すべてのカテゴリ

そんなに寒がりではなかったんですよ。冬は得意な方だし、なんたって脂肪という自前の断熱材もついてますしね。今年が特別寒いというわけでもなさそうなのに。言ってもまだ11月なのに。ここ数日の冷え込みが身に沁みてます。ほんとに寒いし、ほんとにつらい。寒くて目が覚めるとか…今までの私では考えられなかったんですが、朝方の冷え込みに耐えきれず、普段より1時間以上早起きしています。ただでさえ早起きの生活をしているというのに。寝る時はできるだけ軽装で寝たいにゃもしさん。毎年冬になるとジェラピケみたいな（みたいな、です）ルームウェアを着て寝ていたのですが、この寒さで、その“ジェネリック・ジェラピケ”の下にヒートテックを2枚ほど着込むようになりました。ジェラピケ（gelato pique）と言えば、ふわふわ・もこもこの可愛いルームウェアですが、私が愛用している物も、ジェネリックと言えどそこそこ可愛いです。ですが、こういうのって、若くて可愛いらしい細身のお嬢さん方ならとってもお似合いになるんでしょうけど、中年のそこそこ脂肪がついたおばさんが着ると、体の表面積が増して、でっかい人感がすごいんです。というより、もはや物体です。でかい物体。しかもヒートテックだけじゃ足りず、ふわふわ・もこもこの上からさらにフリースとか着ちゃってるもんだからなおさらです。このように、ただただでっかく物体化した私を見て、夫からは「ゴロ太」と呼ばれ笑われました。反論しようかとも思ったけど、鏡に映った着膨れした自分の姿を見たら「言い得て妙だな…」と納得せざるを得ない、にゃもし改めゴロ太です。寒いよりいいじゃん。風邪ひくよりいいじゃん

こんくま～🧸第1回！！12月冬の交通安全教室へようこそ～🍀講師は私こぐまが務めさせていただきますね( •̀ •́ゞ)どうぞ、よろしくお願いいたします～(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)"✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼はい！本日のブログは！！『交通事故、もしもの時のため』の内容となっております( •̀ •́ゞ)もしもが来ないことが1番なんですけどね😣💦今見てくださってるあなたとあなたの周りの大切な人達が今日も1日元気で楽しく居られますように～🍀🙏🏻ご安全に～( •̀ •́ゞ)って終わりたい所なのですが！！！ちゃんと授業？します～( •̀ •́ゞ)🌱どうして今回この内容なのか…1年のうちに交通事故が最も多いのは12月なんです😣💦理由としては・「師走」の12月の忙しさ・帰省シーズンで交通量が増える・イベントや飲み会などでの飲酒・日の入りも早く日照時間も短く視界が悪いため・路面凍結理由は調べるといっぱいあります～:( ;´꒳`;):特に多い時間帯は17～19時⚠️視界が徐々に悪くなるのと帰宅時間が重なり事故件数が多いそうです💦本当に本当に12月の17〜19時は気をつけて欲しいのです😣🙏🏻💦🌱こぐまがなぜ、交通安全について話すのか理由としては…※こっからは4行ほど私の事故経験、痛い話だから切り取り線入れちょくね💦⚠️✄-------------------‐🚨-------------------‐✄⚠️私も12月の19時過ぎに青の横断歩道を渡ってる途中よそ見した車にはねられて生死を彷徨ったこともあり⚠️✄-------------------‐🚨---------------

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡寒くなりましたね…乾燥でお腹はカサカサ・パサパサの私です💦冬の乾燥対策としてこの時期に揃えるアイテムを皆さんにご紹介したいと思います(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡乾燥は肌荒れの１番の原因なんです！表皮には「バリア機能」と言って、・細菌やウイルスなど、体にとって　害になるような物質の侵入を防ぐ。・体内の水分が皮膚から蒸発するのを防ぐ。役割があります。お肌が乾燥すると、この「バリア機能」が損なわれ、皮膚の中の潤い成分であるセラミドが水分と共に蒸発してしまい、お肌の潤いが損なわれるだけではなく、アレルギー物質や細菌、ウイルスが侵入しやすくなり、湿疹やアトピー性皮膚炎の発症または悪化につながります💦また、乾燥による痒みによって、皮膚を掻くと、さらなるバリア機能の低下を招き、肌荒れの悪化につながります💦では、どうすればいいのか…バリア機能を守るスキンケアを心がけましょう✨①優しく洗う②たっぷり保湿③しっかり保護①たっぷりの泡で　包み込むように　優しく洗いましょう✨　ナイロンタオルなどで　ゴシゴシ洗うのはNGです！　シャワーの温度も熱すぎるのは　皮膚の水分の蒸発を助長しますので、　38〜40度程度にしておきましょう！②顔は化粧水・美容液、　体はボディクリームなどで　しっかり保湿します！　体に使う保湿剤は伸びが良く、　保湿効果も高い乳液タイプを　おすすめします！③保湿剤の保湿効果を閉じ込め、　外的刺激から守るためには　油分を多く含んだワセリンなどを　重ねて塗るのが効果的です。　また

