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【暖房電気代】 昨日気温が下がり風も強くていかにも冬が 到来した寒さになって暖房を付けたが全て 自動の設定のままだとあまり暖かくならず 家の中でもヒートテック着て寒さを凌いだ ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ;ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 本当は暖房の設定温度を上げたいのだけど それだと電気代がかかるから設定を変えず 外よりほんのり暖かい位で我慢し厚着して 寒くない様にしてる 俺の経験上暖房は冷房より電気代高くなり 更に自分でポカポカ温度に温度設定すると 電気代がエアコンつけない季節の2倍位に なってしまうので温度設定を上げたくない かといって風呂に入りポカポカになっても その分ガス代爆上がりしてしまいそれだと 本末転倒なのでやっぱり厚着して暖かくし 寒さを凌ぐ方が経済的だと思った 最近暖かくなる食事療法を発見してそれは 熱い珈琲牛乳飲む事でこれを飲むと一気に 体全体が暖かくなり少し運動すると体温も 上昇して長時間寒くない状態を維持できる 素晴らしい発見をしてしまった！ それに加え食事で満腹になって昼寝すると 体温が上昇してお腹が空いてくると体温が 下がるので腹ペコにいなったらすぐ食事を 取る様にし家の中でも寒くない様にしてる でもこれ以上寒くなると暖房の自動設定は 効果発揮しないと思うからその時は流石に 電気代無視し暖房の温度を上げないと俺は 凍死するので背に腹は代えられない ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【自社専用サイズ】 先日ヨレヨレになったヒートテックを捨て Amazonで1つ750円の上下セット3着分買い 数日待ち商品が届き早

南国の熊本でも-2℃を記録するいきなりの冬将軍。デスクワークの多いデザイナーさん方は代謝も落ちて不健康になりがち。高気密高断熱の家はそんなに苦労しないかもしれませんが弊社事務所は寒いので・・・寒いからこそストーブの心地よさを感じれると考えて生きてます。今回は寒い冬を乗り切るために準備した商品３選快適なデスクワークになりました。座布団。メッシュタイプのチェアを使用していると本当にお尻が冷えて寒い。じわじわ来るので気づいたころには腰が痛い。結局座布団を準備してしまいました。バロンチェアｘ低反発クッション(薄型)低反発だし薄型で機能的。少しの厚みだけでも冷えから解消され集中力の持続が出来るように。アマゾンで購入さらに最強の寒さ対策で導入した足元あったかグッズがこちら。通称「ポカポカカプセル-北国のこたつ」これが本当に最高で・・・・寒さをより防ぐ筒形。熱いぐらいです。こちらもアマゾンで購入。選んだ決め手は保温性。スクエアパネルだけのタイプは結局表は暑くてふくらはぎ側は冷える構造それだと結局疲れるので足全体突っ込んで底面ヒータータイプが最も効率的です。ほぼこたつです。これが一番効率を上げてくれているツールです。でも気を付けないと猫にとられてしまいます。足元に猫がいるだけで幸せなんですけど・・・・最後は意外と導入に踏み切れなかった「無印のポット」動きたくないけど暖かいものが飲みたい！ってときにおすすめ。私はほんと冬動きたくなく、コストと便利さから紅茶のティーバッグに継ぎ足し継ぎ足し・・・ほぼ白湯の摂取として活用しています(笑)意外と水分とっていない方が疲れることが分かってから味ないのもきつ

“冬が来ても平気”と思っていませんか？寒さが厳しくなってくると、「少し寒い」「ちょっと眠い」「なんとなくだるい」くらいで、「まあ冬だし…」と流してしまいがちです。でも、もしその“いつもの冬の不調”が、ただの寒さのせいではなく、見過ごしてはいけない体と心のサインだったら？最近、SNSでも「冬バテ」という言葉を見かけるようになりました。実はこの“冬バテ”、単なる寒さや気分の落ち込みではなく、体の機能や自律神経、免疫力にも影響が出る可能性がある――そんな警戒すべき「冬の不調」なのです。 “冬バテ”って何？「冬バテ」とは、寒暖差・日照不足・生活リズムの乱れなどによって、自律神経やホルモンバランスが崩れ、心身に慢性的な不調が現れる状態を言います。具体的には、胃腸の不調・眠りの乱れ・慢性的なだるさ・気分の落ち込みなど — 単なる「寒さによる疲れ」以上のもの。「夏バテ」「秋バテ」とは原因・症状に違いがあり、たとえば夏バテは脱水や高温による疲労が主ですが、冬バテは“冷え”“日照不足”“交感／副交感神経の乱れ”などが引き金になる点が特徴です。なぜ無視しちゃダメなのか — 放っておくリスク冬バテを放置すると、免疫力が下がり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる可能性があります。また、睡眠障害や気分の落ち込みが長引くと、心身のバランスが崩れ、日常生活や仕事、メンタルにも影響を与えるかもしれません。つまり、「ちょっと寒くて疲れが出た」「眠りが浅い」くらいに考えて放置せず、冬の不調を“体からのサイン”として捉えることが大切なのです。できる対策 — 冬バテを防ぐ／和らげる習慣・朝、できるだけ

寒いのは苦手で、乾燥がすすむためか手荒れ、皮膚の傷が増えるので本当は日本に住みたくないほどですしかし、ふしぎと今年はそれほど寒さを感じません寒くないわけではありませんが、寒さに対処できるようになったのかもしれません要は気のもちよう、自分の寒さへの捉え方、思い込みに変化があったということ今までは冬に対して、動けない、何もやりたくなくなる、しんどい、凍死で死ぬというイメージがありましたが今はそこまで強く思っていない、ココロにないというのが事実ですなぜかと言われても、コレ！というものはありませんが細かいことを考えてみれば、ゆっくりとお風呂につかりカラダを温めるようになったこと寒さ対策として新しい暖房器具を購入し、空気を温めるようにしたこととにかく首回りを守り、重ね着などであたためていることこうしたことは、これまでも行動に移せたということが大きいやろうと思えばできたことですがやらなかったんですねこうして、人は少しずつ変わっていくのかもしれません自分の波動が変わることで、行動が変わる思いつかなかったことが頭に浮かび、新たな行動につながるそういうことかもしれません最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

こんにちは！朝晩の寒さが冬らしくなってきましたね。今年も残すところ、あと１ヶ月となりました。早過ぎると感じるのは、年齢のせいではなく四季が二季のようになったからだと思っています。つい最近まで半袖だったから、年末まではあっという間に感じますよね。。。秋を余すことなく肌で感じていきたいと思います。さて、今回は寒い冬 布団から出られない「ぬくぬく病」のあなたに少しでもぬくぬくしていられる髪型について取材いただきましたのでご紹介していきますね。朝は時間がない・・・整髪料を使わなくても、髪がうまくセットするコツや髪型についてこちらの記事はYahoo!ニュース/dニュース/livedoorニュース/ニフティニュース他、多数メディアにて掲載いただいております。以下は記事の全容です。ドラッグストアに行くと、さまざまな種類の整髪料が売られています。一方、「朝、忙しくて髪を整える時間がない」「整髪料を使うのが面倒」「整髪料はべたつくから苦手」などと感じている人もいると思います。そこで、整髪料を使わなくても自然と整う髪形や、整髪料を使わずに髪をセットする方法などについて、美容室「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに聞きました。Q.そもそも、整髪料を使うと、どのようなメリットがあるのでしょうか。原木さん「整髪料は髪形をキープしたり、癖や広がりを抑えて髪をまとまりやすくする効果があります。雨や湿気、風にさらされても髪が崩れにくくなるので、外出前にちょっと付けると良いですね。そして髪自体にツヤや立体感を出すなど、より美しい仕上がりにする効果もあります。整髪料で髪

