絞り込み条件を変更する
検索条件を絞り込む
有料ブログの投稿方法はこちら

すべてのカテゴリ

27 件中 1 - 27 件表示
カバー画像

神の計画 2

神の計画によると、私たちがこの地球で生きている間にしてほしい事があるようです。 そして、それを実行すると運気は上昇し幸福に満ちた人生が送れるそうです😊 では、何をすればいいのか?・・・をお伝えしていきます。 第2回目にお伝えしたい事は、自分をとことん知る!!!です。*****神の計画 2***** ★あなたは、自分の性格やいろんなものに対する好み、 他にも、得意な事や苦手な事や・・・ 自分の事なら何でも分かっている!? 本当にわかっているでしょうか? 長年の癖でつい他の人に合わせて意見を変えたり よく見られようとして本意でないことをしてみたり 自分に嘘をついて生きていませんか?  先ずはどんな時も自分の本当の気持ちと向き合い そして、その本当の気持ちに従って行動してください。 本当の気持ちを知るにはどうしたらいいのか? それは、物事に対する時考えた、一番最初に出てきた 考えです! この直観とも言うべきこの思いこそ 心の声です^^ 子供は、だいたい直観で動く場合が多いです。 まだ生まれて数年しかたっていないので神の計画通りに 行動します。 でも長年人間界で生きてきた大人は すっかり、それも忘れ周りの声、他者の声、を優先して 嫌われないようにしてしまいます。 これではせっかく人間として地球に存在するのに あなたの存在が失われているのと同じ事です。 いただいた個性が発揮できません。  とにかく試してみてください。 一番最初に出てきた直観に従って行動することを!  ですが、ここで注意が必要です。 直観に従っても必ず良い結果になるとは限りません。 前世でのカルマや、やり残した宿題等と向き
0
カバー画像

履歴書を美しい字で書く

字の練習をしています。普段から意識して丁寧に書くようにしています。お世辞にも、あまり字は美しい方ではありません。小学校4年生の一時期、習字教室に習いに行っていましたが、最初の2回くらいで飽きてしまい、それから1回も行かずに行ってるフリをして近所の公園で遊び倒していました。なので、学生の頃は非常に癖の強い漫画字で、まぁ、今でも書いたものは読めはするのですが、子供の字です。就職して。メモを取ることがかなり増えました。そしてそのメモや付箋を、お客様に渡す、という機会がかなりありました。そんなとき、同僚の1人がとても美しい字をしていました。お客様に渡すメモは、そのメモを持ってお客様は次の課に行ってそれを見せて手続きをしたりするので、割りと重要な位置づけにありました。それに加えて、ちょうど秘書検定を勉強していました。そこには、手紙を書いたり礼状を出したりするのは秘書の役目、と書かれていました。そこで私は考えました。字を、練習しなければならない。一応、新卒で入ったその会社は基本的にみなさん終身雇用で退職することが多いので、履歴書を書く必要などはなかったのですが、私は病気でその会社を退職することになりました。そこからです。練習を始めました。小学校の時、習い事に行けなかったように、私は何かを「習う」ということがとても苦手です。落ち着いてその場にいることが出来ません。なので、パソコンのフォントを見ながら、レタリングのようなことを開始しました。目標とするのは教科書体。写経もしました。とにかく、癖の強い漫画字を、標準的な文字体にするように意識をしました。美しくはありませんが、1ヶ月も練習すれば、漫画
0
カバー画像

色褪せていない瞬間は楽しんだもん勝ち

ベアたんは持病で体が弱く、普段の生活を思い通りに出来ないこともままあります。そういう時はやはり気持ちもナーバスになりがちで、沈んだり落ち込んだりするわけですが、それでも一瞬だけでも安堵する瞬間というか、不安が安らぐ瞬間というのがあって。そういう、色褪せていない時間。そういう時は時間を思い切り楽しみます。だって、明日には死んじゃうかもしれない。それは、わからない。でも、色褪せていない時間って自分だけのもので、そういう瞬間って二度と同じものは来ないわけで。無理して楽しもうとする必要は全然ないし、堕ちているときはそのまま堕ちていていいと思う。でも、そこから浮上する一瞬というものを大切にしたい。切に、そう思うんです。もしかしたら、そういう瞬間って長いこと来ないかもしれない。でも、来たときのために、そのアンテナだけは壊さないように過ごしています。
0
カバー画像