こんばんは✨草野莉音です！最近寒くなってきましたね🥶私は沖縄に住んでいるのですが少し前までクーラーをかけていたくらい暑かったのに今朝起きた瞬間寒くてびっくりしました。笑沖縄って12月までが夏じゃないの…寒くなってきたら肌の乾燥が気になってきますよね。皆さんは秋から冬にかけての乾燥対策はどうしていますか？私はこの時期になったら毎年行っている乾燥対策があります🌸ニベアクリームです！化粧水をたっぷり塗った後、ニベアクリームを塗っています✨超ど定番で申し訳ないのですが😂このスキンケア方法は体だけではなく顔にも同じ方法で保湿しています。毎年この方法で保湿をしているのですが乾燥が気にならなくなりました！朝はベタつくのが苦手なので夜のみクリームを塗っています♪ニベアクリームは固めなので手の温度で柔らかくしてから優しく塗るようにしてくださいね😊今の時期は体調崩しやすいのでご自愛ください🌸それでは、草野莉音でした♪私は今愚痴を聴く専門の電話サービスを出品しています✨あなたのモヤモヤをまるっと受け止めて癒します。

こんくま～🧸🌙*ﾟ3連休の方も3連休じゃないよ！仕事だよ！の方も皆さんお疲れさまです～‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵毎日寒いですね～:( ;´꒳`;):そんな寒い日にほっと心温まりたくて冬によく聴く曲があるんですよね～♨️こちら～⬇️『エンジェルスノー』冬組作詞・作曲 Yu（yague)この曲は私が前にガチハマリした「A3！」ってゲームの2.5次元舞台の曲ですね～(*´˘`*)♡この曲で1番好きなところは『冬が寒さを増すのは寄り添える為のプレゼント今夜は少し飲もうほろ酔いで語り合う頬が赤く染まる素敵な帰り道』ここの歌詞がめちゃんこ好きです～🍀作詞・作曲のYuさんの表現めっちゃ好きなんですよね🥰『冬が寒さを増すのは寄り添える為のプレゼント』って歌詞が冬は寒いだけじゃなく寒さは誰かと寄り添うための冬からの贈り物🎁と考えると心がほっと優しく暖かくなります～(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)そして、この曲を聴くと大切な友人達との幸せな冬の日々を想い出して優しい気持ちになれるんですよね🥰私が悩んでる時に友人達がお家に呼んでくれてご飯を囲みながらよくお話聴いてくれました～(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)その度に「人と比べなくて良いよ」って友人に教えて貰って「あ、また人と比べてましたね！」って思考をリセットして貰ってました🍀んで、「冬のアイスが美味しいんよ！」って教えて貰い友人達と冬のアイスを買いにコンビニに行った想い出…💓💭この曲を聴いてあったかい気持ちを想い出しながらあったかい心忘れないようにします～♨️ちなみに、あったかい曲で言うとクマムシさんの「あったかいんだからぁ♪」懐かしくないです？？🍀この間、クマムシさんがご近所にきてく

気がついたらとっても寒くなってきましたもう手袋とマフラーが必要なのかも朝、玄関を開けたらフーっと息が宙で白くなってすっと消えてくもうすぐ当たり一面真っ白になるころ道端の草木枯れた姿を纏って綺麗…綺麗…なんか心が澄んでくる

電話相談サービスをしている 美結-miyuです♡ ひさびさに雪が降りましたね☃ 雪が降ると朝から雪かきや車の運転 寒さなど大変なんですが 雪景色が好きなんですよね(^o^) 街がホワイトに染まるのがキレイです☆ 寒い冬はいつもより心がツラさを 感じやすくなりますので 1週間メッセージのやりとりで 心を温かくしませんか？ 朝、昼、夜などいつでも あなたの話したいタイミングで あなたの話したいお話を 聴かせてください♡ 楽しい話・愚痴・子育て・介護 恋愛・ドラマ・ユーチュブ 悩みなどを メッセージでたっぷり話して♫ 誰かと繋がっていることで 心を温めてね♡ 私のブログを読んでくださりありがとうございます♡あなたが幸せな日々を過ごせますように☆

こんにちは お薬と薬膳のアドバイザーHisaです。 11月になり、まさかの真夏日を記録した地域がありますね。日曜日は暑かったー！でも、今日は立冬。 つまり、暦の上では今日から冬です。 今週末雨が降った後、一気に気温が下がるようですね。 昨日、「冬の養生PDF版」を作成していました。 その中から一部、ご紹介します。 （ガッツポーズの巨大薬剤師さん、肌つやがいいですね♪）冬の養生 ①早く寝て遅く起きる。睡眠時間をゆったりととる。 ②欲望は控えて、体内の陽気を漏らさないように、体を温かく包んで過ごす。③日照時間が短くなるので、陽気を逃さないように、日常生活をゆっくり過ごす。 ④安定した気持ちでいることを心がける。 ⑤無理をして汗をかき過ぎないようにする。 動物は冬眠するように、人も体を休ませる時期ですね。 「早く寝て遅く起きる」ついつい夜更かししてしまいますよね。忘年会もほどほどに(^^)この養生法は、中国の古典「黄帝内経（こうていだいけい）」から引用しています。 今でも、1000年以上前に作成された本を参考にしているって、驚きと思いませんか？✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 中医学視点から体質タイプを判断しています。その困っている症状は、体質から判断できることも！トークルームで丁寧に補足します。✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 気分がのらない、そんな時、現役薬剤師に話してみませんか？60分のチャット形式なので、ささっと気分をかえましょう！もちろん、薬の相談もＯＫ！✽.｡.

