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こんにちは🌱　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 過去の自分に向けて また現在や未来の自分に向けて 書いています🖋 自分と同じような 価値観をもっている方や 課題を抱えている方に お届けできたら嬉しいです🍀 ＊ 人生には自分の力ではどうにもならない 出来事も起こります どれだけ精一杯やったとしても 何かしら後悔が残るということも 珍しくはないことだと思います そんなとき人は 自分のことを責めてしまいがちです 「もっとこうしておけばよかったのではないか」 「もっとやれることがあったのではないか」 「あそこで違う選択をしておけばよかった」 そんなふうに考えて なかなか立ち直れない人もいるかもしれません そんなとき 「ここはこうしておけばよかったんだよ」 「次はこういうときはこうしよう」 などと助言をくれる人の存在も 確かに必要だと思います しかし、それ以上にまずは 相手の後悔や悲しみに寄り添い じっくり相手の話を聴き その人の回復する力、立ち上がる力 を信じてじっと待つ ということが 何よりも相手の力になる と思っています。すぐに解決するようなことも あるかもしれませんが すぐに解決しないことの方が 多いのではないでしょうか ときには 数ヶ月、数年という期間が 必要かもしれません 人は誰も見ていないところでは 苦しみに耐えられません 側で見守ってくれる人がいることで苦しみにも耐えることができるものです 僕はあなたにとっての そういう存在になりたいですし そういう場所を作りたいと

「もうだめ、心が折れてしまった」と感じる時、私たちは精神的にも肉体的にも大きな負担を感じます。何もできない、動けない、そんな状態になることも少なくありません。そんな時、心を癒し、回復へ向かうためには、まず身体を温めることが大切です。心が疲れた時、身体も同じように疲れています。冷えた身体は、精神の回復を妨げ、さらなるストレスを引き起こします。温かいお風呂に入る、あるいは温かい飲み物を飲むことで、体温を上げ、リラックス効果を得ることができます。特に、温かいお茶やスープは、喉を潤し、心をほっとさせてくれるでしょう。身体を温めることで、血行が促進され、心身ともにリフレッシュできる環境が整います。次に、無理をせず、食事について考えてみましょう。心が折れてしまった時、食欲がわかないこともよくあります。しかし、食べることで身体に必要な栄養を補給し、少しずつ元気を取り戻すことができます。無理に食べる必要はありませんが、飲みやすいものや軽く食べられるものを取り入れることが重要です。例えば、ヨーグルトやスープ、ゼリーなどの消化に良いものを少量でも摂取することで、エネルギーを補い、身体が少しずつ回復していくのを感じるかもしれません。一方で、どうしても食事ができない時もあるでしょう。そんな時は、自分を責める必要はありません。最低限、飲み物だけでも取るように心がけ、身体を温めながら休むことを最優先にしてください。温かい布団にくるまって、少しでも心地よく感じられる瞬間を大切にすることで、心と身体のバランスを取り戻す助けになるはずです。十分に休むことが、次の一歩を踏み出すための第一歩です。心が折れた時、何も

昨日からの続きです。つらい日々の中出逢ったのが旦那さんでした。付き合って1ヶ月立たない時に道で倒れている所を救急車で運ばれ入院しました。お薬手帳を持っていたのでこの時、お母さんに“うつ病で薬を飲んでいる”事がばれてしまいました。　お母さんは、うつ病の事は聞かないでくれました。薄々、感ずいていたんだと思います。毎日連絡を取り合っていたので旦那さんは不安だったと思います。倒れたのが初めだった事私が帰りたいと先生にお願いをした事で次の日には、退院できました。2週間もしない時に実家で痙攣を起こしてまた、救急車で運ばれ入院してしまいました。2回目が痙攣をしていた事もあり“てんかん”と診断され薬が出てしまいました。てんかんの薬は、いつまで飲むのか？一生飲むのか？先生にも分からないと言われてしまいました。うつ病&てんかん病気を持ってこのまま付き合うわけにはいかないと振られるのを覚悟して旦那さんに打ち明けました。旦那さん　“薬を飲んでいれば大丈夫なんでしょ？大丈夫!”とあっけらかんと答えてくれました。旦那さんは、その後も何があると“大丈夫!”、“考え過ぎ ”と落ち着いて励ましてくれます。寛大でおおらかに受け止めてくれる大事な人になり結婚しました。イライラする事もありますが旦那さんが側に居てくれたので気持ちに余裕が出来るようになり少しずつ薬も減って来てます。旦那さんとのご縁に感謝しています。さらに、出産を経験して先生には“マタニティーブルーが来るかも ”と心配されましたが娘が産まれた事で逆に“生きなきゃ!”、“この子を守る!”と生きる活力がさらに出て来ました。娘がかわいくてかわいくて入院

人生応援相談室のキクコです🍀「レジリエンス」という言葉を聞いたことありますか？ なんだかエイリアンに似てるとか…似てないとか？レジリエンスとエイリアンの違いを教えて！という方はどうぞお読みくださいね(^_-)-☆レジリエンスとは日本語では 　・「回復力」 　・「復元力」 　・「耐久力」 　・「再起力」 　・「弾力」 と訳されています人には必ずそういった能力があるそうですですが、自分でレジリエンスできる人もいるのですが中には誰かの助けが必要な人もいるんですこの状況から「回復したい！」「再起したい！」でも、自分一人ではどうしようもできない…そんな方がいるのなら、私がそばにいますよ☆■ちなみにエイリアンは映画で有名ですね！この地球外生命体は生命力が強くてなかなかやっつけられないのですよーーあっ、ある意味レジリエンスが高いのか。。。✿チャットがご希望なら✿ チャット1時間✨言葉のラリー🌸ご好評につき販売は終了いたしました🌸⇓ チャットがご希望なら🍀 ワンコインチャット◆限定10名様ご購入いただきましてありがとうございました✨✨

専門的に見てもらった上でという話ですが、その人にとって最速で回復を促す方法などを守護霊に聞くことも出来ます。 以下はお客様の声になります。 ありがとうございます！--------------------------------------------------------------- コロナにかかり、日数が経っても、倦怠感や咳、喉の痛みがあったので、お申込みしました。急なお願いでしたが、ご対応いただき、助かりました。 エネルギーが落ちていること、回復を早めるためにどうしたらいいかを、教えていただいたので、安心できましたし、簡単なことだったので、早速、実践できました。 まことさんは、きさくな方で、話しやいです。迷われている方は、体験されてみるとよいなと思います。

寒い時期には、ペットも寒くて体調不良になる子が多いのです。ペットは温かく過ごしていますか？うちの子は、高齢なので温かい所で過ごしてもらっています。ペットにヒーリングをお願いします。と・・・依頼をくださいます。症状をお聞きして、エネルギーチェックもします。やはり、エネルギーも落ちていますし、自力での回復には時間がかかりそう。そんな時は、病院の治療や投薬にプラスしてヒーリングを送ってあげると、回復が早くなります。持病が長引いたり、風邪がなかなか治らない子などは、治療の補佐としてヒーリングをご依頼ください。気づいた事、視えた事をお伝えしますので、飼い主様はそれを行って下さると、さらに効果が増して体調の回復が早くなります。飼い主様もペットちゃんも、体調を整えてくださいね。

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月2日（土）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Rest & Rejuvenate』です。 このカードは、今が休息、瞑想 再生、回復にふさわしい時期で あることを伝えています。 感情的・精神的に苦しい経験を しているか、そのような時期を 脱したようなときに、このカードが よく現れます。 数秘術では、数字の4は「基盤」を 表します。 今は、自分を癒し、魂と繋がり、 着実に前へ進ときなのです。 出来れば、自分を振り返るため だけの場所を作ってみてください。 それこそが、あなたが長い間、 後回しにしてきたことなのです。 休息し、自分のための時間を 取ることによって、その渦中に 巻き込まれることなく、問題や 状況を、客観的に眺める機会が 与えられます。 一歩離れたところから、生活を しっかりと見つめ、感謝の気持ちを 取り戻し、より健康で強い基盤を つくるために、どこを変えれば よいのかを考えましょう。 そうすれば、次の段階へ進むことが 出来ます。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

前回のブログでは、相性のいいカウンセラーと出会えたことで起きた心の変化を記載した。 カウンセラーにも言われたが、前回のカウンセリングは今までの私と違う明るさがあった。そしてこれからずっと前向きになれるわけではなく、以前の後ろ向きに戻ったり前向きになるを繰り返し、今までの自分とは別の自分が定着するだろうと言われた。 安定と不安定を繰り返したことで回復できたという今までの経験もあり、カウンセラーの説明は腑に落ちた。だが正常な思考に近づいてるときには理解できるのだが、その時が来ると忘れれしまう。 昨夜の明るさから一転し、私の中に住み続ける悲しみと対峙することにした。 なんで悲しいのかな。 今日は仕事も頑張ったし、すごく食べたかったドーナツも買ってきた。 なのにどうして味がしないのかな。 まさかコロナ？いや、違う違う。これは精神的な問題だ。 なんでこんなに寂しいのかな。 ひとりが寂しいんだ。 本当はひとりでいたくないんだ。 あんなに願ったひとりの時間なのに。 学生時代のバイトのときも本当は一人は嫌なのに、誘われないことが嫌でカッコつけて一人になってた。 本当は仲間に入りたかったんだよな。 小学生の時にクラスになじめなかったときも、一匹狼気取ってたけど内心寂しかったんだよな。 ドーナツを食べたいのではなく、「ドーナツ美味しいね」って言いながら食べたかったんだ。 そんなことに気づいた。 さらに続ける。 King Gnuの「白日」の歌詞でも 「それでも愛し愛され生きていくのが定めと知って」って言ってる。 人間一人では生きられないのかな。 人間は社会的な動物だし物理的には一人で生きることはでき

