大人たちが言う変な上っ面の言葉ではなく、私の苦しみに寄り添ってくれたのだ。 だが逆にカウンセラーさんとの距離の取り方が分からなくなって依存した時期や距離を取った時期もあった。 癒着や離れることを経験すると、人との適切な距離を知れる。 カウンセラーさんにも距離を置いた期間で成長したと言われた。精神的な支えがあるだけで人間は変われる。親に与えて貰いたかったことが叶わなかったのなら、いつまでも自分の願いを叶えてくれない人に固執するのをやめ、お金を払って望み叶えて貰いストレスをなくすことが健全だと思う。

自信がないとき、不安なときに意識して欲しいのが丹田です。丹田は第２、第３チャクラにかかる部分で、ここが強いと、不安に強くなります。例えば、不安なことを考えているときは、頭で物事を考えているときです。その頭で考えている物事をハートに落とします。そうすると、ぎゅーと締め付けられる感じがしてくるかもしれません。更に、胃に落とすと胃がきゅっとなることもあります。ところが、その少し下、おへその下あたりにおとすと、不安はほとんどなくなってしまいます。昔から肚をすえる、肚を決める、という言葉がありますが、この肚が丹田の部分であり、丹田を意識するだけでも、不安に対処しやすく、行動力も上がります。丹田を鍛える第一歩は丹田をいつも意識しておくことです。いつも考えていることを、どんどん肚におとしていく、落として丹田を意識すると、考えていることはただの情報となります。そして、意識することで、身体の中心の核エネルギーが動き出し、身体の免疫力もアップします。健康にも良いのです。更に意識を続けると、姿勢を正しくしている方が丹田を意識しやすいということが分かります。そうすると姿勢が良くなり、その分背骨のエネルギーが通りやすくいなるので、全身に丹田の力が巡りやすくなるのです。今何か不安なことで物事が手につかない、という人がいたら、ぜひ丹田を意識してみてください。チャクラ調整もおすすめです＾＾

写真で、北海道の自然を感じてください。今は暑くて、お出かけどころではないですよね・・・自然の人を癒す力はとっても大きいです。さて、シリーズ化するつもりはなかったのだが、どーしても 皆様に伝えたく、そうなってしまった。 何人の方が読んでいるのか、わからないけれど・・・ 沙織は【ツインレイミッション】を進めていくうえで、 ジャッジをしない、という立場になった。 ただ、お客様がジャッジしたい場合、そこに共感はある。 いくらスピリチュアルと言っても、人間社会、 この三次元の地球上で生きていく以上、ルールはあるからだ。 とはいえ、沙織自身はもう、ジャッジは辞めている。 スピリチュアル的にはジャッジは苦しくなる方向性だからである。 かといって、犯罪を認める、とかそういうことではないよ。 相手の自由を尊重する、ということである。 暑い中、出かけると、「今日も暑かったな。」と思う。 だから、ペンタくんに「いつも暑い中、来てくれて、ありがとう。」 とLINEで伝えた。 「会いたいし、楽しいからね。」と返事が来た。 ちなみにペンタくんはブログネタになっていることは知っている。 沙織が話しているからだ。 読んではいないと思うけど・・・ 「そんなに沙織のことが好きなの？」と質問してみたが、 はぐらかされた。 しかし、それはそれで、いいと思っている。 ペンタくんは、今、そういう気持ちでいるんだな・・・と。 会いたい、会えば、楽しい、話しているのも楽しい、 それだけでいいんだな、と思える。 ジャッジをしないでいられるのは、不安がないからかもしれないな・・・ ジャッジをして、楽になるんだったら、ジャッジして