冬毛になった事のご報告ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦まぁタイトルの通りでございます。冬毛になりましたうさぎなんでそりゃなりますよ？これは夏毛ですんで、冬毛でございます持ってるのは、ペンギンクラブって雑誌です気になる方は調べてみてね♡え？町田さん、うさぎの耳ないじゃんって？うさぎの耳が見えない人は、心に余裕がない事が原因らしいですよ？うっぷんなんかさそんなもんさウサギおばあちゃんに吐き出しにおいでよ(∩´∀｀)∩ってな♪ヘッダーとかも変更しましたよかったら見に来てでもすぐ変更しちゃうかも、加茂憲論←推しです出したいサービスあるけど、サムネだったりキャラ設定で悩んじゃう、、、とりあえず出しちゃえは出来ないやっぱ体重が乗ってない言葉や想いだと、お客様に失礼だもんね？後サムネもいろいろ変更したら今はまってる色味の平成女児感の色ばっかりになっちゃったまぁいいでしょそうでしょ町田うさぎは、人として憧れると”その人”になりたいと思ってしまいます。わたしに懐かれる＝あなたになりたいって事です。「自認」って本当に便利な言葉ですね( *´艸｀)って怪談でした♡今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に♡

キャンドルは部屋の中で 優しさを灯し 街灯は寒さの中で 道を照らす ふたつの灯りの間には 言葉などいらない A warm relation does not need language...Now, let's enjoy time slowly.

雪はまるで音を包むよう夜の光と交差してひらひら舞い降る深々とただ見つめるだけの音なき音…浮かぶ言葉もありきたりな感傷も何もいらない静かに奪い去っては僕の心を空っぽにしままそっと髪を撫でていくもう少ししたら月がスピカが重なる語らない空と似たようなストーリー胸の奥に眠る想いは白雪の夜を綺麗に舞って僕の手のひらの上でそっと淡く溶けてゆく

光の国から 新たな時代へと 駆け抜ける Young horses run from the golden country. 作品画像【光の国から】はコンテンツマーケットへ出品中https://coconala.com/contents_market/pictures/cmhxwln6n00px8n0hio1wxh6q◎季節を感じる風景画＆背景画の御依頼はこちらから

こんくま～🧸🌙*ﾟ今日も1日お疲れ様でした～‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵【感謝🙏🏻🙏🏻】昨日のブログで『こぐま4日目、頑張ったやん！って思ってくれた方はポチッと❤️押して褒めてくれたらめちゃ嬉しい～(୨୧•͈ᴗ•͈)💕』って書いてて❤️押して褒めてくださった方ありがとうございます～（ ¯꒳¯̥̥ ）❤️褒めてもらった～♪( ˊᵕˋ*و(و 嬉しい💕って喜んでました⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝✨感謝です～✨✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤本日のブログは！！！タイトル通りです～«٩(*´ ꒳ `*)۶»冬の水分補給大切にしてこ🩵冬は夏みたいに汗をかくこともあまりなくノドが乾いた感覚なくて気づかぬうちに水分不足になりがちな方多いのです(´>_<`)💦💧水分不足の方の不調💧○頭痛、めまい、立ちくらみ○疲れやすい、疲労感○不安、モヤモヤなど情緒不安定○集中力低下○皮膚や唇の乾燥○喉の乾き当てはまる方、お気をつけて🍀💦と、いってもこまめな水分補給って忘れちゃうやん？？こまめな水分補給以外にも水分補給あるけん良かったらチェックしてね～⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝💕🍀冬の水分不足の対策✤5選🍀①冬の食べ物、みかんやりんご、白菜などで水分補給 → 栄養&水分とれる♪②あったかい飲み物飲も～♪↪︎心も体もぽかぽかなる♪③加湿器や濡れタオルを部屋に置く↪︎乾燥しにくくなる♪④保湿クリームで水分閉じ込める♪↪︎お肌を守ってこ♪⑤こまめに少しずつ水分補給↪︎王道♪↑↑↑↑↑こんな感じで対策あるので試してみてね～\( ˶' '˶)/私自身、冬はほんと水分忘れがちで1日にペットボトル1本のお水も取らな

使命を果たした 星々が還る そこは白馬の森 There is the forest of white horses where the stars who fulfilled their mission return.

こんにちは 薬剤師＆国際薬膳師のひさ（Hisa）です。 今週末はとても寒くなるとか。 冬の食材について、一つお伝えします。 （パソコンで見ると、この薬剤師さんがかなり巨大💦）漢方の陰陽五行説から、冬の五臓と五色の話。 冬の五臓は「腎」、五色は「黒」。この腎とは、全身の陰陽の源である精気を蓄え、全身の水を司る重要な場所なんです。この腎を補うのに、黒い食材が良いと言われています。 黒豆、黒米、黒きくらげ、のり・昆布・ひじきなどの海藻類、黒砂糖 このような黒い食材は、体に精がつき、滋養強壮や月経不順、腰痛、老化防止に良いとされています。 黒豆は、煮豆にするにはちょっと大変なので、フライパンで炒り豆にするのがオススメ。 ひじきは、抜け毛や貧血予防に良いですよね。のりは、薬膳では咳や痰の改善に良いとされています。山芋とのりを組み合わせたレシピは、考えただけでも美味しそうで、それだけでなく、腎の機能を高めてくれて老化防止にオススメ。 うんうん、今日の我が家、山芋の磯辺焼きにします！！ 子供が食べてくれたか、次回報告します♪✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 漢方の考え方で体質タイプを診断します♪お試し感覚でどうぞ(^^) 昨日購入があって嬉しかった！薬膳のお話をさせていただきました♪✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師歴20年☆薬と薬膳のプロ https://coconala

