気分が落ち込む時に飲みたいハーブティー

悲しく気分が落ち込んだり、わけもなく不安になったりするときってありますよね。

そういうときは温かい飲み物を飲んで体を温めると、少し気分が改善されたりします。

好きな飲みものを飲むのが一番ですが、好きな飲み物、もっと増やせると楽しいですよね。

ここではそんな、あなたが好きになりそうなハーブティーをご紹介していきます。

1️⃣心身が疲れて落ち込んでいるとき

🌿ラベンダー：抗うつ作用があり、リラックス作用があります。

🌿レモンバーム：抗うつ作用があり、不安や緊張を鎮める作用があります。

🌿セントジョーンズワート：脳内のセロトニンの濃度をあげ、気分を明るくしてくれます。（セントジョーンズワートは薬との相互作用があるので、必ず医師・薬剤師に確認してから服用してください）

2️⃣落ち込んでいる心を元気にしたい

🌿オレンジピール：柑橘系の香りには気分を元気にする作用があります。

🌿オレンジブロッサム：抗うつ作用があり、気分を明るくしてくれます。

🌿ローズマリー：抗うつ作用があり、血流も良くしてくれます。

3️⃣気持ちが過敏になり、不安定なとき

🌿ローズ：脳と心がやすらぎ、不安や緊張・ストレスを緩和してくれる作用があります。

🌿パッションフラワー：鎮静作用と精神安定作用があり、神経の緊張を鎮める作用があります。

🌿リンデン：ストレス、緊張を和らげ、夜は眠りやすくなります。

4️⃣うじうじした気持ちをスッキリさせたいとき

🌿レモングラス：爽やかな風味で気分をリフレッシュしてくれます。健胃効果もあります。

🌿ペパーミント：スーッとする独特の爽やかさで気分がスッキリします。

🌿タイム：心身の強壮作用に優れ、疲労や無気力感を改善してくれます。

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今はネットなどでも希望のハーブティーが注文しやすくなっています。

中にはブレンドの希望を聞いてくださる店舗もあるので、色々試してみて「自分のブレンド」を持っておくのもよいかもしれませんね(*´ω`* )

生活の中にうまくハーブを取り入れることで、気持ちの彩りにも繋がります。

お好きなburendoが見つかるといいですね(*´ω`* )

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お好きなスマホケースお作りします(*´ω`* )

デザインは色々できますので、お気軽にご相談くださいね(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)