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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡「自分がどうなりたいか　がわかりません💦」新人指導や後輩指導をしているときに、新人さんや後輩からよく相談されていました。そんな時、お局様を例にして考えると割とすんなり、『なりたい自分』を見つけることができていました💡今日は、なりたい自分がわからない💦と思っているあなたへ。お局様から、『なりたい自分』を見つける方法をこっそりお教えしようと思います(*´꒳`*)新しい年に向けて目標を立てよう！と思っている方もよろしければ参考になさってください✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡お局とは、職場に長く勤めているベテラン社員のうち、口調・態度・性格がきつい人のことを揶揄する意味で使われる言葉です。嫌がらせをしてきたり、口うるさかったり、愚痴や悪口を言ってきたり、理不尽なことで怒ったり、相手によって態度を変えたり、私もいろんなタイプのお局様に出会ってきました💦あなたの職場にもお局様と呼ばれる方はいらっしゃるのではないでしょうか。では…あなたはお局様と呼ばれるような人になりたいでしょうか？大抵の人は「なりたいくない」と答えるのではないでしょうか？『こんな人になりたくない！』『こんなふうになりたくない！』実は、これが『なりたい自分』を見つけるヒントです✨『なりたくない』の反対は『なりたい』ですよね！なりたいことは見つからないのに、『なりたくないこと』は思いつくこと多いんです(^^;;悪口や愚痴ばかりの人になりたくない！文句ばかり言う人になりたくない！嫌がらせをするような人になりたくない！これを反対に変

昨日庭木整理をしましたきゅな家のシンボルツリーの 松ぼっくりの木 父さんとお兄ちゃんに来てもらってチェーンソーでうぃーんー－－－－－－－－って、切りました母親が住んでいた時には庭師さんがきてくれ剪定をしてくれていたそうなんですがきゅなはそこまで手入れできず荒れた庭になっててお化け屋敷状態（笑）そこで今回年越し前に切る事にしましたこころの葛藤もありながら(本当に切っていいのか残しておいた方がいいのかお母さんやおばあちゃんの思い出？)(´・ω・)ってねお父さんのお兄ちゃんの後押しもあって切ったんですが思った以上に時間がかかって1日がかりでしたかなり疲れて腰も痛いっ(*_*)夜は友人との約束がどうしようかなと思った時にあーしんどいって思ってうーん今日のきゅなはしんどいんだ昨日も寝てないしなどうしよう会いたいしでもまたすぐ会えるし頑張らばい自分を大切にしようって思ったのですいつもなら絶対に断らないんですが今回は初めて断った(*'ω'*)そんな自分を褒めて昨日は早々寝まったのでした(´-ω-`)頑張らない自分なりたい自分変る自分そんな自分をもっと大切にしていきたいですねでも久しぶりに家族だけで過ごせた日で なんか新鮮でした 嬉しかったです(●´ω｀●)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした

廉清生織のブログの部屋へようこそ誰かを真剣に愛し恋をしているときに・・その想いが報われないと知ってしまった瞬間・・心は静かに崩れていくものです「どうして私はこんなにも苦しい相手に惹かれ・・恋に落ちてしまうのだろう？」「叶わない恋だって分かっているのにどうしてもこの人を忘れられないのだろう」「私は普通の恋愛はできないのかも・・」こんな風にひとりで涙をこらえているあなたへ～今あなたが抱えている気持ちが少しでも軽くなるようスピリチュアルな視点と心の癒しを込めてお届けします報われない恋には不倫・片想い・禁断の恋・・・形は違うけど共通の苦しさが存在します～心が痛むのは同じなのです～「叶わない」「認められない」と頭では分かっているけれど理屈では止められないものです誰かを好きになることはとても素晴らしい感情なのです決してあなたの想いは偽物ではありません不倫・片想い・禁断の恋・・形は様々ですがそこに共通するのは「愛しているのに触れられない」「近くに居るのに手に入らない」そのように制限付き・距離が微妙・自由が無いというような常に気を遣い苦しむ関係であるから悩みも倍増するのですしかしその苦しさの奥にはもっと深い魂のメッセージがあるのですその恋はあなたに「本当の自分」について教えてくれているのです報われない恋に陥ると・・多くの人は「自分には自由恋愛は向いていないのかも・・」「自分が悪いんじゃないか？」「自分は愛されないのかも」と自分を卑下したり責めたりしてしまいがちです報われない恋は「本当の自分」と再会するためのプロセスなのですその人を振り向かせたくて・・あなたはどんな自分になろうとしましたか？どん