私は何者であるか

お仕事としては企業の広告塔をボランティアでやっているが、ふと、自分の立ち位置がわからなくなることがある。大きい企業さんにはリプをしても無視をされることは珍しくないし、企業公式というには立場が弱く、キャラクターであるが、ゆるキャラ界隈に属することも出来ない。鉄道の友達はいるが、鉄道ではないため、鉄ヲタの方々が見てくれるわけでもない。一応バスケットのキャラだが、バスケットには疎い。ダーツの友達もいるが、バスケットのキャラなため、大手を振ってダーツの友達と仲良くすることも出来ない。そして、何より、その「仕事」である「広告」が出来ていない。未だに私が何のアカウントなのかを知らない人も多いだろう。私にある「武器」は、ただ1本のペンとスマホだけだ。それも、100円ショップのディスクペン。どこにでも売ってある。このペンで、人の流れを作り、繋がる。私に出来ることはそのくらいしか、ない。しかし、私はここまでやってきた。私が何者であるか。それは、私以外の何者でもない。ある意味孤立無援でやっているが、やるしかない。そう、私は私以外の、何者でもない。
0
カバー画像

引き寄せの法則

引き寄せの法則ってありますね。引き寄せの法則とは「強く願ったり、信じたりしたものは実現しやすい」という考え方のこと。ポジティブシンキングになることで幸せになれ、ネガティブになると幸せとは逆の現実を引き寄せると言われている、アレです。そんなにめっちゃ信じていちいち引き寄せなきゃ!ってやってるわけでは全然ないのですが、一理あるなぁと思っています。Twitterで色々な企業さんと絡んだり、投稿を見たりするのですが、まぁ、ネガティブな投稿が多い企業さん、いらっしゃいます。大きい企業ではあまり見たことがないのですが、小さい商店だったり飲食店だったりするアカウントに結構散見されます。多分本人はネガツイを繰り返していることに気がついていません。でも、いいねもついていませんね?誰もコメントもしてきません。いいことを書いてあるときもあるんです。でも、ベアたんは、1つネガツイをしたら10ポジ投稿をしないと相殺されないと思っています。たまにネガなことを書く分には全然いいと思います。ネガティブな投稿って意外と受けがいいし、共感も得られます。でも、それが続くと?人は離れていきます。引き寄せの法則の多くの幸せは、人脈が運んでくるとベアたんは思っています。幸せって人が関わることが多いです。お金が欲しいっていう幸せも、お金は他人が運んできます。自責の念が強い投稿も繰り返すとちょっと困りますが、多くのそうした企業さんで目にするネガツイは「他責」です。誰々があーしたからこうなった、誰々のせいだ、のようなツイート。これはごめんですね。だって、会ってその人の利益にならなかったら、それをネガツイとしてばらまかれそうです
0
カバー画像

自衛

痛ましい事件が起きました。HSPの方や精神疾患の方、そうでない方も衝撃を受ける大きな事件でした。動揺や混乱、パニックになっている方は、一旦深呼吸をしましょう。こうした有事・大災害・人の死などを目の当たりにすると不安になる方は多いです。まずは一旦、「ニュースを見ない」という選択をしましょう。こうした大きな出来事があるとき、影響を受けそうだと思う方は・ニュースを見ない・SNSから離れる・テレビをつけっぱなしにしないなどの対策を取ることが賢明です。大きな出来事があると、ついそれをリアルタイムで追いたくなるのはわかりますが、不確かな情報を煽るように積み上げてしまうと、より不安が強くなります。情報は、ある程度精査されてから信頼できるソースを見るくらいで十分です。今回の出来事だけでなく、普段から著名人の自殺など不安を煽られる場面というのはたくさんあります。そのような時のために(そのようなことがない方がいいのですが)、出来事に強い影響を受けそうだなと思う方は普段から自衛のための準備をしておくことをオススメします。よくそうした行動を取ると、それは逃げだと言う人もいますが、現実を受け止めるための準備をすることは逃げではありません。また、そうした心無いことを言う人は、何かにつけて心無いことを言ってきますので、普段からそういう人なんだとスルーする準備をしておくとよいでしょう。影響を受けそうだなと思った時は何か違う行動を出来るものを準備しておきたいです。・文庫本など、手軽に手にとって読める本をいくつか準備しておく・好きな音楽をリストにしておく・軽い運動をする・昼であっても構わないのでゆっくり風呂に入る
0
カバー画像