そんなに寒がりではなかったんですよ。冬は得意な方だし、なんたって脂肪という自前の断熱材もついてますしね。今年が特別寒いというわけでもなさそうなのに。言ってもまだ11月なのに。ここ数日の冷え込みが身に沁みてます。ほんとに寒いし、ほんとにつらい。寒くて目が覚めるとか…今までの私では考えられなかったんですが、朝方の冷え込みに耐えきれず、普段より1時間以上早起きしています。ただでさえ早起きの生活をしているというのに。寝る時はできるだけ軽装で寝たいにゃもしさん。毎年冬になるとジェラピケみたいな（みたいな、です）ルームウェアを着て寝ていたのですが、この寒さで、その“ジェネリック・ジェラピケ”の下にヒートテックを2枚ほど着込むようになりました。ジェラピケ（gelato pique）と言えば、ふわふわ・もこもこの可愛いルームウェアですが、私が愛用している物も、ジェネリックと言えどそこそこ可愛いです。ですが、こういうのって、若くて可愛いらしい細身のお嬢さん方ならとってもお似合いになるんでしょうけど、中年のそこそこ脂肪がついたおばさんが着ると、体の表面積が増して、でっかい人感がすごいんです。というより、もはや物体です。でかい物体。しかもヒートテックだけじゃ足りず、ふわふわ・もこもこの上からさらにフリースとか着ちゃってるもんだからなおさらです。このように、ただただでっかく物体化した私を見て、夫からは「ゴロ太」と呼ばれ笑われました。反論しようかとも思ったけど、鏡に映った着膨れした自分の姿を見たら「言い得て妙だな…」と納得せざるを得ない、にゃもし改めゴロ太です。寒いよりいいじゃん。風邪ひくよりいいじゃん

　冬になると、いつもより気持ちが重たく感じることがあります。 実はその背景には、無意識のうちに身についたクセがそっと関わっています。ほんの小さな工夫で流れは変わります。まずは、自分の心をゆっくり温めるところから始めてみてください。冬になると、心がそっと縮こまっていくような感覚があります。日が短くなるせいなのか、静けさが深まるせいなのか、理由は分からないけれど──ふとした瞬間に、心が重たくなるのです。　そんな冬にいちばん多いのが、考えすぎて動けなくなるクセです。頭の中で想像ばかり膨らんで、実際は一歩も進んでいないのに、心だけがどんどん疲れていく。返信できずにためらったり、「嫌われたのかも」と深読みして距離を置いてしまったり……。ほんの小さな思い込みが、心の流れを止めてしまうのです。そこで、まずは心配ごとを紙に3つ書き出すこと。たったこれだけで、胸の重さがふわっと軽くなります。次に、書いた中から5分でできることを1つ選ぶ。夕方になったら、小さくても動けた自分を、そっと認めてあげる。たったこれだけで、冬の停滞はゆっくりほどけていきます。　冬の心が重くなる理由は、もうひとつあります。外に出るのがおっくうになって、人と話す機会が減るせいで、気づかないうちに一人で抱え込みすぎるクセが出てしまうことです。「迷惑をかけたくない」「弱音なんて見せられない」そんな気持ちから、つい全部を自分ひとりで背負ってしまう。でもその静かな我慢こそ、心を苦しくさせてしまうのです。だからこそ、まずは今日あったことを声にしてみるだけでいいんです。人に言えないなら、一人でも構いません。それだけで気持ちのつまった部分

冬毛になった事のご報告ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦まぁタイトルの通りでございます。冬毛になりましたうさぎなんでそりゃなりますよ？これは夏毛ですんで、冬毛でございます持ってるのは、ペンギンクラブって雑誌です気になる方は調べてみてね♡え？町田さん、うさぎの耳ないじゃんって？うさぎの耳が見えない人は、心に余裕がない事が原因らしいですよ？うっぷんなんかさそんなもんさウサギおばあちゃんに吐き出しにおいでよ(∩´∀｀)∩ってな♪ヘッダーとかも変更しましたよかったら見に来てでもすぐ変更しちゃうかも、加茂憲論←推しです出したいサービスあるけど、サムネだったりキャラ設定で悩んじゃう、、、とりあえず出しちゃえは出来ないやっぱ体重が乗ってない言葉や想いだと、お客様に失礼だもんね？後サムネもいろいろ変更したら今はまってる色味の平成女児感の色ばっかりになっちゃったまぁいいでしょそうでしょ町田うさぎは、人として憧れると”その人”になりたいと思ってしまいます。わたしに懐かれる＝あなたになりたいって事です。「自認」って本当に便利な言葉ですね( *´艸｀)って怪談でした♡今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に♡

◆「なんだか気分が沈む」「朝起きるのがつらい」そんな変化、ありませんか？冬が近づくと、毎年決まって気持ちが落ち込みやすくなる…。理由が分からないのに、心だけが重たくなる…。その状態は、もしかすると“冬季うつ（ウィンターブルー）” と呼ばれるものかもしれません。といっても、特別なことではありません。働く人なら誰でも起こりうる、季節による心の変化です。冬の空気に触れただけで、ふっと寂しくなる。朝の寒さに負けて布団から出られない。気づけば意欲がわかず、仕事へのしんどさが増している。そんなあなたの変化は、「甘え」でも「怠け」でもありません。“季節による心の疲れ” なんです。◆冬季うつ（ウィンターブルー）とは？冬季うつは、日の光が少なくなることで心と身体のリズムが乱れてしまう状態のことです。太陽の光が減ると、・気分が沈む・やる気が出ない・朝起きられない・寂しさが強くなる・疲れがとれない・食べすぎる（特に甘い物）・外に出たくないこうした変化が出やすくなります。特に、責任感が強い人・普段から周囲に気を遣う人・仕事を抱え込みやすい人は、気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。◆「冬になると職場に行きたくなる」人は実は多い冬季うつの時期は、“職場に行きたくない” “朝が怖い”という相談がとても増える季節でもあります。寒さ・暗さ・疲労感。この3つが重なると、心にとって負担が大きいのです。✔ 朝、玄関の前で動けない✔ 起きた瞬間にため息が出る✔ 気持ちを奮い立たせられない✔ 人と話すのがつらい✔ 仕事のチャットを見るのが怖いそんな変化が出ても、あなたのせいではありません。心は、季節の影響をし

ここ最近、インフルエンザがとても流行していますね。あなたの周りでも、体調を崩している人が増えてないでしょうか。じつは、体調を崩すことは、心にも大きな影響を与えます。健康だからこそ、心に余裕私たちは健康な時、そのありがたさに気づきにくいものです。でも、いざ体調を崩すと、こんな気持ちになりませんか？●いつもできていたことができない不安●周りに迷惑をかけている罪悪感●早く治らないかという焦り●予定が狂うストレスそう、体の不調は心の不調にもつながるんです。逆に言えば、体を守ることは、心の安定を守ることでもあります。自分を守ることは、周りを守ること「自分が倒れたら、だれか困る人いる？」と考えたことはありますか？あなたが元気でいることは、あなた自身のためだけではないんです。◎家族が安心できる◎仕事や役割を続けられる◎大切な人との時間を楽しめる◎日常の小さなしあわせを味わえるそうなんです。自分を大切にすることは、周りの人を大切にすることでもあるんですね。心の健康のための体調管理体調管理は、難しいことではありません。日々の小さな習慣の積み重ねです。基本的な予防習慣：◇ワクチン接種　年に1回の小さな行動が、大きな安心につながります。　とくに、家族や周りに高齢者がいる場合は、　自分が運び屋にならないためにも大切なんです。◇手洗い＆うがい　帰宅後、食事前のちょっとした習慣。　「ウイルスを洗い流す」という意識が、心の安心感も生み出します。◇マスクの着用　人混みや体調が気になる時に。　自分も守るし周りも守る、優しい習慣です。◇換気＆加湿　部屋の空気を入れ替えることは、気持ちもリフレッシュさせてくれます。