モデリングってご存知ですか？ 簡単に言うと、誰かのマネをすることです 自分の夢や理想があるとしたら それを既に叶えている人の 言動を真似る=モデリングすることで 夢や理想を叶えやすくなります このモデリングですが お手本とする人は、 凄い成功をおさめた人や有名人に 限る必要はないと思います 周りの人の、 「こういうところいいな」 と思ったことをドンドン真似していく やってみてしっくりきたら、続行！ 違和感を感じたら、 どこに違和感を感じるのか？ やり方を変えてみる、 そもそも必要か考え直す…etc それを続けることで 自分自身の変化成長するスピードが 格段にアップします詰まるところ、 人は経験を重ねていくことでしか 成長しないということですね

強さとは何か…これは、 私の中で、 ずっと問いているものです。 ではなぜ、 この問いをするのか。 答えはシンプルです。 何事にも負けない自分でいられた方が、 生きやすいと思えたからです。 では、なぜ？強いと感じられないのか？ それは、 「リスクを考え行動ができない」「行動をしてもずっと続けられない」「考えがブレてしまう」「人の意見で自信を無くす」「自分自身を否定してしまう」など、 色々と強さを感じられない 理由を挙げれば、 他にもまだ出てきます。 そして、 そういう負の感情によって、 心が支配されるたびに、 情けなさや、 苛立ちを感じていました。 その度に、 【強くなりたい】そうならなくては！ それからは、 書籍やセミナー、 勉強会やスクール、 格闘技など、 色々なものに、 手を出し、 自分を変えたい、 強くなりたいと、 必死に取り組んでいました。 ただ… それでも…自分が強くなったという風には、 思えなかったのです。 強さに対する考え方や 知識、心構えなどは、 分かりましたが、 強さを身につけたか？と問われれば… そこまで変わってはいないと… そんな時、 私にとって、 もう1人の父親と呼べる方、 そして、 私にとって、 恩師と呼べる方々から、 全く同じ言葉を、 それぞれのタイミングで 私に伝えてくれました。 ※ もう1人の父親は、 前回の、ブログ（言葉と向き合う大切さ） に登場してきます。まだ読んでいない方は、 是非読んでみて下さい。 それは、 【強さとは強くあれ】正直、この時、私は、 『は？強くあれ？何を言ってるの？』 『意味がよく分からない』 という 困惑と苛立ちのような

こんにちは カウンセラー、メンタルコーチのみやびです「自分の周りの５人の平均が自分」って言葉、聞いたことありますか？アメリカの有名な起業家である、ジム・ローンの名言です自分が普段、親しく付き合っている友人５人とは価値観・年収・趣味・性格・行動力などがほぼ同じってことつまり、周りの５人は自分を映す鏡とも言えます私は以前、自分自身を変えたくてヨガ、筋トレ、ゴルフをはじめたりカウンセラーの資格、メンタルコーチングを学びまわりの人間関係がガラッと変わり驚くほど人生が好転しました。そうやって何かに挑戦したり行動していると自然と自分を高めてくれる人たちが周りに集まってきてさらに良い相乗効果がうまれますそして自分が変わりたいなら自分よりワンランク上のステージにいる人の中に飛び込むということも大事ですそういう人たちが自然と自分を引き上げてくれたり行動力や良いルーティンをマネしたくなりますまさに「類は友を呼ぶ」類友効果は絶大です！今、あなたの周りにいる５人はどんな人たちですか？

こんにちは、むぎです♪道で誰かとすれちがったとき、すれちがった相手があなたを見て笑っていたとしますそんなとき、あなたはどう思いますか？「え、どこか変かな？」「こっち見て笑うなんて馬鹿にしてるの！？」「わ～私がかわいくてつい笑ったのかな？」どの感じ方も違いますが、生きやすいのは断然「わ～私がかわいくてつい笑ったのかな？」の感情です自己否定でもなく怒りでもなく自分をポジティブに捉えている感情その人が、なぜ笑ったのかは本人しかわかりませんなら、勝手にマイナスのことを想像してへこんだり悲しくなったりいらいらするより自分への思い込みが良いほうが受け取り方がちがってきます事実に対して、どんなフィルターや思い込みがあるか『私はできる』と思えば脳が”できる”ための証拠集めをしていきます『私はどうせ何もできない…』と思えば脳が”できない”証拠集めをしていきますこの思い込み（＝セルフイメージ）によって人生は創られていきますこの思い込みがネガティブが多いほど心はしんどくなっていきますその思い込みは、本当でしょうか？「私が変だから笑ったんだ」「私はいつも失敗するから今回も失敗する…」「どうせ私のことを好きな人なんていない…」これらの思い込みは、ただの思い込みかもしれません事実と感情は、一緒のようにみえて実は別なのです何か感情が湧き出てきてそれがあなた自身を暗くしたりしんどくさせている場合一度疑ってみると、人生は違った方向に進むかもしれません(^_^)/