偽善者の言葉には耳を傾けたくない

いつも常に正論の人っています。でも、その正論の人の中に、なんというか……個人的な感想ですが、この人偽善者だなって思うような人がいて。表面的にはきれいな言葉しか言わないし、何も考えなかったら素敵なブログやコラムだったりするのだけれど、表面にしか響いてこないような感じがするもの。とりあえず「善いこと」だけを書けばいいと思ってるのかな?みたいな人。人生ってもっと泥臭いし、正論でまかり通らないことだってたくさんあるし、常にそんなにポジティブでいられるのかな?って思うと少し謎。常に前向き、ポジティブ、批判はしない、と言われても、そんなにみんな常に前向きなのかな……迷ったり悩んだりするのが人生だと思っています。きれいな言葉だけをいくら並べ立てられたって、心には響かない。確かに、常に前向きな人っています。本当に前向きな人。でも、そういう人と偽善者が語る言葉って何か違うんですよね。うまく表現できないけれど、読んでいると違和感がある。自分の言葉で語っていない。そういう人の言葉には無理に耳を傾けないようにしています。今の時代の感覚でいくと、見ない、という選択肢もあるかも。でも、身近にそういう人がいると耳を傾けざるを得ないというか……仕方ないですね。泥臭いお話がしたい時はお声掛けください(*´ω`*)
0
カバー画像

私、すごい才能があるんです

先日、すごい才能に気づいてしまいました。それは……ドラマや小説をちょっと先読みしたとしても、伏線が浮かび上がってきた時にちゃんとびっくり出来るんです!よく、真犯人が脇役だったり、意外なところから出てきたりすることありますよね。小説なんて特に、なんとなく気になるように伏線が張ってあります。その伏線に、ちゃんと「ん?」となるくせに、しっかり真実が明らかになってきた時にびっくりすることが出来ます。感動系の映画で泣くのも得意です。とにかく、スレたというか、かなりひねくれた育ち方をしてきたにも関わらず、「素直な心」というのを、しっかりと守ってきたっぽいです。これって結構すごいと自分でも思います……推理小説とかで、ある程度推理しながら読み進めていくので「なんとなく」結果は読めているのですが、真犯人が登場した瞬間に「マジか!?」となります。これ、映画や小説だけでなく他の事柄でもこんな感じなんです。自分の人生を振り返ると、どうやってこの心を守り通したのかよくわかりません。でも一つ確かなことを言うなら、映画や小説は先入観なしで素直に受け止めていったほうが面白いです。まぁ、分析・考察が好きというかたもいらっしゃるので一概には言えませんが、感覚が素直だと得することが多いです。あんまり素直すぎると足元をすくわれますがね。感情をまっさらにして映画を見るというのはなかなか癖がつくまでは簡単ではありませんが、オススメします。
0
カバー画像

楽しむのではなく、面白がる

楽しむのではなく、面白がることよ。楽しむというのは客観的でしょう。中に入って面白がるの。面白がらなきゃ、やっていけないもの、この世の中。これは樹木希林さんの著作、「一切なりゆき」に収められている言葉です。とても深い言葉です。何かを面白がるには、その何かをよく知ろうとする努力が必要です。客観的にただ見ているではなく、そこに入っていき、自分で実感する。とても、大事なことだと思います。大人になると何かを面白がる心というのは少し忘れがちになってしまうことって多いと思います。人生にしたってそうです。自分の人生を面白がることを忘れて、「そんなもんかな」と、ちょっと離れた位置で見てしまう。もったいないです。自分の人生って一度きりで、そりゃ生まれ変わりとか転生とかあるかもしれないけれど、同じ条件で同じ状態での人生って、もうないんです。人生って割りと辛いことのほうが多いというか、辛い方のことをピックアップして思い出してしまいがちです。でも、これ楽しいな、と思った瞬間、その瞬間を大事にして更に一歩踏み込むことで、それは面白いものへと変わります。面白いとはただ楽しむだけではなく、そこには辛いことや良い悪い、どちらも含まれると思います。人生の味を、噛みしめる人になりたいですね。私はクマではありますが。
0
カバー画像