《絵詞》月と話しながら 蒼い世界を歩み続けると あの曲が聴こえてくる Talking to the moon we continue to walk the snow world.作品画像【蒼い世界】はコンテンツマーケットへ出品中https://coconala.com/contents_market/pictures/cmle6nrz200a5em0iq7cti3in冬の馬三部作【冬馬】作品画像【冬馬】はコンテンツマーケットへ出品中https://coconala.com/contents_market/pictures/cmkmv7yus06n8c80hnubltorn冬の馬三部作【荘厳】作品画像【荘厳】はコンテンツマーケットへ出品中https://coconala.com/contents_market/pictures/cmle6t3bf00aeem0itiv5mz59◎表紙絵や季節を表現した絵画の御依頼はこちら

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡あたりはちょい暗いまだまだ日の出は先の様子✨朝はいつも通りに起きました✨＊写真はイメージですそういえば夢の中で家族と遊ぶ夢を見ましたね☺️私が親となって子供と遊ぶ夢✨新幹線に乗っていたかも🚅・・・旅も良いですよね✨私も落ち着いたら度に出かけたいな。＊写真はイメージです今日から12月♡本格的な冬の季節ですね✨クリスマスもあっていろいろイベントもありそう♡みなさんももう予定決まりましたか？✨まだ早いかな（笑）＊写真はイメージです私の家の近くはイルミをはじめたご家庭？（自治体かな？がありますね✨綺麗に輝いていました☺️見てるだけで癒されます✨今年のクリスマスも楽しみたいな✨なーんて思います☺️12月はとにかく楽しむ！それが目標ですね✨＊写真はイメージです仕事もどんどんこなしています✨佳境に入っているので残業が多くなっていますが無理しない程度に頑張っています✨今日もすごいみたいなのでガッツリこなします✨＊写真はイメージです今日もコーヒーを飲みながらお仕事ファイトします✨本業と経理案件が入ってきそうなのでめっちゃがんばります☺️合間に執筆もできたら良いな✨執筆はココナラで書いてるんで後で公開できたらって思ってます♡みなさんもお仕事や家事、無理せずにがんばりましょうね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

こんにちは薬剤師＆国際薬膳師のひさです。久々にブログを書いてみました。今年もどうぞよろしくお願いします！2025年になり、新しく始めることはありますか？私は時々、短いブログを書いてみようと思っています。良ければ読んでもらえると嬉しいです♪202年1月8日寒さが厳しいですね。この時期、中医学では「腎」を養うことが重要なんですよ。中医学でいう「腎」は体のエネルギーを蓄える臓器です。冷えを防ぐカギになります。朝は温かいお白湯や生姜入りのスープで体を内側から温めましょうね。黒豆やくるみ、やまいもなど腎を補う食材を積極的に取り入れましょう。さらに、寒さで縮こまった体をほぐすために、軽いストレッチや深呼吸を習慣にすること。私も2025年から毎日お風呂上がりのストレッチを習慣化しています。気血の巡りが整い、翌日を快適に過ごせますよ。✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 薬の話は得意です♪✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟサービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師https://coconala.com/users/3822851 心からお待ちしています♪ ♡を頂けるともっと喜びます(^^)

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪秋到来ですね。というか冬？？？・・・かなり寒くなってきましたね。*○・*○・*○・*○・*○・*○・*○・先日、紅葉をみに行ったのですが、紅葉が色づいていて、とてもきれいでした✨自然は癒されますね♡お休みの日にリフレッシュできたので、今日の仕事もバリバリ頑張れました🌷・・・しかし、今日はとても冷えましたねー💦今日は、新しくおろしたモコモコのアウターを着て出勤しました(*^^*)季節はいつの間にか移り変わりますが、風情を感じつつ、日々を大切に過ごしていきたいですね☘️今日明日もみなさんにとって素敵な1日になりますように♪【メッセージはこちら♡気軽にお声がけください🌷】 https://coconala.com/users/4717048⭐明日は日中、断続的に待機予定です♡チャットサービスはこちら↓

こんにちは♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日、ゆっくり過ごしてくださいね♡昼の15時前ですね✨この時間に日記通信を書くのはあまりないのでちょっと緊張しています☺️＊写真はイメージですすでにコーヒーを一口飲みながらゆっくり過ごしています✨この時間が私にとって幸福のひとときなのです。＊写真はイメージですゆっくりしている少し前、ちょっとだけお出かけをしていました✨大人な街に行って少しだけ散歩✨ステキな男性や女性が楽しげにお買い物しているのがすごく印象的でした✨＊写真はイメージです「ここ行かない？」「何食べる？」いろんな声が聞こえてきて、クリスマスを先取りしている感じ♡すごく微笑ましいです☺️来週はクリスマスですもんね🎄みなさんはもう予定を立てましたか？＊写真はイメージです今のところクリスマスは私は勉強か、あるいは仕事、ちょっとリラックス時間にしようかなって✨まぁ、クリスマスも変わらずに過ごすのが私の幸せです☺️＊写真はイメージですまたコーヒーを飲んでひと息✨寒いから体がカチコチになりやすい時期ですそんなときは体を動かす✨とっても体が元気になりますよ♡＊写真はイメージですさて、夕方に近づいてきましたが少しだけお勉強します✨執筆ですね☺️ライターの勉強があるのでちょっとやります✨来年あたりからまたワンランク上のライター業務をやってみようかな☺️そんなことを想像しながらコーヒーを飲みつつがんばりますよ✨みなさんは週末の日曜日ゆっくり過ごしてくださいね✨それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

