自分なんかいけないって思うこと
記事コラム
ドラえもんののび太くんの有名なセリフに
「一番いけないのは、自分なんかダメだよって思い込むことだよ！」
という言葉があります。
このセリフは、実は自己評価や自己価値感に関する重要なテーマでもあります。
のび太くんはあまりなんでも器用にこなせない人物として作中に出てきます。
しかし、彼は悩みながらも、家族やドラえもんの温かい愛情・優しさに包まれて数々の危機を乗り越えていきます。
「私なんてダメだ」
このセリフは、自己評価や自己肯定感が低い人がよく用いる言葉です。
のび太くんのこのセリフについて考えてみましょう。
1. 自己評価とは何か？：
自己評価は、自分自身に対する評価や考え方のことです。
これは、自分が自分にどのような価値を置くか、自分をどのように評価するかについての内面的なプロセスです。
2. 「いけない」とは何を意味するか？：
この言葉は、間違っている、良くない、望ましくないなどの否定的な意味を持ちます。
自分自身を「いけない」と考えることは、自分自身に対して否定的な見方を持つことを示唆しています。
3. 自分を否定することの影響：
自分を否定的に評価することは、自信を失ったり、抑うつや不安を引き起こす可能性があります。
また、他人との関係にも影響を及ぼす可能性があります。
4. 自己受容とは何か？：
自分自身を受け入れることは、自分の弱点や不完全さを認め、それでも自分自身を尊重し、愛することです。
自己受容は、健康的な自己評価と自尊心の基盤となります。
5. 自己評価を向上させる方法：
自己評価を向上させるためには、自己肯定感を高めるための実践的な方法があります。
自分の強みや成果を認識すること、自分の目標を設定してそれに向かって努力することなどが含まれます。
6. 他者との関連：
自分を否定的に見ることは、他者との関係にも影響を与えます。
他者とのコミュニケーションや関係においても、自分自身を認め、尊重することが重要です。
7. セリフの背後にある意味：
このセリフは、他者や状況ではなく、自分自身を責めることの問題性を指摘しています。
それは、自己評価が健康的でなく、自分自身を否定的に評価することが、自己成長や幸福に悪影響を与える可能性があることを示唆しています。
自分で自分を否定するということは、自信や自己受容を阻害し、心の健康を損ないます。
自己成長や幸福感にも影響し、他者との関係にも悪影響を及ぼす可能性があります。
結果として、ポジティブな自己評価を促進することが重要です。
自分で自分を否定し続けると、「幸せでないと感じる」スパイラルに陥ります。
自分の一番身近にいるのは自分自身です。
まず、「自分なんか」と思う心をゆっくりと手放していきましょう。
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ついつい自分を否定してしまう人は、誰かと離して褒められる経験を積みましょう(*´ω`* )
ゆるっとお話していると気持ちも少しずつ楽になります(*´ω`* )
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お気軽にメッセージ、お待ちしていますね(*´ω`* )
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