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【心のデトックスライン】　にしだみゆです。ビタミンをはじめ、ミネラルなどが豊富な果物の摂取は、日頃から積極的に行っている人も多いのではないでしょうか。皮の部分に栄養価が高いといわれる果物も多いのですが、やっぱり食べにくくて残してしまうものもありますよね。そんなとき、皮を再利用する方法を知っていれば、果物を買っても決して高いとは思わないはず。私が大好きな３つの果物の皮の再利用法をご紹介します。バナナの皮で歯のホワイトニング！？ バナナのミネラル成分が歯の黄ばみを取り、ビタミンDがミネラルを浸透させ、歯を強くします。少し面倒に思えるかもしれませんが、なにしろ0円でホワイトニングができるのです。半信半疑でも毎日1回を2週間続けてみてください。効果があれば儲けもの。アメリカでは、すでに試している人も多いようで、YouTubeにも多くの動画がアップされています。 バナナの皮で歯のホワイトニングする方法 １　バナナの皮の内側の白い部分を歯に塗布するように擦りつけます ２　そのまま10分間放置しますが、このとき唇などが歯に付かないよう、歯を乾燥させます ３　乾いた歯ブラシでクルクルと円を描きながら歯を磨きます ４　最後は普通に歯を磨いておしまい りんごの皮はアップルティーや入浴剤として りんごの皮は剥いたあともいい香りがしますよね。このフレーバーを捨ててしまうのはもったいない。皮を乾燥させておけば、生のままよりも長く保存することができます。完全に乾燥させるには風通しのいい場所で７～10日。冬ならストーブやファンヒーターの前で乾燥させると１～２日で乾燥させることができます。近づけすぎると危険

こんにちは！今回のイラストは、フルーツガールズを描いてみました。ご覧いただきありがとうございます。次回作もお楽しみに！

ここ数日、秋が少しずつ近づいてきて、涼しい風が心地よく感じられる季節になりましたね🍂この時期になると、自然と食欲が出てくるのを感じませんか？ 秋と言えば、やはり旬の食材を使った料理が楽しみになります。女性の好きなものは「いもくりなんきん」と言われるほど、さつまいも、栗、かぼちゃは、私も大好物なんです❤うーん、この中で一番好きなものは、私の名前でもある「まろん」栗🌰でしょうか！（笑）栗ご飯や栗きんとんなど、栗を使った料理はどれも風味が豊かです。この季節のならではの贅沢感がありますね！（栗をむくのはすこし大変ですが・・（笑） 私の場合、栗ご飯を作る時は、少し多めに塩を入れて栗の甘さとごはん塩気のバランスを楽しむのが好きなポイントです。ホクホクした栗が口に広がると、一気に秋の訪れを感じます。 次に「さつまいも」も外せません。一番好きな食べ方は 焼き芋🍠ほくほく、ねっとりした甘さは一口ほおばっただけで幸せになります！スイートポテトやさつまいもの天ぷらも大好きです。紅あずま、シルクスイートなど、たくさんの種類のさつまいもが店頭に並んでいるので、調理によっていろいろ試してみるのがマイブームです！フルーツも充実した季節ですよね🍇 秋は「柿」や「梨」、「ぶどう」といった果物も美味しい季節です。 特に柿は、熟したものは甘くてトロリとした食感がたまりません！生ハムと一緒にサラダにしても絶品ですよ。梨はシャキシャキとした食感がたまらず、水気も多いので爽やかさが口いっぱいに広がります。ぶどうはそのまま食べるのも良いですが、ワインのお供にチーズと合わせて食べると大人の秋の味覚が楽しめますよ🍷皆さんは、秋

4. フルーツジュース 朝食にコーヒーとオレンジジュースを飲まない人はいないでしょう。バランスのとれた朝食に少し加えるだけなら、150ml程度のフレッシュジュースを飲むことに本質的な問題はありません。問題なのは、それ以上の量を毎日飲んでいる場合です。 オレンジを例にとると、一度に何個食べられるでしょうか？1〜2個くらいでしょうか。しかし、自分で搾ったものやお店で買ったフレッシュオレンジのジュースを大きなグラスで飲むと、その倍の量を消費してしまうことになります。 オレンジは、ジュースの原料となる他の果物と同様に健康的です。オレンジには、ビタミンCやその他のビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。しかし、果物には果糖が含まれています。オレンジを1〜2個食べるだけでは、果糖の摂取量はそれほど多くありません。しかし、飲み物として一度に4個以上のオレンジを食べるとなると、思った以上に糖分を摂取していることになります。 フルーツジュースでは、果肉を食べないので、果物の繊維質も失われます。繊維質は腸内環境を整えるのに重要です。ですから、果物は丸ごと食べ、ジュースは最小限にとどめましょう。また、糖分の入ったフルーツジュースは絶対に避けましょう。 1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し