整体師さんのお話を聞く機会があって、深く共感したので、情報をシェアしますね(^^♪整体師さんによると、ケガの治りがよく、回復力が高い人には不思議と共通点がある。それは、年齢、日中の生活強度、忙しさなどは関係ない。やはり、体と心はつながっているものだ、と深く再確認した。とのことでした。その話を聞いた時、『私もまったく同感です』と感じたわけですが、回復力が良く、健康に戻りやすい人に共通している事とは、『素直さがある』『自己受容している』ということです。言葉が簡単すぎて、何のことか、と思われるかもしれませんが、具体的にお伝えしますね。素直さ&自己受容しているとはどんな様子？…〇自分を高めよう、良く見せよう、という力みが無い〇自分の事（体、生活など）を大事にしている〇身近な人とのつながりを大事にしている〇効率や成果を追及しない、手をかける事を楽しんでいる占い鑑定でも同じような事が言えて、ご自分の気持ちをすっきりそのまま、言えるようなタイプの方は（素直で自己受容している方）は願望が叶うのも早いようです。それは言い換えると、〇自分のほしいものがきちんと言葉に出して言える〇自分の弱みもちゃんと受け入れている〇人の助けを得て良い、と自分に許している〇自分の感情を大事にしているなかなか、日常生活で、自分の本音を嘘偽りなく言える場所も少ないですよね。占いを利用した時くらいせっかくですから、ご自分の本音を話してみてくださいね。そうする事で、あなたの運の巡りはもっとよくなるはずです♪

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月11日（月）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『The Lovers』です。 このカードは、あなたが特定の 重要な人間関係を気にかけて いることを示しています。 それは、ロマンティックな関係 かもしれませんし、親しいけども プラトニックな友人関係かも しれません。 今、コミュニケーションが キーポイントになっていて、 その関係においては信頼を 深めることが大切です。 親しい誰かにあなたの気持ちを 話しても大丈夫です。 また、 人生について重要な決心を する時でもあります。 今、あなたが出す結論は、 あなたの将来に大きな影響を 与えるため、選択肢を注意深く 考察することが大切です。 必ず、選択肢を一つずつ 徹底的に検証し、適切な決心が 出来るようにしましょう。 このカードに描かれている 大天使ラファエルは、健康や 旅の安全を司る天使であると ともに、ソウルメイトの 支援者でもあります。 ラファエルは、恋愛や、友情や 仕事や家族間の人間関係など、 大切な関係をサポートして くれます。 ラファエルはまた、理想の ソウルメイトとの結びつきが 実現するよう助けてくれます。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

心の病を持つとどうしても焦って無理をしてしまい再発を繰り返してしまう人が多いです。そんな焦りから少しでも開放されれば良いと思い今回の記事を書きます。結論！焦りは無茶な行動を生み出すだけです。焦っても仕方がないです。大きく構えてしっかりと体力、精神力を鍛えて就職などの準備を整えていきましょう。では心の病と焦りの関係について深堀りをしていきます。うつ病の代表的な症状は以下のような症状です。強い不安感、常に気分が沈んでいる、気力や意欲の低下、考えがまとまらない何もする気がおきない、などなどそういった症状から、思うように動けなかったり、社会から取り残されてしまう感覚に陥ったり、自分にはなんの価値もないと思ったりし、どんどん焦りのどろ沼にはまっていきます。焦りは無茶な行動を生み出します。例えばちょっと調子が良いからといって、就職し結果、無茶をすることになり潰れるといったように、まだまだ準備が整っていないのに無茶無理を繰り返し潰れてしまうのです。なんども再発を繰り返すと薬が効かなくなり、病気も治りもどんどん悪くなるだけでなく、潰れてしまう都度、数年間の療養が必要となり、大きな時間の消費してしまうのです。心の病は焦りの生み、再発を繰り返し、結果予後が悪くなる恐ろしい病気なのです。まとめです。焦りは再発を繰り返す原因となります。再発を繰り返すことで廃人になってしまう。そう考えると恐ろしいですよね。一度で心の病を克服するには、遠回りのようですがゆっくり体力、精神力を鍛え、働くことへのストレスに耐えられるようになる必要があります。ゆっくり鍛えた筋肉がすぐには落ちません。ゆっくり鍛えた体力、精神力も

バセドウ病の治療中。メルカゾールなどのお薬を内服し始めて、しばらく経ち、血液検査の数値は改善☆よかった！と一安心したものの、症状がよくなった実感がまったくない...頂いた検査数値の一覧を見ると確かに改善している。でも、本当によくなっているのか？？心配になる…☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆個人的な感覚ですが、数値が改善して体調の変化も感じられるのは1、2カ月先…という感じです。検査結果がよくなっているのに、なかなか症状が改善しない、体調がよくならない...そんな時は、不安になってしまうこともあるかと思いますが、体調が回復するのには時差がある場合もあると知っておくと不安が軽減されるかもしれないと思い、執筆させて頂きました。☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆病気を向き合うのは、とてもしんどいことだと私自身も闘病を経て、実感しています。このまま良くならなかったら、どうしよう…不安や焦り…いろいろ考えすぎて、眠れない夜を過ごしたことが何度もありあした。少しでも不安が和らいだり、気持ちが軽くなるお手伝いができたら幸いです。電話相談なども承っていますのでよろしければ、直接お話きかせて下さいね、最後までお読み頂き、ありがとうございました。

誰かの曇った心にさす虹になりなさい。 マヤ・アンジェロウ梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんにちは皆様。ウイルス感染症と鬱が関係あるって、ここ数十年の間に解ってきたらしいですよ。鬱って不安感が強くなったり、疲労感が大きくて辛くなったりと生活に支障が出るレベルらしいですよ。ウイルスがどうやって鬱症状を起こすかは解っていないらしいけど、ウイルスが脳に炎症を起こさせて、炎症分子を作り出す免疫細胞のミクログリア細胞を活性化させているんじゃないかと考えられているらしいですよ。なり易い人や為り難い人もいて千差万別なので、簡単には判断できないし思考能力に影響には？が付くらしいところも在る。ただし、回復させる方法は有るらしい、どうすればいいのかと言うと、これがごく普通の事らしいです。先ずは社会との繋がりを持って、次に健康的な食事、最後は運動をするって書いてある。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？これって普通に健康的な生活なのでは？兎にも角にも人間は、健康的な生活をすべきって話、当たり前なのですが毎日正しいの生活って必須ですね。アッ、睡眠も大切だから充分にしましょうね。いつも、有難う御座います。

学校は、絶賛夏休み中でもあるので、アウトドアや海等に行く機会もあるのかと思います。いつ行ってもいいのですが。海外の研究で、こんなものがありました。それは、子どもを対象とした自然がどの様に幸福感に影響を与えるのかという研究で、近隣の自然が日常生活のストレスを緩和して、子どもの幸福感などを促進するという結果が報告されました。また、1980年代ですが、胆のう摘出手術を行った患者さんに病院から自然が見える場所とそうでない場所で生活をしてもらった結果、自然の見える場所にいた患者さんの方が、退院が早かったという研究報告もありました。僕は、山登りが好きですし、若い頃は、自転車で西日本の方を旅したりとしていて、自然の中にいたり、その環境にいると癒されるというか、頭もすっきりするという様な感覚も分かります。自然に癒されるというのは、効果的だと思います。高い場所で見たことのない景色を見たり、風の吹く場所や、星空の夜明けも癒し効果があるんだなぁという話でした。

心の病の治し方5選です。さっそく結論行きましょう！！①「疲れる量＜回復する量」を毎日維持する②良質な睡眠③甘え上手になる、怠ける、自分を許す④焦らずゆっくりを意識する⑤適度な運動どれも当たり前に思うかもしれませんが、どれも重要です。その当たり前のことがなかなかできないのも人間です。心の病から回復を願う方！！ぜひこの5選、試してみてはいかがでしょうか。では深堀りをしていきます。【①「疲れる量＜回復する量」を毎日維持する】心の病の方のすでに心の借金をしていると思ってください。疲れいる量=心の借金として、心の病の方はすでに借金1000万円くらいを想定しましょう。1000万円を返すまで元気になったとはいいません。1日1万円返し続けても、借金返済には1000日=3年くらいかかります。早く返済を終えるには、毎日の疲れる量が回復する量を上回ってはいけません。ですので「疲れる量＜回復する量」を毎日維持しましょう。【②良質な睡眠】睡眠をおろそかにしてはいけません。良質な睡眠の確保は心も身体も回復する量を増加させます。心の借金返済のためには寝具にこだわりを持ち、また早寝早起きを意識しましょう。眠気がふっとんでしまう夜中のスマホいじりはほどほどにしましょうね！【③甘え上手になる、怠ける、自分を許す】心の病になってしまったら、回復するまでは決して無理はしてはいけません。自分が回復するまでの間、周囲に甘えまくって怠けまくりましょう。そんな自分に嫌気がさすときもありますが、そんな自分を許してあげましょう。元気になるまではたいしたことはできませんので、ある種のあきらめも必要です。【④焦らずゆっくりを意識する

🔹ちょっと回復🔹朝は絶不調だった私だけど、ちょっと回復できたから、今から少しだけど本業に行ってくる🫡お客さまと喋れたら元気になるかな〜とか思って、待機にしてたら1件購入いただき楽しくお喋りできた😊✨他出品者と、お客さまに感謝です😭✨だから、頑張って仕事行ってきまーす(*´∀｀*)

人生において悪い時期が訪れることは避けられないものです。困難や逆境は、誰にでもやってくるものであり、そのときにどのように立ち向かうかが重要です。しかし、大切なことは、悪い時が過ぎれば、必ずよい時が訪れるという確信を持つことです。 まず、逆境が訪れたときには、自分を責めずに冷静に状況を受け入れることが重要です。困難な状況に直面すると、多くの人が自分を責めたり、絶望感に包まれることがあります。しかし、悪い時期は過ぎ去るものであり、焦らずに冷静に対処することがポイントです。 次に、逆境を乗り越えるためにはポジティブな考え方が欠かせません。「上手くいかなかった」という過去の出来事にこだわるのではなく、そこから学び、次に進む力を身につけることが大切です。悪い時期は成長のチャンスでもあります。 そして、大切なのは希望を持ち続けることです。悪い時期が長引いても、必ず良い時期がやってくると信じることが重要です。困難な状況を前向きな姿勢で受け入れ、希望を持ち続けることで、新たな可能性やチャンスが現れることがあります。 最後に、周りのサポートを受け入れることも重要です。友人や家族、信頼できる人たちとのつながりは、逆境を乗り越える力強い支えとなります。一人で抱え込まず、困難を共有し、助けを求めることで、より早く良い時期が訪れる可能性が高まります。 悪い時が過ぎれば、必ずよい時が来る。この確信を持ちながら、逆境を乗り越えることで、人生はより豊かで充実したものとなるでしょう。

