絞り込み条件を変更する
検索条件を絞り込む
有料ブログの投稿方法はこちら

すべてのカテゴリ

40 件中 1 - 40 件表示
カバー画像

「ストレスを全部なくそう」とするのではなく、心のコップがいっぱいになってしまう前に、少しずつ空けていく!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

ストレスを完全になくすことは、現実的でもありませんし、必要なことでもありません。なぜなら、人生には必ずストレスがつきものであり、それを完全に回避することは不可能だからです。代わりに、ストレスを管理し、心のコップが溢れる前に少しずつ空にしていく方法を見つけることが重要です。 心のコップとは、日常生活でのストレスやプレッシャーが溜まる象徴です。このコップがいっぱいになると、私たちはイライラしたり、不安になったり、うまく対処できなくなることがあります。しかし、コップがいっぱいになるのを待ってからストレスを解消しようとするのではなく、少しずつコップを空にしていくことが大切です。 まず、日常生活の中で自分にとってストレスの源となっているものを理解することから始めましょう。仕事、家庭、人間関係、健康など、さまざまな要因がストレスの原因となる可能性があります。これらを把握し、どのような状況がストレスを引き起こすのかを認識することは、問題解決の第一歩です。 次に、ストレスを軽減するための健康的な習慣を取り入れていきましょう。良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は、心と体の健康を維持するのに役立ちます。また、ストレスを発散するための趣味や興味深い活動に時間を割くことも重要です。例えば、読書、散歩、音楽、ヨガなど、リラックスできる方法を見つけましょう。 さらに、ストレスを適切に管理するためには、自己ケアとメンタルヘルスの重要性を理解することも大切です。自分自身に対する思いやりと理解を深めることで、ストレスへの対処方法も見えてきます。時には、専門家の助言やサポートを求めることも必要です。カウン
0
カバー画像

「未来から振り返れば経験しておいてよかった」などと捉え直してみる!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

人生において、選択や経験を振り返るとき、時には未来から遡ってみると、その意義や価値がより明確に浮かび上がってくることがあります。今回は、そんな視点から、過去の経験を捉え直してみることの重要性について考えてみたいと思います。 まず、人生における選択や経験は、当時は理解できなかったり、苦労したりすることも少なくありません。しかし、時間が経ち、その経験を振り返るとき、その意味や影響がより明確になることがあります。例えば、難しい決断を迫られたときや困難に直面したとき、その選択が未来にどのような影響を与えるかを想像することは難しいかもしれません。しかし、未来からその選択を振り返ると、その決断が新たな扉を開き、成長や学びをもたらしてくれたことが分かることがあります。 また、失敗や挫折も同様です。失敗は当然のこととして受け入れ、それを乗り越えることで得られる教訓や成長が、未来から見ると貴重なものとなることがあります。失敗から学ぶことは、成功を収めるための重要なステップであり、未来の自分にとって大きな資産となるでしょう。 さらに、過去の経験を振り返ることは、現在の状況や将来の方向性を見つめ直す機会でもあります。過去の成功や失敗、喜びや苦しみは、自分が本当に求めるものや大切にすべきことを考えるきっかけとなります。未来への道筋を見つけるためには、過去を振り返り、その中から学び取ることが不可欠です。 結局のところ、未来から振り返れば、経験しておいてよかったと思えるような人生を歩むためには、過去の経験を大切にし、それらを育てることが重要です。失敗や困難も含めて、そのすべてが自己成長や人生の深化に繋がる
0
カバー画像

仕事が面白くないと感じているのなら、それは仕事が面白いと言う状態を知らないだけ!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

仕事が退屈でモチベーションが上がらない。このような状況に陥ることは、誰にでも一度はあります。しかし、その感情が実際に仕事そのものが面白くないのか、それとも自分の捉え方や状況によるものなのか、よく考えてみる必要があります。 多くの場合、仕事が面白くないと感じるのは、我々がどのようにその仕事を見るかによって生じることがあります。新しい視点やアプローチを取ることで、同じ仕事でも全く新しい面白さや挑戦を見つけることができるかもしれません。 また、仕事が面白くないと感じる一因は、日常のルーチンやモノトーンな作業に飽きてしまうことです。しかし、そこに新しい挑戦や目標を見出すことで、仕事に対する情熱や興味を再び取り戻すことができます。 さらに、仕事が面白くないと感じるのは、自分が本当に望んでいることと、実際に行っていることが一致していない場合もあります。自分の興味や能力に合った仕事を見つけることで、仕事が楽しくなる可能性が高まります。 もちろん、仕事が面白いと感じるのは常に簡単なことではありません。時には努力や苦労が伴うかもしれません。しかし、仕事が面白くないと感じているときこそ、新しいチャレンジを受け入れるチャンスでもあります。 つまり、仕事が面白くないと感じているのなら、それは単に仕事そのものが面白くないのではなく、自分の捉え方や状況によるものかもしれません。新しい視点やアプローチを取り入れることで、仕事に対する興味やモチベーションを取り戻すことができるはずです。
0
カバー画像

自分にできないことは他の人にも難しいにきまってる、こんなふうに考えてみてみる!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

社会はますます連携し合い、協力することが求められる時代となっています。しかし、時折私たちは他者の能力や課題に対して、冷やかしや批判の目を向けがちです。実は、自分にできないことが他の人にも難しいにきまってる、という視点を持つことは、協力と共感の基盤を築く重要なステップと言えるでしょう。 この考え方は、単なる優越感や自己慰めではありません。むしろ、他者の課題や困難に真剣に向き合うことで、より深い理解が生まれ、共感の輪が広がります。自分にできないことを他者に期待するのではなく、お互いが協力し合い、助け合うことで、より強固な絆が形成されます。 この考え方は、ビジネスや職場だけでなく、日常生活においても適用されます。仕事上の課題やプロジェクトに取り組む際に、他のメンバーが抱える難しさを理解することで、効果的なチームワークが生まれます。同時に、他者に手助けを求めることで、自分が苦手とする分野を克服する手助けにもなります。 この思考の転換は、個人の成長にも寄与します。他者の難しさを理解し、協力することで、お互いの強みや弱みが浮かび上がります。その結果、互いに学び合い、成長し合う環境が生まれます。成功や失敗を共有し、共に歩むことで、個々の力が最大限に引き出されます。 最後に、「自分にできないことは他の人にも難しいにきまってる」という考え方は、傲慢な態度や他者を見下すものではありません。むしろ、謙虚さと共感の心を養い、協力の中で成長するための礎となります。この視点を持つことで、私たちはより良い社会を築き上げ、お互いに支え合いながら前進していくことができるでしょう。
0
カバー画像