こんにちは、ライフコーチセレブレです！週末なので、シンガポールの生活について紹介します。私はここ数年朝食はフルーツ中心に食べています。最初はりんご、ブドウ等日本のスーパーでも販売している一般的なフルーツを食べていましたが、最近はトロピカルフルーツを食べる機会が増えました。私が特に好きなフルーツとしてドラゴンフルーツがあります。ドラゴンフルーツは果肉が白と赤(と言うか紫)の2種類がシンガポールで流通しています。個人的には赤い果肉の方が甘味が強く好みなのですが、近所のスーパーでは入荷されていない日も多く、ウェットマーケットと言う地元の方が通う市場で購入したりします。レッドドラゴンフルーツ、ブルーベリー、ブラックベリーのフルーツサラダ。美味い！表紙の写真も市場のレッドドラゴンフルーツ売り場ですが、一個1.5ドル、3個で4ドルと多めに買うとお買い得になります。因みに市場の方がスーパーで買うより安めの値段設定になっているのでローカル感が気にならなければこちらの方がお買い得です。この日の朝ごはんはブルーベリーとドラゴンフルーツ(白)のフルーツサラダです。こちらのDriscoll's Jumbo Blueberriesはその名の通り一粒のサイズが大きく非常に美味です。ドラゴンフルーツはその名の通り鱗の様な皮なので、剥くのも難しいのではと思われるかもしれませんが意外と簡単です。包丁で上の部分と下の部分を切ってから、半分に切ります。見た感じよりも皮が柔らかいのでそこまで力を入れずに切る事が出来ます。半分に切ったら手で果肉を側から剥がします。これもそれほど力は入りません。最終的には剥いた果肉をさい

ドラゴンフルーツは、その美しい外観と独特な味わいから世界中で人気を集めている熱帯フルーツです。しかし、この美味しいフルーツは単に見た目や味だけでなく、健康にも多くの恩恵をもたらしています。本記事では、ドラゴンフルーツの栄養と健康への効果について詳しく紹介します。 ビタミンとミネラルの宝庫 ドラゴンフルーツには、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群などの豊富なビタミンが含まれています。特にビタミンCは免疫力を高める効果があり、風邪や他の病気から身を守るのに役立ちます。また、カルシウム、鉄、リン、マグネシウムなどのミネラルも含まれており、健康な骨や歯を維持するために必要な栄養素です。 抗酸化物質 ドラゴンフルーツには、強力な抗酸化物質であるビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールが含まれています。これらの成分は、体内の活性酸素を中和し、細胞のダメージや老化を防ぐ効果があります。抗酸化物質は、心血管疾患やがんなどの慢性疾患の予防に役立ちます。 食物繊維 ドラゴンフルーツは食物繊維が豊富であり、消化を促進し腸内環境を改善する効果があります。食物繊維は便通を正常化し、便秘の予防に役立ちます。また、食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにし、糖の吸収を調整するため、糖尿病の管理にも役立ちます。 心臓病 ドラゴンフルーツには、心血管系に良い影響を与える成分が含まれています。飽和脂肪酸が少なく、コレステロール値を抑える効果があるため、動脈硬化や心臓病のリスクを低減することができます。 消化器官 ドラゴンフルーツには、消化を助ける酵素が含まれており、胃腸の健康をサポートします。また、ドラゴンフルーツは消化

あなたは、サプリメントを飲んでいますか？ サプリメントは、薬ではなく食品です。 普段の食事で不足している栄養素を補ってくれる役割をします。 そこで、今回は毎日の生活に欠かせないビタミンＣについて紹介します。ビタミンCの性質ビタミンCは水に溶けやすいため、汗や尿として体の外へ出やすいです。そのため、1度にたくさん摂っても、効果がありません。ビタミンCの摂り方毎日、摂り続けることが大切なのです。 しかし、生野菜サラダをたくさん食べて…なんて難しいですよね。 そこで、役に立つのが不足しがちな栄養を満たしてくれるサプリメント。今回は、こちらを紹介します。DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分 シミ予防に欠かせないビタミンC。 失いやすいビタミンCを1日1000mg補える栄養機能食品。 ビタミンCにそのはたらきを助けるビタミンB2をプラスしたサプリメント。DHC 持続型ビタミンC 30日分 消耗しやすいビタミンCをタイムリリース処方に。 体内でゆっくりと溶け出して、成分が長時間とどまる。 1000mgのビタミンC配合で、キレイと元気を効率よくサポート。 オルビス ディフェンセラ 肌の乾燥が気になる方に内側からスキンケア。 トクホ（特定保健用食品）として認められた機能実証データがあり、こだわりの有用性。 美味しく、続けやすい3つのフレーバー。 いかがでしたか。 サプリメントは、適切に使いましょう。 ビタミンCは水に溶けやすいため、汗や尿として毎日体の外へ排出されます。 そのため、毎日補給をすることが大切です。 ビタミンCを摂って、免疫を高めましょう。