2000年前ごろから、心理学において、幸福度などの研究が増えてきました。その理由の一つに、アメリカ心理学会会長のマーティン・セリグマンがポジティブ心理学の研究を続けてきたことにあります。このポジティブ心理学の中で、幸福度をアップしていくために関係している要素が7つ挙げられています。それらがこちらです。・人格特性・収入・職業・年齢・性別・結婚・宗教になります。これを見ると、最後の宗教は、日本人の中には、関係がない人も多いのかと思います。しかしそれ以外は、生活をしていく中、生きていく中で、必ず考えることになります。※結婚に関しては、人により大きな差がありますし、結婚がない場合もあります。ハーバード大学の研究では、"人間関係"が幸福度に影響を与えることが研究されていますので、結婚をしていない人は、人間関係と考えるのが良いかもしれません。もう1つの重要な要素が、認知機能になります。それは、どういうことだろう？と思うのですが、ここでの認知機能は、自分自身と環境をどのように考えているのかなんです。それは、自分の居る家庭は、いい場所だとか、良い会社で働けているというように環境をポジティブに考えている人は、精神的な健康が良い方向に向かったり、良い状態が続くという研究結果があります。同じように、自分自身をポジティブに考えるかどうかも関係してきますね。人それぞれの状況で、色々と考えないといけないので、その人の状況に合わせて考えていけることが、1番だと思います。

太陽が照っているうちに乾草をつくれ。 【解釈】まわりの状況を判断して、チャンスをとらえれば、望みどおりの成果を得られます。セルバンテス スペイン作家 出典「ドン・キホーテ」梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858１０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

皆様、こんばんは！私はシータヒーリングというメソットを活用し、占いやエネルギーワークを行っております。９月となり、大きくエネルギーが変わったなと感じている今日この頃です。プロフィールにも、私のことが詳しく書いてあります。もしよろしければ、ご覧ください。↓↓私のプロフィールです↓↓https://coconala.com/mypage/user先日は8月末から９月初めは、エネルギーが枯渇しやすいという記事をあげさせていただきました。今回の記事は少し暗めのカバー写真でしたね。 そして、インパクト強めのタイトルです。 疲れている方は必見です。ぜひ最後まで読んでみてください。 暑さ疲れやコロナ疲れ、精神的な疲れ。このような理由から、体の重さや気分的な重さを感じてみえる方は多いように感じます。そして、「あ～、今日も疲れた～」などと言うのが口癖になっている方はいませんか？実は皆様がよく使っている、「疲れた」の語源は「憑かれた」だと言われております。私たちが発する言葉には力があります。これは言霊と言われており、口にしたことのエネルギーを引き寄せる効果があります。上手く活用すれば、ポジティブなことを引き寄せることが可能です。しかし、「疲れた」とよく口に出してしまう方は、無意識のうちに「憑かれる」現実を引き寄せてしまっているかもしれません。普段話す言葉から変えてみてくださいね。また、しっかりと休んでいるのに体が重い。気持ちが晴れない。こういった場合は、もしかすると浮遊霊や他者からの念を受け取っているのかもしれません。「そうかもしれない。」と思た方は、セルフでできる浄化方法を一度お試しください。「

■ 本当の自分を取り戻す時あなたが「自分には無理」と諦めていたことが、実は誰かの言葉を信じ込んでいただけだとしたら。今、あなたに必要なのは、他者の評価ではなく自分自身の体験を通じて能力を確かめることです。このカードは、回復の時期が来たことを示しています。長い間、周りの人たちの「君には向いていない」という言葉を真実だと思い込んできたかもしれません。でも、それはあなたの本当の姿ではありません。この鑑定文を読むことで、あなたは自分の中に眠っている力に気づき、新しい一歩を踏み出す勇気を手に入れることができます。ただし、これは他者の評価を完全に無視することを勧めているわけではありません。大切なのは、他者の意見「だけ」で自分を決めつけないことです。■ 終わらない他人軸の評価 😔「自分はこんなものだ」そう思い込んでいる人は、実は自分で自分を評価していません。誰かが言った言葉を、そのまま受け取っているだけです。学生時代の先生、親、上司、友人。彼らの何気ない一言が、あなたの中で「事実」として固まってしまった。「あなたには才能がない」「もっと現実的に考えなさい」「無理しなくていいよ」優しさのように聞こえる言葉が、実はあなたの可能性を閉じ込める檻になっていたのです。でも、ここで一つ、正直に向き合わなければならないことがあります。「やらない理由」を探してしまうのは、実は自分を守るためです。挑戦しなければ、失敗もしない。「もしかしたらできたかもしれない」という可能性を残しておける。その方が、楽なのです。でも、その可能性は、永遠に「もしかしたら」のままです。■ 評価を信じる心の仕組み 🧠なぜ私たちは、他者

✨ 新しい自分への扉あなたが今、過去の痛みから解放され、軽やかに前を向いて歩き始める準備が整っています。何度も思い出してしまう、あの出来事。心の奥で繰り返される、あの場面。忘れたいのに、忘れられない。そんな自分を責めていませんか?その痛みが続いているのは、記憶そのものではなく、あなたが無意識に、その記憶を何度も再生しているからなのです。このカードは、そんなあなたに「もう、自分を痛めつけるのをやめていい」と伝えています。この鑑定文では、なぜ私たちは悲しい記憶を手放せないのか、そして、どうすれば心の傷から本当の意味で回復できるのかを、具体的にお伝えします。読み終わる頃には、過去に縛られない新しい一歩を、自然と踏み出せるようになっているはずです。🌧️ 終わらない心の再生あなたは今、過去の出来事を、心の中で何度も再生していませんか?あの時の言葉。あの時の表情。あの時の自分の選択。それらが、ふとした瞬間に蘇り、胸が締め付けられる。「もう終わったこと」だと頭ではわかっているのに、心は何度も、その場面に戻ってしまう。そして、そのたびに、同じ痛みを感じ、同じ後悔に苦しむ。これは、記憶を繰り返すことが習慣になっているのです。🔍 記憶が痛みを保つ仕組み心理学の研究では、人は何かを繰り返すほど、それが強化されることがわかっています。これは、良い習慣にも、悪い習慣にも当てはまります。悲しい記憶を何度も思い出す人は、その記憶を「新鮮な状態」で保ち続けてしまいます。まるで、古い傷を毎日引っ掻いて、治らないようにしているようなものです。逆に、記憶を思い出さなければ、時間とともに、その痛みは自然と薄れていきま

※まずは深呼吸リラックスして読み進めてください雨が降る午後、ふと見上げた空はどこか透明で、懐かしい記憶を呼び覚ました。 ひたひたと濡れる地面の音、窓ガラスを伝う水滴。思い出すのは、かつて抱えていた重たい感情と、それを静かに受け止めてくれた瞬間たち。 1秒が経ち、次に3秒。 6秒の間に、心が小さく呼吸を整える。 9秒で何かが解放される感覚。 誰かに教わったわけではないけれど、このリズムが心地よくて、いつの間にか癖になっていた。 心の奥に張り付いた孤独を解き放つ手段のように思えた。 公園のベンチに腰を下ろしながら、雨のリズムを感じる。 ポケットから取り出したノートは、表紙が擦り切れた古いものだ。 ページをめくるたびに、そこに残された文字が少しずつ自分を映し出す。 「何もない日も、何かがある日も、いつだって時間は進む。」 書かれた一文を読み、ふと笑ってしまう。 たしかにその通りだと思う。 ノートには何度も「3」「6」「9」という数字が現れていた。 日付の隅に、ただ何気なく書き込んだ数字。 その意味を考えたことはなかったが、今こうして目にすると、何かしらの規則性を感じてしまう。 気づけば雨足が弱まり、陽の光が微かに雲間から覗く。 いつもなら気にも留めない空模様なのに、この日は違った。 光がまるで何かの暗号のように、次の一歩を指し示しているように感じた。 3秒、深呼吸をする。 6歩、静かに足を進める。 9つ目の石畳で、ふと立ち止まる。 「どこへ向かうかは分からなくても、この瞬間を生きるだけで十分。」 ノートに書かれた言葉がふいに浮かぶ。 これが誰の言葉だったのかはもう覚えていない。

不眠症、ストレス軽減、うつ病や更年期障害、高血圧、心筋梗塞、肩こりや腰痛などの病気から起こる血液の乱れを整えて免疫力を高めます。α波が増えてローアルファ波(８～１０Hｚ)に近づくと血行が良くなり、疲労回復や安眠、整腸の効果をもたらしてくれます。また、血行促進により細胞が活性化してアンチエイジング効果(老化防止)も得られます。 コレ 要するに脳を ローアルファ状態にしておくと このような効果がありますよという事。 ローアルファ状態❓ と思いますよね！ ローアルファ状態とは 頭がリラックスしている状態です。 リラックスして脳にα波が出ると緊張感が和らぎ体液や血流の循環がよくなるんです。 以前投稿した瞑想も効果的なのですが もう一つ 【逆腹式呼吸】 があります。 コレは 「通常の腹式呼吸とは逆に 息を吸う時にお腹をへこませて 息をはくときにお腹を膨らます」 コレだけです。 コレで脳をローアルファ状態にすることができ 上記に書いた効能が得られるわけです。 私も最近やってますでは