2022年もはじまってもう１ヶ月が経ちますね。冬本番ですが、こんなに寒い日は、お家で暖かくして家でできることを楽しみたいものです♪ゲームや映画、ヨガや筋トレで体を動かすのもいいですね。さらに今年は一つ「開運花」を眺めるなんていうのは、いかがでしょうか？開運花には定義がありますが、ここでは難しいことは抜きにして気になる花を一本飾るだけで、大丈夫です💐花は、一本あるだけで自然のパワーや癒しを得られます。悩みや困難があり、つらい気持ちもニュートラルに！！よけれは、冬の楽しみの一つに花を眺めてみてください。　例えば、恋のお悩み、恋愛運をよくしたい女性には、ピンクのガーベラがおすすめです♡デートに誘われる人続出のお花です。この冬は、体調管理して元気に過ごしたいです。心の悩みやご不安はこちらでお聴きしています。

砕ける波 引き波に笑う小石たち 冬の海では今日も 荘厳なる演奏会が続く The sound of a dramatic wave can be heard from the solemn sea.作品画像【波の音が聴こえる】はコンテンツマーケットへ出品中https://coconala.com/contents_market/pictures/cml16y84u0f2hau0hx6fpnk5c◎風景画＆背景画の御依頼はこちらから

作業場の暖房壊れたでお馴染みのウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦いや！寒くなるのがはやすぎだろうがよ！これは悪意だ！完全に攻撃だ！！あ、すいません。取り乱しました寒いのが苦手なんです町田友人とも天気と体調の話ばかりになりがちこの間も麻雀しながらその話ばかりわたしたちは麻雀の神様がいるとは思っていて、日々の麻雀に対する向き合い方や、感謝などでその日の運気、雀気ってえ？急に何の話だって？いやスピリチュアルだよスピ系だよ！立派なスピ系だこの話は！！あ、すいません。取り乱しました話変わって、最近同業者の方からよくどんな感じでサービス作ってますか？的な内容のお話よく受ける事ある町田さんこんなの作ってみましたここからはちょっと真面目な感じ町田さんココナラ当初すごく悩んでまして、試行錯誤を毎日何時間もしていました、お陰様で今プラチナになったんですけども、目標にしていた事もあって、なれた時の”感動”は毎日おもいだします。それと同じく”感謝”も感じています。他の方にもこの感情を共有したいと思い制作したしだいです。町田に対する様々な言葉や感情に、日々感謝さぁ今月も折り返し、頑張って皆さんを幸せにして差し上げましょう✨↑大好きな言葉です♡今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に♡

青く澄んだ心とともに 走り続けることを天地神明にかけて誓うI swear to keep running to the gods of heaven and earth.連作の油彩画【幻想～渚にて～】◎既存作品の画像＆動画提供はこちらから

ふんわりとしたやわらかな雪を踏みしめる感覚。転ばないように慎重に足を運ばせながら、じゃりじゃり、しゃりしゃりと微細な音が雪の中で踊っていた。昨日は雪がしんしんと降りしきり、いつもの世界が灰色になった。なんだか一日憂鬱で、雪国独特の寂寥感を感じた。今日は雲ひとつない澄み渡った空。冬の朝の静謐さ。冷たい冬の朝が広がる中、太陽の光が優しく照らしてくれて、私の感情に優しく寄り添ってくれているようだった。少し歩いて大通りに出ると、北アルプスが建物の隙間から美しく見えた。地元にいると本当に山が綺麗で、いつも感動する。晴れている日は北アルプスが綺麗にみえるから「今日は北アルプスが綺麗だよ。見てね」という会話を必ず家族で交わす。幸せってこういうことなのかもしれない。・・・最後まで読んでくださりありがとうございます🤍⛄️暖かくしてお過ごしくださいね🫖

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡今朝はすごい良い天気です✨日曜日のステキな陽気でお出かけしたくなりますね♡＊写真はイメージですあたりを見渡すと家族でお出かけする姿も多くてみんなどこかへいくんでしょうね✨どこへ行くのかな☺️私は近くのスーパーに行きましたが、本当に人でいっぱい👨‍👩‍👧＊写真はイメージですそっか✨セールとかもやってますもんね☺️確かに今が買い時です✨そういえば、私の欲しいものといえばなんだろう。。＊写真はイメージです私は電化製品とか見るの好きで便利なものがあると欲しくなりますね✨最近たまたま見た雑誌でサラダチキンメーカーっていうのは気になりました♡サラダチキンって言うとコンビニのおなじみ商品ですが家で作れるとなったらちょっと気になりません？？私は結構タンパク質を意識して摂っててサラダチキンは高タンパク質で有名ですよね✨＊写真はイメージですサラダチキンはクックパッドとかに作り方はあるけれども蒸し時間とか気にしないといけないのが面倒。。💦サラダチキンメーカーはそう言うとこもおまかせできそう✨動画を見ているとタイマーセットなのかな？？あとは低温調理器もできるそう見てるだけで気になりました☺️あとでチェックしてみよ✨＊写真はイメージです日曜日のこの時間はやっぱりリラックスしたくなります✨好きなコーヒーをひと口✨コクリ。。「はぁーー・・」と、声が出てしまいます。。♡今日も頑張れそう✨＊写真はイメージですコーヒーを片手に今日も頑張ります✨本業はお休みなので、経理案件と執筆ですね✨執筆は明日納品のものがあるのでじ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡朝起きて窓を開けたらうーら（何語・・さむーい💦この寒さやばいですね。。だいぶこちらも寒くなってきました＊写真はイメージです寒けど天気は曇りで雨は降らなそう✨よかった☺️暖房があれば無事に過ごせそうですね✨＊写真はイメージです暖房といえばみなさんはどんな暖房を使っていますか？私の家ではエアコンですね✨神アイテム間違いなし！でも、エアコンって時間経つと微妙な空気が流れます。。＊写真はイメージです実は暖房で一番暖かいのはガスファンヒーターのようです❗️ご存知でしたか？やっぱり寒さが厳しい冬はめっちゃあたたかくなる暖房機で乗り越えたいものです✨私の部屋にもガスファンヒーター導入してみようかな？（検討いたします。。　byキッシー＊写真はイメージですあたたかいといえば忘れてならないコーヒー♡私の大切な相棒です✨あたたかいコーヒーを淹れて一口♡ゴクリっ✨めっちゃ美味しい☺️それに身も心も暖まりますね♡＊写真はイメージですさて、週明けの今日は本業も再開です✨どうやら今日まで繁忙期みたいがんばります☺️（多分残業ですね。あとは経理案件も溜まっているのでゆっくりこなしていきますよ✨経理もやろっかな✨みなさんもお仕事や家事頑張ってくださいね✨それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