【親指死守】 最近肌が乾燥し手荒れが酷くて親指とかは ひび割れ起こしてしまい血が出てしまった 親指は色々な作業でよく使い酷使する為に 物に触れるたび水分が吸い取られる (*´з`)ﾁｭｰ 特に服を着る時は親指が大活躍し布を触り 擦るのでどんどん親指の水分が吸い取られ ひび割れになりチクチク痛むのでニベアを 塗る様にしてるが水仕事で一気に取れる なので1日に何度も塗り直さないとならず ニベアがもったいないから何か良い方法を 無いか考えてその結果薄手の手袋を1日中 はめれば水仕事でニベアが落ちないはず 早速百均に行き薄手の手袋を買い家に帰り 装着し水仕事してみたら手袋の中に大量の 水が入って来てこれだとニベアを塗っても 全部落ちてしまい無意味だと感じた そこで他の方法考える事にし悩んだ末俺は まず1番酷い親指を守る為ニベアを塗った 親指に指サックを付け水仕事をすれば多分 ゴムで肌に密着されるから平気だと感じた そしてもう一度百均に行き指サックを買い 家に帰って装着してみると少しきつめだが 親指にしっかり密着されて水が入らず凄く 良い感じになってくれる その後俺は親指がもうひび割れしてるから ニベアでなくオロナインを塗り指サックし 洗い物をすると水が指サックの中に入らず オロナイン塗った親指を守りきれた！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【銀ぶらロマンたん】 先日スーパーに買い物に行くと年末商戦が 開始しててクリスマスケーキとお節料理の 予約が始まり今年も終わりに近づいてると しみじみ感じてしまった (´_ゝ｀)ｼﾐｼﾞﾐ しかしケーキの値段とおせ

作業場の暖房壊れたでお馴染みのウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦いや！寒くなるのがはやすぎだろうがよ！これは悪意だ！完全に攻撃だ！！あ、すいません。取り乱しました寒いのが苦手なんです町田友人とも天気と体調の話ばかりになりがちこの間も麻雀しながらその話ばかりわたしたちは麻雀の神様がいるとは思っていて、日々の麻雀に対する向き合い方や、感謝などでその日の運気、雀気ってえ？急に何の話だって？いやスピリチュアルだよスピ系だよ！立派なスピ系だこの話は！！あ、すいません。取り乱しました話変わって、最近同業者の方からよくどんな感じでサービス作ってますか？的な内容のお話よく受ける事ある町田さんこんなの作ってみましたここからはちょっと真面目な感じ町田さんココナラ当初すごく悩んでまして、試行錯誤を毎日何時間もしていました、お陰様で今プラチナになったんですけども、目標にしていた事もあって、なれた時の”感動”は毎日おもいだします。それと同じく”感謝”も感じています。他の方にもこの感情を共有したいと思い制作したしだいです。町田に対する様々な言葉や感情に、日々感謝さぁ今月も折り返し、頑張って皆さんを幸せにして差し上げましょう✨↑大好きな言葉です♡今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に♡

光の国から 新たな時代へと 駆け抜ける Young horses run from the golden country. 作品画像【光の国から】はコンテンツマーケットへ出品中https://coconala.com/contents_market/pictures/cmhxwln6n00px8n0hio1wxh6q◎季節を感じる風景画＆背景画の御依頼はこちらから

【ヒーテックの凄さ】 最近急に冷えて寒くなってヒートテックの ヒーテックを着る様になり秋を通り越して 夏から急に冬になってしまった感じだから 気温差が激しく急いで冬着を出した ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ;ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 俺が子供の頃父親がお風呂から出ると毎日 ももひきの上下を部屋着として来てたけど 子供ながらにダサいと思ってたが今思うと 自分が同じ格好しダサいのは間違と解った こんなにも寒さを凌げて温まる下着は無く 凄くありがたい物だと知り子供の頃の俺に 「凄く温かいから1度着て見ろ」と言って この断熱性の凄さを解らせたい ヒーテックを着れば普段着にジージャンを 着る位で間に合いセーターとか着なくても 東京なら全然暖かく動きにくい事も無くて 本当に素晴らしい下着だと感じてる でも最近ヒーテックのゴムの部分が伸びて 歩いてると下がってくる時があって新品に 買い替えをしようと思いAmazonで値段を 確認するとなんと！49円からのがあった！ しかし送料が2000円も取られ結局それだと 通常の値段と変わらなくなってしまうから 意味が無くしかも客を騙す気満々な表示で 信用できないからそこで買うのをやめた なので俺は近くのスーパーの洋服売り場で 定価がいくらなのか調査しそれと同じ物で より安い店を探し購入しようと計画し明日 早速近くのスーパーに調査に行こうと思う 本当はアメ横の洋服店に行き安く高機能な ヒーテック探したいが最近アメ横は黒人が しつこく声かけて来てゆっくり選べず必ず 買う時だけ行く事にしてる ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓

はぁい皆様ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡では今日のお題突然の秋、いや冬について町田なりの意見を申したいと思います寒い( ﾟДﾟ)もう寒い寒い( ﾟДﾟ)朝５時起きのうさぎさん起きてチョットして仕事を始めるんですが、まぁ寒いキツイ寒いのが苦手あ、もちろん暑いのも苦手ではあります。もう急にこないでよ冬((+_+))いや冬美((+_+))まだ心の準備ができてないよぉ～どうぞ、こちらは準備できましたどうぞ('ω')ノってなってからじゃないと…秋どこいったん( ﾟДﾟ)もうながらくあってないよ秋…いやそりゃ早く涼しくないないかなぁって思ってたよ？思ってたけど、涼しくだからさぁ寒くではないんだわ～え？寒くなると重ね着でお洒落できるよって？それはそう(#^.^#)今年ニット帽自作してやろって思っててさ( *´艸｀)いや編むとかではないよ？デコってやろうってな感じ？いや～今から早速取り掛かっちゃぉ♬え？おち？おちがないって？いやおじさんがお洒落喜んでる姿がもうおかしいだろうがよわざわざ言わせんなよ？明日もあなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に…

冬を感じる冬はキライ、苦手、できれば避けたい、でも避けられないｗ寒いことで利点はあるか人間にとっての利点はあるか・・・なくないですか？まったくもって見当たらないんですけど寒いから、冷えるから、体にとっていいことありますか？皮膚はカサカサ、乾燥するしかゆくなる、血が出る足は冷たくしもやけになるし風邪をひく外に出たら死にそうになるしお風呂にはいるまえ、服を脱ぐのもいやだし何一ついいことが思いつかないいずれは、床暖房のある暖かい場所で過ごしたいですね床暖房、最強！！床は大事床がキレイならどこでも暮らしていけますなんとか冬を乗り越えよう☆最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