小さな習慣化が夫婦の関係改善に役立つ

習慣が夫婦関係の改善に役立つことは、多くのカップルが経験しています。良い習慣を共に育むことは、互いの理解を深め、コミュニケーションを向上させ、絆を強化する効果があります。以下に、夫婦関係を改善するための習慣に関するいくつかのポイントを挙げます。 ・コミュニケーションの習慣 定期的なチェックイン: 日々、お互いの気持ちや経験を共有する時間を設けます。 ・感謝の表現: 日常的に感謝の気持ちを伝え合う習慣を持ちます。 オープンなコミュニケーション: お互いに意見や感情をオープンに話し合う習慣を育むことが重要です。 ・共同の活動 趣味の共有: 共通の趣味や活動を持つことで、共有する楽しさと経験が増えます。 デートナイトの習慣: 定期的にデートを計画し、夫婦だけの特別な時間を過ごすことで、関係が深まります。 家事の分担: 家事を公平に分担し、お互いを尊重することが重要です。 ・個々の成長を支える 個人の時間の尊重: お互いの個人的な時間や空間を尊重し、独自の趣味や興味を持つことも大切です。 サポートと励まし: パートナーの目標や夢をサポートし、励ますことで、相互の成長を促進します。 ・ストレス管理 共にリラックスする時間: 一緒にリラックスできる活動を見つけ、ストレスを軽減します。 健康的なライフスタイル: 共に健康的な食事や運動をすることで、ストレスレベルを管理します。 ・コンフリクトの解決 効果的な解決策の模索: 対立が起こった際には、冷静に話し合い、共に解決策を見つけることが大切です。 許しと受け入れ: お互いの過ちを許し、受け入れることも、良好な関係を維持するためには重要です。
0
カバー画像

つい口にしてしまう「めんどくさい」という口癖。「とりあえず、これだけやろう!」と、目の前のことだけ&少しだけやろうという言葉に変えてみる!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

タスクをこなすとき、私たちはさまざまな言葉や表現を口にします。その中で、特定の言葉が私たちの行動や心境に影響を与えることがあります。その一つが、「めんどくさい」という言葉です。この言葉は、さまざまな状況で私たちのモチベーションを低下させ、行動を制限する可能性があります。 「めんどくさい」という言葉は、何かをする際に生じる労力や負担を指摘する一方で、その状況に対する否定的な感情や抵抗も表現しています。この言葉が口癖となると、やる気を削ぐ原因となり、目標達成に向けた意欲を減退させる恐れがあります。 しかし、その言葉を「とりあえず、これだけやろう!」というポジティブな言葉に変えることで、意識や行動をポジティブな方向に転換させることができます。この表現は、目の前の課題に焦点を当て、取り組みやすい小さなステップに分解することで、タスクをより管理しやすくし、達成感を高める助けになります。 たとえば、大きなプロジェクトに取り組むとき、その規模や複雑さに圧倒されて「めんどくさい」と感じることがあります。しかし、「とりあえず、これだけやろう!」と考えることで、プロジェクト全体を一気にこなすのではなく、小さな目標を設定し、段階的に進めていくことができます。これにより、課題がより管理しやすくなり、成功体験を積み重ねることができます。 また、「とりあえず、これだけやろう!」という言葉は、完璧主義に立ち向かう手段としても機能します。完璧を追求しようとすると、達成困難な目標を設定し、ストレスや焦りを生む可能性があります。しかし、目の前のことだけに焦点を当て、「これだけやる」という目標を設定することで、自己
0
カバー画像

「あたりまえ」を「ありがたい」に変える!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

日常生活で「あたりまえ」と感じることがありますか?朝日が昇り、食卓には食事が並ぶ。これらの瞬間があたりまえのように感じられますが、一度これらを「ありがたい」と捉えてみることで、日常がより豊かなものになるかもしれません。 何気ない瞬間に感謝の視点を持つことは、心の健康にも良い影響を与えます。例えば、毎朝の日課である歯磨き。これを「あたりまえ」だと感じることはよくありますが、歯磨きのおかげで口臭や虫歯から守られていることに感謝の気持ちを持つと、行動自体がより意味深いものになります。 食事もその一例です。毎日の食事があたりまえのように提供されている中で、その背後に携わる人々や食材の恩恵に感謝することで、食べることがより美味しく感じられるでしょう。また、地球が提供してくれる自然の賜物に感謝することで、環境への配慮も生まれるかもしれません。 「ありがたい」という視点を持つことは、人間関係においても効果的です。家族や友達とのコミュニケーションが当たり前に行われている中で、その瞬間に感謝の心を込めて相手と接することで、絆が深まります。他者の善意に感謝することは、ポジティブなサイクルを生み出し、周囲の人々も同様に感謝の心を育むかもしれません。 「あたりまえ」を「ありがたい」に変えることは、ポジティブな影響だけでなく、自分の生活に対する新しい視点をもたらします。日常の些細な瞬間に感謝の気持ちを取り入れることで、ストレスの軽減や心の安定にもつながります。このような意識の変化が、個人だけでなく社会全体に良い影響をもたらすことは言うまでもありません。 「あたりまえ」を「ありがたい」に変えることは、単な
0
カバー画像

