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こんにちは＾＾今年は桜の開花が早い様ですね(*´꒳`*)桜って綺麗ですよね。綺麗で凛としていて、力強いのに優しくて柔らかくて。惹きつけられる魅力がありますよね。皆様の地域はいかがですか？私は桜を楽しむ事が出来ました。今年も見られた事に感謝です。桜も春もこれからも、色々と楽しんでいきたいですね♪それでは本日のお話しへ。皆様は信じる事、出来ていますか？色々な状況、物事、自分自身、人etc...信じる事って、簡単に出来る時もあるけれど、時にとても難しかったりしますよね。信じたい気持ちはあるのに、心の底から信じる事は出来ていなかったり。裏切られるのが怖いとか、信じた通りにならなかった時のショックの大きさに耐えられないとか、困るとかそんな感じなのですかね。信じる事が難しいと感じてしまう時には【信じる】と言葉にしたり、書いてみたりするのはどうでしょう。信じたいのに信じきれない時ってあると思うんですよね。それを無理に信じようとしても、心がついていかない。そんな時は言葉だけでも【信じる】と。言葉にはパワーがあります。信じるといい続ければ、信じる事の出来る現実が創られていきます。信じる事が難しい事でも、ひたすら信じると言ってみる、書いてみる、使ってみる。信じるって大切。ちゃんと信じる事が出来たなら、その恩恵は大きいと思います。たとえんそれが、自分の思った通りにはならなかったとしても。皆様も信じる事が難しいと感じた時に、やってみませんか？それが必ず力となるはずです。信じる力を養えます様に。それでは本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

先ほど、DaigoさんがYouTubeLIVEで謝罪をされました。6.8万人以上が視聴。一気に炎上し注目を浴びていたので関心を持った方も多いのでしょう。マスメディアの方も多かったことと思います。偶然そのLIVEの時間前に辿り着き、私も好奇心が旺盛なものですから拝見しました。始まる前からコメントの数の凄さ。早すぎて読めない＾＾スタートは２２時予定でしたが、少し遅れて始まりました。時間が過ぎたころから、私もドキドキしてきました。謝罪と猫に対する想いとこれからの話。「陳謝」という言葉が繰り返し発せられていました。詳しくはYouTubeをどうぞ。謝るという行動は勇気と潔さが必要です。プライドが高ければ尚更でしょう。しかも難しい。上辺や形だけではダメ。言い訳がましくなってもダメ。全世界、各国には必ず「ごめんね」「すみません」の言葉があると思います。それだけ大切な言葉でもあります。謝罪動画を見ながらドキドキしたのは、私が、以前勤めていた旅館で苦情やクレーム担当だったからかも知れません。毎日という訳ではないのですが、それでも忙しい時、気が抜けている時にミスは起こります。お客様とスタッフとの相性もあります。旅館は和室です。正座をし三つ指ついて頭を下げれば、土下座の形になります。何度やったかわかりません＾＾謝罪をしに行くときは緊張が走ります。必ず気合を入れて伺いました。まずはお話をしっかり聴こう。そして反省すべき点を代表者として伺う自分にしっかり落とし込み、まっすぐに謝罪しよう。悔い改めるべきことはきちんと認めよう。スタッフからあらかたの事情を聴き、扉の前で深呼吸。驕らずわだかまりを持つな！自分

５月１７日（火）、おはようございます。このところ、著名人の訃報を立て続けに耳にしました。実際に会ったことはないけれど、テレビなどで長い間、目にして、親しみを感じていた著名人の訃報に、悲しみやつらさを感じている方、少なくないようです。※今日は「報道を見てつらい人の心の対処法」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇悲しみやつらさ、ぜひメッセージでお聞かせください。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

時々思っていたのですが、お子さんが、時々、同じ質問を繰り返して聞いてくる時があります。子どもの質問に答えても、また、同じことを聞いてきたりすることがありますね。これって、子どもの記憶力の問題のことも時にはありますが、それ以外の理由もあるんです。臨床の方が分析するには、・不安があり、質問を繰り返す。・不安を言語化出来ないので、不安が続いている。・質問内容にこだわりがある。というのを、記録で読みました。個人的には、親、大人の気を引きたいとか、大人の回答とは違う答えを求めている。なんてこともあるのかと思っています。僕もその子の不安が無くなると、質問が止まるというのは、経験したことあるので、分析内容も分かります。なんだか、こんな話でした。台風が近くなり、気圧の大きな変化がでるので、体調に気を付けたい日です。