ご覧いただきありがとうございます。離婚できない奧さんがいるままのおっちゃんと一緒に暮らして20年。ずっとずっと「いつ離婚するのだろう・・・」「こんな関係はいや」思ってきました。何度もおっちゃんにも伝えて離婚できないならここから出て行ってこんな喧嘩もものすごくたくさんしてきました。自分だけで悶々として占いに電話して「離婚できますよ」って言ってもらってまたしばらくがんばる。ずっとずっとそうしてきました。それが昨年から少しずつ自分が変化していて・・・1年かかって今「自分を大事にする。無理をしない。嫌なことはやらない。周りを頼る。」これが少しずつできるようになってきました。まだまだ意識しないとできないしそれをすることでおっちゃんの反応や周りの反応がどうなるか・・・心配な時もあるけど。実際「自分を大事にする。 無理をしない。 嫌なことはやらない。 周りを頼る。」をやってみてもおっちゃんも周りも変わらない。むしろ意外にもすんなり　受け入れてくれて・・・どんどん肩の力が抜けていっている感覚です。そうしたらおっちゃんの離婚もあまり気にならなくなってきてます。不思議です。自分を大事にすることで肩の力が抜けて気持ちが安定しているからかな。そしたらおっちゃんの思いをちゃんと感じられる。実際おっちゃんにも変化がでてきたと感じます。例えば家事は一切しなかったおっちゃんが「風呂掃除と洗面台掃除。毎日してます」スーパーで一切持たなかったおっちゃんが「カートをひいてます」などなど。うれしい変化です！今年から風の時代が始まった！自分の心に素直に生きる。環境が変化する・・・・私も変わってきている実感があります。私

今回は私なりの心が苦しい時の簡単なチェックポイントを語ろうと思います。①体が辛くないかをチェックする。現実的に無理をしていないか？きちんと睡眠は取れているか？食事は疎かになっていないか？当たり前のことですが、体が疲弊していると心も病んできます。休息はきちんととりましょう。➁自分で自分にプレッシャーをかけていないかをチェックする。自分で「こうせねばならぬ」とプレッシャーをかけていませんか？必要以上のプレッシャーはあなたにとって必要なものでしょうか？自分で自分を追い詰めてしまうのはどんなに成果をあげても苦しいだけです。プレッシャーの存在にに気付き、「プレッシャーはいらない」と思うだけでも心は軽くなります。③何かと比べていないかをチェックする。何かと比較して自分を否定していませんか？何かと比べることで上下の価値観に飲まれてしまいます。 常に競争意識に駆り立てられて心から余裕もなくなります。 何かと比べてもあなたはあなたです。ありのままを認めて自分を肯定しましょう。簡単ではありますが私が心は辛い時、この３つをチェックします。私の場合はほぼほぼどれかに原因がありますが、解消されない場合はさらに深掘りが必要になってきます。自分の中に心の辛さの原因は存在するので、心が辛い時にこの投稿が参考になったなら幸いです。

「苦手な人」っていますか？無理やり「いない」って思わなくても大丈夫ですよ＾＾。私は中学に入った頃から母と、仲良くいることもあっても”なんだか合わないな”って思うことが多く、心がキチキチキチキチ（？）と燃えるような感情になったことはここまでも多かったです。私が母のことを「ま、いっか」って思えそうになったのも、人生の流れで【占い】にはまったことがあったんですね、占いって、引く人は引くだろうけど深みにハマりすぎなければ危なくもないだろうし苦手な人を許容できる材料になるんじゃないかなと思ったりもするんですよね。私が占いにはまったときにまず占ってたのは、恋愛でもなく家族との相性でした、それほど結構家族関係に困っていたんですね(´・ω・`；)占いを何個も見てるうちに、ジャンルがいっぱいあることも知って、そこにも救われて。☆星座☆干支☆いろいろわたしも占いにハマったといっても深いところまで知り尽くすマニアには当低行きはしなかったのですが”母の星座の全体的な特徴””母の干支の全体的な特徴”とか、【全体的な特徴】をざっと見てそうすると、星座と干支のほかの占いとかも入れてですが「あー、この特徴も、こっちの占いの特徴も、母だなあ、」（悪いところを取ってそうだと思っても良いので許容する材料集めのように）””あーー母だな（〇〇さんだな）””と思って、自分の中だけでもいいからこれも、これも、悪い特徴だ！！とその場で心のなかで感情を出すと””あ〜〜〜もうしょうがないな〜それなら許してあげましょうっっ！！！”っっつつて、、なるかもしれませんよ＾U＾！遊びの延長でもいいので試してみテネ。ネット検索すると色々乗っ