友人を慎重にえらぶ!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

友人を選ぶことは、私たちの人生において非常に重要な決断の一つです。賢明な友人選びは、幸福感や成長に対する鍵となります。毎回のタスクを最高の結果に導くためには、友人関係にも気を配る必要があります。 まず第一に、友人は私たちの影響を受ける重要な存在です。彼らの価値観や行動が、私たちの考え方や行動に影響を与えることは避けられません。慎重に友人を選ぶことで、ポジティブなエネルギーと共に成長する環境を築くことができます。 また、友人は困難な瞬間に支え合う存在でもあります。人生には様々な試練がありますが、信頼できる友人が傍にいれば、困難も乗り越えやすくなります。仕事やプライベートな課題に立ち向かう際に、良き相談相手がいることは非常に心強いものです。 さらに、友人は私たちの成功にも影響を与えます。彼らとの良好な関係は、仕事やプロジェクトでのチームワークを強化し、共に成し遂げた成功体験は喜びを倍増させます。毎回のタスクを最高の結果に導くためには、協力し合える友人との絆は不可欠です。 しかし、友人選びには慎重さが求められます。相性や価値観の違いが大きい友人関係は、逆にストレスの原因となることもあります。曖昧な関係を続けずに、自分自身の目標や価値観に合った友人を選ぶことが大切です。 まとめると、毎回のタスクを最高の結果に導くためには、慎重かつ賢明な友人選びが不可欠です。良い友人との関係は、ポジティブな影響と支えを提供し、共に歩む人生を豊かにします。自分の目標に共感し、成長を促進してくれる友人を見つけることが、人生をより充実させる一環と言えるでしょう。
0
カバー画像

自分の人生から有害な人を追い出す!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

人生は短く、限られた時間の中で最高の幸福を見つけることが求められます。しかし、時には我々の周りには有害な人が潜んでおり、その存在が私たちの幸福を阻害することがあります。ここでは、人生から有害な人を追い出すための一歩を踏み出す勇気について考えてみましょう。 第一に、有害な人を識別することが重要です。彼らはしばしば否定的で、エネルギーを吸い取り、私たちの成長を妨げる存在です。感情が沈んだり、ストレスが増えたりするとき、その背後に有害な人の存在が潜んでいる可能性があります。自分の感情に注意を払い、何が問題を引き起こしているのかを理解することが第一歩です。 次に、有害な人との距離をとる勇気を持つことが必要です。関係が毒になっている場合、その毒を取り除くためには時に断ち切る決断が必要です。これは簡単なことではありませんが、自分の幸福を最優先にすることが大切です。時には、一時的な痛みを乗り越えて、将来の幸福を築くために必要な選択をすることが肝要です。 また、有害な人を追い出すプロセスでは、自分の価値観や目標に焦点を当てることも大切です。有害な人が引き起こす混乱や否定的な影響から離れることで、自分の本当の価値や目標に向かって前進できるようになります。新たな可能性が開け、人生がより充実したものに変わるでしょう。 最後に、有害な人を追い出す過程では、サポートシステムを構築することが重要です。友人や家族、信頼できる人々に支えられることで、困難な瞬間も乗り越えやすくなります。一人で抱え込まず、周りの人々と協力して新しい人生の章を切り開いていきましょう。 人生から有害な人を追い出すことは、時には難しい
0
カバー画像

ものごとは、全てうまくいくと信じる!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

人生において、信念は力強いエンジンのような存在です。「ものごとは、全てうまくいくと信じる!」という前向きな信念は、成功への道を切り拓く鍵となります。この信念が私たちの心に根付いていると、困難な状況でも前向きな姿勢を保ち、目標に向かって進む力を得ることができます。 生活においては、様々な試練が待ち受けています。しかし、困難に立ち向かう際に「うまくいく」と信じることは、自分を奮い立たせ、問題解決へのモチベーションを高めます。このポジティブな信念は、失敗や挫折に対してくじけず、継続的な努力を可能にします。 また、周りの人々との関係においても、前向きな信念は良い影響を及ぼします。ポジティブなエネルギーは共有され、チームやコミュニティの結束を強めます。信じる力があれば、集団全体が共通の目標に向かって協力し、成果を上げることができるでしょう。 成功の道に進む際、信念は行動にも直結します。信じる力があれば、自分の能力を最大限に発揮し、新たな挑戦に果敢に取り組むことができます。この前向きなサイクルが続く限り、成果は次第に積み重なり、最終的な成功へとつながります。 最後に、「ものごとは、全てうまくいくと信じる!」という信念は、希望とポジティブな期待を生み出します。未来への楽観的な見方が、新たな可能性を引き寄せ、良い方向に導いてくれるのです。 信じる力が人生の舵を握り、成功へのドアを開くことを心から信じましょう。前向きな信念が私たちを導く道は、決して無限ではありません。
0
カバー画像

なぜか苦戦が続くのは あなたのレベルが高くなってきたから!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

多くの人が新たな挑戦に取り組む中で、なぜか苦戦が続くことがあります。その背後には、自身のレベルが着実に上昇してきている兆候が隠れているかもしれません。 人は学び続け、スキルを向上させることで成長します。しかし、成長とは常にスムーズなものではなく、時には挫折や苦戦が伴います。新たな課題に取り組むことは、自分の限界に挑戦し、新しい領域に進むことを意味します。その際、初めて経験する困難や複雑な状況が、苦戦の原因となることがあります。 レベルが上がると、期待されるスキルや知識の幅も広がります。これにより、以前に比べてより高度なタスクに取り組むことが求められるようになります。挑戦の難易度が上がれば、当然ながら苦戦することも増えるでしょう。しかし、この苦戦こそが、成長の証であり、新しい高みに到達するための一環と言えるでしょう。 挑戦が苦戦に変わる瞬間は、逆に喜びを感じるべき瞬間でもあります。なぜなら、それは自分が新しい地平線を切り拓き、スキルや理解を深めている証拠だからです。この苦戦を乗り越えることで、自分の能力が向上し、将来の挑戦に対してより強く、自信を持って取り組むことができるようになります。 つまり、挑戦が苦戦となるのは、あなたのレベルが高くなってきているからこそ。その苦戦を受け入れ、成長の一環として受け止めることで、より一層素晴らしい結果が待っていることでしょう。
0
カバー画像

「体験」に投資することは不思議な力がある!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

「体験」への投資が注目を集めています。これは物質的な所有よりも、感動や学びを通じて得られる成果を重視する考え方です。このトレンドが浮上している背後には、不思議な力が潜んでいるように思えます。 まず、体験が注目される理由として、それが豊かな人生を築くための重要な要素であることが挙げられます。物やモノは時として満たされる喜びをもたらしますが、一方で時間と共に褪せることも事実です。一方で、体験は記憶として心に刻まれ、人生において独自で特別なものとなります。その価値は、物理的なものではなく、心の中に息づくものとして表れます。 また、新しい経験や挑戦は成長の機会を提供します。何か新しいことに挑戦することで、自分の限界を超え、新たなスキルや洞察を獲得することができます。このプロセスは、自己成長に欠かせないものであり、体験を通じて得られる知識や洞察は、将来の課題に対処するための力強い資産となります。 さらに、体験は人間関係を深める手段としても機能します。共通の経験を共有することで、人々はより強い結びつきを築くことができます。これは友情や協力関係を育み、社会的なつながりを強化する一助となります。 結局のところ、「体験」への投資は、単なる時間やお金の支出に留まりません。それは自己成長、感動、そして人間関係の構築といった、不思議な力を秘めた成果への鍵を握っています。これから先も、物質的な豊かさだけでなく、心の豊かさを求める人々にとって、体験への投資が重要な役割を果たしていくことでしょう。
0
カバー画像