　1年ぶりに日本に一時帰国中です。で、ちょこっとフルーツ食べたいなーとコンビニに行くと茶碗よりも小さい、茶碗蒸しの器サイズに入った一口サイズのフルーツが６切れくらい入ってるのが三百円以上する。。。　タイだとガラスケースの中に氷とフルーツの切り身を入れて売ってる屋台があります。これは値上がりした今でも、１つ２０バーツくらい。　円安なので１バーツ５円計算して１００円、ということになります。パパイヤとかスイカとか、剥くのが超絶面倒臭いパイナップルとかが１００円で日本のコンビニの２〜３倍の量を食べられる、ということになります。　そして、果物を買う場合ですが、キロいくら、の量り売りです。この時一人で１キロも食べられないよ！と思われるかもしれませんが、スーパーなどではビニール袋に欲しい分だけを取って、測ってくれる担当者のところに持って行って、値札を貼り付けてもらう、というシステムです。　手で簡単に剥けるフルーツだと7月のこの時期だとライチですね。　他にはランブータン、ブドウ、ラムヤイ（龍眼）などでしょうか。↑これはラムヤイのシロップ漬け。果実を干すと漢方薬にもなる。地味な甘さだが、ハチミツが取りやすいので、多く栽培されている。　それから皮を剥くのが非常に面倒臭いフルーツと言えばドリアン、パイナップルなどになりますが、これらはスーパーなどで剥いて売ってくれるところがあり、殆どのバンコク市民はそういったところでちょっと割高ですが買っています。↑くっさいはずのドリアンですが、最近は品種改良が進み「モントーン（金の枕）」と言われる品種は臭みが少なく、少し熟したリンゴのような香りがします。酸味がなく

1997_F5_ill_mtl_Fee_02 A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU [ハートフル・Feeling of strawberry] ----------------------------------------------- こんにちは、わさびです。 今回は、1997年に製作した手書きのフルーツイラスト＃02です。手書きのエアーブラシを使ったイラスト イベント用 ハートフルーツのグリーティングカード 誕生日、記念日、バレンタインデーなどの大切な日のために ハート フルーツをテーマにしたグリーティング カードのコレクショを製作しました。 【コンテンツ】 手書きイラストをデジタル化しプリントアウトできるようにしました。 裏側に願い事やメッセージを書いてお使いいただけます。まだ、PCなどがない時代リアルのイラストが当時　商品パッケージなどに使われ。リアル画の描けるイラストレーターは沢山仕事がありました。自分も車などにキャラクターやアーティストを描く仕事がたくさん舞い込みました。A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOUFeeling of strawberry------------------------------------------------------------ ハートメッセージカード ■ 技　 法 /　手書きイラスト(エアーブラシ+筆） ■ 素 　材 /　キャンパス ■ 画　 材 /　リキテックス ※ご意見、ご質問などありましたら 下記のアドレスまで お気軽にお問合せ下さい。 つづく

皆さまは果物をよく召し上がりますか？また、食べる目的は「美肌や健康」のためですか？ それとも美味しいから食べていますか？ 実は目的が異なると、果物の食べ方が変わってきます(*^▽^*)寒い季節に美味しい果物といえば、イチゴ、リンゴ、ミカン、キウイフルーツ、ぽんかんやキンカンなどの柑橘類などがあります。 この時期のイチゴを毎年楽しみにしている方や、食卓の上にミカンが置いてあると、ちょっとお腹が空いた時にはおやつに簡単に食べられますよね。 まずは果物と健康について 果物の良い所は、ビタミンAやビタミンC、ミネラル、ポリフェノール、カロテノイド、食物繊維などが含まれています。それぞれの果物によって、多く含まれる栄養素は異なります。 例えばイチゴはビタミンCやモリブデンなどのミネラルが多く、リンゴは食物繊維やプロシアニジンというポリフェノール、温州ミカンにはビタミンCやβ-クリプトキサンチンというミカンの色素であるカロテノイドが含まれます。 このようにひとくくりに果物はビタミンが豊富！食物繊維もたっぷりというよりは、果物ごとに栄養価が異なります。 次に果物と糖質 果物には糖質が含まれます。 一例ですが、それぞれの100gあたりの糖質は イチゴ７g、ミカン11g、リンゴ13g、バナナは21gとこれもくだものの種類により糖質の量に違いがあります。 ここで厚生労働省のe-ヘルスネットに記載されている一文を抜粋しますね。 果物は水分・ビタミン・ミネラル・食物繊維を含みます。 野菜と異なる点はブドウ糖や果糖の糖質を多く含むことです。 果物を食べすぎると、糖質の過剰摂取により中性脂肪の増大や肥満を