【スキーの余韻】 17歳の時の冬に生まれて初めてスキーに 友達と一緒に行き滑り初めで転びまくり アザだらけにになったがとても楽しくて また来年絶対に行きたくなってしまった °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° その後スキー用具のメンテナンスをして 次回に備え物置にしまっておきスキーの 道具を見るたび滑りたい気持ちが増して 1年中スキー出来たら良いのにと思った この事友達に話すとグラススキーと言う キャタピラの様なスキー板を履き芝生の 上を滑るスキーみたいな物があると聞き どんな物なのか本屋に行き調べてみる すると本当にキャタビラを履いて芝生の 上を滑って行くスキーだったけど日本で これが出来る所は凄く遠くに行かないと 出来ないし道具も無く実現不可能だった そんなある時俺の家から電車で1時間の 船橋と言う所に「ザウス」と言う屋内の スキー場が出来たとCMで見て俺は早速 どんな所か本屋で雑誌を買って調べた その施設は初心者コースのみしか無くて 高さ100mから490mも滑る事が出来俺は 初心者コースでもこれだけ長距離ならば 楽しめると感じる そこで料金を見ると入場料2200円払って 更に1日券を5400円で買わないと滑れず 合計で7600円も払わないといけないから 高校生の俺では高くて行けなかった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【妄想スキー】 スキーの楽しさの興奮からしばらくたち 夏になるとすっかりスキーの事を忘れて いつものTVを見てたらオーストラリアで 真夏なのに雪が降りスキーが出来てた！ ∑(ﾟДﾟ)ｽｯ､ｽｹﾞｰ!! この事に驚いたがよく考えれば南半球

6月になると、「衣替え」の時期だよね。衣替えは、平安時代に中国から伝わった文化なんだって。当時は、和服だったけど、冬用の着物に裏地をつけた袷（あわせ）っていう服装から、夏用の裏地がない単衣（ひとえ）っていう服装に変えたことが、今の衣替えの由来だよ。最初のころの衣替えは、着物の裏地があるかないかで、服装全体としては、変わらないけど、今のように夏の服装、冬の服装（夏の制服と冬の制服みたいな感じで、半袖と長袖、ハーフパンツとロングパンツ）みたいに、完全に変化するっていうのは、明治時代からなんだって。旧暦から新暦に変わったときに、今も残っている衣替えっていうのが、はじまったらしいよ。服装が自由な会社とか学校とかだと、あんまり衣替えっていう感じがしないかもしれないし、僕は基本家で仕事をしているから、この日から衣替えっていうのはしてなくて、暑くなったら、半袖になったり、薄いパーカーを着たりして、寒くなったら、厚手のパーカーを着たり、して、気温で変えてるって感じだよ笑子供のころは、よくお母さんが、いまの時期になれば、夏服を出して、冬服をしまったりしていたのを思い出すけど、ちょっと懐かしいね。

【騒音と寒さ】 最近また急に気温が下がって夜になると 6℃になり外に出る時は冬服を着て行き 先日暑くて出した夏服を着る機会がなく 邪魔になってしまってる (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ でも今しうとまた暑くなった時だすのが 面倒くさくなるので出しっぱなしにして これから夏と冬が入れ替わりで来るから どちらも着る羽目になる気がした 隣の工事は相変わらず新人外人業者達が 建築資材の置き方が悪くてよく崩しその 音で凄い轟音が鳴り現場監督の日本人が 1日中怒鳴り声をあげ叱っててうるさい でも現場監督がきちんと叱ってるならば とりあえず崩れない建物が出来ると思い 完成後崩れて俺がぺちゃんこになるより 怒鳴り声でうるさい方が全然ましと思う しかし最近雨の日が続き工事が止まって とても静かな毎日を送れ嬉しいからもう このまま雨が降り続いてくれば良いのに と感じてしまい寒くても良いと思ってる 静かだと別の音がしてそれはPCのHDDに 入ってる画像データをAmazonプライムの 契約をしてれば容量無制限に保存できる 「Amazon photo」にアップロードする音 この音はHDDが昔の3.5インチHDDだから 動いてる時カリカリ音がして更に画像の 容量も全部で24テラもあり3日間休まずに アップロードしてるが未だに終わらない ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【勘違い】 最近トランプがライバルのカナダに対し 鉄鋼や木材や乳製品や航空機などに高い 関税をかけてカナダもアメリカに対して 報復関税をかけまくってる ヽ(# `Д´)ﾉﾑｷｰ!! カナダは鉄鋼

こんにちは。”くろのくまこ”です。昨日＆今日と寒波でめちゃめちゃ寒いです。明るく日が照ってるな、と思っても外に出ると『ぴゅ～～っ』と風の音が聞こえてきそうな寒さ。手足が冷えます(*´Д｀)愛犬との散歩も足早になり氣づくと『寒い、寒い』と呟いています。そんな私の横を楽しそうにクンクンと匂いを嗅ぎながら歩いている愛犬。我が家では愛犬に服を着せる習慣は無いので(嫌がって上手く着せれないです…)よく考えたら、家の中も外も同じ(*'▽')しかも冷たい地面を裸足で歩くって。。。私にはとても真似できないです。毛皮をまとってるから寒さに強いのかな！？それにしてもすごくないですか？？よく考えたら野生の動物たち当たり前ですが、夜中もずっと外で過ごしてる。想像するだけで、ぶるぶる震えてきました。私にはとても真似できないです。。みんな、尊敬です！！最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

今日から二月。 まだ寒い日々が続いているね…。一年で最も短い月、二月…。 「節分」「バレンタイン」…二つのイベントを持つ二月…。 そんな二月に相応しい曲を…。 2015年2月14日に公開した『Bloody ChoCoLaTe』です。 ■Bloody ChoCoLaTe■ sheep-and-wolf.main.jp/music/bloody-chocolate.mp3 （※ココナラのブログはURLを載せさせてくれないので、↑のURLの先頭に「http://」を付けてアクセスして下さい！） 二月の甘く苦い祭りに想いを馳せながらこの曲に耳を傾けて下さい…。 そう、痛みと憎悪と絶望を忘れられないのなら…。

こんにちは！薬剤師＆国際薬膳師のひさです。中医学では、春の始まりは二十四節気の「立春」からとされています。2025年の立春は 2月4日 です。したがって、中医学的に冬は 2月3日まで となり、それ以降は春のエネルギーが芽生える季節に移行します。春は「肝」の季節とされ、心身が冬の静けさから目覚め、エネルギーが上に向かって伸びる時期です。冬の間に蓄えた力をスムーズに解放するために、立春を目安に少しずつ体を動かし、食事も春の養生を意識して切り替えていきましょう。✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ月末プレゼントのお知らせ♪私のサービスを1/29～1/31に利用してくださった方限定で「春の養生」をプレゼント♪【電話相談、60分チャットの待機時間】 1/29 8:30～9:30 1/30 8:30～15:00 1/31 13:00～15:00【48時間チャット】 主に平日対応 お気軽にお問い合わせください【薬膳の体質診断、リピーター相談、更年期の相談】いつでも対応可能です。電話相談を短時間利用でもプレゼントします✨時間が決まっているので、お早めに。まずメッセージを頂けると準備します！✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師https://coconala.com/users/3822851 心からお待ちしています♪

先日、自律神経整体と美容鍼を受けてきました。冬の寒さで凝り固まったこの体をほぐしてもらおうとFacebook広告で試しに行ってみたのですが、これまたかなり良くて！美容鍼は、小顔効果＋PCや携帯を見過ぎている目の凝りに、自律神経整体は頭のコリを取ってくれました。温泉で体を温めるのも良いのですが、人の手で解さなくてはどうにもならないくらい私の体はガチガチで、特に目、頭にきていたんですよねー。地元のマッサージ店くらいでは足らなくて専門店を訪ねたところかなり良かったです。やはり餅は餅屋なのでしょうか。マッサージにも流行りがあるのかな？とにかく、PCや携帯の目の疲れには皆さんも気をつけて下さい。気がついたら凝り固まっていて、自分では気付いてないこと多いですからね💦あと、鍼の先生に教えてもらったのが「合谷」というツボ。イライラに効くそうなので、イライラしている方は押して解してみて下さい。冬の寒さに気合いでは勝てない時もありますからね。こういう時は人の手を借りるのが一番！体をほぐすことで、心もほぐれてきます。