みなさん、こんにちは！まことんです今回のテーマは【自分が勝手に期待していることは、相手には伝わらない】です。最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)あなたは、誰かに何かを期待したことがありますよね？例えば、恋人や家族、友人、仕事の同僚など、相手に何かをしてほしい、こうあってほしいと願ったことが一度はあるはずです。しかし、期待していることが相手に伝わらないこともあったのではないでしょうか？それはなぜでしょうか？🟠期待は、心の声期待は、あなたの心の声です。私たちは、心の中で、こうあってほしい、こうしてほしいと願っています。しかし、その心の声は、必ずしも相手に伝わるわけではありません。なぜなら、心の声は、言葉で表現されていないからです。例えば恋人に「もっと優しくしてほしい」と思っているとします。その気持ちはまるで、心の中でささやいているようなものです。しかし、そのささやきは当然、相手には聞こえません。心の声は、言葉で表現することで、初めて相手に伝わります。その気持ちを言葉にせず、恋人に「もっと優しくしてほしい」と思っているだけ、ただ心の中で願っているだけだと、恋人はあなたの期待に気づけません。🟠言葉にしないと、伝わらない期待を相手に伝えるには、言葉で表現する必要があります。言葉にすることで、相手に自分の心の声を伝えることができます。先ほどの例で、恋人に「もっと優しくしてほしい」と伝えたとします。そうすることで、恋人はあなたの期待に気づき、より優しくしてくれるかもしれません。「相手に嫌われたらどうしよう」「相手に負担をかけてしまうのではないか」そんな不安や恐怖を感じてしまうか

「誰にも言えないこと」って、意外とたくさんあるなと思っています。大きな悩みじゃなくても、なんとなく引っかかっていることや、わざわざ人に話すほどでもないけど、心に残っていること。たとえば、今日あったちょっとした出来事や、理由はよくわからないけど感じるモヤモヤ、誰かに聞いてほしいけど、言葉にするのが難しい気持ち。そういうものって、気づかないうちに少しずつ溜まっていく気がします。でも、「ちゃんと話さなきゃ」と思うと、逆に何も言えなくなったりしませんか。うまくまとまっていないといけない気がしたり、こんなこと話していいのかな、と迷ったり。だからこそ、もっと気軽に言葉にできる場所があってもいいなと思いました。最初の一言が「なんとなくなんだけど」でいい場所。話のオチがなくても大丈夫な場所。途中で終わっても、何度送っても大丈夫な場所。そんなふうに、そのままの気持ちを置いていけるようなやりとりがあったら、少しだけ心が軽くなる人もいるんじゃないかなと思っています。私自身、人の話を聴く中で、「ただ受け止めてもらえるだけで楽になる瞬間」があることを感じてきました。だから、否定せず、急かさず、その人のペースでやりとりできることを大切にしたいと思っています。もし今、誰にも言えないことや、なんとなく抱えている気持ちがあったら。無理に整理しなくてもいいので、そのままの言葉で、大丈夫です。そんな場所があったらいいな、と思いながら、少しずつ形にしてみました🌿もし「ちょっと使ってみたいな」と思った方がいたら、こちらにそっと置いています🌿