冬は寒暖差が大きく、自律神経の乱れが体調を崩しやすくなるため、自立神経失調症の症状が悪化することがあります。 自律神経は、体温の調節や交感神経と副交感神経の切り替えなどを行う働きがあります。寒暖差が7度以上になると自律神経の働きが乱れやすくなり、次のような症状を引き起こす可能性があります。 ・倦怠感 ・頭痛 ・冷え ・むくみ ・肩こり ・動悸 ・吐き気 ・めまい ・不眠 ・便秘や下痢 ・食欲不振または食欲過多 ・イライラ 自律神経の乱れを悪化させないためには、日頃から適度な暑さや寒さに体を慣らしておくことがよいといわれています。また、暖かい部屋から外出する際は、早めに暖房を切るなどの工夫も効果的のようです。 寒暖差疲労の症状・セルフチェック 寒暖差が原因で体調を崩すことを「寒暖差疲労」や「気象病」と呼びます。気温差によって自律神経が過剰に働き、エネルギーを消費することで起こります。 寒暖差に弱い人の特徴 ・暑さや寒さが人よりも苦手に感じる・エアコンで体調が悪くなりやすい ・顔や全身がほてりやすい ・自分だけが暑かったり寒かったりすることが多い ・寒暖差が大きいと、頭痛や肩こり、めまい、関節痛などさまざまな症状が現れる ・季節の変わり目に体調を崩しやすい ・冷え性がある ・温度が変わらない環境に長時間いることが多い ・身体がむくみやすい ただし、上記はあくまでも傾向である上に、必ずしも寒暖差疲労によるものとは限りません。 安易な自己判断は重大な病気を見逃す原因となるため、症状が続く場合は医師に相談しましょう。 寒暖差疲労が起きやすいシーン 寒暖差疲労は、その名のとおり寒暖差が大

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡朝起きて窓から外を覗いたら暗い💦まだまだ未明な感じでした。＊写真はイメージです外を歩くとわかるすごく冷え込む感じでも、歩けば体もあったまってきます♡寒いですから上着きてお出かけしましょ✨＊写真はイメージです昨夜、家の周りを見渡すとイルミをやってる家庭がいっぱいでした🎄もうクリスマスなんだぁって感じますね♡すぐ近くに楽しみなクリスマスがあります♡＊写真はイメージですクリスマスっていえば美味しいディナーですよね✨チキンとかケーキとかいろいろ♡大人から子供まで楽しめる時間です✨＊写真はイメージですみなさんはどんなクリスマスディナーにするか決めましたか？✨まだ決めかねてる家庭も多いかも♡私も悩みます☺️ちょっとだけリサーチしてみたので以下でちょっと紹介します♡やっぱりみていると定番からお子さんが好きなレシピですよね✨みんなでクリスマスを楽しめます♡＊写真はイメージです落ち着いたところでコーヒーをゆっくりいただく✨やっぱりコーヒーを飲むと今日の1日が良いことがありそうな気がしてきます（何このあとはお仕事に頑張らないとね✨＊写真はイメージですさて、今日もお仕事✨本業はまだまだ落ち着いているので案件をじっくりこなします♡経理案件が少しだけあるので、これも着実に✨あとは、執筆もあります♡依頼を頂いたのでこれもゆっくりこなしますよ✨今日には仕上げたいかも♡がんばります✨みなさんもお仕事や家事、頑張ってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

終わりと始まりを人間は繰り返して生きてますよねこの二つは直結してます。それをポジティブに捉えて生きているのが僕です。僕らは男であれ女であれ生き物として生まれたのちには事実として待っているのが「死」ですよね。これには誰しもが抗えない人生なんですよね死は結果的なものであり、他の物事においても始まれば終わりが絶対的に存在します。それは果たして自らの手で終わらせるか他者に終わりを与えられるのか、それは全てにおいて始まりへの第一歩だと思っています。なので僕は終わりを恐れず生きていこうと意識するように最近強くなってきました。もちろん僕も聖人君主ではないのでそうも思えない瞬間もあります。だから僕はリアルに、『始まれば終わるのは結果でしかない。』と改めて強く感じるんですよね。だからこそ今だけを大事に意識しないといけないと心から思うし、過去に縛られず未来に囚われずあるがままの自分に今納得するのが僕の生き様なんです。皆さんの生き様はどんな感じですか？恐れず選んで掴み取って欲しい何事にも終わりが訪れるのは決まっているのなら終わらせないことはできないんだって納得して、急に何か大事にしてる人やモノに終わりがきて別れの瞬間があなたの身に降りかかったとしてその時はこのコラムを読んでほしいです。人は何度でも立ち続けて前を向き続ける勇気を持って進んでいけると僕はそう信じているからです。なのでそれだけは僕が保証します。あとそういった前向きな日本人を増やしていきたいなあとも僕は思っているんですよね。今回は誰しもが生きてたら絶対にふと考える事実を僕の人生哲学に交えてコラム書きしました！！またお会いしましょう！！