青く澄んだ心とともに 白馬は 天地神明にかけて 走り続ける I swear to keep running to the gods of heaven and earth.◎既存作品の画像＆動画提供はこちらから

過去に公開した曲を再び紹介する『Dark core. -Archive-』。 『真冬のDark core.』特集です。 今宵は2013年12月に公開した『冷たい温もり』です。 ■冷たい温もり■ sheep-and-wolf.main.jp/music/tumetai-nukumori.mp3 （※ココナラのブログはURLを載せさせてくれないので、↑のURLの先頭に「http://」を付けてアクセスして下さい！） 小説『冷たい温もり』を描いた曲です。 小説『冷たい温もり』sheep-and-wolf.main.jp/novel/novel-tumetainukumori.html主人公たちに迫る哀しい結末とその予感を重厚なギターサウンドで描いています。 鼓動を忘れるほど冷たい冬の空を見上げながらこの曲に耳を傾けて下さい…。 そう、痛みと憎悪と絶望を忘れられないのなら…。

こんにちは薬剤師＆国際薬膳師のひさです。中医学の古典『黄帝内経』では、「冬は閉蔵の季節」とされます。エネルギーを内に蓄えることが健康の鍵とされてきたんですよ。冬は自然界の「陰」が最も強まり、活動を控えめにして心身を休めることが大切。また、「早寝遅起きで、日の光を待って活動を始めよ」とも記されています。食事には温性の食材を取り入れ、冷えから体を守る工夫が古くから推奨されてきました。古代の知恵に耳を傾け、冬を健やかに過ごしましょう！✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟリピーター様限定ですが、ちょっとした質問を受け付けています。疑問点があるけど、専門家に直接聞きたい方、ちらっとお話してみませんか？すぐに解決してしまいましょう！✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師 https://coconala.com/users/3822851 心からお待ちしています♪ ♡を頂けるともっと喜びます。

過去に公開した曲を再び紹介する『Dark core. -Archive-』。 『真冬のDark core.』特集です。 今宵は2022年1月に公開した『凍てつく刻』です。 ■凍てつく刻■ sheep-and-wolf.main.jp/music/itetuku-toki.mp3 （※ココナラのブログはURLを載せさせてくれないので、↑のURLの先頭に「http://」を付けてアクセスして下さい！）「凍りついた時間」を描いた曲です。 真冬の雪空、深い哀しみに凍りついてしまった時を再び動かしたい…。 そんな切なる想いを静かなギターサウンドで描きました。 深く冷たい冬の空を見上げながらこの曲に耳を傾けて下さい…。 そう、痛みと憎悪と絶望を忘れられないのなら…。

過去に公開した曲を再び紹介する『Dark core. -Archive-』。 『真冬のDark core.』特集です。 今宵は2019年1月に公開した『氷雪の羽』です。 ■氷雪の羽■ sheep-and-wolf.main.jp/music/hyosetu-no-hane.mp3（※ココナラのブログはURLを載せさせてくれないので、↑のURLの先頭に「http://」を付けてアクセスして下さい！）籠から翔び立った鳥は冬の曇り空の向こう…。 舞い散る雪の中、散らばった羽を拾い集めて想う…。 「全ては戻りはしない、全てをもう一度始めるしかない」 そんな感情と冬の情景を描いた曲です。 白く冷たい冬の空を見上げながらこの曲に耳を傾けて下さい…。 そう、痛みと憎悪と絶望を忘れられないのなら…。

こんくま～🧸🌙*ﾟ3連休の方も3連休じゃないよ！仕事だよ！の方も皆さんお疲れさまです～‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵毎日寒いですね～:( ;´꒳`;):そんな寒い日にほっと心温まりたくて冬によく聴く曲があるんですよね～♨️こちら～⬇️『エンジェルスノー』冬組作詞・作曲 Yu（yague)この曲は私が前にガチハマリした「A3！」ってゲームの2.5次元舞台の曲ですね～(*´˘`*)♡この曲で1番好きなところは『冬が寒さを増すのは寄り添える為のプレゼント今夜は少し飲もうほろ酔いで語り合う頬が赤く染まる素敵な帰り道』ここの歌詞がめちゃんこ好きです～🍀作詞・作曲のYuさんの表現めっちゃ好きなんですよね🥰『冬が寒さを増すのは寄り添える為のプレゼント』って歌詞が冬は寒いだけじゃなく寒さは誰かと寄り添うための冬からの贈り物🎁と考えると心がほっと優しく暖かくなります～(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)そして、この曲を聴くと大切な友人達との幸せな冬の日々を想い出して優しい気持ちになれるんですよね🥰私が悩んでる時に友人達がお家に呼んでくれてご飯を囲みながらよくお話聴いてくれました～(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)その度に「人と比べなくて良いよ」って友人に教えて貰って「あ、また人と比べてましたね！」って思考をリセットして貰ってました🍀んで、「冬のアイスが美味しいんよ！」って教えて貰い友人達と冬のアイスを買いにコンビニに行った想い出…💓💭この曲を聴いてあったかい気持ちを想い出しながらあったかい心忘れないようにします～♨️ちなみに、あったかい曲で言うとクマムシさんの「あったかいんだからぁ♪」懐かしくないです？？🍀この間、クマムシさんがご近所にきてく

こんにちは薬剤師＆国際薬膳師のひさです。久々にブログを書いてみました。今年もどうぞよろしくお願いします！2025年になり、新しく始めることはありますか？私は時々、短いブログを書いてみようと思っています。良ければ読んでもらえると嬉しいです♪202年1月8日寒さが厳しいですね。この時期、中医学では「腎」を養うことが重要なんですよ。中医学でいう「腎」は体のエネルギーを蓄える臓器です。冷えを防ぐカギになります。朝は温かいお白湯や生姜入りのスープで体を内側から温めましょうね。黒豆やくるみ、やまいもなど腎を補う食材を積極的に取り入れましょう。さらに、寒さで縮こまった体をほぐすために、軽いストレッチや深呼吸を習慣にすること。私も2025年から毎日お風呂上がりのストレッチを習慣化しています。気血の巡りが整い、翌日を快適に過ごせますよ。✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 薬の話は得意です♪✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟサービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師https://coconala.com/users/3822851 心からお待ちしています♪ ♡を頂けるともっと喜びます(^^)

はじめにこんにちは！冬本番の寒さが続きますね。寒い時期は体が縮こまりやすく、気分がなかなか上がらないことも多いもの。でも、この時期だからこそ試したい、仕事効率を上げる方法がいくつかあります。この記事では、寒さを乗り越えつつ、集中力を高めて効率よく仕事を進めるコツを紹介します！1. 室内環境を快適に整える冬の寒さは、作業環境に直接影響を与えます。快適な室内環境を整えることで、集中しやすい空間を作りましょう。温度と湿度の管理適切な室温：20～23度が理想的。暖房をつける際は、寒暖差が大きくならないよう注意します。湿度を保つ：加湿器や濡れタオルを使って、40～60％の湿度をキープ。乾燥は喉や肌だけでなく、集中力にも悪影響を与えます。暖かさを保つ工夫足元ヒーターやひざ掛け：足元が冷えると全身の冷えに繋がるので、ヒーターやブランケットを活用。保温マグカップ：温かい飲み物を飲むことで、体も心もリラックスできます。2. 日光を活用して気分をリフレッシュ冬は日照時間が短いため、気分が沈みがちです。日光を取り入れることで、気分をリフレッシュできます。窓際での作業：自然光を感じながら作業することで、気分が明るくなります。休憩中に外に出る：数分でも日光を浴びると、気持ちがリセットされ、仕事に集中しやすくなります。3. 寒い時期だからこそ朝のルーティンを大切に寒い冬の朝は、布団から出るのがつらいですよね。でも、朝の過ごし方を整えると、1日の効率がグッと上がります。ストレッチで体を目覚めさせる寒さで固まった体を軽くほぐすことで、血流が良くなり、スムーズに仕事モードに入れます。暖かい飲み物でリラックスコー