「何を書けばいいかわからない」「発信したいのに、手が止まる」そんな状態になると、“私は発信向いてないのかな”😖“言語化能力ないのかな”😭って思いやすい。でも実際は、才能がないんじゃなく、“整理されてない”だけのことが多いです。発信って、いきなり綺麗な言葉が出てくるわけじゃない。最初はみんな、・なんとなく思ってる・感覚ではわかる・伝えたいものはある・でもまとまらないこの状態。むしろ、本気で考えてる人ほど、頭の中が複雑になりやすい。やりたいことがある。伝えたいこともある。でも、・どこから話せばいい？・何を届けたい？・誰に向けたい？・私は何者？ここが混ざると、一気に言葉が止まる⚠️だから必要なのは、“才能”より、整理🌿話しながら整理すると、「あ、私これ伝えたかったんだ」「本当はここにモヤモヤしてたんだ」って、急に言葉が出てくることがある。発信って、上手く書くことより、“自分の中にあるものを掴むこと”の方が先なんだと思う。だから私は、発信の添削だけじゃなく、・何を伝えたいのか・どこで止まってるのか・何が言葉になってないのかを一緒に整理することを大事にしています。ふわっとした状態でも大丈夫♡話しながら、あなたの中にあるものを、一緒に言葉にしていきます。現在、🌿30分5,000円で壁打ち・発信整理を受付中です。

「何から始めればいいかわからない」そう感じる時って、能力がないわけじゃなくて、頭の中に、・考え・感情・不安・やりたいこと・やるべきことが全部同時に存在している状態だったりします。つまり、“情報渋滞”🚗🚕🚎だから一人で考え続けるほど、逆に動けなくなることも多い😱そんな時に役立つのが、「壁打ち」です💡壁打ちって、アドバイスをもらう場所、答えを教えてもらう場所、と思われがちだけど、実は違います。話しながら、・何に引っかかっているのか・本当はどうしたいのか・どこが整理されていないのかを見つけていく作業🌿人って、頭の中だけで考えている時は、意外と“言葉”になっていません。でも、誰かに話そうとすると、自然と整理が始まる。「あ、私これが言いたかったんだ」「本当はこっちをやりたかったんだ」って、話しながら見えてくることが多いんです！特に、・発信したいけど言葉にならない・やりたいことがまとまらない・強みがわからない・方向性に迷っているそんな時ほど、壁打ちは効果的🙆‍♀️頭の中が整理されると、人は自然と動けるようになります。逆に言うと、“動けない原因”は、気合い不足じゃなく、整理不足なことも多い。だから私は、答えを押し付けるより、「あなたの中にあるもの」を一緒に整理することを大切にしています。ふわっとした状態でも大丈夫🙆‍♀️話しながら、「次にやること」が見える状態へ、一緒に整えていきます🌿現在、🌿30分5,000円で壁打ち・発信整理を受付中です。

壁打ちをしていると、「うまく説明できないんですけど…🥺」って言われることがよくあります。でも私は、それってすごく自然なことだと思っています。むしろ、本当に悩んでいたり、本気で考えていることほど、最初から綺麗に言葉にならない。・なんかモヤモヤする・進みたいのに進めない・違和感あるけど説明できない・やりたい気もするけど自信がない最初はそんな状態の方が普通です😊でも、ちゃんと整理されていくと、「あ、私これが嫌だったんだ😳」「本当はこうしたかったんだ🥹」って、少しずつ輪郭が見えてくる。だから私は、“最初からまとまっていること”を求めていません。むしろ、ふわっとしている状態から、一緒に整理していく。そこを大切にしています🌿実際、頭の中が整理されると、・次にやることが見える・言葉が出てくる・動けるようになる・気持ちが軽くなるってことが多い。逆に、整理されていない状態で無理に答えを出そうとすると、どんどん苦しくなったりもする。だから、「こんな状態で相談していいのかな」と思わなくて大丈夫です。まとまってなくても、話しながら整理していけばいい。私は、その“整理する時間”を、一緒につくりたいと思っています♡現在、🌿30分5,000円で壁打ち・発信整理・強み整理を受付中です。