1997_F5_ill_mtl_Fee_03 A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU [ハートフル・Feeling of carrot ] ----------------------------------------------- こんにちは、わさびです。 今回は、1997年に製作した手書きのフルーツイラスト＃03です。手書きのエアーブラシを使ったイラスト イベント用 ハートフルーツのグリーティングカード誕生日、記念日、バレンタインデーなどの大切な日のために ハート フルーツをテーマにしたグリーティング カードのコレクショを製作【コンテンツ】 手書きイラストをデジタル化しプリントアウトできるようにしました。 裏側に願い事やメッセージを書いてお使いいただけます。ニンジンのハートメッセージカードです。フルーツではないですがコレクションに加わりました、赤からのグラデーションで製作してほしいとの事で濃い目のオレンジ色がニンジンになったと思います。どうしてニンジン？ミカンでもいいのでは？と思いますよね、その答えは次回・・・A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU Feeling of carrot------------------------------------------------------------ ハートメッセージカード ■ 技　 法 /　手書きイラスト(エアーブラシ+筆） ■ 素 　材 /　キャンパス ■ 画　 材 /　リキテックス ※ご意見、ご質問などありましたら 下記のアドレスまで お気軽にお問合せ下さい。 つづく

旦那様、奥様、こんばんは。体調管理が難しい時期でございますね。隊長を崩さないよう、新鮮でおいしい食べ物を市場で買ってまいりました。珍しい異国の食べ物などもたくさん売っていて、いつ買い出しに行っても楽しいものです。こちらはニュージーランドよりやってまいりましたフェイジョアと梨でございます。フェイジョアは桃なのですが、パインのような香りのする面白いフルーツです。そのままかぷりといただくのが、とっても美味しいのですよ。こちらは白ワイン。お料理に味を足してくれる一品ですよね。珍しい工芸茶を買ってみました。お味はジャスミンティーなのですが、お湯の中で花が開く東方のお茶です。傷入りだからと、柚子などをお安く譲っていただきました。傷があってもおいしいものはおいしいままでございますので、うまく調理させていただきます。このような地域の方とのつながりって素敵ですよね。

1歳の息子こたぷんと近くのスーパーまで歩いてお買い物こたぷん　フルーツだけは消費量が半端ないのでキウイ　オレンジ　切らしちゃったまだまだ暑い　ネッククーラーと扇風機で応戦するもベビーカーでこたぷんぐったりぐったりしてたのでそのままスーパーに入って　２点調達帰ろうとした矢先　「おりる！」の意思表示やれやれと思いながらおろすと　道草食いながら（もぐもぐ）再びスーパーの入口の前へ　「？？？」どうやら買い物カゴ（子供用）を持って店内を歩きたかった様子生憎　スーパーの前で駄々をこねて帰らない模様しぶしぶ買い物カゴを持たせて店内を歩かせるお魚さんの入った水槽で　しばらく立ち止まる何も買わないのもあれなので　バナナを調達　（まだストックあるんだけどなー）セルフレジも　抱っこで持ち上げて自分でバーコード　「ピッ」これからも自分でやりたいが増える年頃　しっかり向き合っていきます

今回はフルーツについてのお話です。ヘルシーでカロリーが低そうなフルーツですが、意外と糖質が多く含まれていることをご存知ですか？バナナ1本には28gの糖質が含まれており、これは角砂糖約7個分になります。「フルーツならいくら食べても大丈夫！」という過信は危険なので、間違った認識を今すぐに捨てましょう。ケーキやスナック菓子と比べると糖質や脂質が低いフルーツですが、だからといって食べ過ぎは禁物。1日に100g程度を目安に食べることで、糖質とともにビタミン・ミネラルをバランスよく摂取できます。ただ暑い国が原産のフルーツは体を冷やすものが多いので、冷え性に悩む方は、食べるフルーツをしっかりと選んでください。糖質が低いフルーツ一覧あんず　　　　　　　　4.8gラズベリー　　　　　　5.6gいちご　　　　　　　　7gグレープフルーツ　　　7.5g梨　　　　　　　　　　8.3gブルーベリー　　　　　8.6gスイカ　　　　　　　　9.2g桃　　　　　　　　　　16gフルーツは夜食べるのではなく、朝や昼に食べるのがおすすめ。朝や昼に摂取した糖質は、日中の活動でほとんど消費されます。夜は軽めの夕食＆甘いものを控える生活をするだけで、体が軽くなり寝起きがすっきりしますよ^ ^フルーツについてのお話でした。次回：便秘改善の救世主