自分に罪悪感を抱かない!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

多くの人が仕事や日常生活でのプレッシャーにさらされ、その結果として罪悪感を感じることが増えています。しかし、罪悪感に囚われることなく、ポジティブな自己肯定感を持つことは、心の健康において非常に重要です。 まず、自分に罪悪感を抱かないことは、ストレスの軽減に繋がります。達成できなかった目標や失敗によって罪悪感を感じることは、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。一方で、自己肯定感が高い人は、過去の失敗を学びとらえ、前向きなエネルギーに変えることができます。 また、自己肯定感が高まると、他者との比較による罪悪感からも解放されます。社会という環境では、他者との競争や評価がつきものですが、これに振り回されずに自分を受け入れることが、心の平穏を保つ手段となります。 さらに、自己肯定感が高い人は、他者との良好な関係を築くことができます。自分を愛し、尊重することで、他者にも同様の感情を抱くことができ、コミュニケーションの質が向上します。これは仕事やプライベートの領域での協力や協調にも大いに役立ちます。 最後に、自己肯定感の向上は、自分の目標を達成する力を強化します。ポジティブな自己評価がモチベーションとなり、困難に立ち向かう勇気を与えてくれるでしょう。罪悪感から解放され、自分を受け入れる心の柔軟性が、成果を上げるための力強い支えとなるのです。 結論として、罪悪感に捉われずに自分を受け入れ、肯定することが、健康で充実した人生を築く鍵となります。自己肯定感の向上は、人間関係や仕事においてもポジティブな影響をもたらし、心の余裕を生み出します。自分に厳しくあることと、同時に自分を愛し、尊重する
0
カバー画像

批判もアドバイスも 受け入れる!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

私たちが成長し、進化するためには、時には自分を客観的に見つめ、他者からの批判やアドバイスを受け入れることが欠かせません。これは、毎回のタスクを最高の結果に導くための重要なステップであり、その力を理解し活用することが不可欠です。 批判は、我々が自己満足に陥りがちな状況での現実的なフィードバックです。他者の視点から見た自分を知ることで、自己認識が深まり、自身の強みや弱みを見つける手助けとなります。しかしその際、批判をただ受け入れるのではなく、建設的な意見にフォーカスすることが大切です。構築的な批判は、問題点を指摘するだけでなく、解決策や改善点も提供してくれるものです。これによって、より具体的で効果的な変化が可能となります。 一方で、アドバイスもまた成長のための貴重な資源です。他者の経験や知識を取り入れることで、新たな視点を得ることができます。アドバイスは、失敗や困難に直面した際に助けになるだけでなく、成功への道を照らしてくれる明かりでもあります。そのため、謙虚な姿勢でアドバイスを求め、受け入れることは、自分のスキルや視野を広げ、専門性を高める手段となります。 このような批判とアドバイスの受け入れのプロセスは、自分を高め、進化させるための基盤と言えるでしょう。しかし、その前提として、他者の意見を冷静かつ客観的に受け止めることが重要です。感情的にならず、建設的な要素を見逃さずに、前向きな変化へとつなげていくことが求められます。 最後に、この姿勢は一度の成功だけでなく、継続的な学びと成長を支えるものです。毎回のタスクにおいて、新しい知識や経験を得ることで、自分の可能性を拡げ、最高の結果を
0
カバー画像

経験を蓄積する!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

成功への道は、経験を積み重ねることから始まります。毎回のタスクを最高の結果に導くために、経験は不可欠な要素です。経験を積むことは、新たな知識と洞察を得る絶好の機会です。過去の成功や失敗から学び、次回のタスクやプロジェクトに生かすことができます。これにより、同じ過ちを繰り返すことなく、より効果的かつ効率的な方法を見つけ出すことが可能となります。 経験を通じて困難に挑戦し、乗り越えることで自信が生まれます。成功体験は自己評価を向上させ、次なる課題に対しても前向きな姿勢を保つことができます。自信があれば、新たな挑戦に果敢に取り組むことができ、良い結果に繋げやすくなります。 経験を積むことは、自身の行動や判断に対するフィードバックを得るチャンスでもあります。過去の経験を振り返り、どのようなアプローチが有効だったか、どのような点が改善の余地があるかを確認することで、成長が促進されます。フィードバックを受け入れ、適切に対応することで、次回の挑戦においてより洗練されたスキルを発揮できるでしょう。 経験を積むためには、単に時間が経つことだけでは十分ではありません。積極的なアプローチが必要です。新しいプロジェクトや挑戦に敢えて取り組み、未知の領域に挑戦することで、多様な経験を得ることができます。また、他者とのコラボレーションや異なる環境での経験も、成長に寄与します。 経験を積むことは成功への不可欠なステップであり、それを通じて得られる知識、自信、フィードバックが今後の成果に繋がります。積極的なアプローチを心掛け、各経験から学びを得ることで、最高の結果を生み出すことができるでしょう。
0
カバー画像

今の相手と一生を共にしたいですか?!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

パートナーシップや結婚において、一生を共にすることは多くの人が憧れる理想的な状態です。しかし、これは単なる感情だけでなく、様々な要因や考慮すべき側面が存在します。 まず第一に、相手との感情や価値観の一致が重要です。一生を共にするためには、お互いの考え方や価値観が合致し、お互いを尊重し合えることが不可欠です。これがないと、将来的な問題や課題に対処する際に大きな摩擦が生まれる可能性があります。 また、コミュニケーションが鍵となります。感情や考えを正しく伝え、理解し合うことができるかどうかが、一生を共にする上で重要なポイントです。コミュニケーションが不足すると、誤解や不満が積み重なり、関係が崩れることがあります。 さらに、お互いの成長を尊重し、サポートし合うことも大切です。人は時間とともに変化し成長します。パートナーシップが持続するためには、お互いの夢や目標を理解し、共に励まし合い、成長を支え合うことが必要です。 最後に、困難や試練にも立ち向かえる強い絆があるかどうかが問われます。人生には予測不可能な出来事や難題が待ち受けていますが、お互いに支え合い、共に乗り越える強い絆があれば、一生を共にすることがより意味深いものとなるでしょう。 一生を共にする相手を見つけることは素晴らしいことですが、それにはお互いの努力と理解が不可欠です。相手との絆を深め、困難に立ち向かい、共に成長することで、一生を共にすることがより豊かで満たされたものとなるでしょう。
0
カバー画像

