頑張りすぎる人は「～しなければ」ということにとらわれすぎているかもしれません。
そんなとき、頭で考えるのではなく、ハートで感じて生きるようになると、これまで守ってきたものの大半が壊れます。最初はとても大きな抵抗になって戸惑ってしまうものですが、やがて楽に生きられるようになります。
例えば、「休みは1日ごろごろして寝てばっかいてはダメ」という考えがあって、でも気持ちは「休みたい、眠りたい」と言っている。
そんなとき、心に従って、思い切って休んで眠ってみる、ということをしてみると良いです。最初は時間がムダ、と思ったり生産性のない生活だ、自堕落だと思ってしまうこともあります。ところが2度3度繰り返すと、これに慣れて
「あ、休んでいいんだ」と自分に許可を与えることができます。
そして眠って休んだことでエネルギーが回復し、やる気も回復してきます。
ところが、無理やり動いて頑張っていると、次第にエネルギーが枯渇します。
エネルギーが枯渇すると、何をしていても楽しくない、感動がない、やらなければいけないことばかりに追いかけられている、という状態になります。
まずは～しなければ、という棚卸しをしてみると良いでしょう。
・家族のごはんを作らなくてはいけない
・掃除をしなければいけない
・飲み会に参加しなければならない
・子供に宿題をさせなければならない
・学校に行かさなければならない
・贅沢をしてはいけない
・節約しなくてはいけない
など、全部書き出してみて、自分がどれだけ縛られているかと客観的にみてみると良いです。そして、全部は無理でも、例えば1か月に1回くらいはごはん作らず、弁当にしてみる、とか
飲み会を断ってみる、ということをしてみると良いでしょう。
やってみると「あれ、大丈夫だった」ということもけっこうあるので、それだけ縛られず楽になることができますよ＾＾
琥珀流