「自分と同じくらい大切」が言えるようになったこと

今でも結構自己肯定感は低いほうですが、昔は割りと「自暴自棄」がひどい方でした。それは生まれ育った環境もあるだろうし、その後の環境もあるだろうし、自分の心の持ちようもあったと思います。今でも、やはり「自分なんてどうでもいいよ」と思うことは多々あります。でも、最近気づいたのは「自分と同じくらい大切」が言えるようになったこと。これは最近、飼い猫のみーを説明していて気づいたことです。昔なら、多分「自分より大切」「命より大切」と説明してしまっていたと思います。何かがあって、急にそう思うようになったわけではありません。ただ、ゆっくりと心を育てる努力はしてきました。本当に、ゆっくりと。目に見える変化が何か大きくあったわけではありません。また、常に心を綺麗に保とうとしたというわけではありません。根本のネガティブな自分はあまり変わっていないし、毎日がそれとの闘いですが、気がついたら、猫のみーのことを大切と思うように、自分のことも大切だと思うようになっていました。自分のことを大切と思えない時間も多いです。でも、一瞬だけでも、「私の命はこの子と同じくらい尊い」と思える瞬間が出来るようになりました。命ってかけがえがないです。でも、だからこそ辛いときは一番に捨てたくなる。大事だから、壊したくなる。ゆっくりと、自分のいいところや好きなところを探していった結果が「自分と同じくらい大切」なんだと思います。これからも、ゆっくり焦らずに自分の大切な部分を探していこうと思います。大切探しのお手伝い、します。
0
カバー画像

アンガーマネジメント

職場や家庭で、イライラしてしまうことってあると思います。その怒りを、みなさんはどう対処していますか?ベアたん、あまり信じてもらえませんが、ほんの10年前くらいまでとても怒りっぽいクマでした。怒りをコントロールする方法に、アンガーマネジメントという方法があります。最近割りと有名ですね。アンガーマネジメントとは、怒ることをなくすのではなく、怒ることを取捨選択してコントロールすることを言います。怒りがわいたとき、どういった対処をするのか見ていきましょう。1.「6秒ルール」最近一番有名な方法かもしれません。怒りを感じたら、心のなかで6秒カウントして怒りが静まるのを待つ、という方法です。どんなに激しい感情でも、感情のピークは長くて6秒だと言われています。そのため、この怒りの感情のピークを乗り切れば、衝動的な行動、発言を起こしにくくなるいうものです。カウントするだけでは心もとない場合は、「怒らなくても大丈夫」など、自分に言い聞かせる言葉を持つとよいでしょう。2.怒りの点数化6秒待っている間に、怒りを点数にしてみます。10段階評価などで、この怒りは3点、まだ平穏な方だ、など分析するのです。怒りを客観的に見ることで怒りが沈静化する助けになります。3.その場から離れる6秒ルールでも対処できないと判断した場合、その場から離れることで、怒りの対象から気をそらし、冷静になります。4.怒り・イライラを記録する記録することにより、自分が何に怒っていたのかを正確に確認することが出来ます。また、この作業をすることで冷静になり、スッキリすることが出来ます。記録したものを後から読み返すことにより自分の怒りのパター
0
カバー画像

褒めるスキル

ベアたんが所属している、熊本レッドベアーズでは、褒めて伸ばす方針をとっています。ベアたんは幼少期、褒められる経験が少ない児童でした。なので、最初にスクールの見学に行った時はとてもびっくりしました。コーチも生徒を褒めるし、保護者も褒めるし、なんなら生徒同士でも「ナイスプレー!」とお互いを褒め合う姿を見たからです。そこには、「個」を尊重した楽しいホームチームの姿がありました。褒める。これは、人間関係において、とても大切なスキルの一つです。褒め方の種類は大きく4つあります。①結果承認|成果や結果を認める②プロセス承認|仕事の過程(プロセス)を認める③行動承認|望ましい行動を認める④意識承認|意識や取り組み姿勢を認める褒めることでどんな効果があるかというと、1.相手の自信ややる気を引き出す2.良好な人間関係を築く3.褒めた人も褒められた人も前向きな気持ちになる誰も褒めてくれない環境で何かを続けたとしても、それは段々と虚しくなっていきます。誰かが褒める……感謝し、認め、労うことで、その何かというのは、更に伸びしろを持ちます。褒められると、人間の脳はドーパミンを分泌します。つまり、褒められるということは人間にとって心地よいことなのです。では、具体的に「褒める」とはどうしたらよいのでしょうか。1.さらっと褒めるあまり大げさな言葉を使ったり、何度も同じフレーズを繰り返して褒めると、それは逆に相手の負担になります。お世辞を言っているのかと勘違いされることも。褒める時は、しつこくないように褒めましょう。2.褒める事柄を具体的にするただ「いいですね」と伝えても、何が良かったのか伝わりにくく、本当に褒
0
カバー画像

成功を邪魔する〇〇の正体!?