こんにちは！今日はフラワーバッチレメディーについてご紹介していきたいと思います🌷☺️フラワーバッチレメディはイギリスの医師であり、細菌学者、病理学者でもあったエドワード・バッチ博士によって１９３６年に完成されました。植物や岩清水から作られており、誰もが日常で体験するイライラ、落ち込み、怒り、不安などの感情に作用し、平安や喜びを自分の心に取り戻すサポートをしてくれます✨美しい音楽やアロマオイルで心を整える感じをイメージして頂けると分かりやすいかと思います🧚‍♀️体の病気に直接作用するものではなく、花のエネルギーに手伝ってもらって、自分が本来持つバランスをゆっくりと穏やかに（よく玉ねぎの薄皮を一枚ずつ剥がすように、と言われます）整えていき、より自分らしく、調和し、ハッピーに人生を歩んでいけるようになるものです🫶種類は全部でレスキューレメディ（強烈なストレスを感じるなどの緊急時に使用するもの）を含めて３９種。こんな感じで小さなボトルに入っています。摂取の仕方は、普段飲む飲み物に４滴ほど入れて飲みます。（味が変わってしまうことはありませんのでジュースでもお味噌汁でも何でも大丈夫です🥤☕️🧉）そして肝心の選び方なんですが日本では心療内科などで使っているクリニックもあるようなのでそういったところで選んでもらったり、ご自身で自分の感情を見つめて、説明と照らし合わせて必要だと思うものをチョイスしたり。（ 動物にも使えるので、動物病院で使用していることもあるそうです！）私は、ダウジングにて選んでいます。自分に選ぶ場合は「今の自分のエネルギー状態と適合するものはどれですか？」という感じでダウジング

もう冬も超えて暖かさと寒さが入り混じるそんな季節になりましたね。実は寒い時期は歯が痛むのです。前歯の１本が。もう１０年も前になりますか。交通事故した時の名残なんですよね。大通りを原付で走っていたら対面から、私の進行方向左手にある店に入ろうとした車側面に衝突。側面の車の窓に顔から突っ込んだ。ヘルメットはフルフェイスでなかったので顔面へのダメージがブレイキング・ダウン。顎・鼻っ柱を骨折し歯が・・・、歯が・・・・・・。羽賀ではなくて、イヤミになりました。もっと分かりやすく図解↓。え〜っと・・・。絵がアレですけど、要は９０°直角になったって感じっす。絵を描きながら当時を思い出して『きゃーっ！』ってなりました。で、ここまでなったら元に戻りそうもないんですが当時のドクターは言いました。『戻しても（神経が）アカンかもやけど　とりあえず戻してみますか？』血だらけのワイは言いました。『じぇひはのんまふ！』と。（↑翻訳「ぜひ頼んます！」）でグイッと戻されて１ヶ月ほど入院期間を経て退院にいたりその後歯の復活を夢見て何回も通院を重ねたのです。そして奇跡が起きました。戻ったんですよね。感覚が。で、ドクターに言われましたよ。『歯が原人並みの強さですね・・・』そうなんです。私の歯は強靭なのです。歯が原人。↑は羽賀研二。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜今日のサービス紹介＞強靭な歯を持つ私が強い心を養います。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜今日のあとがき＞視力って大切ですよね。私の絶対的視力回復方法があります。それは「月を見る」。玄関先でこれをやってるとただの怪しい人なんですけどね。月を

ちょっと今回は美容の話題を^^『　プラセンタ　』とは、簡単に言うと、「　胎盤から摂取した成分　」です。ヒト　ウマ　ブタ　などが主に日本では使用されます。昔から使用されています。注射や化粧品、サプリメントなどなど様々な摂取方法がありますが、効果絶大なのが、注射になります。女性の方で更年期障害が起きている方には、効果があるし、それ以外でも健康美容目的で使用することで、体調が良くなり、お肌にツヤがでたり、白髪が少し改善したりと様々な効果がみられるそうです。メルスモン　ラエンネック　の種類があります。病院によっても異なりますし、一度病院の先生と相談されるのがおススメです。私は、サプリやドリンクで摂取したり、化粧水や美容液などプラセンタ入りのものを使用することが多いです。以前は、プラセンタ注射もやっていましたが、なかなか継続が難しい。。。（毎週のように病院へ通うことや、注射する痛みがある、あとは金額的な問題もあるので、続けるには根気が必要ですね。）注射の効果は、ありました！！肌の違いが感じられました！！最近は、肌の調子・体の疲労がいまいちなので、また始めたいなぁと思っています。アンチエイジング　疲労回復　免疫力の向上　抗炎症・抗酸化作用　など効果が期待できます。また、生理不順などホルモンバランスを整える効果もあったりと、女性にとっては嬉しい効果が期待できますね。自分自身が現在、疲労がたまって、体の不調があるので、体力の回復・肌の改善をしたいなぁと思っていたので、今回はこんな感じのブログになりました！お読みいただいてありがとうございます^^明日もまたがんばっていきましょう！！

こんにちは、メンタルヘルスナビゲーターのkou(^^♪です。昨日から、名前をkouexistから「メンタルヘルスナビゲーター」に変更しました。電話相談の写真も、私の顔に変えました。さて、今日あなたは、どんな心模様ですか？ あなたが感じてる、漠然とした不安感。いつもなんだか不安で仕方がない。 病院行けば、うつ病とか、不安障害、強迫性障害とか、いろいろ病名つけられて、 お薬貰って、お大事に～・・・ これくらいしかしてくれないでしょう？ 臨床心理士や公認心理師のカウンセリング受けられてる方も、あなたがなぜ不安なのか、いくら話しても一番理解してほしい本心が上手く伝わらず、どこか釈然とせず解決した気になれていないのではないでしょうか？限られた時間の中で、カウンセリングの専門家にあなたの苦悩を話して、すっきり不安は解決しましたか？あなたは、心開くのが怖いから、なるべくなら人と接したくない。 何にもしたくない、テレビもみたくない、家族とも接したくない、布団で眠りを妨げるものは一切排除して、何にも邪魔されず穏やかに眠りたい・・・ でも、相矛盾して、「寂しい」「怖い」「近寄らないで」、でも「誰か助けて」・・・あなたは、そう思っていませんか？いくら薬を飲んでも、ほんのちょっと一時的に気持ちを鎮め、不安感をぼや～っと紛らわせてくれるだけで、口の中が乾く、考えがまとまらない、動かなくちゃと思うんだけど動くのも億劫だ、何も食べたくない、イライラして落ち着かない。この訳の分からない感情を癒すには、どうしたらいいのか分からない。多分、今のあなたの心模様は、そう感じてはしてませんか？漠然とした不安と緊張、何か

【猫が寝る理由】猫が長時間睡眠とる理由を科学ニュースサイトの「ZME Science」が解説しています。その理由は猫が「薄明薄暮性」と言いう夜行性生物だからです。猫は野生だった大昔狩りをするため夜に行動し獲物を取らないとなりませんでした。獲物を取るのは夜の方が発見され難く夜に寝る動物が多い為夜の方が獲物を狩りやすいのです。この狩りをする時たくさんエネルギーが必要なので日中体を休める為に長時間寝ます。この習慣を本能で獲得したので日中ずっと寝続けて日没に目を覚まし活動します。その後日の出まで永遠狩りを続けるので大量のエネルギーが必要になるのです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【睡眠時間】猫が毎日寝てばかりの姿を見てこんな生活を送りたいとみんなが思ってます。ZME Scienceが解説してる事は猫が何でいつも寝てるのか猫に必要な睡眠時間がどれくらいか寝すぎて心配する事などです。猫は通常1日に12時間から14時間睡眠を必要とします。でも必要な睡眠時間は猫によって多少の違いがあり子猫や年寄り猫は20時間寝たりもします。猫の中には12時間でも平気なタフな猫もいて猫にも個体差があるようです。猫にとっての睡眠は「エネルギーの節約」「疲れ回復」「筋肉の修復」「免疫力向上」等の利点があります。猫の食事は肉や魚や牛乳などのタンパク質が多く含む食事を食べます。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【猫が見る夢】猫の主食のタンパク質は消化して栄養に変換する為に多くの時間がかかるのです。しかし寝ていると言っても猫の睡眠の25％が浅い眠りのレム睡眠状態にあります。そのため鼻と耳は常に警戒モー

１５年間、重度摂食障害、それに伴ううつ病、パニック障害、睡眠障害など多様な症状に苦しめられた私が、今現在、快方に向かっているきっかけや生活環境について、少しお話したいと思います。愛犬（レノン）との出会いは約３年半ほど前。前の愛犬をなくして２年、精神的に孤独のどん底にいた日々。摂食障害が急激に悪化し、体重がついに２４キロになって命の危険があるとのことで強制入院となりました。地獄の治療を終えて退院し、まだ社会復帰が遠い私には、家の中で一人で過ごす怖さに怯えていました。病気になって友人と距離を置いた私は孤独しかありませんでした。孤独が怖かった…。それは逃げ道を知っているから。アルコール、拒食、過食…次はどれにのみ込まれるのだろう。そんな見えない敵に不安を抱いていた私に、両親が与えてくれた薬。それが、今ここにいる愛犬（パピヨン♂）でした。　　また元気になれるなら飼ってみる？母の思いもよらない言葉は嬉しかったです。でも今の私には１００％の愛情を与える自信がない、もちろん金銭面も。自分のビジョンもないし夢も希望もない。そんな人間に一つの命の責任が負えるわけがない。過去に経験があるので動物を育てる大変さは理解していました。両親の提案に、はじめは「いつかそうなれば」と淡い期待を抱いていました。犬の話題が出るたびに前向きな自分になってきているのを、自分でも感じ取ることができました。そんな私をそばで見ていた両親は、具体的な話を進めてくれて、淡い期待は徐々に現実味を増してきて…その頃の私には笑顔が戻ってきたそうです。情けないことに金銭面、生活面、餌代、私が一人前に稼げるまでは両親が責任をもってくれる

◆「何がつらいの？」と聞かれても、答えられない疲れ体が限界、というほどでもない。大きなトラブルがあるわけでもない。それなのに、気持ちが重い。何をするにもエネルギーが湧かない。「どうしたの？」と聞かれても、うまく言葉にできない。その疲れは、説明できないからこそ、深い疲れです。◆心の疲れは、静かに積み重なっていく心の疲れは、ある日突然ドンと来るものではありません。・我慢した一言・飲み込んだ本音・気を遣った沈黙そうした小さな選択が、少しずつ積み重なっていきます。気づいたときには、「何もしていないのに疲れている」そんな状態になっていることもあります。◆ちゃんとやってきた人ほど、疲れに気づくのが遅い真面目な人。責任感がある人。人を大切にしてきた人。そういう人ほど、自分の限界に気づくのが遅れます。「まだ大丈夫」「私より大変な人がいる」そうやって、自分の疲れを後回しにしてきたのかもしれません。◆心が疲れると、感情が動きにくくなる嬉しいはずのことに、あまり反応しない。悲しい出来事にも、深く揺れない。それは、心が冷たくなったわけではありません。これ以上消耗しないように、心が静かにブレーキをかけている状態です。◆「元気にならなきゃ」と思わなくていい心が疲れているときに、一番いらないのは「前向きになろう」という言葉です。無理に元気を出そうとすると、心はさらに奥へ引っ込んでしまいます。今は、良くなろうとしなくていい。変わろうとしなくていい。ただ、今の状態を否定しないこと。それだけで、心は少し緩み始めます。◆回復は、「何かをすること」から始まらない心の回復は、行動や努力から始まるものではありません。・考