先日、ある学びの場で 「パートナーにかける愛の言葉はとても大切」 という話を聞きました。 その瞬間、私は思いました。 「え、それは分かるけど。 好き”とか“愛してる”なんて恥ずかしくて言えない」 きっと同じように感じる方、いませんか？ 若い頃ならまだしも、 年を重ねてくると、そういう言葉って余計に照れくさくなりますよね。 でもそのあと、ふと気づいたんです。 「好き」とは言えなくても、 普段からこんな言葉は伝えられるのではと。 「一緒にいてくれてありがとう」 「ご飯食べてくれてありがとう」 「いろんなところに連れてってくれてありがとう」 「チケット取ってくれて嬉しい」 「一緒に見れて嬉しい」 こうして並べてみると、 これって全部“愛情”なんですよね。 私はずっと、 愛情表現って「好き」とか「愛してる」みたいな 分かりやすい言葉じゃないといけないと感じていたけれど でも本当は違っていて、 感謝を伝えることも、嬉しいを伝えることも、立派な愛情表現。 大切なのは、 心の中で思って終わるのではなく、 ちゃんと言葉にして伝えることなんですよね。 嬉しいのに黙ってしまう。 感謝してるのに照れて言えない。 そんなことってありませんか？ でも、思っているだけでは伝わらないんですよね。 「言わなくても分かるでしょ」ではなく、 ちゃんと口にすること。 それだけで関係って、少しずつあたたかくなるのかもしれません。 感謝されて怒る人はいないですしね。 私もまだまだ照れます。正直、「好き」なんて言えるのは何年後かな、と思っています（笑） でもまずは、 小さな「ありがとう」から。 素直な気持ちを少しずつ伝え

「ちゃんと話さなきゃ」「ちゃんと伝えなきゃ」そう思えば思うほど、言葉が出てこなくなることってありませんか。何をどう話せばいいのか分からなくて、頭の中だけがぐるぐるして、結局、何も言えないまま終わってしまう。あとから「ああ言えばよかった」「やっぱり違ったかも」って、ひとりで反省会をして、ちょっとだけ落ち込んだりして。本当は、ちゃんと話したいわけじゃなくてただ「わかってほしい」だけなのに。でもその「わかってほしい」が、うまく言葉にならない。そんな日もあると思うんです。無理にきれいな言葉にしなくてもいいし、うまく伝えようとしなくてもいい。まとまっていなくても、ぐちゃぐちゃでも、そのままの気持ちでいい。誰かに話す前に、まずは自分の中にある気持ちを、そのまま置いてあげるだけでも、少しだけ楽になることがあります。最近、そんなふうに「うまく話せないときのための場所」をそっと用意しました。もし、言葉にできない気持ちがあるときに、思い出してもらえたらうれしいです🌿

「私には特別な才能がない」😣そう思っている人って、実はすごく多いです。でも、話を聞いていると、本人にとっては“普通”すぎて、気づいていないだけ、ということが本当に多い。例えば、・人の話を整理できる・空気を読むのが早い・相手の気持ちがわかる・わかりやすく説明できる・細かい違和感に気づける・人を安心させる・全体を見て動けるこういうものって、本人からすると、「みんなできるでしょ」になりやすい。でも実際は、全然みんなできない！強みって、“特別な才能”というより、「無意識に自然とやっていること」の中に隠れていることが多いんです。しかも、自分では簡単にできるから、価値だと思えない。だからこそ、一人では気づきにくい。話しているうちに、「それ、普通じゃないですよ」「それ、かなり強みです」って見えてくることがある。私自身も、営業、人材育成、発信、整理、いろんな経験をしてきた中で、“人の強みって、その人の普通の中にある”と感じています。だから、無理にすごい自分を作らなくていい。まずは、・何を自然にやっているか・どんな時に人から頼られるか・何なら苦なくできるかそこを整理していくと、自分の強みや方向性が見えてくることがあります🌿ふわっとした状態でも大丈夫。話しながら、あなたの中にあるものを、一緒に整理していきます。現在、🌿30分5,000円で壁打ち・強み整理を受付中です。