こんにちは　よっこです。寒かった日も終わり、また暖かくなり春まっしぐらですね！さて、人生にも春夏秋冬があると言いますよね。まあ、その移り変わりがあり冬の寒さがあるから、春の日差しに幸せを感じたり夏の賑やかさがあって、秋の落ち着きが心地良かったりずーっと春、ずーっと冬ではありがたさも、楽しさも、切なさも、（心強さも　By篠原涼子）感情をキャッチできないものです。その、移り変わりや、陰陽があることは知りつつ悩みばかりにフォーカスするのは勿体無いどうせ、状況は変わっていくのですから。それに、状況は考え次第でどうとでもプラスに考えられるものです。例えば、職を失ったとしても新しく転職できるチャンス！とも考えらえられるし何か仕事でミスしてもまあ、命まで問われるわけじゃないから大丈夫。次の仕事で挽回するぞ！と切り替えられるしどうにでも、自分次第なんです！生まれ育った環境。ここまでやってきたことは変えられない事実。後悔したこと、辛かったこと、許せないことでも、それはそれ。これからはガンガン、明るい方を向いて自分の心が幸せを感じるものを選んでいきましょう。明るい方を向いて、それをポイポイ選んでいけば案外とポイポイと手に入るものですから！人生の波って、人によって種類があると思うんです。振り幅が、高かったり、緩やかだったりさらに、その波さえいろんな場所で人それぞれ。真ん中の線が、平均して「しあわせ」を感じるところ。人によっては、ズーーと大変だぁと思う上下。ある人は、ズーーと満たされ幸せと感る中での上下。波はあることは、当たり前。必要なこと。でもその場所は好きに選べるんじゃ無いかって思います。上下の振

はぁい皆様ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡では今日のお題突然の秋、いや冬について町田なりの意見を申したいと思います寒い( ﾟДﾟ)もう寒い寒い( ﾟДﾟ)朝５時起きのうさぎさん起きてチョットして仕事を始めるんですが、まぁ寒いキツイ寒いのが苦手あ、もちろん暑いのも苦手ではあります。もう急にこないでよ冬((+_+))いや冬美((+_+))まだ心の準備ができてないよぉ～どうぞ、こちらは準備できましたどうぞ('ω')ノってなってからじゃないと…秋どこいったん( ﾟДﾟ)もうながらくあってないよ秋…いやそりゃ早く涼しくないないかなぁって思ってたよ？思ってたけど、涼しくだからさぁ寒くではないんだわ～え？寒くなると重ね着でお洒落できるよって？それはそう(#^.^#)今年ニット帽自作してやろって思っててさ( *´艸｀)いや編むとかではないよ？デコってやろうってな感じ？いや～今から早速取り掛かっちゃぉ♬え？おち？おちがないって？いやおじさんがお洒落喜んでる姿がもうおかしいだろうがよわざわざ言わせんなよ？明日もあなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に…

みなさんこんにちは！お久しぶりです🌟昨晩、ふとマドレーヌを作りたくなって、夜のキッチンで静かに焼き上げました🍪最近は ゆるグルテンフリーを心がけているので、今回は米粉を使ってみました。一晩寝かせると、さらにしっとりとした味わいになりましたマドレーヌと聞いて思い浮かぶのは、フランスの作家 マルセル・プルースト の小説 「失われた時を求めて」。主人公が 紅茶に浸したマドレーヌを口にした瞬間、幼少期の記憶が鮮やかに蘇る──このシーンは、味覚と記憶の深い結びつきを象徴する、文学的にも有名な場面ですご存知の方もいると思うのですが、、この現象は 「プルースト現象」 と呼ばれ、香りや味が無意識に過去の記憶を呼び覚ます瞬間を表現しています大学時代にフランス語を専攻していた私は、この小説にふと懐かしさを感じます。マドレーヌを焼いていると、ふんわりと大学時代の記憶が蘇ってきました🌷いまだに「授業に遅れそう！」「単位が危ない！」なんて夢を見ることもあるんですよね 笑・・・気がつけば、2024年も残りわずか...。今年はみなさんにとって、どんな一年でしたか？バタバタされている方も多いかなと思うのですが、なんとかこの時期を共に乗り切ってきましょうね🧡最後まで読んでくださり、ありがとうございました🏹🫧