みなさんこんにちは！お久しぶりです🌟昨晩、ふとマドレーヌを作りたくなって、夜のキッチンで静かに焼き上げました🍪最近は ゆるグルテンフリーを心がけているので、今回は米粉を使ってみました。一晩寝かせると、さらにしっとりとした味わいになりましたマドレーヌと聞いて思い浮かぶのは、フランスの作家 マルセル・プルースト の小説 「失われた時を求めて」。主人公が 紅茶に浸したマドレーヌを口にした瞬間、幼少期の記憶が鮮やかに蘇る──このシーンは、味覚と記憶の深い結びつきを象徴する、文学的にも有名な場面ですご存知の方もいると思うのですが、、この現象は 「プルースト現象」 と呼ばれ、香りや味が無意識に過去の記憶を呼び覚ます瞬間を表現しています大学時代にフランス語を専攻していた私は、この小説にふと懐かしさを感じます。マドレーヌを焼いていると、ふんわりと大学時代の記憶が蘇ってきました🌷いまだに「授業に遅れそう！」「単位が危ない！」なんて夢を見ることもあるんですよね 笑・・・気がつけば、2024年も残りわずか...。今年はみなさんにとって、どんな一年でしたか？バタバタされている方も多いかなと思うのですが、なんとかこの時期を共に乗り切ってきましょうね🧡最後まで読んでくださり、ありがとうございました🏹🫧

奈良の冬の気候なのかわからないけど、ほぼ毎日、急に雨が降ってくる。夜であったり、夕方であったり、急に雨が降って、すぐに止む。山梨にいるときもだけど、冬って基本晴れる日が多くて、雨が少ないイメージがあって、実際、山梨にいるときも冬はほとんど晴れていたよ。雪は降ることはあるけど、基本晴れていた。その分、乾燥はひどくなっちゃうけどね。。その感覚でいたから、冬になってきて、「そろそろ晴れる日が続くな～」って思っていたら、夜になるとほぼ毎日雨が降って来たり、知らない間に雨が降っていて、外に出ると車が雨で濡れているってことがしょっちゅうあるよ。今日も洗車に行こうかなって思って外に出たら、急に雨が降ってきて、朝の時点で天気予報を見たら、しばらく雨は降らないって書いてあって、曇りだったんだよね。でも、急に雨が降ってきたから、行けなくて、雨が止むのを待ってから、洗車に行こうと思っているよ。明日の夜から、クリスマス旅行に出かけるから、車をきれいにしたいんだよね。最近、すぐに車が汚くなっちゃうから、困ってて、XとかSNS見ても、車がすぐに汚れちゃうから困るみたいな投稿が多いから、日本全国でそういう現象が起きてるのかな？僕は、急な雨が原因で汚れちゃうのかなって思っていたけど、違う原因があるのかな？？？

あと１０日で今年も終わりますねーー！！この時期は、毎日、毎日「今年もあと少しね〜」という会話になります笑同じことばかり口にしているようで、その中の真意はその時々で変わりますよね。🤔来年の限定商品はなんだろう？🤔来年の1月は、あれやって、これやって、あそこ行って🤔夏はまた暑くなるのかな〜🤔あ！その前に花粉症の季節がやってくる！などなど人の頭の中も目まぐるしくなっていますが、こちらは今年のクリスマスの限定スタバカップ☕️ご近所では、すぐに売り切れてしまうのですがいつも友人が田舎に出向くときに見てきてくれ、娘さんのと一緒に買ってくれます😭💕ありがたいっっ！思い出してくれるだけで嬉しいです😭💕「これ喜ぶだろうな〜」っていう気持ちを人に向けられるのって本当に素敵ですよね〜〜〜そんなあたたかい気持ちを人に向けていきたいものです☺️

こんくま～🧸🌙*ﾟ今日も1日お疲れ様でした～‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵【感謝🙏🏻🙏🏻】昨日のブログで『こぐま4日目、頑張ったやん！って思ってくれた方はポチッと❤️押して褒めてくれたらめちゃ嬉しい～(୨୧•͈ᴗ•͈)💕』って書いてて❤️押して褒めてくださった方ありがとうございます～（ ¯꒳¯̥̥ ）❤️褒めてもらった～♪( ˊᵕˋ*و(و 嬉しい💕って喜んでました⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝✨感謝です～✨✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤本日のブログは！！！タイトル通りです～«٩(*´ ꒳ `*)۶»冬の水分補給大切にしてこ🩵冬は夏みたいに汗をかくこともあまりなくノドが乾いた感覚なくて気づかぬうちに水分不足になりがちな方多いのです(´>_<`)💦💧水分不足の方の不調💧○頭痛、めまい、立ちくらみ○疲れやすい、疲労感○不安、モヤモヤなど情緒不安定○集中力低下○皮膚や唇の乾燥○喉の乾き当てはまる方、お気をつけて🍀💦と、いってもこまめな水分補給って忘れちゃうやん？？こまめな水分補給以外にも水分補給あるけん良かったらチェックしてね～⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝💕🍀冬の水分不足の対策✤5選🍀①冬の食べ物、みかんやりんご、白菜などで水分補給 → 栄養&水分とれる♪②あったかい飲み物飲も～♪↪︎心も体もぽかぽかなる♪③加湿器や濡れタオルを部屋に置く↪︎乾燥しにくくなる♪④保湿クリームで水分閉じ込める♪↪︎お肌を守ってこ♪⑤こまめに少しずつ水分補給↪︎王道♪↑↑↑↑↑こんな感じで対策あるので試してみてね～\( ˶' '˶)/私自身、冬はほんと水分忘れがちで1日にペットボトル1本のお水も取らな

雪はまるで音を包むよう夜の光と交差してひらひら舞い降る深々とただ見つめるだけの音なき音…浮かぶ言葉もありきたりな感傷も何もいらない静かに奪い去っては僕の心を空っぽにしままそっと髪を撫でていくもう少ししたら月がスピカが重なる語らない空と似たようなストーリー胸の奥に眠る想いは白雪の夜を綺麗に舞って僕の手のひらの上でそっと淡く溶けてゆく

こんにちは。セラピスト兼疲労回復インストラクターのまいへいです。冬も本番になりましたね。この時期になると「寒いから動きたくない」という人が増えてきます。ですが、寒い時期こそ【動くべき】なんです。寒い時期は代謝アップにつながる「冬は太る」とイメージする人は多いでしょう。しかし、冬って以外にも痩せやすい時期なんですよね。その理由は「寒さから代謝が上がって脂肪燃焼されやすくなる」から。太ってしまう理由としては「運動量以上に食べてしまうから」だと思います。動くことで寒さが軽減？！寒い時期のツラさは「起き上がるとき」「着替えるとき」など、身体を動かす前や衣服の着脱が考えられます。そもそも寒さを感じるときってどんな時だと思いますか？実はとっても単純な理由からで私たちは寒さを感じています。それは「血の巡りが悪いとき」なんです。寝起きはまだ身体が覚醒していないので、もちろんまだまだ血液の循環が上手くいっていません。その状態で服を着替えようとすれば、それは寒いですよね。目覚めたら軽く動く起きてすぐ運動しなさい、とは言いませんが「軽く動くこと」はとてもオススメです。たとえば「ベッドの上でストレッチ」やベッドから出て3回スクワットなど、本当にかるーく身体を動かしてから活動すると、ビックリするくらい身体の動きが違ってきます。しんどいときは無理をしなくて良いのですが、どうしてもベッドから起き上がれないとかグズグズしてしまうとかであれば、身体を軽く動かすこと。これは本当に朝の活動をスムースにしてくれます。末端冷え性はキケン冷え性の方で多いのは「足先指先が冷える」というもの。これは、末端の血管まで血液が届け

