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エネルギーが落ちてつらい時。
あなたはどうしていますか？
エネルギーが落ちておると、
よからぬ考えが出てきます。
”何やってもうまくいかない気がする。”
”私ってダメダメって思う。”
”何からやっていいかわからない。”
エネルギーが落ちていると本当に
ネガティブなことを考えがちですよね。
私もエネルギー落ちていたら
起きていることさえつらくなって、
横になりながら
さらによからぬことを考えてしまうwww
悪循環です。"(-""-)"
実際私がやっている回復法をご紹介します。
🌸朝日を浴びる、深呼吸する。
🌸おいしいもの、好きなものを食べる
(エネルギーのあるもの(加工食品ではなく)を食べる)
🌸家族とハグする・手をつなぐ
🌸素敵な音楽を聞く
🌸整理整頓、断捨離
🌸散歩
🌸書き出し
🌸爪の手入れ
🌸肌の手入れ
🌸窓ふき
🌸ハッピーな映画を見る
そんな感じかな。
一番効くのは「おそうじ」だと思います。
自分の環境がきれいになると
かなり回復します。
エネルギーが低すぎて
おそうじが難しかったら、
ゴミ箱の中を空にすることから
始めてください。
そして満足することです。
私は毎朝
朝日を浴びて、深呼吸して
ごみ箱をいつも
空にしています。
そして満足する。
これが重要です。
エネルギーが落ちていたら
”現実が良くなる行為”をしていきましょう♡
逃げたくなるのですけどね。
掃除が手っ取り早い。
きれいになるから。
現実が良くなる行為は
実に前向きになります。
回復すると
一ミリでも進む気持ちが出てきます。
今日も人生最高の一日。
ではまた！
