エネルギーが落ちていたらまず、回復。

いつもご覧くださり、ありがとうございます♪

エネルギーが落ちてつらい時。

あなたはどうしていますか？

エネルギーが落ちておると、

よからぬ考えが出てきます。

”何やってもうまくいかない気がする。”

”私ってダメダメって思う。”

”何からやっていいかわからない。”

エネルギーが落ちていると本当に

ネガティブなことを考えがちですよね。

私もエネルギー落ちていたら

起きていることさえつらくなって、

横になりながら

さらによからぬことを考えてしまうwww

悪循環です。"(-""-)"

実際私がやっている回復法をご紹介します。

🌸朝日を浴びる、深呼吸する。

🌸おいしいもの、好きなものを食べる

(エネルギーのあるもの(加工食品ではなく)を食べる)

🌸家族とハグする・手をつなぐ

🌸素敵な音楽を聞く

🌸整理整頓、断捨離

🌸散歩

🌸書き出し

🌸爪の手入れ

🌸肌の手入れ

🌸窓ふき

🌸ハッピーな映画を見る

そんな感じかな。

一番効くのは「おそうじ」だと思います。

自分の環境がきれいになると

かなり回復します。

エネルギーが低すぎて

おそうじが難しかったら、

ゴミ箱の中を空にすることから

始めてください。

そして満足することです。

私は毎朝

朝日を浴びて、深呼吸して

ごみ箱をいつも

空にしています。

そして満足する。

これが重要です。

エネルギーが落ちていたら

”現実が良くなる行為”をしていきましょう♡

逃げたくなるのですけどね。

掃除が手っ取り早い。

きれいになるから。

現実が良くなる行為は

実に前向きになります。

回復すると

一ミリでも進む気持ちが出てきます。

今日も人生最高の一日。

ではまた！