本業の取引先の方なのですが、彼岸花の画像をいただきました。写真とはいえ、お花をいただくのはうれしいものですね。白い彼岸花も珍しいため、共有させていただきました。沙織はツインレイと出会い、本来だと統合して、 愛と光の世界で、 地球の五次元上昇をけん引しなくてはならないのですが、 今のところ、1人でやっています。 沙織は占い師の勉強にはかなり、いろいろな動画を使っています。 三択動画も侮れないもので、結構、当たるのです。 とはいえ、三択動画も沙織にとっては勉強です。 ありがとうございます。 いろいろな先生のリーディングを取り入れて、 沙織の霊感を使いつつ、視ております。 なので、評価で「当たった。」と言ってくださる方がいて、 嬉しい限りです。お客様の不安が軽減されたら、 当たるとか当たらない、はあまり、実は関係ありません。 そりゃあ、占いですから、 いい結果だったら、当たった方がいいですし、 占い師としてもうれしいし、お客様も喜んでくださる。 でも、悪い結果は沙織は 「信じなくていい。悪い引き寄せをしてしまうから」とお伝えしています。 悪い結果は信じなくて、都合のいいところだけ、採用してください。 占いを上手に活用する方法です。 本来なら、沙織の本業の福祉も同じ理屈ですが、 究極の目標は【失業】となります。 行く先々で満足する支援を受けられたら福祉は必要なくなります。 占い師もみんなが幸せなら、必要ない仕事です。 本来は不安や恐れを手放し、自由になって、 本来の自分らしさを取り戻してほしいのですが、 やはり、三次元の肉体をもって、生きている以上、 どうしても困難は付きまといます。

呼吸に意識を向けるということは、「いまここ」に戻るということです。この瞬間、未来の不安も、過去の後悔も、罪悪感もいったん消えます。そうすると、「嫌な気持ちが出ない代わりに、良い気持ちも出てこないのでは？」と思うかもしれません。でも実は、それがとても大事なポイントです。多くの人は、嫌な気持ちが出ない状態＝何も感じない、つまらない状態だと思いがちです。瞑想が敬遠される大きな理由かもしれません。けれど本当は、嫌な感情も、過剰な高揚感もない、ニュートラルな状態こそが一番エネルギーが整っている状態です。呼吸に意識を向けているとき、心は何かを「どうにかしよう」としていません。問題を解決しようとも、前向きになろうともしていません。ただ、生きている感覚だけが残ります。この状態にいると、無理にポジティブになろうとしなくても、気が付いたときには、少しだけ気分が軽くなっています。そして、その「少しだけ」が積み重なると、いつの間にか、考え方や現実の受け取り方が変わってきます。良い気分を作ろうとしなくていい。嫌な気分を消そうとしなくていい。ただ呼吸に意識を向けて、いまここに戻る回数を増やすだけで十分です。もし、頭がずっと忙しくて、どうしても思考から抜けられないと感じているなら、それはあなたの意志が弱いわけでも、努力不足でもありません。エネルギーの使い方が、少し偏っているだけです。呼吸や身体感覚を通して、頭のスイッチをゆるめるサポートが必要なときもあります。そういうときは、一人で何とかしようとしなくて大丈夫です。自分では気付きにくい部分を、外から整えることで、自然と呼吸が深くなり、思考も静まっていきます。

皆さんこんばんは、こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。今日のブログは自分の気持ちを表出することについて書いてみたいと思います。以前私は咳が止まらなくなった経験があります。これには風邪をひいたことが原因とかアレルギーとか色々原因があるかと思いますが調べてみるとこんな意味もあるようです。以下　咳が止まらないときのスピリチュアルな意味 〇咳が止まらない状態は、スピリチュアルな観点から「心や魂からのメッセージ」と捉えられることが多いです。主な意味や背景は以下の通りです。 主なスピリチュアルメッセージ ・自己表現の抑圧や未消化の感情 言いたいことを我慢したり、自分の本音を伝えられないとき、咳として現れることがあります。抑え込んだ感情やストレスが、身体症状（咳）として表面化する場合もあります。 ・心の浄化・不要なエネルギーの排出咳は体内や心に溜まったネガティブなエネルギーや不要な感情を外に出そうとする動きと考えられています。 特に、長期間抱えてきた感情を手放すタイミングや、魂が進化しようとするサインであることも。・人間関係やコミュニケーションの問題他者とのコミュニケーションがうまくいっていない、周囲に気を使いすぎている場合も咳が続く要因とされます。 具体的なサインや状況 ・我慢や忍耐が限界に達している ・自分の意志に反して無理をしている ・選択や決断ができず、感情が未解決のまま溜まっている ・新しい変化を受け入れる準備ができているサイン 私はこれは当たっているなと思いました。私は職場では以前言いたいことを溜めこむ癖があったからです。対処のヒント　として・自分の本音や感情に気