【ル・レーヴ】 値段が50000円の巨大パフェで 盛りだくさんのフルーツや コーン入りのアイスクリームが ところ狭しと盛り付けられてます まさにパフェの王様の風格があり 一番上のパイナップルは どうやって食べるのかと思う位 高い位置に鎮座してるのです。 この巨大パフェは 20～25名様向きで7日前までに 予約しないと食べられない程 制作が大仕事なパフェです。 大人数のパーティで出されれば インパクトもあって盛り上がり 子供の誕生日会に出た日には 子供が感動する事間違いなし！ こちらの「ル・レーヴ」は 20～25名向きで難易度が高いですが 8～10名でもギリ完食可能なので チャレンジするのもありです。 1つ下のサイズに 8㎏の「ジャンボパフェ」があり フルーツ16種類アイス18種類の物で これなら1人用だから平気かも。 このパフェがある「からふね屋」は パフェの種類が100種類以上ある まさにパフェ天国のお店で パフェが主食の人におすすめです。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【長崎夢タワー】 このパフェは 高さが120㎝もある巨大パフェで 値段が7700円のとてもお高い 凄いボリュームパフェです。 現在このパフェが 日本で1番高さがあるパフェで 食べ方もよく解らないし 完食難易度も凄く高いパフェです もしかすると残パフェを食べる時 テーブルの上に立ち頂上から食べて どんどん下まで制覇していく 礼儀正しい食べ方でないと無理かも このパフェには ソフトクリーム等24種類のアイスや シャーベットやチーズケーキや シフォンケーキ等が乗せられてます シフォンケーキは 5個もパフェに乗

1997_F5_ill_mtl_Fee_09 A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU [ ハートフル・Feeling of grape] ----------------------------------------------- こんにちは、わさびです。 今回は、1997年に製作した手書きのフルーツイラスト＃07です。手書きのエアーブラシを使ったイラスト イベント用 ハートフルーツのグリーティングカード 誕生日、記念日、バレンタインデーなどの大切な日のために ハート フルーツをテーマにしたグリーティング カードのコレクショを製作 【コンテンツ】 手書きイラストをデジタル化しプリントアウトできるようにしました。 裏側に願い事やメッセージを書いてお使いいただけます。エアーブラシを使ったイラスト製作は、描いていく順番が分かれば、割と簡単に早く描く事が出来ます。 まず、一番　濃くなる部分に　一番　薄い部分の色を塗装します、 こちらは、重なっている部分から描いています。ブドウの表面の毛羽立ちの表面は、塗装するごとにドライブラシを使い塗料水分を取る作業をしました。様子を見ながら、毛羽立ちが行き過ぎないところでともる事が難しいです。薄い色を濃い部分から描いていく、 この繰り返しでこのように出来上がります。A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU Feeling of grape------------------------------------------------------------ ハートメッセージカード ■ 技　 法 /　手

1997_F5_ill_mtl_Fee_05 A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU [ ハートフル・Feeling of potato ] ----------------------------------------------- こんにちは、わさびです。 今回は、1997年に製作した手書きのフルーツイラスト＃05です。手書きのエアーブラシを使ったイラスト イベント用 ハートフルーツのグリーティングカード 誕生日、記念日、バレンタインデーなどの大切な日のために ハート フルーツをテーマにしたグリーティング カードのコレクショを製作 【コンテンツ】 手書きイラストをデジタル化しプリントアウトできるようにしました。 裏側に願い事やメッセージを書いてお使いいただけます。ポテトのハートメッセージカードです。 フルーツのカードメッセージと言っているのに、芋かよと思われる方もいるかと思います。色の構成の中でレモンイエローからグリーンに進みたいというお話しでした、その中での中間色がこのべージュになったのだと思います。しかし、販売してみると、このイラストが上位にいたそうです。A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOUFeeling of potato------------------------------------------------------------ ハートメッセージカード ■ 技　 法 /　手書きイラスト(エアーブラシ+筆） ■ 素 　材 /　キャンパス ■ 画　 材 /　リキテックス ※ご意見、ご質問などありましたら 下

庭の片隅にあった姫りんごの木低い枝にはたくさんの実赤い実と白い小花が、遠い記憶を蘇らせてくれました

なんてみずみずしい～果物。うらやましいこのみずみずしさ欲しいなぁ～

こんにちは～♪言靈師のフミコです。地元静岡にリターンし、あらためてイチジクの美味しさに感動しています。大きさ、色味、甘さ、柔らかさ、価格、などなど、地元産無花果の凄さを数年ぶりに目の当たりにしました。この時期になりますと、売り場には大量のいちじくが溢れかえり、あまりの豊かさに溺れそうですよ。笑けれども今のところ私は一人暮らしなので、無花果を一パック丸ごと買うと流石に食べ過ぎですし、氣をつけなければなりません。そこで一度に摂る量を調整すべく、煮物に無花果を使ってみることに。今回は試しに切干大根に入れてみました。▲上にのってるピンク色のが無花果です（ガチヴィーガン食）貴重な自然栽培の切干大根をブルーソーラーウォーターで戻して▼完熟無花果の甘みが強い為、いつもの三河味醂は量を減らしてみました。イチジクの塊をお箸で潰すように煮詰めていき、水分が無くなれば出来上がり。結果は味醂を減らして大正解でした♪まず香りがいつもの切干大根とは違います。無花果のフルーティで可愛らしい香りに仕上がりました。お味の方も、これまでの純和風な味付けからイチジクを入れたことで果実の自然な甘みを感じられ、軽さや華やかさが出たように思います。常備菜として大量に作ったので、実家用にも小分けにしました。残念な事に妹は無花果が昔から苦手なので、父の分として少量を妹に持たせました。（妹用には別で黒豆のお焼きを作り渡しました）イチジクの他にも、昨日は山梨県産のプルーンをヴィーガン米粉カレーに加えてみましたら、こちらはほんのり酸味を感じられるフルーティなカレーに仕上がり、どちらも私好みで大満足な食卓を連日楽しんでいます。静岡に