過度な期待をせずに ゼロベースで考える!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

「ゼロベース思考」はビジネスや個人の成果を最大化する手法として注目を集めています。このアプローチは、過去の経験や予測にとらわれず、あたかも何も知らないかのようにゼロからスタートすることを提唱しています。それでは、なぜゼロベース思考が重要で、過度な期待をせずに進むことが成功への鍵なのでしょうか。 一つの鍵となる要素は、「過度な期待をせずに」です。過去の成功や失敗にとらわれず、物事を客観的かつ冷静に評価することが重要です。過度な期待は、現実との乖離を生み出し、失望や挫折の原因となることがあります。一方で、ゼロベース思考では、過去の成功体験に囚われず、新しいアプローチやアイディアに開かれた心を持つことが求められます。 また、ゼロベース思考は単なる変革ではなく、新しい視点を得るプロセスでもあります。従来のやり方や思考パターンを捨て、現状を根底から見つめ直すことで、新しい発見や革新が生まれる可能性が高まります。これにより、タスクごとに最適な戦略やアプローチを見つけ出すことができ、効果的な結果を生み出すことが期待されます。 ゼロベース思考の応用は、ビジネスだけでなく、個人の日常生活においても有益です。日々の課題や目標に対して、前入りせず、一から考えることで、新しいアイディアや解決策が見つかる可能性が広がります。これにより、単なるルーティンにとらわれず、成長と進化を促進することができます。 ゼロベース思考は過度な期待をせずに新たなスタートを切る方法として、我々に新しい視点と可能性を提供します。これにより、柔軟性を持ち、変化に適応しやすくなります。日々のタスクにおいても、ゼロベース思考を取り入
0
カバー画像

友人とは、お互いに 自立した関係!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

友人関係は、人生を豊かにし、支え合い、共に成長する特別なつながりです。しかし、その関係においても、お互いの自立が重要な要素となります。自立と共感が調和することで、より強固で健全な友情が築かれるのです。 一見すると、自立と友情は相反するような要素のように感じられるかもしれません。しかし、お互いが自分の人生を歩み、個々の夢や目標に向かって努力することが、友情を深める一因となります。互いの成長を尊重し、励まし合いながらも、独自の足跡を大切にすることが、友人関係の基盤を築くのです。 自立した友情は、お互いに対して適切な距離を保つことも意味します。一方が依存的な関係になることなく、お互いが個別に充実した人生を築くことができるのです。これにより、友人同士が互いに求めすぎず、無理な期待をかけずに関係を深めることができます。 友人関係においては、コミュニケーションが欠かせません。しかし、自立があることで、お互いに適度なプライバシーを尊重し、必要なときに寄り添うことができます。これが、深い信頼と安心感を生み出し、友人同士が自分らしくいられる場を提供します。 自立した友情には、共感が欠かせません。お互いの喜びや悩みを理解し、共感することで、友人同士の絆はより深まります。自分のことを理解してもらえることで、一層自分らしさを大切にできるのです。 最高の友人関係は、お互いが自立し、同時に共感し合える関係です。これにより、困難な瞬間でもお互いに支え合い、喜びを共有することができます。自立と共感が調和する友情は、人生の旅をより豊かにし、成長する力を与えてくれることでしょう。 友人との自立した関係は、お互いを
0
カバー画像

誰にも強制されない!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

人生において、自分自身の選択に責任を持ち、自らの信念や価値観に基づいて行動することは、個々の成長と幸福にとって不可欠です。「誰にも強制されない!」という言葉は、自己決定権を強調し、他者の期待や社会のプレッシャーに左右されず、真に自分らしく生きることの重要性を象徴しています。 自己決定権とは、自分の生活や行動に関する意思決定の権利を指します。これは、仕事、人間関係、ライフスタイルなど、あらゆる側面に関わります。他者からの期待や規範に縛られず、自分自身が望む方向に進むことで、より充実した人生を築くことが可能となります。 一つの例として、職業選択が挙げられます。社会は様々な価値観や職業観を抱えており、一部の人は特定の職業を他者に勧めたり押し付けたりすることがあります。しかし、「誰にも強制されない!」というスローガンは、個々の適性や情熱に基づいて職業を選ぶ自由を奨励しています。自分がやりたいことに従い、自分らしいキャリアを築くことが、満足感と達成感を生むのです。 また、人間関係においても、「誰にも強制されない!」という概念が大切です。他者の期待に応えようと無理をしてしまうことは、自分の幸福を犠牲にすることにつながりかねません。自分の意見や感情を大切にし、無理をせずに「いいえ」と言えることは、健康な関係を築く上で欠かせないスキルです。 要するに、「誰にも強制されない!」という姿勢は、自分自身を知り、尊重し、育てるための鍵です。他者の期待に応えることで疲弊し、自分を見失ってしまうことは避け、本来の自分に素直に生きることが、人生の喜びを最大限に引き出す道です。 「誰にも強制されない!」という
0
カバー画像

他人からどう思わるか、それの何が重要なの?!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

他人からどう思われるかは、多くの人にとって気になるテーマです。社会的な生活において、他者との関係は不可避であり、その中で他人の意見や評価は一定の影響を持ちます。しかし、一方で、他人の評価に過度に依存することがどれだけ健康でないのかを考える時があります。 まず、他人の評価が重要な理由の一つは、社会的なつながりやコミュニケーションにおいて円滑さを保つためです。他者との協力や共感は、人間関係を築く上で不可欠な要素となります。また、職場や学校などでの成功においても、他人からの評価は昇進や良い成績の取得に直結することがあります。 しかしながら、他人の評価に過度に依存することは注意が必要です。自己肯定感や個々の価値観を他者の評価に左右されることなく維持することが重要です。他人の期待に応えようとしすぎることで、自分自身を犠牲にすることがあるからです。 また、他人の評価は主観的であり、常に全ての人に好かれることは難しいものです。一部の人にとっての成功や魅力は、他の人にとってはそうではないかもしれません。そのため、自分自身の価値観や目標に忠実でいることが、他人の評価よりも重要であると言えます。 最終的に、他人の評価は一つの指標であると捉えることが大切ですが、それが全てではありません。自分自身が納得し、満足できる生き方を追求することが、他人の評価に左右されない強さを築く一歩と言えるでしょう。
0
カバー画像