ご覧いただきありがとうございます。離婚できない奧さんがいるままのおっちゃんと一緒に暮らして20年。私おっちゃんが仕事して帰ってきたらあったかい作りたてのご飯を一緒に食べるそうしなければ・・・でずっと過ごしてきました。そうしなければ・・・なのでしんどくても気分がのらなくても続けてきました。しんどいなかやっているとどこかでこんなにしんどくてでもやってるのに「ありがとね～」の一言もないのか～って勝手に期待してがっかりして・・・それが積み重なっていきどっか～～～～ん！「もう　こんな関係は　いや。いつになったら離婚するの～～～～っ」となってました。自分を大切にする。無理はしない。素直になる。これをスローガンにして少しずつ取組中。思い切って「明日はご飯　なんにもしない日。」とおっちゃんに言ってみたら「そっか～じゃあ　何がいいかな～○○でも行くか～」居酒屋さんに行く提案が・・・😊「今日　体調悪いからごめんだけど自分の食べるもの帰りに買ってきてね」とLINEしたら・・・おっちゃん自分の食べ物＋フォー・コーンスープ・栄養ドリンクそして「大丈夫か？」と風呂掃除と洗濯もやってくれました。そっか～自分の思いを素直に伝えてもいいんだ～と実感しているところです。そしてこんなおっちゃんの対応に嬉しくなって気持ちがゆるんでます。素直になって自分を大切にするととってもすてきな変化が起こってきますo(^-^)o自分がすご～く楽になる優しくなれる幸せを感じられる彼の思いをそのまま感じることができるいいこといっぱいです！

頑張りすぎる人は「～しなければ」ということにとらわれすぎているかもしれません。そんなとき、頭で考えるのではなく、ハートで感じて生きるようになると、これまで守ってきたものの大半が壊れます。最初はとても大きな抵抗になって戸惑ってしまうものですが、やがて楽に生きられるようになります。例えば、「休みは1日ごろごろして寝てばっかいてはダメ」という考えがあって、でも気持ちは「休みたい、眠りたい」と言っている。そんなとき、心に従って、思い切って休んで眠ってみる、ということをしてみると良いです。最初は時間がムダ、と思ったり生産性のない生活だ、自堕落だと思ってしまうこともあります。ところが2度3度繰り返すと、これに慣れて「あ、休んでいいんだ」と自分に許可を与えることができます。そして眠って休んだことでエネルギーが回復し、やる気も回復してきます。ところが、無理やり動いて頑張っていると、次第にエネルギーが枯渇します。エネルギーが枯渇すると、何をしていても楽しくない、感動がない、やらなければいけないことばかりに追いかけられている、という状態になります。まずは～しなければ、という棚卸しをしてみると良いでしょう。・家族のごはんを作らなくてはいけない・掃除をしなければいけない・飲み会に参加しなければならない・子供に宿題をさせなければならない・学校に行かさなければならない・贅沢をしてはいけない・節約しなくてはいけないなど、全部書き出してみて、自分がどれだけ縛られているかと客観的にみてみると良いです。そして、全部は無理でも、例えば1か月に1回くらいはごはん作らず、弁当にしてみる、とか飲み会を断ってみる、というこ