酒さになってから乾燥が強くなり、そのせいか皮脂が目立つようになりました。気になっていろいろな洗顔料を試し、最終的にスクラブ洗顔に行きつきました。確かに汚れは落ちるのですが、私の肌には刺激が強すぎて、どれも続けて使うことができませんでした。「やさしい」と書かれたものでも刺激になり、赤みや湿疹が出ることもありました。洗顔は洗浄力よりも、いかに肌に負担をかけないかが大切だと感じています。しっかり泡立てて、こすらず丁寧に洗うだけでも汚れは落ちていきます。洗顔で傷んだ肌は、化粧水さえ沁みるようになりました。その状態が続いたことで、回復にも時間がかかってしまいました。この時期は、メナード製品を使用していましたが、ベビー用品も使用したこともあります。今でも日焼け止めにベビー用品を使用することもあります。

🌸 今日のあなたへ贈る、心の回復メッセージ 🌸今のあなたに必要なのは「頑張ること」ではなく「力を抜くこと」です💭 あなたの心、本当は疲れていませんか？ベッドに入っても、明日のことが頭をぐるぐる回る。休日なのに、なぜか心が落ち着かない。「ちゃんと休んだはずなのに、疲れが取れない…」そんな経験、ありませんか？😔実は、それって「頑張りすぎ」が原因じゃないんです。本当の問題は、あなたが「力の抜き方」を忘れてしまっていること。心も体も、ずっとアクセル全開のまま。ブレーキの踏み方が、分からなくなっているだけなんです🚗💨🌱 私も同じ道を通ってきました以前、毎日を全力で駆け抜けていた時期がありました。「休むのは甘え」「もっと頑張らなきゃ」って自分を追い込んでいたんです。でも、体が発する小さなサインに気付きました。朝起きても疲れが取れない。肩が常に張っている。夜布団に入っても頭が冴えて眠れない。「ちゃんと休んでいるはずなのになぜ？」その疑問が答えを探すきっかけになりました。そして分かったんです。体が休んでいるのに、心がずっと緊張したまま。それって、本当の休息じゃなかったんです。心と体が「もう限界だよ」って、メッセージを送っていたんです。私はそれを無視し続けていたのでした。そこから学んだのは、「何もしない時間」こそが最高の贅沢だということ。窓の外をぼーっと眺める。温かいお茶を、ただゆっくり味わう。スマホも見ない、何も考えない、そんな時間✨最初は罪悪感でいっぱいでした。でも、その「何もしない勇気」が、心を本当に癒してくれたんです🍃🌟 あなたの心を取り戻す3つのステップ回復には、絶対に守るべき順番があ

すでに7名の方にご利用いただいております、睡眠の質をアップさせる簡単セルフケアについて、お伝えさせていただきたいことがありますので記事にいたします説明文内で書ききれておらず、違う捉え方をされる方もおられますのでご一読いただければ幸いです。こちらのセルフケアアドバイスですが、ご案内したアドバイスを実践していただいて効果につながる動きが体の中で発動するのですが、１度で変化を体感される方もおられますし、１度では体感されない方もおられます。お身体をリーディングしてお渡しするアドバイスではありますが、睡眠の質というポイントに絞って読み解いておりますので、皆様それぞれのお身体の状態や環境、ストレス、疲れなど、全てに対応できるものではありません。一度で体感できることや、変化を感じていただければ最良だとは思うのですが、人の体というのは理屈や理論では割り切れない不思議さを併せ持っておりますので、お約束できないという点をご了承いただきたいです。睡眠の質がアップする、というのは言い換えると回復効率が上がるということにつながります。長く眠れた、目覚めなかった、という観点よりも、起きた後に今までよりもだんだん起きやすく、動きやすくなっている感じがする！というところを目指しています。ぐっすりしっかり朝まで眠るところは理想なのですが、このサービスではそこまでフォローできないものであることもご了承いただきたいです。睡眠のお悩みは人それぞれしんどさの具合が異なり、言葉で伝えていただくよりも体感はもっとしんどいということも多々あります。あれもこれも試してみたけど、自分で自分に何かできないのかな？という時にまず試し

【永久睡眠】がん細胞を永久に眠らせてガンが原因で死ぬ事を無くし寿命まで生きられる薬が開発されました。しかもこの薬は全てのがんに効果があり強制的に活動を停止させられます。この薬を開発したのは米マウントサイナイ医科大学の研究チームです。がん細胞は抗がん剤治療を行うと休眠状態になり見えなくなって発見できなくなります。そして休眠状態中抗がん剤が効かない進化をしまた暴れ出すのです。しかし今回この休眠状態のまま強制的に目を覚まさせない薬が開発されました。この薬を使えばがんがあっても発病せず一生がんにならないという事です。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【逃げるがん細胞】がんは完全に治療できない事もあり時間がたつと同じ場所で増殖したり転移して再発したりします。しかも再発したがん細胞は抗がん剤に耐性を持ち治療できない場合があります。抗がん剤に対する耐性はがんが自分を死滅させようとすると休眠状態になり見えなくなります。この時のがんは治療薬に対する耐性を身に付ける為進化しているのです。今まではがんの再発と転移の防止をしいかに全部死滅させるかが重要視され治療されてきました。しかし今回はがん細胞に備わった休眠能力を強制的に引き出して永久に眠らせる戦略を行いました。研究者達はこの方法が全てのがんに対し一番効的な方法と考えたのです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【休眠薬】抗がん剤治療の後症状が回復してしばらくの間元の生活を送る事が出来ます。そしてこのまま一生がんを休眠状態にさせておけばがんが原因で死ぬ事が無くなるそういうう理屈です。そこで研究者たちは患者から摘出したがん細胞に様々な薬

心が軽くなる瞬間 🕊️誰かの期待に応えようとして、自分の本音を飲み込んだ夜。「これでいいのだろうか」と問いかけても、答えは返ってこなかった。でも、その静けさの中で、ひとつの真実が見えてくる。すべての人に好かれる必要はない。あなたが満足させるべき相手は、実はそれほど多くない。この鑑定文は、人の目を気にしすぎて疲れたあなたに、心の重荷を降ろす方法を伝えます。誰のための人生なのか 😔朝起きて、まず考えるのは「今日は誰に会うか」服を選ぶときも、言葉を選ぶときも、いつも頭の中にいるのは「相手」だった。自分がどう思われているか。嫌われていないか。失礼なことを言っていないか。気づけば、自分の気持ちより、他人の反応ばかりを優先していた。そうやって生きていると、ふとした瞬間に息が詰まる。「私は、誰のために生きているんだろう」その問いに、答えられない自分がいる。人は二種類に分けられる 🤔ある日、気づいたことがある。世の中の人は、大きく二つに分けられるということ。ひとつは、あなたの人生に必要なものを提供してくれる人たち。家族、仕事仲間、信頼できる友人。彼らとは、良好な関係を保つ必要がある。もうひとつは、あなたの人生に直接的な影響を与えない人たち。すれ違うだけの人、たまたま同じ場にいるだけの人。この二つを区別せずに、すべての人に認められようとすると、心はどんどん疲弊していく。礼儀と敬意は大切だ。でも、それと「すべての人に好かれること」は違う。好かれることを目指しても、得られるのは「人気」だけ。あなた自身が、より良い人間になるわけではない。満足させるべき相手を見極める 💡では、どうすればいいのか。まず、

族のために、子どものためにと頑張る毎日。気づけば、自分のことはいつも後回しになっていませんか。「もう少し頑張らなきゃ」「私がやらないと」そんな思いに背中を押されながら、心のエネルギーが少しずつ減っていくことがあります。笑顔が減り、会話が少なくなり、夜になると眠れない。朝起きても気持ちが重く、食欲もわかない。そんな日が続くと、「どうしてこんなに疲れるんだろう」と自分を責めてしまうこともあるでしょう。でもそれは、弱さではありません。それは「心が助けを求めているサイン」。心も身体と同じように、休む時間が必要なのです。自分の“心のサイン”を見つめる時間最近の自分を思い返してみましょう。朝、目覚めたときに「今日が少し重い」と感じたことはありますか？家族と話していても、笑顔が出にくいと感じることは？以前は楽しめたことが、なんとなく面倒に感じる瞬間は？ひとつでも思い当たることがあれば、それは「立ち止まってほしい」という心からのメッセージ。無理に動こうとせず、まずは“自分を休ませる許可”を出してあげましょう。自分を取り戻す３つのステップ1. 10分間、誰にも気を遣わない時間をつくるお茶を飲む、外の空気を吸う、静かな音楽を聴く。“何もしない時間”が、心の回復を早めます。2. 「疲れた」と言葉にしてみる家族や信頼できる人に伝えることで、安心して力を抜けるようになります。言葉にすることは、自己受容の第一歩です。3. 今日できたことを一つ書き出す完璧を求めるより、「これで十分」と認めてあげましょう。小さな達成感が、心の再生エネルギーになります。がんばらない勇気を持つ疲れを感じたときこそ、「頑張らない勇