彼氏が思う【彼女がたまらなく愛おしい瞬間】とは?★恋する女性必見!男の本音を紐解こう!【男性心理Q&A】片思い・不倫・復縁の恋愛心理学『ココナラ電話相談』

思いやりの表れ彼女が思いやりのある行動をする瞬間は、男性にとって魅力的です。例えば、彼の好物を用意してくれたり、大切な日にサプライズでプレゼントを贈ったりすることが含まれます。 共感と理解彼女が彼の感情に共感し、理解してくれる瞬間は特に重要です。難しい時期や悩み事があると、共感的なサポートが愛おしさを感じさせます。 笑顔や笑い彼女が笑顔でいる姿や、一緒に過ごす時間が楽しく笑いにあふれていると、彼は彼女をたまらなく愛おしい存在と感じるでしょう。 自分を大切にする姿勢彼女が自分を大切にし、自分自身に自信を持っている様子は、男性にとって魅力的です。健康や幸福に気を使っている姿勢が、彼を引き付けます。 共通の目標や夢彼女と共通の目標や夢に向かって一緒に努力する姿勢は、将来に対する希望と共感を生むことがあります。これが彼女をますます愛おしく思わせることでしょう。
0
カバー画像

その他大勢から突き抜け出す!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

毎回のタスクを最高の結果に導くことは、個々の成果において卓越性を追求する者にとって重要です。その中で、「その他大勢から突き抜け出す」ことが、真に成功するための鍵と言えるでしょう。 最初に考えるべきポイントは、目標の明確な設定です。目標が具体的で明確でなければ、どの方向に進むべきかもわかりません。具体的な目標があれば、それに向かって行動することが容易になります。例えば、「毎回のタスクを最高の結果にする」という目標を掲げ、そのための計画を練ることが重要です。 次に、計画を実行するための効果的な戦略を考える必要があります。その他大勢と同じようなアプローチでは、突破口が見つからないことがあります。独自の視点やアイディアを取り入れ、他者との差別化を図ることが求められます。例えば、新しい技術や手法を導入する、異なる視点から問題にアプローチするなど、創造性を発揮することが大切です。 また、適切な情報収集も成功への鍵となります。競争が激しい状況では、情報の正確性や新しさが勝敗を左右することがあります。最新のトレンドや市場動向を把握し、それに基づいて戦略を調整することで、その他大勢をリードすることが可能です。 更に、挑戦と失敗を恐れないことも大切です。成功には失敗がつきものであり、その過程で学びが生まれます。失敗を恐れず、逆に挑戦を楽しむことで、新たな発見や成長が期待できます。 最後に、自己管理と効果的な時間の使い方が不可欠です。毎回のタスクを最高の結果に導くには、自分の能力や時間を最大限に活用することが必要です。優先順位を付け、集中力を維持することで、効率的な作業が可能となります。 その他大勢
0
カバー画像

仕事 格言

ビジネスにおける最悪のミスは、      うまくいかない時ではなく、            うまくいっている時になされる トーマス・J・ワトソン(IBM初代社長)梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
0
カバー画像

仕事 格言

一方はこれで十分だと考えるが、         もう一方はまだ足りないかもしれないと考える。 そうしたいわば紙一枚の差が、大きな成果の違いを生む。 - 松下幸之助 - (日本の実業家、発明家、パナソニック創業者 / 1894~1989) Wikipedia梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
0
カバー画像

格言

賞賛を受けるより、               好んで忠告を受けよ。 【解釈】ちやほやする人よりも、親身になって忠告してくれる人のほうが大切です。ボアロー フランスの詩人 出典「詩帖」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
0
カバー画像

格言

人にほめられても、                自分の判断を忘れるな。 【解釈】ほめられて、いい気になってはいけません。謙虚に反省すれば、改めるべきところがあるものです。カトー 出典「死の床より子に遺す言葉」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
0
カバー画像

人生は芝居のごとし、上手な役者が乞食になることもあれば、大根役者が殿様になることもある。 とかく、あまり人生を重く見ず、捨て身になって何事も一心になすべし。【心理カウンセラー「うさぴょん」の心に響く名言】

【心に響く名言】 ​ 人生は芝居のごとし、上手な役者が乞食になることもあれば、大根役者が殿様になることもある。 とかく、あまり人生を重く見ず、捨て身になって何事も一心になすべし。 ​ 福沢諭吉 -------------------------------------- 人生において、何かを達成するためには、時には大きなリスクを冒す必要があります。しかし、成功の可能性を高めるために、自分自身に対する信頼を持ち、全力で行動することが重要です。何かを達成するためには、常に前向きな態度で、挑戦を受け入れましょう。 ​ You'll be happy. 😄😉✨✨  We have a dream. 😃😁✨✨👍👍 ​ #名言 #格言 #やる気 #感情 #マインド
0
カバー画像

なぜプレッシャーを感じやすいのか?

