モヤっとしたことを持ち越さない方法

なんだと思いますか？

体を動かすとか、趣味に没頭するとか、いろいろ思いつくと思います。

それらが間違っているわけではありません。

ただ、一番シンプルなのは「言葉にする」です。

例えば彼にあんなこと言われて「え？それってどういうこと？」って不安になった

とか、

彼と連絡が取れなくて「もうダメなのかな…」って落ち込んだ

とか。

そういう時、そのことを言葉にするんです。

自分の中でなんとなく思っているだけじゃなくて、例えば紙に書いてみる。

そのまんま文字にする。

すると、その思いが形になって、一旦終わります。

そうしたら物事が動き出すんです！

言葉にする大切さをぜひ感じてみてくださいね。