こんばんは、みゆです☘️毎日、家事に育児にお仕事にと、本当にたくさんのことを抱えて過ごしていらっしゃっていますね。朝が来ればやることが次から次へと待っていて、気づけば一日が終わり、夜には疲れた身体と心をそのまま横になる日もあることと思います。「しんどいな」「休みたいな」と思うときも、きっとありますよね。そんなときに、「まだ頑張れるはず」と自分に言い聞かせてしまっていませんか？どうか忘れないでいてください。休みたいと思うときに休むことは、怠けることでも、甘えることでもなく、頑張ってきた自分への大切な思いやりだということを。周りを見て「みんなもっとちゃんとしているのに」と感じることがあっても、どうか比べないでいてくださいね。あなたは、今のあなたのままで十分に頑張っていますし、誰かと同じ速さで歩かなくても、誰かと同じように笑えなくても、それでもちゃんと、大切な日々を重ねていることに変わりはありません。もしも今、心が疲れてしまっていると感じるなら、今日はほんの少しだけでも、ご自身に優しい時間をあげてください。ゆっくりとお茶を淹れて深呼吸をしてみたり、好きな音楽を聴いて心をほどいてみたり、ほんの数分だけでも構わないのです。自分に優しくすることは、きっと明日を生きる力へとつながっていきます。わたしもまた、同じようにしんどいときにはしんどいと思い、休みたいときには休みたいと感じることがあります。そしてそんな自分を責めずに、「よく頑張ってきたね」と声をかけるようにしています。どうかあなたも、今まで頑張ってきた自分を大切にしてあげてください。今日という一日をここまで歩いてきたこと、本当にお疲れさ

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【つらいときに心を落ち着けるヒーリング音楽】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬みなさんお元気ですか？私は少し疲れ気味です＾＾。これは最初と最後は定型分を作って間の文章やカッコ内をいつも記入していますが出だしのような元気は今日はなさそうな私です＾＾。そんな私ですがそんな今日の私だからこそ【落ち込んだ日にこれいいな】とおもったことをまた発見したりしてシェアいたします＾＾。音楽で落ち込んで休みたい時なんかに良さそうで今も打ちながら聴いているディズニージブリの【赤ちゃんの寝れるα波オルゴール】系の音楽が良いです＾＾。『赤ちゃん』ではありますが大人でもとても体力？回復になりました。心回復？疲労回復？になった気がしてます＾＾子供連れディズニーの帰りの車では流さないでください！※お疲れのお父さんお母さんも寝ます＾＾；ディズニーの話も出たので毎年お伝えしている”ディズニー避暑地アトラクション”の記事も再度今年もお伝えします＾＾。ついでに、もしいかれる方の参考になりましたら幸いです＾＾自身の【ちょいつらめの今日を乗り切った！】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾２０２５・７・６楠木詩織でした*＾＾*

見えない疲れ、感じていませんか？なんだか心が晴れない…🌥️ 体が重たく感じる…前に進みたい気持ちはあるのにまるで足かせが付いているように動き出せない感覚はありませんか？ それは、過去の経験や人間関係の中で気づかないうちに溜め込んでしまった心の傷やエネルギーの消耗が原因です🔋💔癒やされるべき傷が、あなたの輝きを少し曇らせている状態なのです。深い喪失感や、どうしようもない無力感に打ちひしがれた時期がありませんでしたか？😢笑顔の仮面🎭の裏で、心は嵐の中にいるような感覚。トンネルの出口が見えず、ただただ時間が過ぎるのを待つような日々…。「もうダメかもしれない」と思った時、私を救ってくれたのは「今は休む時だ」という内なる声と自分自身を丁寧にケアすることでした🛌✨だから、あなたが今感じているその重さ、停滞感は決してあなただけのものではありません。それは、次へ進むための大切なサインなのです。天使は「Recovery」のカードを通して、力強く告げています。「今こそ、心と体を癒やす時です」と👼焦る必要はありません。むしろ、今は意識的にペースダウンし自分自身に優しくするべき時なのです👣具体的な癒やし方は、あなた自身が一番よく知っています。質の高い睡眠 、自然との触れ合い 、温かいお風呂 信頼できる人との対話 、好きな音楽や本 これらの行動は、消耗したエネルギーを充電し🔌過去の傷を優しく手放すプロセスを助けます。心身が健やかでなければ、前向きなエネルギーは生まれません。回復こそが、次なるステージへの土台となるのです。この「回復」のプロセスを大切にすることであなたは驚くほど軽やかになり、本来持っている

あなたは今、心に深い休息を求めているのかもしれません。 日々の忙しさやストレス、過去の傷跡が あなたのエネルギーを奪い、疲弊させているのでしょう。 でも、大丈夫。👼 天使たちは、あなたに温かい光を注ぎ回復への道を優しく照らしてくれています。 「Recovery」のカードが示すのは、あなたの内なる力が静かに しかし確実に回復へ向かっていることを示しています。 この過程は、春の訪れのように穏やかで 時に気づきにくいものかもしれません。🌺 でも、あなたの中で確かな変化が起こっているのです。🍃 今、あなたは癒しの真っ只中にいるのです。🕊️💖 この回復の時期を大切にしましょう。 焦らず、自分のペースを大切にしてください。🌈 なぜなら、あなたの心と体は最も適切なタイミングで癒されていくからです。🌙 あなたの努力は、既に実を結び始めています。日々の小さな進歩に目を向けてみてください。🌟以前よりも笑顔が増えたり、心が軽くなったりしていませんか? これらは全て、あなたの内なる力が戻ってきている証なのです。💪これからの人生には、喜びと愛に満ちた新たな機会が待っています。 それらを受け入れる準備を、今のあなたは着実に整えているのです。🎁🌠 今日から、自分への優しさをさらに一歩進めてみましょう。 例えば、心地よい音楽を聴きながら散歩をする。🎵 好きな本を読んだり、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる。🛀 質の高い睡眠をしっかりとることを習慣にする。 😴これらの小さな行動が、あなたの回復をさらに加速させるでしょう。 疲れた時は、いつでも天使たちを頼ってください。 彼らは、あなたの心に寄り添い、温かいエネル

昨日、神戸のみなと温泉の蓮に行って来ました。蓮の温泉は医師がたずさわって作られた温泉のようです。水風呂は心臓発作ができるだけおきないように少しぬるくしてあったり、他にも健康に良いとされている風呂もあります。源泉を使っている風呂では、体の芯から暖まることができ、たくさんの症状に効くようです。そして浴場内は大人がゆっくり静かに入れるような環境になっており、落ち着きながら入りたい方にはオススメだと言えます。療養泉なので疲れを取りたい、健康づくりをしたい、芯から邪気を落としたい人にも効果的です。関西に住んでいる方、関西方面に来る方は是非行ってみて下さい。梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

【昏睡状態と回復】 「昏睡状態とは」 呼びかけや刺激に無反応な状態で 意識障害の中で最も重いものです 昏睡の期間は患者によって異なり 数週間から十数年続く事もあります 「覚醒のメカニズムと未知の部分」 昏睡状態から目覚めさせる 確実な治療法はありませんが 突如目覚める場合もあります 長期昏睡の例はてアラブ首長国連邦の ムニラ・アブドラさんが27年間の 昏睡状態から2018年に目覚めました 覚醒は脳の自己修復や脳が意識を保つ 最低活動値までの回復が必要です 外部刺激の音や光や 内部刺激のホルモンバランスの変化も 覚醒を促す要因となります 「自己修復の重要性」 昏睡状態でも脳は完全には停止せず 神経細胞の再生や他の脳領域が 損傷を補う動きが起こります 自己修復が進み脳の機能が 意識を保てる状態に達したとき 患者は目を覚ます事があるのです 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【回復方法】 「治療法の試み」 研究者たちは覚醒を促す治療法を 日々模索し次の方法が注目されてます 1つ目はアマンタジンの投与で ドーパミン量を増加させると 脳を再活性化させ意識を促す方法です ２つ目は脳深部刺激療法で 電極を使い脳を刺激して脳神経である ニューロンを活性化させる方法です ３つ目は非侵襲的治療で 頭部から超音波振動を与えて 脳深部の刺激を試みる方法があるます 「現時点での限界」 覚醒を確実にする方法はまだ無く 治療効果は患者の脳損傷の程度より 色々な方法があるのです 脳は非常に複雑で未知の部分が多く 完全な解明に至って無いのが現状です 昏睡の原因と覚醒のメカニズムは 未だに不明な点が多く色々な治療

レジリエンスという言葉をご存知でしょうか。意味は「復元力」や「再起力」、もしくは「逆境に打ち勝つ為の回復力」とも言われたりします。これからの時代はレジリエンスを高めることが人生をしなやかにたくましく生き抜く為の必須能力であるとビジネスエリートの世界で言われています。失敗は悪いもの子供の頃、とかく失敗は避けるべきものとされがちですが、失敗イコールネガティブと刷り込まれた人は成長の過程でいつしか失敗は悪いもの、失敗こそ成功とは正反対のネガティブな代表的イメージとして定着されていきます。そのイメージが定着された人は必然的に失敗を回避する行動を取り、過酷な競争社会では生き残れず、中には心が病む人も出てくるでしょう。私自身、大規模な５社間を跨いだプロジェクトマネージャーに任命された経験がありますが、プロジェクトが進行するにつれて、自分の能力に対する不安やプレッシャーに打ち勝てず、連携ミスや認識不足による失敗を繰り返したことで、いつしか失敗が怖くなっていきました。心も疲弊し、他のチームメンバーとのコミュニケーションを避けるようになった結果、プロジェクトはスケジュール遅延や品質の低下に直面し、最終的には成功せずに終わったという苦い経験があります。失敗は最高の教師！失敗の経験こそが成長や学びの機会であると言われますが、失敗することで得られる貴重な経験により私たちをより強くし、再起する力であるレジリエンスを高めます。人生は予定通りにはいかないものであり、時には壁にぶち当たることもあります。その時に、過去の失敗から得た経験が、困難を乗り越える原動力となります。また、ポジティブシンキングとレジリエン

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「急がば回れ」についてです。 【質問】頑張っているのに中々結果が出ない場合どうやってモチベーションを保てば良いでしょうか？ 30代です。私は1年半前にある病気になり3ヶ月入退院を繰り返し半年ほどほぼ寝たきりでした。いい先生に出会い今は起き上がり簡単な家事くらいは出来る様になりました。 しかし半年寝たきりだったので筋肉や体重が減り思うように体が動きません。頑張れば頑張るほど逆に体を痛めたり体調が悪くなったりします。 ほどほどにやらなければいけないのですが、早く普通の生活に戻りたい一心で無理をしてしまい空回りしている気がします。 食事も沢山たべて早く太ろうと思い無理して食べて結果お腹を壊してしまって動けなくなったり体重が減ったりと、なんだかうまくいかないなあーと思う日々です。 こんな場合どう言った気持ちで取り組むのが良いのでしょうか。アドバイスお願いします。【回答】「ほどほどにやらなければいけない」と、既に取り組み方をご存知のように思います。 「早く普通の生活に戻りたい一心で無理をしてしまい」は焦燥感の現れと見えます。 半年寝たきりだった身体を元に戻すには、どれくらいの期間をかけるといいのか主治医の先生と

