書くというアウトプット

「保健室まるみ」（保健師）です。

いつもココナラ電話相談を

やらせて頂いてますが、

本日ココナラで新たな一歩を

踏み出してみました。

コレです。

私はココナラで

電話相談だけをやるつもりで

おりましたので、

（電話相談以外は私には無理と

思っていた）

他のサービスは一切考えていなかった

のですが、

ひょんなきっかけから、

お客様に気づかせて頂きまして、

チャットも良いなって。

お客様に感謝です♥

普段、

お友達とのLINEでは、

愚痴を言い合ったり、

悩みを聞いたりすることが

良くあります。

最近では電話で話すより

むしろそっちの方が多くなってます。

そう言えば今はそっちの方がむしろ

普通かぁって。

この方法の良い所は色々あると

思うのですが、

私が最も良いと思うのは、

書く（文字を入力する）という

アウトプットの方法です。

感じ方は人それぞれだと思いますが、

私はしゃべるより、

書く方が気持ちが整理出来て

スッキリ度合いは高いです。

皆さんはどうですか？

精神科の先生方も

患者さんや

心を病みそうな人に、

簡単な日記を書くとか、

とにかく紙に書き出してみる、

等の対策を紹介される方は多い

と思います。

そういうアウトプットの方法が

心を整理するのに、

心を落ち着かせるのに、

とても有効だからです。

他にもアウトプットの方法は

沢山あります。

しゃべるとか、

ブログを書くとか、

絵を描く、歌を歌う、踊りを踊る、

などなど。

その具体的な方法は、

人それぞれ、自分に合うもので

良いと思いますが、

とにかく

自分の中に有るものを、

どんどん表に出して行く、

出来れば人に見てもらう、

受け入れてもらう、

そうすることで

自分の気持ちがスーッと

おさまっていくのを

感じる事があります。

私は今まさに

このブログを入力することで、

自分の考えが整理され、

自分の気持ちや熱みたいなものを、

誰か受け取ってー！

って感じで毎日投げています。

そして例えお一人でも、

自分以外の誰かが、

私の考えや気持ちを受け取って

下さったな（それに対しての

意見は、賛成でも反対でも

関係ありません）、

と感じると、

本当に嬉しく、気持ちが昇華される

感じというのでしょうか、

スッキリするのだということを

知りました。

このサービスで、

１人でも

少しでも

楽になったという方が

出てくだされば幸いです。

ではまた。