目標や期待に対する責任感人々は、自分に与えられた目標や期待に対して責任感を感じることがあります。その結果、それらを達成するためのプレッシャーを感じることがあります。例えば、スポーツ選手は、大きな試合で勝利するためのプレッシャーを感じるかもしれません。 環境の変化環境の変化は、人々がプレッシャーを感じる別の要因です。例えば、新しい仕事に就く場合、新しい職場で新しい人々と働く場合、プレッシャーを感じることがあります。 自己評価自分自身を高く評価する人々は、失敗することが許容できないと感じることがあります。そのため、彼らはより多くのプレッシャーを感じることがあります。例えば、自分に対して高い要求をする学生は、テスト前にプレッシャーを感じることがあります。 外部からの期待外部からの期待は、プレッシャーを感じる別の要因です。例えば、世間の期待に応えるために、公的な立場にある人々は、より多くのプレッシャーを感じることがあります。また、家族や友人からの期待に応えるために、個人はプレッシャーを感じることがあります。 経験不足人々は、新しいスキルやタスクを始めるときにプレッシャーを感じることがあります。これは、経験が不足しているために、自分が成功するかどうか不確かな状況に置かれているためです。例えば、新しい言語を学び始めた人は、その言語でコミュニケーションする際にプレッシャーを感じることがあります。時間的制約人々は、時間的制約の下で仕事をする必要がある場合、プレッシャーを感じることがあります。このような場合、仕事を完了するために十分な時間がないため、ストレスやプレッシャーを感じることがあります。
0
カバー画像

向上心が高まる目標

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです。今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。皆さんは向上心の高め方知ってますか?「最近なんだか頑張れない...」「モチベーションを上げたい」そんな風に思うこと昔の私はよく思っていました。平凡な日常って刺激がないと意外と疲れるんです。まず向上心とは何かを簡単にご説明すると、目標に向けて行動を継続できることやる気が満ちていることを言います。そんな向上心を私はどうやって高めていったか、今を悩んでる人の力になれたらと思い、今ブログを書いています✨まずは夢や目標を持つこと。実現したい!成し遂げたい!そんな目標を持つことでやる気が出てきます。簡単な目標でいいんです。筋トレまずは毎日腕立て伏せ10回から始めるとか朝の15分間は掃除をするとか。その目標を達成するたびに自信も湧いてきます。そして未来の自分を想像する。5年後くらいがいいです。想像するとこのままじゃいけない!と危機感を感じ、行動につながります。あとは何か成功した時に振り返ってみてください。自分には何もできない...と思っていても成功の体験をすることにより、前回もできたんだから今回もきっとできる!と前向きに考えることができます。向上心を高めると人生はポジティブになり、楽しく生きていくことができます。同時に自信もつくのでより良い方向に流れていきます✨Natural Rich Lifeはインスタグラムの投稿やチラシデザイン、ココナラの出品用サムネイル、ココナラブログのカバー画像のデザインなどを承っております。ご興味ありましたらお見積もりからでも大丈夫ですので、いつでも気軽にお
0
カバー画像

格言

人にほめられても、                  自分の判断を忘れるな。 【解釈】ほめられて、いい気になってはいけません。謙虚に反省すれば、改めるべきところがあるものです。カトー 出典「死の床より子に遺す言葉」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
0
カバー画像

格言

少年老いやすく         、学成り難し                 、一寸の光陰軽んずべからず。 【解釈】明日やろう明後日やろうなどと思っていては、すぐに歳をとって何もなしとげることはできません。朱熹 中国南宋の学者 出典「偶成」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
0
カバー画像

3月10日💖朝のご挨拶🍀「モチベ」の巻✍️

このブログを見てくれてるあなたへ。こんばんは👋いつきです🐷モチベーション。プライベートでも仕事でも、必要なメンタル的なこと。モチベーションという単語は、英語表記にすると「motivation」。この単語は「motive(動機、目標)」と「action(行動)」に由来します。「motivation」も「motive」も、ラテン語動詞「movere」が語源となっています。「movere」は、「move」の語源でもあり、目標や目的のためになにかを「動かす」ことを指します。つまり、motivationは「目標(目的)を目指した行動」=「動機付け」を意味するということです。※動機付けとは、目標に向かって行動を起こさせ、持続させるための過程もしくは機能のことを指す心理学用語 なにやら難しい🙄💦要は、行動する為の動機付け?ひとつのことを継続する事はしんどいし、目標や目的に向かって歩む意識を高いレベルで維持するのは大変。正直、生きてるだけで良い時もあれば、良くない時もある。それに、感情があるから一定のメンタルで安定するのは難しい。モチベーションの維持って実は難易度高いよね😂◩ちなみに、モチベーションには「内発的動機づけ」と「外発的動機づけ」があるみたい。●内発的動機づけとは、「自分」の内面から湧き上がる「意欲」のこと。●外発的動機づけとは「人為的な刺激」によるもので、つまり自分以外の人が引き起こす行動によって、モチベーションを誘引すること。内発的動機付けの利点:自身の欲求から自然とやる気が湧き出ている=持続性がある。内発的動機付けの欠点:企業や仕事への興味・関心に左右される=外的制御が困難であ
0
カバー画像

2月13日💖朝のご挨拶🍀「自覚」の巻✍️

このブログを見てくれてるあなたへ。おはよ🍵いつきです👋また新しい週が始まって、そこにはいつもと変わらない日常があって、淡々とこなし、一日が終わり、また明日も同じことを思う。そんな事を思う瞬間、瞬間が怖くもあり、今もそれを思ってる🙄💦言葉ってのは当たり前だけど伝わる言葉と伝わらない言葉があって、僕は言葉足らずなところがあるから、フォローされたり、補足をしないと伝わらないことがあります💧それは自覚している。だから、こうして文章を書いてても『なんか違う』とか、『言葉の繋がりが良くない』とか考えます。投稿した後も、すぐ読み返して足りない部分やもっと付け加えたいところがあれば加筆する。自分の癖を自覚しているから、注意深くなっている😗✨ココは僕から読んでくれている人達に向けた大切なお手紙の様なモノだから、気をつけてる。誰しも完璧なことなんてなくて、良い癖も良くない癖も自覚出来ているなら、それをプラスに向くようにケアしてあげればきっと見え方が変わるんじゃないかな👀✨開き直ったら、そこで止まってしまう。これぞ、小さな向上心❤️‍🔥…ということで、今週も一緒に歩みましょう♪行ってらっしゃいorお帰りなさい👋👋👋少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀ブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨ぽちっと🖕な🎶◎最新のブログを見逃した方は、コチラ👇○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525【PR】◎仕事関係のお悩み、愚痴は溜め込まない✋今日も埋もれているので、誰か見つけてく
0
カバー画像

格言

賞賛を受けるより、     好んで忠告を受けよ。 【解釈】ちやほやする人よりも、親身になって忠告してくれる人のほうが大切です。ボアロー フランスの詩人 出典「詩帖」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
0
カバー画像