冬です。我が家では洗濯物が乾くシーズンを迎えています。というのも。我が家、洗濯物は部屋干しなんです。年中部屋干しです。花粉症持ちがいるので、年中です。で、寝室に干しているんですが、我が家寝室にしかクーラーがなく、夏はクーラーガンガンかけて隣の部屋に風を回しているんです。なので・・・夏は冷えて洗濯物が乾きません。めっちゃ乾きません。サーキュレーターの風を当てるなどして何とか乾かしています。ところが、冬になると、暖房を使います。冬は乾燥もしますよね。小さな加湿器をデスクで使ってはいるんですが、暖房と冬の乾きのダブルといったら、それでは足りません。寝室にも暖房の風は届きます（冬はリビングでストーブを使っています）。結果として、洗濯物がすごくよく乾くんです。冬がいかに乾燥しているかわかりますよね！この、洗濯物を干していないと、冬は乾燥ですんごく唇が割れるんです。ベアたんはリップは苦手です。何と言うか、つけた感触がベタっとしていて、苦手です。その上ベアたんはめっちゃ普段から水分を摂ります。夏でも冬でも関係なく、ものすごい水分を摂ります。（お薬とか飲んでいるのでその影響）そのコップにベタっとリップがつく感触が嫌なんですよねぇ・・・なので、冬はリップを塗っては拭き、塗っては拭き、を繰り返しています。洗濯物を干していないと、この唇の乾燥が顕著です。もうね、ものすごいんです。なので、冬は洗濯物でだいぶ助かっています。みなさんのお家は外干しですか？部屋干しですか？

【ネックウォーマー】先日買い物に行った時ダイソーに寄り店内を探索してみると見た事もない冬用商品がたくさんありので思わず色々買ってしまった°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°その商品はネックウォーマーと手袋で手袋は300円と安くて買ってしまいネックウィーマーは初めて知った物でいつも首が寒かったから買ってしまうネックウォーマーは200円だったけどマフラーするよりとても暖かくて寝る時付けてると朝起きた時寒くなくすぐに起きられるようになったしかもただ被って首まで下げるだけでマフラーより全然楽に付けられるし口や耳まで隠せるほど長く凄く便利で今年の冬はもうこれを手放せないなのでコンビニに買い物に行く時もネックウォーマを付けて行ったら店員のラハマンさんに「ナニソレヘンダヨ」と言われてしまったもしかしてネックウォーマーは外用の私服の時付けるとカッコ悪く部屋着の時付ける用なのかと思い帰り道に恥ずかしくなってしまったそして家に到着しラハマンさんの母国のインドではどう付けてるのか調べてみるとテロリストの画像が出て俺の姿が彼にどう映ってのか解ったｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【乾燥対策】最近暖房のせいで肌が乾燥してしまい加湿器を出して使おうか考えたけど湿度が高くなると呼吸がし難くなり息苦しくなるからやめておいた何で息苦しくなるのは解らないけどもしかしたら煙草を吸ってるからヤニが湿気と混ざり灰にへばりつき肺が酸素を吸収し難くなるのかもﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉでも肌の乾燥より煙草の方が大事で加湿器を使わずオロナインを塗ってかゆくならないようにしてるからオロナイン代がかさんで

冬は寒暖差が大きく、自律神経の乱れが体調を崩しやすくなるため、自立神経失調症の症状が悪化することがあります。 自律神経は、体温の調節や交感神経と副交感神経の切り替えなどを行う働きがあります。寒暖差が7度以上になると自律神経の働きが乱れやすくなり、次のような症状を引き起こす可能性があります。 ・倦怠感 ・頭痛 ・冷え ・むくみ ・肩こり ・動悸 ・吐き気 ・めまい ・不眠 ・便秘や下痢 ・食欲不振または食欲過多 ・イライラ 自律神経の乱れを悪化させないためには、日頃から適度な暑さや寒さに体を慣らしておくことがよいといわれています。また、暖かい部屋から外出する際は、早めに暖房を切るなどの工夫も効果的のようです。 寒暖差疲労の症状・セルフチェック 寒暖差が原因で体調を崩すことを「寒暖差疲労」や「気象病」と呼びます。気温差によって自律神経が過剰に働き、エネルギーを消費することで起こります。 寒暖差に弱い人の特徴 ・暑さや寒さが人よりも苦手に感じる・エアコンで体調が悪くなりやすい ・顔や全身がほてりやすい ・自分だけが暑かったり寒かったりすることが多い ・寒暖差が大きいと、頭痛や肩こり、めまい、関節痛などさまざまな症状が現れる ・季節の変わり目に体調を崩しやすい ・冷え性がある ・温度が変わらない環境に長時間いることが多い ・身体がむくみやすい ただし、上記はあくまでも傾向である上に、必ずしも寒暖差疲労によるものとは限りません。 安易な自己判断は重大な病気を見逃す原因となるため、症状が続く場合は医師に相談しましょう。 寒暖差疲労が起きやすいシーン 寒暖差疲労は、その名のとおり寒暖差が大

気がついたらとっても寒くなってきましたもう手袋とマフラーが必要なのかも朝、玄関を開けたらフーっと息が宙で白くなってすっと消えてくもうすぐ当たり一面真っ白になるころ道端の草木枯れた姿を纏って綺麗…綺麗…なんか心が澄んでくる

みなさんお疲れ様です。メルナです。いやー、冬ですね。寒いーーー。。。そろそろクリスマスなんてイベントもあるし、楽しい季節です♪小さい頃は本当にウキウキしたものですよね♪なんてことばっかり言ってるとオジサン扱いされそうなので、この辺でやめておきます。笑今日も今日とて、色々な気づきがありました！それは、、お風呂ってめちゃめちゃ温かいってことです♪笑みなさんのご自宅の脱衣場ってどんな感じですか？？暖房設備ありますか？？我が家は無いんです。。だから、お風呂入る前の服を脱ぐ時間、、憂鬱でたまりません。。。笑まーーーーーーーーじで寒いんですもん。。。そこから浴室に入って、シャワーを浴びてしばらくするまで、ガクガク、、、ブルブル。。。でもね、頭やら身体やらを洗って湯船に浸かった瞬間、めちゃくちゃ幸せです♡♡これは夏場には感じることができない幸せですよね♡身体の芯から温まるってやつを体感できる瞬間です♪これって、冬が寒いからこそ出来る体感だと思いませんか？？めっちゃ寒いからこそ、逆に温かさにすごく敏感に気づくことが出来る。春も夏も秋ももちろん良い季節です！けど、一番「温かさ」を感じられるのって実は「冬」なんですよね。なんかそう考えると対極にある物こそ実は近い物だったりするんじゃないかな、と。ちょっと違いますね。笑対極だからこそ、対極にある物の有り難さに気付けるってことですかね！！振れ幅が大きいほど感じ取れることも大きい。そう考えると、もし日々苦労しているとしたら、対極にある「幸せ」に気付けるチャンスが転がっているってことかもしれませんね♪人生楽しんだ者勝ちだーーー✨