よく「言語化が大事」と言われますが、ただ言葉にしただけでは本当の意味で言語化できたとは言えません。私も以前は、「目標を口に出す」＝「言語化」だと思っていました。でも実際には、言葉にしたはずなのに相手にうまく伝わらないことが多かった。その理由はシンプルで日本語に置き換えただけだったからです。本当に大事なのは、自分の頭の中にあるイメージと相手が受け取ったイメージをできるだけ一致させること。つまり、言語化とは「正しく言葉を選ぶこと」ではなく相手の中に自分と同じ景色を描いてもらうことなんですよね。たとえば「大きな家を建てたい」と言っても、相手の想像する「大きな家」と自分の思う「大きな家」は違うかもしれない。でも「2階建てで、庭に木を植えて、リビングは20畳欲しい」と伝えれば、かなり具体的に同じイメージを共有できるようになる。ここで重要なのは、正確な日本語で表現することではないという点です。大切なのは、「自分が本当に伝えたいものは何か」を見極めること。そのうえで、相手が同じ絵を頭に描けるように言葉を選ぶ。これが言語化の本質だと思います。だから私は、目標や思いを言葉にするときに、・具体的にイメージを描写する・数字や状況を加える・相手の立場からどう受け取られるかを考えるこの3つを意識しています。ただ「伝えた」ではなく、「伝わった」状態をつくる。それができたとき、初めて言語化は力を発揮する。目標に近づくために必要なのは、正しい日本語を並べることではなく、何を伝えるのかを明確にすることなんです。

なんだと思いますか？体を動かすとか、趣味に没頭するとか、いろいろ思いつくと思います。それらが間違っているわけではありません。ただ、一番シンプルなのは「言葉にする」です。例えば彼にあんなこと言われて「え？それってどういうこと？」って不安になったとか、彼と連絡が取れなくて「もうダメなのかな…」って落ち込んだとか。そういう時、そのことを言葉にするんです。自分の中でなんとなく思っているだけじゃなくて、例えば紙に書いてみる。そのまんま文字にする。すると、その思いが形になって、一旦終わります。そうしたら物事が動き出すんです！言葉にする大切さをぜひ感じてみてくださいね。

おはようございます、アオキユズルです！今朝窓を開けて空気を入れると、息が白くなっていました❄️空気が冬になってきましたね😊みなさん体調はいかがですか？・さて、私はお客様に親しみを込めて手紙を送るように鑑定をするサービスも行なっています。昨日お一人ご依頼くださいました。その方はとても丁寧な方で、なぜ自分が青木弦に頼みたくなったか、どんなことに悩んでおられるかを自分の言葉で示してくださいました。そういうちょっとした事前のやり取りがそのまま本質になる、そう感じます。・みなさんは今の自分の悩み、心の状態を言葉にできますか？もちろん「彼が浮気をしてないか不安です」「彼を振り向かせたいです」ということは言葉にできる方は多いと思います。ですが、もう一歩踏み込んで見るとどうなるでしょう？「なぜ彼が浮気をしてないかと不安になるのだろう？」「なぜ私は彼を振り向かせたいと必死になるのだろう？」考えたことありますか？それは彼のことが好きだから、なのですが、それは答えではありません。彼が好きなら彼が浮気をしていようが気にならない、という人もいますし、彼が振り向いてくれなくても彼のことを想っていれば幸せ、ということもあり得るのです。ここのところを言葉にして見ると随分と悩みの景色が変わってきます。この辺を掘り下げるような、そういった深い鑑定をしたいな、そう思います😊ご自身の悩みと、どうしていきたいかをお書き添えの上ご連絡くださいませ。さぁ、今日も良い一日を🌱いつもありがとうございます、青木弦でした☺️

「こんなこと、わざわざ話すほどじゃないよな」
って思うこと、ありませんか。今日あった小さな出来事とか、なんとなく引っかかっている気持ちとか、
誰かに聞いてほしいけど、わざわざ話すほどでもないようなこと。でも、そういうものって意外と心の中に残り続けたりします。誰かに話すには大げさな気がして、かといって、自分の中だけに置いておくと、少しずつ積み重なっていくような感覚。そんなときに使ってほしいのが、「あのねノート」です。「あのねノート」は、気持ちをチャットでやりとりする場所です。ちゃんと話そうとしなくて大丈夫。まとまっていなくても大丈夫。「なんとなくなんだけど」「うまく言えないんだけど」そんな言葉からでも、全然いいんです。誰かに評価されることもなく、否定されることもなく、ただそのまま受け止めてもらえる。「あのねノート」は、そんなやりとりを大切にしています。うれしかったことも、ちょっとしんどかったことも、なんでもない一日も。「こんなこと話していいのかな」と思うようなことほど、そのまま置いてもらえたらと思っています。「あのねノート」は、特別なことを話す場所ではなくて、“そのままの気持ちでいられる場所”そんなふうに思ってもらえたらうれしいです🌿