ウイルスとか戦争とか、世界中でいろんな事が起こっている今、日本でも信じられないような事が起こりました。未来に対して不安になっている人がいるかもしれません。真っ暗な、闇の中を彷徨っているように感じるかもしれません。もちろん悲しい出来事を聞くと私も喪失感に襲われるし、心にポッカリと空いた穴を埋めたくて、不安になります。もし今、どうしようもない思いを感じている人がいたら私がお伝えしたいのは「不安になってもいいんだよ。」「大丈夫だよ。」ということです。それは、私は全てのことには意味があると思っているからです。だからこそ、目の前に闇が広がっていたとして光にフォーカスしてほしいんです。闇になった意味は必ずあるから。そこから何を見いだせるか。夜明け前が一番暗いと言われるように真っ暗になった時こそ１人1人が光輝く魅力や才能が引き出される可能性があると感じています。自分を育むチャンス。自分軸を見つけ育てるチャンスだと。いろんな出来事がある時こそ「自分軸」。自分軸を太くして周りのいろんなノイズに影響されすぎない。自分の人生。闇の中に豊かさを見出して自分のやりたい方向に何があっても進んでいく。そうすると気がついたら自分の周りは光で覆われているのではないかなと。そんな未来をこのブログに出会ったあなたならきっとできると信じています。

「なにもやりたいことがなくて、自分はなにもできない」という、相談も多いです。話していて「あなたには、これがいいんではないですか」と新しいチャンスを差し上げて喜ばれることがよくあります。以外に、自分では、絶対ムリだ、なんて思うことをやってみると、以外に能力を発揮する方がいます。私もその一人で、「介護はムリ」て思い込んでおりましたが、友達に「絶対向いてるからまずは、学校行って決めな」と言われ、面白さにはハマり、その道を歩みました。自分一人では、なかなか、自分の隠れた力は見えないものです。経験も年齢も関係ありません。私たちの肉体的、精神的能力は、一部しか発揮しておらず、半分以上は眠っているともいわれています。「好きだと思うことがみつかれば、どんどん力がつく」「自分の能力にには、限界はない。自分の中の能力をみつけよう」◎自分の原石が、まだ見つけられない方は、一度ハルコさんのご相談あれ。

窓を開けて、秋の風を感じながら 畳にねっころがるのが幸せな毎日 ✴︎ ところで先週の半沢さん、かっこよかったですね ✴︎ 箕部達の食事会に乗り込んで 権力に立ち向かうシーン（と大和田と親子ガメするところ）最高でした✴︎ あれを観て 「あんなカッコイイ事言いたいけど現実は無理だよね〜」 「ファンタジーだなぁ」 と思った人もいると思います✴︎ ✴︎ でも、 「いいなぁ」「素敵だな」と思ったものって、 実は自分の中にもともと持っているものです。 ✴︎ そうでなきゃ反応しませんからね ✴︎ すごい事を今すぐできなくても “こんな生き方をしたい” “こんな自分でありたい” と思ったならそうなると決めればいい✴︎ ✴︎ すると自分のもともと持っていたその部分が 活性化されます✴︎ ✴︎ ✴︎

こんにちは、ココロです。宇宙はどんな時もベストなタイミングであなたにとって最高最善に動いてくれています。それを是非信じてみてください。だから、例え今が苦しくて辛くてももがいてあがいて頑張ってギュッとして握りしめてきた手を緩めて委ねてみてください。全ての出来事は偶然ではなく全てが必然だと思うことは今までにない視点かと思います。何故なら悩みの渦中にいるときは「必然でこんなことが起きたなんて！」と、とてもじゃないけど受け入れられないですよね。でもね、そのように視点が変わってそう思えるようになるとどうなると思いますか？全ての出来事が尊く感謝が沸き起こってきます。あの時、悩みの渦中にいる時は全くわからなかったけど全てはここに繋がっていたんだ！という時が必ず訪れます。すると、過去すらも書き換えることが出来て望む未来が向こうからやってくるようになります。フワフワっとした引き寄せとは違いますよ。引き寄せは、誰でも起こせます。変わると決めて握りしめて来た手を緩めて未来を自分の手で掴んでいきましょう。応援しています。ココロ＠魂鑑定スピリチュアルカウンセラー