ブログの投稿が止まっていました有難いことにお問い合わせやご依頼が増えています♡皆さまありがとうございます私の考えではありますがカウンセラーと言えど、千差万別それぞれ、得意分野や相性もありますので、納得した上で、ご利用ください病院で言うセカンドオピニオンのように同じカウンセラーと名乗っていても、それぞれの得意分野や心、感情、意識という目に見えないものを扱っているからこそ納得した上で利用して頂きたいなと思っていますメッセージもお気軽にご利用されてくださいねまた、12月に入りお仕事も忙しくなっていませんか？お仕事だけではなく、年末に向けて、プライベートも・・・そんなときだからこそほっと、安堵できる時間を意識してもってみてくださいねそして、冬至（12/22）に向けて陰が極まる時期日照時間が減る時期になりますこういった時期は、どうしてもメンタル的にも落ちてしまう時期にもなります脳内物質のセロトニンという物質が、日照時間が減ると減ってしまいやすくなることも影響しています身体を温めてあげることタンパク質を意識して摂取してあげることビタミンB類を意識して摂取してあげること心からのアプローチと身体からのアプローチそして、日常にほっと安堵する時間もこの忙しい時期だからこそ、意識して取り入れてみてくださいね(^^♪https://coconala.com/users/3258678↑マイページからメッセージできます♡気軽に覗いてみてくださいね(^^♪↑elico.と話してみたいなぁって思ったら、ポチっとどうぞ(^^♪↑elico.と直接、話してみたいなぁって方は、ビデオチャットメニューもあります(^

11月に入りましたね。寒さに弱い私は、一週間ほど前からかな？毎朝の寒さが堪えるようになってきました。昼間はその日の天気によって気温が上がったり上がらなかったりするのですが、朝は例外なく寒い！冬が近づいているんだなぁと実感します。寒さ対策をすると新しい季節へのワクワク感も増してきますね(*^^*)ということで、数年前からやっている寒さ対策のうちの一つを紹介します。私が冬に欠かせないものは、ウールの肌着です。メリノウール、暖かいです。肌触りもいいです。冬山を登る人はウールの肌着を着るらしいです。暖かいのに暑すぎることはない。汗をかいても湿った状態が続くことはなく、不快になりません。自然の抗菌作用もあるらしいです。私は夏も半袖のメリノウールの肌着（薄手）を着ます。お値段が張るものも多いので実物を見ることをオススメしますが、私は無印良品かグンゼで購入することが多いです。綿混もあればウール100％のものもあり、厚さも品質も価格もほど良いんじゃないかなぁと思います。ヒートテックに代表される化繊の肌着は、私はそんなに暖かいようには感じません。化繊の肌触りや静電気なども、歳を重ねるにつれて（？）気になるようになってきました。綿の起毛やネル生地もかなり暖かいのでいいですね。でもスウェットやパジャマはあっても肌着はあまり見かけませんし、洗濯するとずっしりして乾くのに時間がかかります。そんなわけで、冷え性にはまずはウールの肌着を！と思います。もしも寒さに悩んでいましたら、ぜひ一枚お試しください。

こんにちは！薬剤師＆国際薬膳師のひさです。中医学では、春の始まりは二十四節気の「立春」からとされています。2025年の立春は 2月4日 です。したがって、中医学的に冬は 2月3日まで となり、それ以降は春のエネルギーが芽生える季節に移行します。春は「肝」の季節とされ、心身が冬の静けさから目覚め、エネルギーが上に向かって伸びる時期です。冬の間に蓄えた力をスムーズに解放するために、立春を目安に少しずつ体を動かし、食事も春の養生を意識して切り替えていきましょう。✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ月末プレゼントのお知らせ♪私のサービスを1/29～1/31に利用してくださった方限定で「春の養生」をプレゼント♪【電話相談、60分チャットの待機時間】 1/29 8:30～9:30 1/30 8:30～15:00 1/31 13:00～15:00【48時間チャット】 主に平日対応 お気軽にお問い合わせください【薬膳の体質診断、リピーター相談、更年期の相談】いつでも対応可能です。電話相談を短時間利用でもプレゼントします✨時間が決まっているので、お早めに。まずメッセージを頂けると準備します！✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師https://coconala.com/users/3822851 心からお待ちしています♪

こんにちは薬剤師＆国際薬膳師のひさです。中医学の古典『黄帝内経』では、「冬は閉蔵の季節」とされます。エネルギーを内に蓄えることが健康の鍵とされてきたんですよ。冬は自然界の「陰」が最も強まり、活動を控えめにして心身を休めることが大切。また、「早寝遅起きで、日の光を待って活動を始めよ」とも記されています。食事には温性の食材を取り入れ、冷えから体を守る工夫が古くから推奨されてきました。古代の知恵に耳を傾け、冬を健やかに過ごしましょう！✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟリピーター様限定ですが、ちょっとした質問を受け付けています。疑問点があるけど、専門家に直接聞きたい方、ちらっとお話してみませんか？すぐに解決してしまいましょう！✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師 https://coconala.com/users/3822851 心からお待ちしています♪ ♡を頂けるともっと喜びます。

こんにちは。ゆせくまです。昨日は見事に雪の予報があたりまして、関東圏で大雪となりました。わたしは雪が大好きなので、この日、降ったらあそこに行こうと決めていました。大好きな場所がありまして、お昼近くに行ったら、まだ新雪で足跡のついていない箇所もたくさんあって、なにしろ、周りが真っ白で逆に明るく感じて、思いっきり楽しんできました。今日は一変、晴れで暖かく、春が近づいていると感じます。三寒四温とか言いますよね。気温も変わりやすいですし、気持ちも変わりやすいです。明るい気分の時もあれば、なんとなく落ち込み気味の時も。私達人間も、宇宙の一部なので違いがあって当たり前なんですね。ゆったりした気分ですごせたらいいですね。もしなんか辛かったりしたら、お気軽にご相談くださいね。それではまた。