１２月からSNSカウンセラーの仕事、 週１日⇒３日に増やしました。 心のエネルギーがいる仕事なので、 まだリズムが作れていません💦 一軒家を買ったのもあり、 私が固定の仕事に復帰するかが 気になる夫。。。 珍しく「仕事どう？」ときかれたので、 「ちょっとしんどいかな～。 　４月からフルタイムで社員じゃなくて、 　今のまま契約で週３日でもいい？」 『あなたがしんどいなんて、 　相当なんだね～。。。　　』 と言われました😲 えっ！ 今までにもしんどいと思うことは たくさんありましたが、声に出して 伝えてなかったんだと思いました💡 今も夕飯、ほとんど毎日、 作ってくれるようになっているの に加え、仕事の日は洗い物もして くれるようになりました🎉 思っているだけだと、 やっぱり伝わらないんだなぁ～ 言葉にすることも大切💖 私にも🎅さんが来てくれました🌈 メリ～クリスマス🎄

皆さん映画観てますか？僕は観たくて仕方なく、けど上映している映画館が少ない犯罪都市の新作をやっと観てきました。漫画のワンパンマンよろしく、マ・ドンソクの強烈なパンチで悪者がやられていく姿の爽快感がたまらなく好きです。どうも、アクション映画が大好きな心療カウンセラー・絵本専門士のけん☘️やさしい園長さんです。今日は自分の想いを相手に伝える３つのポイントについて書きます。普段私は園長として、職員のマネジメントをする立場にいます。保育者に大切なことを伝える時、大切な問いかけをする時、よぎる不安があります。話を聞いてくれるかな？です。上辺で話を聞くのではなく、自分ごととして話を聞いてほしい。けれど私の気持ちや想いが必ず伝わるとは限らない。だから理論武装をして、「一般的にはこうだよね」と受けとめやすいロジックで伝えるように努めます。けれど、理論だから伝わらないことが稀にあります。それってどんなケースなのかというと、私の経験で話すのですが、常識や慣習に疑問を投げかける場面です。「今までこうだったのに、なぜ変えるの？」や「これがうちのやり方」とかです。閉鎖的と言える空間だから生じるこの手の課題は、理論では受け入れられないことが多いです。なぜなら、感情論で動いているから。こんな時どうすればいいのか、本当に悩みます。悩んで悩んでその結果、こっちも感情を伝えることがベストという結論に至りました。とても微妙な、危うい表現をしましたが、こっちも感情的になるということではありません。怒ったり、拗ねたり、投げやりになったり、相手に自分の気持ちを乱暴に投げつけるのではありません。「なぜそう思ったのか」「何を

21日目。そうです、３週間です(*^^)v良く続いています。今日のように日付が変わってしまう時もありますが、三日坊主の私が続けられることが出来ましたのも偏に皆さんのお陰であります。心より感謝いたします。ありがとうございます。自分の「気持ちを声にして直接伝える。」ことが大切。私は毎日修行も兼ねて奥様にヒーリングをしています。必ず。「ヒーリング受け取り下さい。」「ヒーリング受け取ります。」のやり取りをしてから行います。これを声に出してから行うと行わないのでは雲泥の差が出ると感じています。神頼みも同じで、神社にお願い事をするなら願望を鮮明に具体的に紙に書いて行き、神様に向かって読み上げることがより良いとされています。もちろん神様はお見通しでいらっしゃいます。がしかし、声に出して読み上げることで、より本人の「本気度」が伝わります。あそうそう、神社に参拝するときにはちゃんと名乗っていますか？神さまに自己紹介してから参っていますか？私は、正確な住所、氏名、生年月日、干支をお伝えしてから参拝します。そして、神様にも得て不得手があります。そのことを考慮してのお願い事をするようにしましょう。「ご祭神」を調べてから参るのも楽しみとなりますね。言わなくても分かり会えてるは「勘違い」ですよ！！ちゃんとして！！功真。