短期間でなりたい自分なれるときう本を手に取ってみました。うだつが上がらない自分に対して悶々とし、抜本的な解決策を探していました。そこで手に取った本です。「7日間でなりたい私になれるワーク」の本は、自分の潜在意識と現実との関係を理解し、願いや夢を叶えるための思考法を7日間のワークを通じて学ぶ内容です。自己肯定感を高め、ネガティブな思考を受け入れることで、よりポジティブな現実を創造する方法を提案していくれます。具体的なワークには、願いが叶わない理由を探るものや、嫌な人との関係を改善するものなどが含まれています。潜在意識の力：私たちの思考は現実に影響を与え、潜在意識がその大部分を占めています。自己認識：自分が本当に欲しいものを理解し、願いが叶わない理由に気づくことが重要です。ネガティブな思考の受け入れ：ネガティブな思考を受け入れることで、それを乗り越え、ポジティブな変化を生み出すことができます。7日間のワーク：毎日異なるテーマに沿ったワークを行うことで、自分自身と向き合い、成長するきっかけを作ります。　ではそのワークとはDay 1: 願いが叶わない理由に気づくためのワークDay 2: 嫉妬心を手放して思考をスムーズに現実化するためのワークDay 3: 嫌な人があなたの味方に変わるワークDay 4: 自己肯定感を増し増しにするためのワークDay 5: みんなから応援されるようになるワークDay 6: 潜在意識ちゃんと仲良く会話するワークDay 7: 「大好き」ワークそれぞれ具体的にDay 1: 「私が本当に欲しいものはなんだろう？」と自問自答し、本当に達成したい目標を明確にするワークで

「やらなきゃ」と思うことばかり増えて、心も体も追いつかない…。 そんな日々に疲れてしまっていませんか？ 頑張っているのに報われない感覚の背景には、「本当にやりたいこと」や「なりたい未来」が見えなくなっている状態があるかもしれません。 この記事では、自分らしい未来を描くために必要な「自己受容」と「自分と向き合うプロセス」について、やさしく丁寧にお伝えします。１．「やらなきゃ」でいっぱいの毎日に、ちょっと立ち止まって 『○○を早く始めなきゃ』 『××もまだ終わってない』 『本当は△△もやらなきゃいけないのに…』 タスクは山ほど浮かぶのに、時間も体力も足りなくて、結局進まない。 頑張っているはずなのに、どうして「やらなきゃリスト」が減らないのでしょうか。 その理由のひとつに、「本当にやりたいこと」ではないからという視点があります。 人は「やらなきゃ」という気持ちでは、なかなか行動に移せません。 反対に、「これをやっている私は今、なりたい未来へ近づいている！」と実感できれば、不思議とやらなくていいことは手放せるようになります。 そのためにはまず、「なりたい未来を思い描く」ことが欠かせません。 ２．なりたい未来があるから、今の努力が意味を持つ 自分の頑張りをちゃんと認めるためには、その努力がどんな未来に繋がるのかを、自分自身が理解している必要があります。たとえば、 「私は○○のために今これを頑張ってる」 と自分で言えるようになると、自然と気持ちにも余裕が生まれ、迷いが減っていきます。 では、「なりたい未来」を描くために必要なこととは何でしょうか？ 答えはシンプルです。 「自分自身と向き合

目標設定をする際に、潜在意識を活用すると達成率が格段に向上します。潜在意識は、繰り返しインプットされた情報を現実化しようとする性質を持っているため、意識的に目標を設定し、それを潜在意識に刻み込むことで、自然と行動が変わり、目標達成につながります。まず、目標を具体的に紙に書き出しましょう。「お金持ちになりたい」ではなく、「3年後に年収1000万円を達成する」といったように、明確な数値や期限を設定すると、潜在意識がその目標をリアルに受け止め、達成するための行動を促します。次に、目標が達成された未来をリアルにイメージし、感情を伴って想像することが重要です。「目標を達成したらどんな気持ちになるか」「どんな環境で、どのように過ごしているか」などを鮮明に描くことで、潜在意識がその状態を現実に引き寄せようとします。また、日々アファメーションを行い、「私はすでに成功している」「目標達成に向けた最適な行動をとっている」などの言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識に深く刻み込むことができます。目標を設定するだけでなく、それを潜在意識に定着させることで、行動が変わり、結果的に夢や目標の実現が加速します。

