相談するほどのことではない、と思っているあなたへ

職場で、ひっかかる言い方をされた。

帰り道、そのことが頭から離れない。

でも、誰かに話すほどのことではない気がして、そのまま飲み込んでしまう。

そんな日が、続いていませんか。

「これくらいで相談するなんて、大げさかもしれない」

「自分が気にしすぎなだけかもしれない」

そう思って、言葉にしないまま、何か月もたってしまう人は少なくありません。

相談をためらう理由は、だいたい3つあります。

ひとつは、何が起きているのか、自分でもうまく説明できないこと。

ふたつめは、話したら「それはハラスメントではない」と言われるのが怖いこと。

みっつめは、相談したら、何か大きなことをしなければならない気がすること。

でも、相談は、答えを出してもらうためだけのものではありません。

まとまっていない気持ちを、外に出してみる。

それだけで、自分が何に引っかかっていたのかが、少しずつ見えてきます。

私の文字の相談では、最初に、今の状況を書ける範囲で送ってもらいます。

順番がばらばらでも、途中で終わっていても、大丈夫です。

そこから、いつ、誰との間で、どんなことがあったのか。

そのとき、どんな気持ちになったのか。

やりとりの中で、一緒に並べ直していきます。

やりとりは3往復までです。

最後に、整理できたことを短くまとめてお送りします。

それを手もとに置いておくだけでも、次に同じことが起きたとき、少し落ち着いて受け止められるはずです。

そして、私がしないことも、先にお伝えしておきます。

ハラスメントにあたるかどうかの判定はしません。

会社や相手を責めることも、退職や転職をすすめることもしません。

判定より先に、少しずつ削られかけているあなたの安心を、取り戻すことを大切にしています。

ハラスメントは、立場の差がある関係の中で、人の安心と自信を、少しずつ削っていくものだと、私は考えています。

だからこそ、「相談するほどのことではない」と感じている今が、いちばん話しやすいときなのかもしれません。

会社名や相手の名前は、書かなくても大丈夫です。

文字だけなら、自分のペースで、言葉を選びながら書くことができます。

▼ 文字で、ゆっくり整理したいとき

ハラスメントかも、と迷う気持ちを文字で整理します（1,000円・3往復まで）

https://coconala.com/services/4493617">https://coconala.com/services/4493617

▼ 文字にするのがしんどいとき

ハラスメントかも、と迷う気持ちを電話で整理します（1分100円。30分でおよそ3,000円です。予約制・毎日20時〜22時）

https://coconala.com/services/4493624">https://coconala.com/services/4493624

※命や身の安全に関わる緊急のときは、このサービスではなく、110番や公的な相談窓口に、すぐに連絡してください。