【人の弱点】 人間には弱点がありそれがビタミンCを 自分の体内で作れない事で他の動物達は 肝臓で糖からビタミンCを作る事が出来 食事から取らなくても大丈夫なのです 人がビタミンCを作れない訳は6千万年前 遺伝子が壊れ作れなくなりこの状態だと 壊血病という難病になりこの病になると コラーゲンが作れなくなります その結果歯ぐきや皮膚がボロボロになり 出血が起きてビタミンCが作れない事は とても危険な弱点なのになぜ人は進化の 中でこの能力を失ったのか謎です 昔は果物を多く食べる様になり作る事が 必要なくなったと考えられてきましたが 最近になり中国とアメリカの大学研究で 新事実が浮上しました それはビタミンCを作れない事が有利に 働くと寄生虫から身を守るかもしれない という結果が出て特に寄生虫の住血吸虫 に対し効果が大きく現れました この寄生虫は血管に寄生しビタミンCを 吸収し毎日大量の卵を産みそれが血管の 中で詰まり炎症や病気になるので宿主が ビタミンCを作れなければ生存不可です 実験はビタミンCを作る事が出来る動物 マウスを使いこのマウスに寄生虫を入れ 感染させると大量の卵を産み病気になり 簡単に死亡してしまいました 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【人間の盾】 次に遺伝子操作し人と同じビタミンCを 作れないマウスに寄生虫を感染させると 卵が殆ど産まれず病気せず感染リスクも とても下がりました しかし感染させた寄生虫は生きているが 繁殖は完全に止まり兵糧攻め効果が出て どうやらビタミンCは寄生虫の卵が育つ 卵黄細胞を成熟させる物になってました ビタミンCが足りないとその卵が

こんにちは！デグー好きのイラストレーター、丹雨です！最近は段々、梅雨が近づいているのか雨が降る頻度が上がってきましたね。我が家では、湿気取りを各部屋に置いて、何とか今年も乗り切ろうと準備しているところです。低気圧と湿気に負けず頑張っていきましょう！さて、今日の話題は服の描きこみ方について！❷ですね！❶では、描写する「面」とは何か、どのように観察するのかを解説しました。資料を用意し、ざっくりと光の面・影の面に分けて描く練習もしましたね。今回は、そこから一歩進んで、さらに細かく「面」を描き込んでいく段階に入ります。集中力を使う作業ですので、無理せず休みながら進めてみてくださいね。① 資料を用意しよう！前回も服の資料を用意していただきましたが、今回は「素材」に注目してみましょう。たとえば――• 材料はサテン系？ニット系？• 表面はツルツルしてる？ザラザラしてる？どんな素材を描きたいか、イメージは浮かびましたか？素材が決まったら、それに近い実物を観察してみましょう！おすすめは「手芸屋さんに出向いて端切れを購入しいつでも見れる資料として保管する」です笑その他にも、写真を撮りに行ったり、ネットで資料を探したりしてみましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ポイントネット上の写真や、何かしらの商品画像などを「そっくりそのまま」描くのは、著作権の問題があるので避けましょう。あくまで参考資料として活用してください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝② 描き込もう！素材によって、表面の特徴はさまざまです。ボコボコしていたり、光を

アロハ☆ハナイノウエです。 気が付いたら９月！新聞の広告やチラシを見ていると、フルーツをメインにしたアクティビティや旅行が目立ちます。フルーツ狩りの時季なのですね。 皆さんはフルーツはお好きですか？よく召し上がりますか？ハワイは１年中あらゆるフルーツがマーケットやスーパーに並び、ハナファミリーも含めてハワイの人々はフルーツ大好きです♪ 四季があって気候も複数ある日本も１年を通じてあらゆる旬のフルーツに出合える国だと思います。でも、日本は豊かな国なのに驚くほどフルーツの消費量が少ない国！ １週間に一度も食べない方も少なくないことは今でも不思議です。和食に合わない？でも、洋食を好む方の割合が増えているし会席料理等でもフルーツがあることはよくありますよね。 ハワイでは古代の頃から主食として食べるフルーツがあるほどフルーツは欠かせない恵み。ハワイ語でulu（ウル）というバスケットボールのような見た目のフルーツは今でも英語でbreadfruit（パンの木）と呼ばれます。 日本ではご先祖様にフルーツをお供えしますね。フルーツはハワイにいても日本にいても旬のフルーツは縁起物。ハワイでも日本でも毎朝必ずいただいてスピリチュアルパワーにも栄養を♪ ちなみに、写真はuluですが日本の方がなじみがあるパイナップルやパパイヤも今が旬です！