無償の愛を感じる方法　無償の愛っていうのは欲しがってしまうと、なかなか貰えないものではあるんですよね。なので相手のことを本当に考えて自分が何を受け取るか？というのを度外視して相手に対してやるっていうのが無償の愛っていうところなんですよ。ただやっぱり人間っていうのは愛されたい生き物なんですよ。でも過去に愛されていなかったという想いが自分にあると、、なかなか自分から愛を発していくというのは難しいんです。だから何かを貰おうとかですね。何かの条件のところでやってる範囲ってやっぱり弱いんですよ。なので自分が何かを受け取るんじゃなくて本気でやるんだ！ということで「決めて」相手のためにやった時に自分の今まで持っていた枠とか自分のその範囲を超えます。枠を超えて誰かのためにやってる方にはみんなの応援が入ってきます。条件付きの愛じゃなくて、本当に誰かのためとか本当に何かのためにやるとかの意識で一回吹っ切って、枠を超えてやってみると多分、おそらく無条件の愛に到達する瞬間があるのかなと。

何をするにおいても、現状把握ほど重要なことはない。自分が今どんな状況、能力であるかということを客観的に把握するということだ。能力の棚卸というだけではなく、自分が今働いている環境や培ってきた人脈といったことも含めて、これから目的に向かって進むための現在地の把握になる。現状把握ができなければ、目的に向かうための道のりやギャップをどう埋めるかといったことが正確にはできなくなってしまう。だから、より正確に現状把握は行わらなければならない。 しかし、ほとんどの人は、自分のことを正しく認識することは難しい。自分を卑下したり、過信したり、どうしても客観的になることが難しい。自信を持つことは重要だが、それが過信となってしまうと、これは慢心につながって成長が止まってしまうし、卑下してしまうことで行動が制限されてしまうということもある。 自分を客観的に見ることが難しいという前提で現状把握しなければならない。 一番わかりやすいことは、定量的に測れる能力ではあるが、これは実際の現状把握においては、一握りの情報としかならない。ほかの情報は、定性的な内容となるので、それを客観的にとらえることが難しい。 自分の評価を一番わかりやすく知ろうとすれば、それは他人からの評価がどういったものであるかということになる。だが、他人から正確に評価を得ることもこれはこれで難しい。親しい間柄であっても忖度が働くし、人によって評価の仕方が違ってくるからだ。 結局客観的に完全に把握することは難しいということだから、自分なりに現在位置をつかむことが重要ということになる。計算問題ではないから、なるべく客観的に把握するということで問題

このままこの人を好きでいて良いかどうか・・転職するかしないか・・悩んだり迷ったりしたとき「周りにどう思われるかな」「普通はどうかな」という基準で考えてしまうことはありませんか選択する際に大切なのは「正しいか」よりも「自分がどう生きたいか」です(*^-^*)自分の理想や夢にフォーカスして変わる勇気を持つことが、未来を動かす第一歩です✨占いを受けるときも同じで、意識してほしいのは「正解」を探すのではなく「自分がどうなりたいか」です🔮迷いや不安があっても心の奥にある本当の願いを大切にすることが大切です🍀占いは、なりたい自分になるためのガイドとして活かすことができます占いを通じてその道筋を探してみませんか(*^-^*)

引き寄せの法則を使って、上手くいった成功者たちは口を揃えています。『人生は、チョロいと』自分の思い通りの人生にするのは簡単だし、楽して豊かな生活を手に入れる事は、簡単なことだと。本当は世界は甘いのだ、と。そんな言葉を聞いてきて、私もそれを望んできたつもりでした。しかし自分の中にそれと相反する観念を持っていることに気づきました。それは何だったかと言うと、、『ストイックをいいもの』だと思っているこれに昨日気づかされて衝撃を受けました。甘い人生を望みながらも、かたやストイックさをよしとしている自分ストイックを否定するつもりではありませんが、ストイックに価値を見出しているから、自分の人生もストイックになってしまっているのではないか？自分の人生を厳しくしている原因は、その私のストイックさが良いことだと思っている私の価値観が、今の現実を、簡単にうまくいかせない原因を生み出しているのではないかと思ったのです。人生は厳しいから難しいから、だからこそ、それを乗り越えた自分に価値があると、そう思ってきたのだと思います。誰でも簡単に楽に幸せになることを許していないストイックさを追求してストイックだからこそ、手に入る。それが大事なことだと、自分の潜在意識の中に刷り込まれていると気づきました。そりゃ、そんな簡単にうまくいかない現実になって当然ですよね。もう、ストイックに価値を見いだすことをやめる！そして、ちゃんと設定通り、楽して簡単に好きなことだけしてたら、なんか知らない間に経済的にも精神的にも豊かになっちゃった！！これを実現するぞ！！！半年後にはあの時あんな風に悩んでたなー本当は人生は楽ちんだったのに