あなたの幸せって何ですか？ 俺って幸せだなぁ～と思う瞬間ってあったんですが、その幸せって何だろう？ と考えた時に、具体的に言葉で表せなかったんです。 これって良くない状態なんです。 だって言葉にできないって言う事は、具体性なく、再現性がないからです。 後で同じ気持ちを味わいたいと思った時があったとしても、 もう一度味わえないからです。 じゃあどうすればいいんだろうか？ 無理矢理にでも幸せを言葉にしていきます。 気持ちであったり、状態であったり、考え方であったり いろいろな側面から言葉にしていきます。 私の場合、これを繰り返していった結果、 「くつろぎと満喫」 と言う言葉に行き着きました。 くつろいでいる時と満喫している時が私は幸せである と言う事なんですね。 あなたも自分の幸せをぜひ言葉にしてみてください。 きっと幸せな時間が増えますよ。

ご訪問いただきましてありがとうございます。こんにちは、Momomiです。あたたくなり外出したくなる気分ですね最近、「ありがとう」は言えてますか？家族や友人、買い物した時に対応してくれた店員さんや、配達業者のドライバーさんにも「どうも～」とか、軽い会釈も良いのですが、「ありがとう」と言葉に発してみると気持ちが良いものですよ。マスクはしてますが、笑顔で言えたら気持ちが伝わってもっと素敵です。言われた方も清々しい気持ちになるでしょうし、「どういたしまして」と嬉しいものです。みんなが気持ち良いですね。もしも、あなたの「ありがとう」に、怪訝な顔をする人に出会ったらそれはスルーします。その人には特別な事情があるのでしょうから傷ついたり気にする必要はありません。以前、「あなたにありがとうと言われる筋合いはありません！」なんて言い返されたことがありました…(-_-;)　気にしないでスルーです。そして、忘れてはならないのが自分の体にも1日働いてくれて「ありがとう」と感謝することは大切かなと思います。心が元気でも体が動かないこともあります。今日も当たり前に動く体。例えば、私たちが寝ている間も心臓は血液を循環させ酸素や栄養を運ばれ、呼吸や細胞分裂を繰り返し体が保たれています。最後の時を迎えるまで、24時間休まず何十年もの間働いてくれるのです。「ありがとう」と感謝して、自分の体も大切にしてみてください。体に感謝すると無理をしすぎたり、睡眠不足が続いたとき、体が悲鳴をあげていることにちゃんと気づくことができます。あとは、寝る・休む・無理させている原因を取り除く行動をすれば良いだけです。同じ生きるなら、体

こんにちは！女性専門カウンセラー・思考格上コーチの北川です。今日は、気持ちや想いを伝えることの大切さをお話ししていきたいと思います。今クール放送中の「恋する母たち」というドラマ（金曜日22時〜放送中）をパラビで視聴しています。脚本を担当されている大石静さんのセリフが素敵だなと思って、”おっ！”と思うものがあったり、人間模様の作り込みが絶妙で心惹かれるドラマだなと思っています。木村佳乃さん演じる杏というシングルマザーに、高校生の研という息子がいます。その２人は日頃明るくて、会話もある方なのですが・・・（必要な部分の、簡単なあらすじ）１１年前に夫が女性と駆け落ちして失踪したことを、その相手の女性の旦那さん（斉木さん）から知らされます。そして、１１年後記者の仕事をしている斉木さんが、取材で与論島という場所に行ったときに、顔だけ知っている、杏の夫が現地ガイドをしていて出会います。その事実を帰京後、杏に知らせます。所在が分かった杏は、与論島まで会いにいきます。夫であるはずの男性は記憶喪失で、自分のことを覚えていません。杏と夫婦だったことも全く忘れてしまっているのですが、離婚届にサインをしてもらい、離婚が成立します。そして、斉木さんに告白をされてお付き合いが始まります。それを杏は、父親と駆け落ちした女性の旦那さんということは伝えずに、息子さんに話すのですが、舞い上がっていて、状況説明はするのですが、肝心の研がどう思ってるのかを確認しません。お芝居だしドラマなのですが、このワンシーンから、これって日常のいろんな場面でよくあることだなと自分や様々な擬似体験の中を振り返って痛切に思いました。親子