初めまして。この度ココナラで愚痴聞きサービスを始めさせていただきました。なぜこの分野に参入しようと思ったか。私自身多くの人に助けられ、また支えられてここまで来たことを思い出したからです。私自身孤独を愛して一人で過ごすことを好む人間です。だけれども人は一人では生きていけない。多くの人に助けられて多くの人に支えられて生活出来ていること、物心両面からそれは言えると思います。人に助けられて、救われて、支えられて、導かれて、時に共に成長しあい、私は人はもともとそういう関係で成りったっていると感じるのです。でも現代は色々な物質の繁栄から人と人とのつながりが希薄となり、人との関係性を考えることも機会も少なくなってきているように感じます。人は人との関係性の中から勇気をもらったり、優しさをもらったり、元気をもらったり、生きる希望をもらったり　少なくともそんな経験はだれしもあると思っています。私が１４年間看護師経験を通じて得られた中から人様に貢献できることは何か、人様のために何が出来るかを考えたときに　心の中にあるもやもや、誰にも言ってなかったけど、言えなかったけど話したら楽になる。楽になりたい。そう思っている方のお手伝いが出来ればなと思いこちらのサービスを立ち上げさせていただきました。話すことは離すことだとはよく言われることだとは思います。あなたのにぎりしめていた不安や心配、もやもやを手放して気持ちがらくになれるようお話を伺って参りたいと思っています。解決策を提示は致しません。解決策はすでにあなたの中に眠っているからです。少しの時間でも話し相手がほしい、話しを聞いてほしい。愚痴、自慢話を聞いてほ

許しを与えることは自分を解放することに繋がります。最初の許しのエッセンスは「生きる許可」です。わたしは存在していても良い、わたしは生きていて良い。次に思考に許しを与えます。こんなこと考えても良い。こんな考えもOK。そして、感情にも許しを与えます。こんなこと感じても良い。どんな感情も感じて良い。そうして、行動の許しを与えます。こんなことしても良い。何もしなくても良い。こうやって許しを与えていくほどに楽になります。最初は念じたり、言ってみるだけでも良いです。何度も言ってみてください。少しずつ、自分に許可を与えることができるようになると、他人も許せるようになります。他人を許せるようになると、あまり周りのことが気にならなくなります。何か言われても「あなたはそう思うのね」で終わりです。今は信じられないかもしれませんが、どんどんそうなります。許しのエッセンスを毎日毎日、自分に投下してみましょう＾＾

「保健室まるみ」（保健師）です。いつもココナラ電話相談をやらせて頂いてますが、本日ココナラで新たな一歩を踏み出してみました。コレです。私はココナラで電話相談だけをやるつもりでおりましたので、（電話相談以外は私には無理と思っていた）他のサービスは一切考えていなかったのですが、ひょんなきっかけから、お客様に気づかせて頂きまして、チャットも良いなって。お客様に感謝です♥普段、お友達とのLINEでは、愚痴を言い合ったり、悩みを聞いたりすることが良くあります。最近では電話で話すよりむしろそっちの方が多くなってます。そう言えば今はそっちの方がむしろ普通かぁって。この方法の良い所は色々あると思うのですが、私が最も良いと思うのは、書く（文字を入力する）というアウトプットの方法です。感じ方は人それぞれだと思いますが、私はしゃべるより、書く方が気持ちが整理出来てスッキリ度合いは高いです。皆さんはどうですか？精神科の先生方も患者さんや心を病みそうな人に、簡単な日記を書くとか、とにかく紙に書き出してみる、等の対策を紹介される方は多いと思います。そういうアウトプットの方法が心を整理するのに、心を落ち着かせるのに、とても有効だからです。他にもアウトプットの方法は沢山あります。しゃべるとか、ブログを書くとか、絵を描く、歌を歌う、踊りを踊る、などなど。その具体的な方法は、人それぞれ、自分に合うもので良いと思いますが、とにかく自分の中に有るものを、どんどん表に出して行く、出来れば人に見てもらう、受け入れてもらう、そうすることで自分の気持ちがスーッとおさまっていくのを感じる事があります。私は今まさにこのブログを入

今、MHKのハートネットTVで、カンニング竹山が電話で話を聞きます。をみていました。全然力まず、無防備な低い声で「竹山でーす。今日はなんでお電話してくださったんですか？」で話が始まる。いろんな人が、いろんな話をする。そして、楽になった、軽くなったと言って、電話を切る。この世界観がスキ。話すだけで、楽になったり、軽くなる。人と人が何かで繋がると、人って嬉しかったり、ホッとしたりするんんだろうなぁ。