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はこれまで300名以上の方の ココナラ販売を支援してきました。⭐受講者の実績事例⭐今日はあなたの成功を邪魔している「感情のお話」をしようと思ってます。人生を良くも生きるも 悪く生きるのも 自分の感情で決まります。 なぜなら、僕もあなたも 人間はみんな共通して 感情で行動を決めて生きてるからです___。喜怒哀楽の4つの感情のうち 怒りや悲しみはできるだけ 少ないほうがいいですね。 怒りや哀しみが多い人はいろんなところで生きづらさを感じやすいです。僕たちは普段から こう、なりたいとか ああ、なりたいとか そういう願望を持っています そして、それを邪魔するのが自分の感情なんです ストレスや不満を感じ続けると どんどん感情がコントロールできなくなり 突発的に感情が抑えきれず爆発します!!それは時に誰かを傷つけたり または自分を傷つけることになります。   そして、いつか・・・ 「もう、ココナラなんてやめてしまおう!」 と、全てを投げ出してしまう 可能性だってあります。   繰り返しますが、僕たち人間は みんな感情で生きています。 何をするにも感情が先にあって 行動を決めているんです。 怒りだけでなく不安や恐怖ばかり感じている人は いつも他人や周りの目ばかり気にしてしまい 新しいことに挑戦することができなくなります そんな話は珍しくないです・・・。 だから、あなたが不安や恐怖といった ネガティブになってるときは 気をつけたほうがいいです。 そんな負の感情に支配されてしまえば 取り返しのつかないことも 起きてしまうかもしれません。 ただ、負の感情だけでなく
0
カバー画像

最近いつ泣いたかな

最近いつ泣きましたか?大人になると、なかなか泣く機会もなかったりします。涙ってちょっとマイナスのイメージがありますが、泣くことは決して悪いことではなく、ストレス解消も出来る、大事なことです。もちろん、泣くほど辛いことはないに越したことはありませんが、人生、そういいことばかりではありません。泣くこと。それは1.ストレスを解消してくれる涙には、コルチゾールというと呼ばれるストレス低減効果があると言われるホルモンを促す効果があると言われています。そのため涙にはストレスデトックス効果があると言われています。2.気分を上昇させる泣くというのは、一種の激しい感情表現です。激しい感情を内に秘めたままにするのではなく、表に出すことで安心感が生まれ、スッキリと感情を整理して気分が上昇すると言われています。3.リラックス効果泣くことで、副交感神経が優位に立つと言われています。副交感神経が活性化すると血管を広げ、脳の血流がよくなりリラックスした状態が生まれます。眠ること以外での副交感神経への切り替える方法が唯一泣くことだとも言われています。4.痛みを和らげる泣くことで、オキシトシンや内因性オピオイドなど、痛みを和らげるためのホルモンが体内で分泌されると言われています。号泣した後に無感覚になったりするのはこのためとも言われています。5.安眠効果泣くという行為は大変体力を消耗します。思い切り泣いた後は、その疲労感から寝付きがよかったり、熟睡感を味わえたりします。これは精神の安定や平常心などにも効果的で、泣いて眠った後は脳を活発に働かせるセロトニンも増加すると言われています。悲しくて泣く以外にも、涙を流す
0
カバー画像

心のもやもやを消すワーク

こんばんは。LAMPLIGHTER(ランプライター)という屋号でタロット占いを中心としたサービスを提供しております。タロット占い師のRachel(レイチェル)と申します。一瞬でもブログに立ち寄って下さり本当にありがとうございます!第27回のブログは「心のもやもやを消すワーク」をテーマに投稿します。・悩みが多くて何から手をつけて良いか分からず途方に暮れている・逆に同じことでずっと悩んでいる・心のやももやが消えず何度も占いに頼ってしまう(占いジプシー) etc.上記のいずれか一つでも当てはまる方に参考にして頂けるワークを一つ紹介させて頂きます。私も実践しています。私は占いやスピリチュアルは好きですしタロットの持つ力も信じていますが、スピリチュアルと占いだけで心のもやもやが晴れるとも思っていません。普段の思考は「現実:スピリチュアル(占い)」が「80:20」ぐらいです。今回ご紹介するワークは占いやスピリチュアルと違い可視化できるので、目に見えない世界とうまく付き合うための参考材料にして下さると幸いです。それでは、早速ワークに入りましょう!STEP0.悩んでいるテーマを一つ決める今あなたをもやもやさせている事を一つテーマにあげて下さい。このブログではテーマを「恋人とうまくいっていない」とします。STEP1.もやもやする事を紙に書き出すとにかく思いつくまま紙に書き出していきます。この時、漢字が分からなければひらがなで良いですし字の綺麗さにこだわる必要もありません。できれば手を止めて欲しくないのでとにかく書き出して下さい。私はA4のコピー用紙に書きなぐります。STEP2.グルーピングするS
0
カバー画像