この記事を読んでいただいている人の中に寝ない人はいないと思います。寝る事は、当たり前だけど、とてもとても大切なことです。睡眠中の大切なことの１つに身体の修復機能があります。身体の中の傷ついた部分を回復させてくれるんです。なので、眠れるときは、眠る事も大切になります。

【老化ストップ】まだマウスでの実験ですが体の老化を止めるワクチン開発が成功しました。この抗老化ワクチンは老化した細胞を攻撃し消滅させてくれます。このワクチンを打たれたマウスは老化現象が改善され老化のせいで引き起こされる病気も治りました。しかしこれはあくまでも老化を無くす物で寿命を延ばす物じゃありません。抗老化ワクチンを老化が速く進む不治の病になったマウスに投与した所老化が遅くなり改善されました。この事からこのワクチンは人間の寿命がある限り健康と若さをずっと保てます。この研究は12月10日の『Nature Aging』に掲載されました。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【原因究明】このワクチンを作る前老化した人の体を調べ原因を探しました。原因の探し方は血管の細胞の中にある遺伝子を全部くまなく調べたのです。そしてこの遺伝子を老化した人の遺伝子と若い人の遺伝で見比べてみました。すると老化した人の細胞表面には「GPNMB」と言うタンパク質がたくさんついてました。この「GPNMB」は若い人の細胞にもありますがごく少数しかありません。更にこのタンパク質は動脈硬化のマウスや内臓脂肪にもたくさんある事が判明したのです。そして研究者たちは人工的に「GPNMB」を作りマウスに投与して量を増やし老化が加速するのか調べました。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【若返り】すると老化が加速するどころか免疫細胞が人工「GPNMB」を異物と認識して攻撃し始めたのです。更に老化細胞についてる本物の「GPNMB」も攻撃しついでに本物の老化細胞も攻撃し細胞ごと消滅させていきました。どうやら免疫細胞は

こちらの秘儀もご要望がありまして公開いたします。ヒーリングや人と接する仕事に携わる方は常に相手と気を交流するため疲れやすかったり、気分が落ち込んだりすることがあります。常に気が充実していて外気が取り込める状態でしたらそのような心配はないのですがそういった方法をなかなか知る機会がないものです。タイトルの通りポージングの秘儀はその動作を行うことで天地と気の交流を図りマイナスを消しプラスを増やし、自身の気を溢れさせる秘儀です。ある整体師の方で患者さんと患者さんの合間にこの秘儀を行っていたところ自身が患者さんの影響に左右されなくなりいくら施術を行っても疲れなくなったと喜ばれたことがありました。長い時間行ってもいいですが大体2、3分あれば十分でありこの秘儀の凄いところはポージングを行わなくてもイメージするだけでも問題ないことだと思います。病は気からという言葉もありますが気を充電するかしないかできっとこうも違うのかと思われるはずです。気疲れしたくない方、気の充実法を知りたい方にもってこいの秘儀です。

現在、木曜日を除く ・午後１４時～１５時 ・午後１８時３０分～１９時３０分に 「いのちの自己治癒力を目覚めさせる遠隔法術ヒーリング」の ライブ配信を行っています。 ​ ​ １４時～１４時３０分、１８時３０分～１９時 youtubeの遠隔法術のライブ配信​ １４時３０分～１５時、１９時～１９時３０分 ニコニコ動画の遠隔法術の生放送​ ​ ​ ​ この配信は不調からのメッセージを受け取り、 ​ ​ 不調の奥にある流れを整える時間です。 ​ ​ ​ ​ 病や不調は、敵ではなく、 ​ ​ 「いのちからのメッセージ」かもしれません。 ​ ​ ​ ​ 身体は元々地球上で摩擦や抵抗なく、 ​ ​ 涅槃の中で生きられる在り方を知っています。 ​ ​ ​ ​ 身体は本来とても賢く、本来とても強い。 ​ ​ あなたの身体は、もう回復を知っている。 ​ ​ ​ ​ けれど、長い緊張、感情の抑圧、 ​ ​ 言えなかった想い、無理を続けてきた時間。 ​ ​ ​ ​ それらが重なると、 ​ ​ いのちの流れは静かに滞ります。 ​ ​ ​ ​ この法術ヒーリングでは、 ​ ​ 症状そのものを消すことを目的にしません。 ​ ​ ​ ​ 診断や治療を行うものでもありません。 ​ ​ ​ ​ けれど、身体の奥にある“生命の振動”を整え、 ​ ​ 自己治癒力が自然に働きやすい状態へと ​ ​ 静かに導いていきます。 ​ ​ ​ ​ ・原因がはっきりしない不調 ​ ・慢性的な疲労感 ​ ・気力の低下 ​ ・気持ちが落ち込みやすい ​ ・緊張が抜けない ​ ・お金や将来の不安で体が重い ​ ・自分を整える時間がほしい

釣りタイトルではございません。・Twitter（X）による誹謗中傷と民度と御提案（本記事：元タイトル）皆さんどうもこんにちは。いつも挨拶がなくてすみません。言われてやっと気付きました。今後もないかもしれません＾＾；さて、最近になって、Twitterを見るようになったというお話はしましたが、一時は、1時間とかずっと見てしまうなんて時もありましたが、今後は癒し系やエンタメ系、ストレスの多い時代や社会や、不穏な時代や社会になると需要増になるという因果関係があり、今後はより一層に需要が上がって行くと思っています。AIの兼ね合いからも。Twitterに関しては、学べることがないからなのか、早くも見る機会が激減していて、フォローしてなくてもアルゴリズムで引っ張られてるのか通知が来て、興味が湧くような冒頭があればチラっと覗くくらいで、いつもどうでも良い話ばかりして申し訳ありませんが、率直に思ったことがあったのでお話させて下さい。まず、思ったのは、AIに時事ネタでも何でも自動でツイートさせて、海外の情報に疎い人は日本人は沢山いるからこれいけるなぁとか、ついでに記事も自動で作らせて、より深い内容を自動で投稿させて、AIに全部やらせてAIでお小遣い稼ぎの不労所得を生み出そうとする人が出て来そうだなとか、そうなると、時事ネタの情報で影響力を持っている人達の需要も下がるんだろうなと、もっと言うと、既に自分が興味関心のあることを取捨選択して情報を引っ張れるサイトもあったりと、なんならもうありそうですが、全世界の情報を網羅した、情報AIアプリが出て来そうだなと、要は、より正確で相対的で総合的で偏りなく、反

「あの時、どうしてはっきり断れなかったんだろう」「嫌だったなら、ちゃんと言えばよかった」「何も言わなかった自分が悪いんじゃないか」過去の出来事を思い出しては、何度も何度も、自分を責めてしまうことはありませんか？そして時間が経てば経つほど、周りからは「もう終わったことだよ」「今さら考えても仕方ない」と言われてしまうこともあるかもしれません。でも、あなたの中ではまだ終わっていないのだと思います。大事なのは、断れなかったのはあなたが弱かったからではない事。まず、はっきりお伝えしたいことがあります。あの時、断れなかったのはあなたの意志が弱かったからでも、判断力がなかったからでもありません。多くの場合それは、身につけてきた生き方の反応です。・相手を怒らせてはいけない・場の空気を壊してはいけない・自分の気持ちは後回しにするもの・嫌だと言うと、関係が壊れるこうした考え方は、ある日突然身につくものではありません。子どもの頃から、そうすることで安全を保ってきた人ほど、いざという場面で「断る」という選択肢が浮かばなくなります。それは、あなたが生き延びるために覚えてきた反応だったのです。---そしてもっと大事なのは「嫌だ」と分かったのは、あとからでも遅くないという事。よくあるのが、その場では何も感じなかったのにあとになって強い違和感や嫌悪感が出てくるケースです。「その時は平気だと思った」「同意したつもりだった」でも、時間が経ってから心や体が強く反応し始めることがあります。それは、あなたの感覚が間違っていたのではなく、ようやく安全な場所で感じられるようになったというだけのことです。嫌だと感じたタイミン

こんにちは、秋村です。私はよくあるのですが、ライティングの内容を忘れます。その時、分かったことや、理解したこと、癒せたことがあるのに、感覚だけが残っていて内容は覚えていません。なのでノートに書くようにしているんですが、まぁ……中々読めないｗｗ特に今回は三日もベッドの子になってたので、覚えてません。かなりシビアな内容をライティングしたのになぁ。まぁ、いいや。どうせ一回じゃ癒せない。徐々にやっていけばいい。のんびり、ゆっくり。ゆるっと、ふわっと。あー苺たべたーい。今日は、せっかく回復してたのに、やらかした。鼻水はもう止まったし、頭痛もないんだけど、まだ鼻の奥がおかしい。違和感がある。元々かなり三半規管が弱い私。乗り物にも酔いやすい。それなのに、コーヒー飲みたくて飲んだし、運動したくて軽く運動したら、……動悸が💦すぐに治まりましたが、完全にアウト。回復するのに時間がかかる。特に鼻は、バセドウ病寛解中の私にとって鬼門。今こそゆっくりしてないといけなかったのに。もう若くなんだよ。回復に時間かかるんだよ。チャットGPTにも、あかん、言われたｗｗ今回の鼻風邪は色々と勉強になりました。反省はした。あとは甘やかす。馬鹿みたいに甘やかす。それが出来なくて苦労してきたけど、今の私はできる。大丈夫。さて。今日はシチューです。