【今日からご自由に(52)】

 頼まれなくても自分から手を挙げられる。  世間体を気にして良い恰好をしようとは  思っていないが、自分に変な自信がある  ために自分の中で使命感に駆られている。  誰に頼まれもしないのに「これは自分が  やらなければならないことだ」と他人を  押しのけて手を出し、空気の読めない人  として認識される。面倒な役も率先して  引き受ける姿は感動的で、様々な背景や  事情を考慮して行動する意識は立派だが、  生まれ持った指導者としての態度が表れ、  敵対心を持たれてしまうケースも少なく  ない。向上心が高く、常に上のレベルを  目指して頑張るが、それを他人にも強制  しないよう注意が必要。競争社会の中で  生きていくのは難しいが、個人で事務所  を開設して働くと、その閃きを活かして  素晴らしい仕事を手がけることができる。  長所:大人の事情を察する・ゼロから1     を生み出せる・話術がある  短所:お節介を焼き過ぎる・上から目線     になりがち・先入観が強い ────────────────────  これが、今日、3月19日生まれの人の  特徴だそうだ。当たっている。この日に  生まれた本人が言うんだから間違いない。 ────────────────────  私は占いを信じる方だ。何故ならこんな  風に当たっていることが多いからである。  驚いたことに、相性の良い誕生日の中に、  昔良い感じだった女性二人のそれが確り  含まれているのだから、疑う余地はない。  しかも、その内の一人は、このブログに  何度か書いた若い頃の私に一途な思いを  寄せてくれた人。二人の相性は
0
カバー画像

話すことの効果

電話相談サービスをしていて、とても嬉しいことがあったので、書いてみたいと思います。私のこちらのサービスを利用し、ご自身のプレゼンの練習相手に、と私に電話してくださいました!本当に向上心のある素敵な方だな、って思いました。なんと言っても、「事前に練習する」その行為が尊敬に値します。本当に価値ある行為だと思います。お話もとても上手で、落ち着く話し方、何より、商品の魅力をとても明確に伝えてくださいました。私もぜひ手に取って拝見したくなる、そんなプレゼンでした♡私としても、ご期待に添えるように、時間管理をしっかりさせていただきました。ご相談者様のプレゼンが大成功でありますように。心からお祈りしています。私もとても刺激を受けました。がんばろうって思いました。ありがとうございました! 
0
カバー画像

研鑽するということ

だいたい自分が成長しようとしている時には、トラブルがやってきます。(^^;)別にトラブルじゃなくても良いけども、その方が物事を正面において乗り越えやすいからそのような顔をしてやってきます。(^^;)成長しようと全然思っていない人には、そういうことはあまり起こりません。そこに留まっていれば、特に改めて学ぶ必要もないし、毎日同じ繰り返しを安全・安心・安定的に行えばよいのですから。もっと上を目指そうとすると、それ以上のことが出来るようにならないといけないので、自分で少しずつ歩く道を坂道にしていき軽い負担をかけていくようになります。その負担が重みになり、反動でもっと上に行けるようになります。「ピンチがチャンス!」という言葉はまさにこのことでしょう。成長の種はあまり優しい顔をしてやってこないものです。しかし、そのことを対応できるものとして正面で受け止めて、対処・対応していくと、結果として成長できた自分がいることに気づきます。困難にぶつかった時には、『あ!!また私、成長しようとしているみたい!!!』と喜んでみて下さい。案外、すぐに対処・対応の策が見つかるかもしれませんよ!!(^_-)-☆
0
カバー画像

満足せずに、常にベターを意識しましょう!

現状に満足せず より良い結果を求めていきましょう もっともっと 良くなるように常にベターを意識しましょう!
0
カバー画像

目標達成のモチベーション維持に大切なこと

こんにちは! 昨日のブログでは 「立てた目標を忘れないための方法」 について書きました。 目標は覚えている けど、 目標達成に向けて行動しても、 続かないときってありませんか? 例えば、、 「ダイエットをしようと決めたけど、 気づいたらお菓子を爆食いして リバウンドしたやめていた」 「英単語を1日に10個覚えようとしたけど、 ある日、めんどくさくなってやめた。」 などなど いろいろと目標を達成できない問題がありますが そのうちのひとつに 「モチベーションの低下」が挙げられます。 やる気が持続しないことが 目標達成の妨げになります。 ではどうすれば、モチベーションを維持できるのか? こちらも維持する方法はたくさんありますが、 そのうちのひとつに 「達成度を見える化してほめる」 という方法があります。 「見える化」できると「ここまでできた自分えらい」って思うことができて 「がんばろう」と思えます。 ダイエットであれば、体重を記録する 「食べたかったけど、食べなかったもの」をメモする 「ランニングやウォーキングした時間、距離を測る」 などですね。 小さな変化、積み重ねでもいいので、見える化してみて 行動している自分をほめてあげましょう。 たとえそれが1日目であってもほめましょう なぜなら1日目は「目標達成」に向けて行動したのです! 新しい行動をした自分をほめましょう! 現状維持から脱却しようと決意したのですから 新しい自分になりたいという 「向上心」 が芽生えたのですから大きな一歩です。 毎日、毎日、見える化して、 行動した自分をほめる これだけでモチベーションは続きますよ! どうか
0
カバー画像

★感謝はしても、満足はしない。これが成功の秘訣

宇宙の神様と守護天使を愛する皆さん、こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。幸せになるためには、感謝という最高級の感情を使うようにする、というのは聞いたことがあると思います。宇宙の法則上、「心の状態に等しいことが現実に起こる」のですね。だから、感謝という最高級の感情を使っていれば、未来の現実はその感謝と同質の現実になるわけです。ここで勘違いしやすいこと。感謝の気持ちを持つということは、もっともっとと求めていけないことですよね、、、満足しなくちゃいけないんですよね。といわれることがあります。これは、違います!!感謝の気持ちを持つということは、満足するということとは違います。感謝をするというのは、例えばお仕事ならば、1つ1つのお仕事に対してありがとうございますという気持ちをもって向き合うことですよね。でも向上心をもって、もっと売り上げを伸ばそう!もっとお客様に喜んでもらおう!とする気持ちは、欲ではないし、感謝の気持ちに反することではないのです。感謝の気持ちは持っても、向上心は失わない。感謝の気持ちはあっても、そこで満足はしない。これが成功の秘訣です。いつも感謝の気持ちを!いつも向上心を!沙耶美
0
40 件中 1 - 40
有料ブログの投稿方法はこちら