HSS型HSP・エンパスが綴る ~其の壱~ 

こんにちは。蓮の花healingと申します。HSS型HSP・エンパスの一人が綴っていきます。共感する箇所もひとりひとり違うと思うので悩んでいる誰かの参考になったら幸いです。今日、既に台風1号(マラカス)が発生したようです。何故か昔から台風にも興味があります。子供の想像力は素晴らしいです。「台風一過ってなに?台風の目ってどんなの?」「上陸ってどうやって?何で今回はそこを選んだの?」なんで?なんで?次から次へと浮かぶままに疑問を投げかかる。興味を抱いたら、周りが見えなくなる程の得体の知れない集中力を発揮する。飲食は後回し、時間は存在しなくなります。とことん調べ倒し、点と点が繋がって線になったら、燃え尽き症候群のような状態になる。そして興味が薄れる。好奇心旺盛なので既に次に興味を抱いたことに没頭している。もしくは何個も同時進行をしている。熱しやすく冷めやすい。自分のモチベーション次第大人数で行動するのは最低限でお願いしたい。家族や友人、パートナーであろうと、一日最低1回、一人の時間(空間)が取れないと息が詰まる。上記に当てはまる、もしくは「変わり者」「不思議な人」「着眼点が違う」「理解に苦しむ by家族」など幼少期から言われる方は繊細だったり、エンパスだったりします。ではどうすればいいか?他人にどう思われようが気にしない。これは生まれつきの個性と捉える。逆に人と違うって誉め言葉です。こんな性質を持っていると自分が認識出来たら、性質をある程度理解してくれる人がいると安心感がうまれます。エンパス共感覚で苦労すること例えば読んでいた漫画が実写化される情報が入ると、キャストを取り敢えず確認す
0
カバー画像

守護天使とつながるために

シリーズでお伝えしていく予定ですもしよかったら応援してくださいね❤︎
0
カバー画像

感情を否定しないで受け入れる

「怒り」や「不安」など、ネガティブな感情は、自分にとってマイナスだと感じることも多く、なかなか受け入れることが難しい感情でもあります。些細なことですぐ怒る自分にイライラしてしまったりすることもあると思います。一つ一つに怒りを感じたり不安になったりしていると、確かに心は疲弊してしまいます。怒りや不安というものは、自律神経や交感神経とも深く関わる感情です。怒りも不安も、自分の身の危険を察知して湧き上がる感情です。よく、感情をコントロールするなどと言われますが、コントロール、というのはちょっと行き過ぎの表現かもしれません。それよりも、感情を否定せず、認め受け入れ、どう付き合っていくかを考えるほうがプレッシャーにもなりにくいと思います。1.呼吸方法ストレスや不安を感じているときの呼吸は浅く速くなります。呼吸は自律神経の中で唯一自分でコントロール出来る方法です。リラックスするには腹式呼吸を意識することが大切と言われています。腹式呼吸は副交感神経の働きを強くする呼吸法です。2.言語化する怒りを抑えられない人などは、怒りを言語化出来ないことで余計に怒りが増幅したりすると言われています。怒りの対象を認識して言語化することで、怒りの対象を無理に避けるよりもストレス軽減の効果があると言われています。例えば、「私は○○の○○に、10段階の5くらい怒りを感じている」と言語化すると、自分は何に対して怒りを感じるのか分析することも出来ます。また、この方法は三人称で行ったほうがより効果があると言われています。「佐藤は〇〇に対し怒りを感じている」とすると、より自分の怒りを客観的にとらえることが出来るようになり
0
カバー画像

自分を整える

最近、ご相談を受けた方でこんな方がいらっしゃいました。一方的に話し始める。この方は、お悩みが多く、とにかく聞いてほしい!そんな印象でした。おそらく普段、自分が思っていることを吐き出せる環境にいなかったり、家族に聞いてもらえない。そういう方だと感じました。また、感情を抑えてため込んでいるようなので、普段から出すことをオススメしました。自分のことをみれていない。感じられていない。そして、お悩みに関する相談に対してセッションをしましたが、最後に言われたのは、その方がやりたいことに関しての宣伝でした。え?ちょっと驚きました。今まで悩みを解消するようなセッションをして、これから習慣にするといいことをオススメしましたが、その方が気になっているのは、ご自身のやりたいことのようでした。セッションをさせたいただいたんですが、おそらく、ご本人には響いていないと感じます。自分を整えることの必要性やりたいことがあって、やるのはもちろんいいと思います。でも、ご自身がお悩みをしっかり認識しないまま、自分の状態がわからないまま、頭で考える自分のやりたいことに進んで、いい結果が生まれるのかというと、そこは疑問を感じます。この方がしたいことというのは、相談業なんです。人に関わってアドバイスをする方が、自分を知らず、悩みを抱えた状態で、いいアドバイスができるのかなという気がします。まずやるといいこと「自分のことを知る」まず最初にやった方がいいことは、自分のこと、自分の状態を知る。これは、誰にとっても必要なことだと感じます。
0
カバー画像