🌸【休むことは、愛を終わらせることではない】恋愛に疲れたとき必要なのは距離を置くことではなく心の回復期をつくることです。 人は誰かを深く思うと自分のエネルギーを多く相手に注ぎます。 お互いを思い合う関係がバランスを崩した瞬間愛は「心の負担」に変わりやすいのです。 本来、休むことは逃げではなく心のエネルギーを再生させるための自然な防衛反応。 心理学的にも、心が疲労したときに回復を拒むと愛よりも自己否定が強くなってしまいます🌙 💔【愛の疲れが生まれるメカニズム】 恋愛に疲れを感じるとき多くの人は「感情の不一致」を抱えています。つまり「相手に合わせよう」と頭で努力する一方心がそのペースについていけなくなるのです。例えば、相手を理解したいと思っているのに微妙な沈黙に不安を感じるその矛盾の中で、心は摩擦を起こし続けています💭この摩擦こそが“愛の疲労”の正体です。 🌷【あなたが疲れるのは“優しすぎる”から】 恋愛で疲れやすい人の特徴は、他者への共感性が高いこと。相手の小さな表情変化にも敏感に反応し無意識にエネルギーを使いすぎてしまう。これは弱さではなく、人間関係の中で安心感を保つための本能的な仕組みでもあります。ただ、長期的には自己の境界線が薄くなり疲労が溜まりやすくなる。 あなたの優しさは美しい力ですが時に「止まる勇気」を持たなければその力を保てません🌿🌿【神経科学が教える“回復の方法”】 恋愛疲れを癒すには、まず「神経系のモードを切り替える」ことが大切です。 ストレスが続くと、体は危険信号を出し続け“戦う・逃げるモード（交感神経）”が優位になります。この状態では考えも短期的になり誤解や

【思い込み】 先日病院に五十肩の治療のリハビリをしに 行ったとき改善早くする為超音波を当てて 筋肉ほぐす機械を使い10分間肩に当てられ その後リハビリストレッチをした ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． この超音波の機械はFAXみたいな形をして 受話器になる部分にL字型の超音波が出る 機械がありこれを肩にジェルを塗ってから 本体のスイッチ入れ肩に当てると超音波が 筋肉の奥までほぐしてくれる しかしこの治療をしてくれる先生はドジで この治療はもう20回位してるけどその内の 10回位は電源入れ忘れ超音波の機械を肩に 当て終わってから電源OFFな事に気が付き 急いで電源入れてやり直す事がよくあった でも俺は超音波治療終了後電源OFFなのに 肩を動かすと動きが良い感じがして実際に 肩を動かすとさっきより動きが良くなって 凄い効果が出たと思い先生に報告する すると先生がここでやっと「やべ！電源が 入ってないや！」と気が付きだったら俺の この動きが良くなった現象は何だったのか 不思議に感じて聞いてみた 先生が言うには「それはきっと思い込みの 気のせい効果だ」と言われ俺は「だったら その機械意味なくない」と伝えたら先生が 「いや300万円もするから必ず意味はあり 効果出るから再度やり直します！」と言う そんな事がもう10回位続いてて俺は電源を 入れずに治療し終わった時毎回肩の動きが 良くなったと報告しその度思い込み効果が 発動して大恥をかかされてる ヽ(*`皿´*)ﾉｷｨｨー 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【FAXの効果】 なので俺の思い込み効果発動させると毎回 何故か五十肩改善するのでとう

すこしずつ座骨神経痛による痛みがやわらいできました私はこれまで痛みをおさえるために、いろいろとやりすぎたのでしょう今は何もやっていません要は体をやすめるということ交感神経を休ませ、副交感神経を働かせる普段から寝不足できたのも、マイナスに働いたと思います死ぬほど痛かったので、もう二度とこのようなことが起こらないよう気を付けていきますまた、今回のことを通じて家族、特に母にはとても助けられましたやはり、何をおいても頼れるのは母だと改めて気づきました言葉ではつくせない過去になにがあったとしても、どんなことがあろうとも自分が相手を信頼すると決めれば、信頼できます決めるということ自分で決めるということが、とても大切だと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

「なんか最近、人間関係でちょっぴり疲れてるな…😔」とか「もっと気軽に人と話せるようになりたいな」って感じることありませんか？　私たちはみんな、誰かと心を通わせたいって願っています。でも、なぜかうまくいかなかったり自分ばかり頑張って空回りしちゃったりすることもありますよね。 実は、私も昔はそうでした。完璧な自分でいなくちゃって、つい無理しちゃったり。でもね、人って面白いもので、完璧なものよりちょっと「え、そんなことあるんだ！？」みたいな親近感がわくエピソードに惹かれたりするんですよね。例えば、急な雨に降られてずぶ濡れになったり大事な日に寝坊しちゃったり…そういう「やっちゃった」話って、クスッと笑えてなんだかホッとしませんか？ 「recovery（回復）」このカードは、まさに今あなたが抱えている心のモヤモヤから「回復」し人間関係をより豊かにするためのヒントをくれています。あなたがもっと軽やかにそして心から楽しめるコミュニケーションを築けるように天使たちがそっと背中を押してくれているんです。私たちはつい、「自分が面白い話をしないと！」とか「何か気の利いたことを言わなきゃ」って思ってしまいがち。でも、本当に人に好かれる会話の極意って、そこじゃないんです。実は、「相手に気持ちよく話してもらう」ことこそがコミュニケーションの最高の秘訣なんです。 考えてみてください。あなたがすごく熱中していることや大好きなことについて話している時って時間を忘れて夢中になれますよね？　人は自分の話をしている時が一番幸せを感じるって言われています。だから、あなたが「聞き上手」になることそして「質問上手」になるこ

なんだか最近、何をやっても空回り…車のアクセルを踏んでいるのに、サイドブレーキを引いたままのようなもどかしい感覚に陥っていませんか？🚗💨 周りの人たちはどんどん前に進んでいるように見えて自分だけが同じ景色の中に取り残されているような焦り。 そして、ふとした夜中に「あの時の選択、本当にこれで良かったのかな…？」という問いが心をよぎる。 選ばなかった方の道が、なぜかキラキラと美化されて見えてきて「あっちを選んでいれば、もっと楽だったかも…もっと幸せだったかも…」なんて、存在しないはずの“たられば”に心を蝕まれていく。 その小さな、でも確実な心のトゲが、新しい挑戦への意欲を削ぎ、今を楽しむエネルギーをじわじわと奪っていく。 「どうせまた間違えるかもしれない」という恐れが、あなたの足に見えない鎖を巻きつけているのかもしれませんね。⛓️ 完璧な成功へのルートマップを血眼になって探すほど、一歩も動けなくなるものです。どの道が一番安全か、どの道が最短距離か…情報を集め、分析し、考え抜いた末に待っていたのは「どの道も一長一短じゃないか！」という当たり前の結論と出発すらできないという現実。😂 地図を100時間眺めていても、旅先の美味しい空気は吸えない。「どの道を選ぶか」という選択の正しさ以上に「選んだ道をどう味わい、どう歩くか」というプロセスが大切なのです。 たとえ道に迷っても、そこで偶然見つけたカフェのコーヒーが最高に美味しかったり、泥道で盛大にすっ転んだ経験が、誰かを笑わせる鉄板ネタになったり。🤣 自分だけの足跡で描かれた地図こそが最終的に誰にも真似できない宝物になる。その学びが、今のあなた

最近、コロナ感染しました。といっても、軽症だったのでクリニックで検査した後は自分の免疫に頑張ってもらい、数日前から通常モードの生活に戻っています。体調を崩すと、色々なことが見えてきますね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　替えが効かない体を大事にしよう　　身近なものと向き合おう　　感謝しよう「べきねば」思考ではなく、自然と、そういう想いが生まれました。それ以外にも、いくつか「良い事」がありました。「良い気づき」もありました。”何もできない時間”があるというのは”余白が生まれ新しいことが入ってくる”という事のようで・・・・これまで、あまり関心が無かった事のいくつかに関心を持ち、調べるようになりました。あ、それにちょうど体調を崩す直前に友人から頼まれ「がんばろう！」と思ったものの・・・あまり進んでいなかった四柱推命ゆるっと五行読みのテキスト（なんちゃって講師をします（笑））いい感じで進んできました。あと少しで完成です。あ、リアルで四柱推命のごくごく入門講座（ワーク付き）もスタートしているのですがありがたいことに、ゆるっと開催＆好評中です（笑）。月一回ののんびりペースの上　6回で講座終了、という短さ（笑）。ちょっとずつご自身の命式のメインの星を「素敵！」と感じてもらおう♪という、甘い内容ですがどのようにお伝えするか、というところには知恵を絞ってテキストを完成させていたしオンラインのタロット学び仲間にモニターもしていただいたので結構　自信を持っていました。サナギ息子の今の状況と”ここまでの過程”に関して俯瞰できるところも増えたのか年単位と言うスケール感覚を、”眺める”という事も

　おはようございます。こんにちは。こんばんは。 　今回は「回復」をテーマに書いてみようと思います。 　まずは何と言っても、叔父の存在です。最初はズカズカと人の部屋に入って来てなんだかよくわからない話（当時の自分の頭の中がぐちゃぐちゃだったから訳が分からなかったという意味です。）をして帰っていく。私はそれを聞いて泣く。５回くらいそういうやり取りがあったのかな？覚えてないですが。 　そして、私の実家は田舎でしたので、周囲に精神科など無かったのですが、このタイミングで、新しい精神科、心療内科ができたのです。最初は母が私の代わりに受診していたようです。処方された薬で、不安感は少し和らいだ気がします。 　その後、叔父が半ば強制的に私をその精神科へ連れていきます。 　最初の受診と２回目の受診は泣くばかりで、何も答えられない状況でした。それでも叔父は根気強く私を連れ出してくれたのです。 　次第に叔父の力は借りず、母の同伴で受診できるようになり、最終的には、自分一人で受診できるようになりました。こうなるまで、半年くらいかかった気がします。 　 　また、その間、私は、不安との向き合い方の本を数冊読み、認知行動療法や、うつ病に関する本を読み、自分なりにも努力する力を身に着けていくのでした。 　以上の経緯が私の、仕事を始めるまでの「回復」です。 　回復と言っても現状でも薬は１日合計で１２錠飲んでいますし、悲観的になる日もあります。 　まだまだ先は長そうですが、付き合っていくしかないですね。 　以上で終わりです。 　読んで頂き、ありがとうございました。 　ハートマーク押して頂けると励みになります。