暑い夏がやって来ましたぁ～♪（＾＾：：やっぱし「新橋」あたりか「新宿」あたりの「ビアホール」で「ビール」をイッキにこう・・・「グ～っと飲みたい気分」じゃ。今は、「２０２４年８月１日」じゃ。＾＾；あっついぜよ。なんか「サマーソング」をもってこようとしたのじゃが、やっぱ、ここは「デイスコ」でイイじゃん！となったぞよ。フフフ。「ビール片手」か「ウイスキー」でも「ワイン」でも「カクテル」もイイねぇ～♪どうぞ、「デイスコ音楽」とご一緒にど～ぞ。もち「コーラ」でも「三ツ矢サイダー」でもエエよ。（＾＾；では、各アーチストの「ミドルヒット」の曲を多くご紹介してみたぞよ。どうじゃろか？いつも「大ヒット曲」ばっかじゃと、ねぇ～、なんかオモシロクないじゃん。「あ、この曲、なんかちょっときいたことあるかも～♪」くらいがちょ～どエエのじゃ。ホホホ。ボクって「マゾッ気」がアルのかしらん？いや～「LGBTQI＋気」がアルのかも。イヤぁ～！ヤメテけろ～！ボクは「フランス・オリンピア」ではナイ。ポロっと〇〇〇は、出さないのじゃ。＾＾；(う～ん。やっぱこの話題はダメじゃ。個人的には大好きじゃけどね。ホホホ。＾＾；でも、バンはしないでぇ～～！；；）では、どうぞ。＾＾the disco song to introduce this tme isthe 80's and 70's.it is music played well at a disco at thetime of popularity.i miss and want to dance now.hehehe[let it whip] BY dazz band

1997_F5_ill_mtl_Fee_07 A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU [ ハートフル・Feeling of Pear ] ----------------------------------------------- こんにちは、わさびです。 今回は、1997年に製作した手書きのフルーツイラスト＃06です。手書きのエアーブラシを使ったイラスト イベント用 ハートフルーツのグリーティングカード 誕生日、記念日、バレンタインデーなどの大切な日のために ハート フルーツをテーマにしたグリーティング カードのコレクショを製作 【コンテンツ】 手書きイラストをデジタル化しプリントアウトできるようにしました。 裏側に願い事やメッセージを書いてお使いいただけます。ピーマンのハートメッセージカードです。 エアーブラシを使ったイラスト製作は、描いていく順番が分かれば、割と簡単に早く描く事が出来ます。まず、一番　濃くなる部分に　一番　薄い部分の色を塗装します、こちらは、薄いベージュから描き始めています。薄い色を濃い部分から描いていく、この繰り返しでこのように出来上がります。こちらのイラスト製作時間、下書き後の塗装時間約3時間です。A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU Feeling of Pear------------------------------------------------------------ ハートメッセージカード ■ 技　 法 /　手書きイラスト(エアーブラシ+筆） ■ 素 　材 /　キャンパス ■ 画　

1997_F5_ill_mtl_Fee_06 A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU [ ハートフル・Feeling of Pear ] ----------------------------------------------- こんにちは、わさびです。 今回は、1997年に製作した手書きのフルーツイラスト＃06です。手書きのエアーブラシを使ったイラスト イベント用 ハートフルーツのグリーティングカード 誕生日、記念日、バレンタインデーなどの大切な日のために ハート フルーツをテーマにしたグリーティング カードのコレクショを製作 【コンテンツ】 手書きイラストをデジタル化しプリントアウトできるようにしました。 裏側に願い事やメッセージを書いてお使いいただけます。洋梨のハートメッセージカードです。 一番、描きにくかった洋梨のカードです、ごつごつした洋梨ハートにするのは大変でした。苦労した感じが見えると思います。A HEARTFELT GIFT FROM ME TO YOU Feeling of Pear------------------------------------------------------------ ハートメッセージカード ■ 技　 法 /　手書きイラスト(エアーブラシ+筆） ■ 素 　材 /　キャンパス ■ 画　 材 /　リキテックス ※ご意見、ご質問などありましたら 下記のアドレスまで お気軽にお問合せ下さい。 つづく

生クリーム使ってないからババロア風、やろか…。昨日、いつも行く銭湯の近くの活気あるおしゃれな八百屋さんで。スイーツとか野菜サンドも売っててね。ババロアにフルーツのってておいしそうだったんやけど…。わいるどやったんよねー(笑)だろー？皮むいたナシがドッカン縦８等分カットでオン。わー。小さい子と口がおちょぼのおばあちゃまは食べにくいよー、とおもったら。対抗して作ってみたくなった。といういきさつ。生クリームは重いし。ヨーグルトで代用。果汁も入れてフルーツの甘さが生きるような甘さ控えめ。黒糖いれたらビミョーないろのパンナコッタ。黒糖で色がナンテコッタなパンナコッタ。(笑)