【自分に「ありがとう」と言おう】

English follows今までたくさんの事を乗り越えて今ここにいる自分に今ここに生きていることは「生かされている」お金で買えない価値があるこの命何も出来なくてもただ存在しているだけで凄いことそして、これからもっともっと「本当の自分」に近づけていける機会を持っている。これって凄くない!?😃今の自分を好きじゃない人も自分にありがとうって言ってみてあげて下さい😌あなたはそれだけの価値があるから❤️【Say thank you to yourself 】You have been through a lotand you are here now.Cant buy your life.Even if you couldn’t do anything“Being alive”, “You are here” means miracle!And You get another chance to “be better”to get closer to “be who you really are”also you have a chance to live for your mission as well.Isn’t it amazing…!?So… even if you don’t like yourselfJust say thank you to yourself.💗Because you are worth it ❤️
0
カバー画像

【成功者と貧乏な人の違いとは】

あなたは普段、​どのような「言葉」を使っていますか?​                      ​ そして、​ 意識して「言葉」を発してますか?​ ​ ​ 今日は、​ ネットビジネス初心者の私が、​ とても大切にしてきた​ 「言葉」についてお話していきます。​ ​ ​ ​ ブラジルから帰国してはや12年、​ 言語を活かせる仕事を必死にやっていたので​ 同年代の平均年収より150万以上は​ 稼いでいましたが​ なぜだか満たされない日々を送っていました。  ​ ​ ​ そして​ 「時間がない」​ 「面倒くさい」​ 「しょうがない」​ 「自信がない」​ 「なんであの人ばっかり」​ と、ネガティブな言葉ばかりを使っていました。                   ​ ​ ​ ​ そんなある日、​ 友人の紹介を通じて​ 自分の第一の転機である​ 『女性起業家』との出会いがあります。​ 年齢は、私より10歳ほど年下でした。​ ​ ​ 発する言葉の重み、​ 経験から滲み出る雰囲気、​ これからを期待させる会話。​ ​ 既に​ 20代後半に立てた目標である​ 年収1000万を超えており、​ 経済的にも自立していました。​ ​ ​ ​ ビジネスは​ 頭のよさそうな『男性』がするもの、​ という私の頭の中の常識を覆されました。                     ​ ​ ​ そして、​ 理想のために自分を変化し​ 達成し続けている『生き方』に、​ いままで出会ってきた人にはないほど
0
カバー画像

「心のあしながおじさん」からの伝言1

はじめに これからここに書きますことは理解しがたいことかも知れませんが もし人生を有意義なものにしたいならぜひ理解するよう努めてみて下さい。 そして「努めて下さい」という言葉を使ったのは理解する努力をしなくてはわたしたちは「なぜ悩むのか?」そして「苦しい」「悲しい」「寂しい」「心配・不安」などの思いはなぜ湧き出すのか?さらに「体調不良」や「病気の本質」などなど、これらの意味を知ることができないからです。ですからぜひ理解するよう努めてみて下さい。それでは早速始めましょう。皆さんはわたしたちに身に降りかかる不幸体調不良や病気外から来るものあるいは不可抗力によって起きると思っておられますか?それとも自身の内側から起こると思っておられますか?もし「外側からくる」と思っておられるとしましたらそう思っている限り外側に原因を探しますのでどうしても真実から目が逸らされてしまうこのことをまず理解するよう努めてみて下さい。そして、これでは折角の体験が(苦しみや悲しみが)無駄になってしまうというのも本当ですし少々難しいかもしれませんが今の苦境を改善したいなら体調不良や病気の本質や意味を知る この努力をしてみて下さい。ですからその意味でも、心して読んで下さい。 心して読めば、ありとあらゆる「悩み」体調不良や病気を克服することと人生の目的を達成する事が同一線上にある。このことに気づき苦しみや悲しみを喜んで受け入れられるようになるこのことを実感されると思います。1、この宇宙には秩序があります。 次にこの宇宙には、毅然とした秩序があるこのことをぜひ理解するよう努めてみて下さい。そして「秩序がある」ということ
0
カバー画像