この色、本当にたまりません。かわいすぎる、おいしそすぎるはぁ、フルーツも野菜もおいしい季節がやってきました(*ﾉωﾉ)わたしの大好きなものでスーパーの野菜コーナーは埋め尽くされているわけです。お財布にはつらい、でも私はハッピー笑ところでところで、トマトは好きですか？私はもちのろん、大好きなんですが、この前いただいたトマトが最強においしすぎて、ちょっとご紹介♡回し者ではございません笑ブリックスナイン食べたことありますか？食べたことのないトマト好きは一度はお試しを！すごい、”トマト”って味してました‼‼夏バテ、熱中症予防にも、紫外線のダメージにも、野菜と果物いっぱい食べて、栄養をいっぱい摂って夏に挑みましょう！！

おはよう！今日は 『生のフルーツを食べる』だ。 生のフルーツには豊富な酵素が含まれている。酵素は消化を助け、代謝を活性化し、満腹感を促進するため、ダイエットに効果的だ。収穫の秋、おいしいフルーツを食べよう。 今日も最高の１日にしよう！

昨日、彼が職場で、ぶどうとカットスイカをもらってきた。ぶどうは、大粒タイプの巨峰みたいなぶどうで、皮はたべられないタイプだよ。このぶどうも甘くておいしかったし、スイカも種はちょっと多かったけど、甘くておいしかった！僕は元々、山梨に住んでいて、子どものころから夏の時期になれば、ぶどうとか桃とかを普通に食べていて、お父さんとかお母さんとか、じいちゃんとかばあばの知り合いから、はねだし（訳アリでキズがついていたり、ちょっと小さめだったりして、売れないもの）のぶどうとか桃とかをもらってきてくれていた。それをよく食べていたので、あんまり地元のフルーツは、自分たちで買うってことはなくて、もらって食べるものって感じだった笑（田舎のいいところかもしれないけど笑）地元のフルーツを買うときは、親戚に桃とかぶどうとかを送るときくらいで、自分たちは、もらったフルーツを食べていたよ。そういう生活をしていたからかもしれないけど、僕はあんまりぶどうとかも買ってまで食べたいとは思わないけど、彼は元々都会に住んでいた子だから、買って食べたいって思うみたい。山梨で一緒に生活していたときも、桃の食べ放題に行ったり、ぶどうも買ったりしていたよ。今は、家の近くにぶどう園（山梨のぶどう園のイメージとは違ったけど・・・）があって、そこでぶどうを買ったこともあるよ。おいしかったから、また行こうねって話もしたよ。ぶどう園って名前だけど、ぶどうの販売所？みたいな感じで、たぶん、自分たちの畑で作ったぶどうをその販売所で売ってるお店だと思うよ。山梨でぶどう園っていうと、ぶどうの畑と一緒に直売所があるイメージで、その場でぶどうとかも食

最近は素材用イラストを主に描いています。https://coconala.com/users/1070853/portfolios/551083メニューに使いたい方や自分のブログに、SNSのアイコンに使用したい方にも。いろいろなものを描いてイラストスキルを上げようと思っています。ご依頼もお待ちしております！

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。 ここでは病気、栄養に関する情報を紹介します。 桃好きの皆さん必見！ 桃って美味しいだけじゃないんだよ！実は栄養満点なんだって。ビタミンCが豊富。風邪予防や美肌効果もあるんだ！食物繊維もたっぷり。

果物のイラストPOPを作成しました。A5サイズの果物POPです。お中元のこの時期にいかがでしょうか。

私、ソムリエ、ソムリエと言っておりますが、バーテンダーの経験もあります。一番身に付いた技術って何だと思いますか？シェイク？ステア？いえいえ、包丁さばきです。毎日フルーツを大量に切る。そんな日々が懐かしいです。おかげである程度きれいにカットできるようになったと思います。カクテルってフルーツの切り方ひとつで見え方だいぶ変わります。映えるカット、気になる方は連絡下さい。

最近急に世の中にデビューした黄緑色の瑞々しいフルーツ。それはシャインマスカット。実は一房の値段がとんでもない高値で、手も足も出なくて。今朝のワイドショーで、旬の時期が終わりつつあり、値段が3桁台に下がったと言っているのを聞いたのと、皮付きで食せると言うお手軽さ、そして宝石かアクセサリーの様にキラキラした黄緑色の美しさに肖りたくて。明日、スーパーのフルーツコーナーを覗いてみようか。キラキラ、綺麗、美味しそう、とポジティブなワードに満ち満ちているし、引き寄せで何だか良い運気を呼びそうな気がしてならない。