エネルギーの浄化法☆彡

こんにちは!!︎ゆずです。この間ご依頼下さった方から嬉しい評価を頂きました!!︎ (♡´∀`♡) 皆さま、いつもありがとうございます。:°ஐ*。:°ʚ*。:°ஐ*とても嬉しく拝読しております‼私の提供しているサービスのお値段は金額的に決して安くはありません。ですが。“サービス満点で得した気分です。”とコメントを頂きました。…嬉しい。°(°`ω´ °)°。とても嬉しいです!!︎実はメニューの中に書いていない内容もご提供しております。記載したらいいじゃないか、とも思うのですが…なかなか気が乗らないのです。笑(要ブロック解除??( ・᷄ὢ・᷅ ))なので、ご縁を下さった方に直接ご提案、ご提供をしております。数あるセッションの中で、私を選んで頂き、そしてこうやって素敵なコメントまで…本当にありがとうございます。°(°`ω´ °)°。本日も簡単にできるエネルギーワークをお教えしたいと思います!!︎ お客様に、自分で出来ることってありますか、とご質問頂き、こちらを思い出しました。私もよくやっていたワークです(♡´∀`♡)わたし達は日々エネルギーを飛ばしたり、受け取ったりしています。サイキックアタックもそのようなもので、意識的に飛ばしている、というよりも無意識なのですね。これが積み重なるとエネルギー不足になったり、何故かこの人のことを考えてしまったり。これって…疲れますよね。私のエネルギー返してって、なりますしこちらにきているものもお返ししたいですよね。ではそのやり方なのですが、リラックスしている時に【私のとこにきている他者のエネルギーをその人の元へ返します。他者のところに行ってる私のエネル
0
カバー画像

心を解きほぐす

心を解きほぐすのが得意だったりします。別に、カウンセリングとか何かをしているわけではないけれど、小さなお話を積み重ねているうちに、相手が心を開いてくれることが多いです。何がって、雑談が得意です。愚痴大会も得意だけど、何でもない会話が好き。その、何でもない会話を繰り返していると、なぜか相手が自分のことを話し出したりしてくれます。別にベアたんに話をしたところで解決策が見つかるわけではないのだけれど、話すとスッキリすることってたくさんあります。特にネガティブなことは吐き出して、誰かに荷物を一緒に背負ってもらったほうがいいです。そうすると視点が変わることもあります。今日はこのへんで(*´ω`*)
0
カバー画像

【ベイン・アンド・カンパニー出題】ケース面接通過した模範解答2 「現在業界シェア2位のトラックメーカーの営業利益を推計せよ」 「また、現在業界シェア2位のトラックメーカーが3年で売上を1.5倍にするための施策を提言せよ」

ベインアンドカンパニーで出題されたケース問題で実際に面接を通過した解答です。 また、現役外資系戦略コンサルタントからのフィードバック、コメントも最後に記載しています。 問題「現在業界シェア2位のトラックメーカーの営業利益を推計せよ」 「また、現在業界シェア2位のトラックメーカーが3年で売上を1.5倍にするための施策を提言せよ」 営業利益推定 日本国内には日本国内売上5兆円程度の大きな自動車メーカーが5社程度あり、それら大手が5割の市場シェアを持っていると想定します。 そうすると、自動車の市場規模は50兆円。
0 500円
カバー画像

私は存在しないのかもしれない SNSだけに存在する

私は実は存在しないのかもしれない。SNSに、確かに私は存在する。しかし、実在するのか。実物だと思っているものは、実はすべて虚像かもしれない。毎日文字だけで紡ぐ世界を、私は愛しているが、そこに私は確かに在るのかと問われると、それは存在しないかもしれない。存在とは、何だ。
0
カバー画像

今日思うこと

思うこと。思考は現実化するって本当にそうだなって思う。客観的に聞いていると、「大丈夫なんじゃないかな。」と思うことも本人がネガティブになっていて、それを現実の行動に起こそうとしている。未来は自分の思考の集合体なのではないかなと思う。ネガティブな思考はネガティブが結果を引き寄せてしまうって感じた。自分に言えることで、改めて自分にも言い聞かせる意味も含めてます。
0
27 件中 1 - 27
有料ブログの投稿方法はこちら