こんくま～🧸第1回！！12月冬の交通安全教室へようこそ～🍀講師は私こぐまが務めさせていただきますね( •̀ •́ゞ)どうぞ、よろしくお願いいたします～(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)"✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼はい！本日のブログは！！『交通事故、もしもの時のため』の内容となっております( •̀ •́ゞ)もしもが来ないことが1番なんですけどね😣💦今見てくださってるあなたとあなたの周りの大切な人達が今日も1日元気で楽しく居られますように～🍀🙏🏻ご安全に～( •̀ •́ゞ)って終わりたい所なのですが！！！ちゃんと授業？します～( •̀ •́ゞ)🌱どうして今回この内容なのか…1年のうちに交通事故が最も多いのは12月なんです😣💦理由としては・「師走」の12月の忙しさ・帰省シーズンで交通量が増える・イベントや飲み会などでの飲酒・日の入りも早く日照時間も短く視界が悪いため・路面凍結理由は調べるといっぱいあります～:( ;´꒳`;):特に多い時間帯は17～19時⚠️視界が徐々に悪くなるのと帰宅時間が重なり事故件数が多いそうです💦本当に本当に12月の17〜19時は気をつけて欲しいのです😣🙏🏻💦🌱こぐまがなぜ、交通安全について話すのか理由としては…※こっからは4行ほど私の事故経験、痛い話だから切り取り線入れちょくね💦⚠️✄-------------------‐🚨-------------------‐✄⚠️私も12月の19時過ぎに青の横断歩道を渡ってる途中よそ見した車にはねられて生死を彷徨ったこともあり⚠️✄-------------------‐🚨---------------

今回も3Dモデルからキャラクターイラストを作成しました。冬の寒さは大嫌いですが、氷のような透き通る感じを表現するのが好きです。(もっと練習したいところ...)今回blenderで作ったモデルイラストっぽさが残るようにパーツの至る所にテクスチャを貼り付けています。猫要素として翼の中を猫まみれにしています。何か物足りなかったので、一番大きい猫に肉球型の氷の結晶を足す。階段上の装飾には猫と戯れる人が地味にいます。猫のティアラを被ってます。身体は氷でできています。見え辛いのですが、中に花や樹があります。何かが氷漬けにされているのが好きなので、こういう風にデザインしてみました。右肩にシマエナガが居座っています。こんな感じで3Dを使ったイラストや動画を製作していますのでよろしくお願いいたします。

【ゴージャス生活】最近寒くなりすぎてヒートテックでも冷気が貫通してきてしまい肌に当たり今まで暖房なしで頑張っていたけどとうとう暖房をつけ始めてしまったｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ暖房は冷房より電気代が高くなるけど背に腹は変えられずも風邪ひきそうでとうとう無理な節約生活を終わらせゴージャス生活に突入した今までは寒くて体が冷たくなると熱いシャワーを浴びてポカポカになりそれでしばらく平気だったのだけど気温が低くなりすぎてもうダメになるでもこれでとても快適な生活が出来睡眠の質も上がって熟睡できるし電気代の心配をしなければ天国だし我慢のタガが外れてしまった暖房の温度や風量は全部自動にしてて多分これが１番快適で電気代が少なく部屋を効率的に温めるはずだから俺はエアコンの性能に今後の人生をかけた熱い物を飲んで寒さをしのぐ方法も1次期試してみたけど一瞬で飲み物が冷たくなって全然体を温めらないからこの方法は早急にやめてしまうお陰で最近は手が冷えてかじかんでPCのキーボードの打刻ミスが無くなりマウスの操作ミスも無くなってくれて一気にストレスが解消できてる( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【偽物と本物】先日病院にヘルニア治療マッサージをやってもらいに行くと最初に行う低周波電気治療を強めにセットされてピリピリ痛くてひどい目にあったﾋﾞﾘﾋﾞﾘ(((ﾟдﾟ; )))ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ俺はこのまま電気ショックで処刑され死んでしまうのかと心配したが何とか処刑を耐え抜き生還し次のツボ押しを無事に行えることになったそして担当の人にツボをしてもらいこの時担当の人に趣味を聞いたら小説を

本日のトピックは「ココア」鑑定師の紫光です。皆さんは冬になると飲みたくなる飲み物はありますか? 私は冬といえば「ココア」が飲みたくなります。 「コーンポタージュ」や「ゆず茶」も飲みたくなりますが… 今日は「ココア」について皆さんと話題をシェアしたいなと思います。 ちなみに日本には「ココアの日」なるものがあるそうです。1919年(大正8年)、日本で初めてカカオ豆から一貫してライン製造で飲用ココアを発売した森永製菓株式会社によって制定されたようです。 2016年から制定された記念日で、同年の11月7日が「立冬」にあたることから11月7日が「ココアの日」になりました。 冬の気配を感じ始める「立冬」。 例年この時期からココアの需要が増えることから、立冬が記念日に選ばれたようです。 日本では飲み物を「ココア」、食べ物を「チョコレート」と区別しているようですが、米国では、ココアのことを「ホットチョコレート」、フランスでは「ショコラショー」と呼び、幅広い年齢層に親しまれています。そんなココアは近年、世界各国で健康にいいと科学的な分析や研究が進められているようです。ココアの効果的な飲み方とはココアの主成分はカカオポリフェノール。ポリフェノールの健康効果に詳しい品川イーストワンメディカルクリニックの板倉弘重医師は「強い抗酸化作用があり、血糖値の抑制や血流の促進のほか、多様な健康効果がある。カカオが体にいいと見直されるきっかけになった成分」と話されています。ほかにも、リラックス効果が注目されるテオブロミンや、食物繊維のリグニン、カルシウム、マグネシウムなどの微量ミネラル類も含みます。 さら

前回は「冬季うつ」についてお話いたしましたが、今回は冬の「痒み」についてです。冬は空気が乾燥しているため、肌の水分も奪われて乾燥しやすくなります。肌の乾燥が原因で起こる「痒み」に悩まされている方もおられるのではないでしょうか。私自身、乾燥による「痒み」でまさに「冬」を感じましたが、この機会に身体の内側と外側からできるケアを見直してみようと思いました。「痒み」によるお悩みをお抱えの方がいらっしゃいましたら、参考にしていただけたらと思います。 冬になるとなぜ体が痒くなるのか 気温が下がり、湿度が低くなると発汗や皮脂の分泌が低下し、皮膚の表面が乾燥します。皮膚の乾燥が生じると、不思議なことに痒みを感じる神経の末端が表皮へ進入し、外界からの刺激を敏感に受けやすくなり、痒みを感じる感覚が増すそうです。皮膚の表面に保湿剤などで潤いを与えると、神経末端は真皮へ戻っていきます。この皮脂欠乏による皮膚の痒みは、かつては中高年に起きる現象と言われていましたが、最近では若い年代にも少なくないとのこと。入浴が好きで熱いお湯に入って垢すりでごしごし表皮の皮脂を洗い流してしまったり、エアコンが行き届き、常に室内が乾燥していたりすると、若い世代にも同様の現象が起きるといわれています。全身がかゆいときの対処法 ・かきむしらない肌がかゆいと無意識のうちにかいてしまうことがありますが、かきむしるのはやめましょう。患部をかきむしると、皮膚のバリア機能が低下して、さらにかゆみの症状がひどくなってしまう恐れがあります。 肌がかゆいときは、かくことはもちろん、肌をこする、たたくなどの刺激を与えないように注意しましょう。

ふんわりとしたやわらかな雪を踏みしめる感覚。転ばないように慎重に足を運ばせながら、じゃりじゃり、しゃりしゃりと微細な音が雪の中で踊っていた。昨日は雪がしんしんと降りしきり、いつもの世界が灰色になった。なんだか一日憂鬱で、雪国独特の寂寥感を感じた。今日は雲ひとつない澄み渡った空。冬の朝の静謐さ。冷たい冬の朝が広がる中、太陽の光が優しく照らしてくれて、私の感情に優しく寄り添ってくれているようだった。少し歩いて大通りに出ると、北アルプスが建物の隙間から美しく見えた。地元にいると本当に山が綺麗で、いつも感動する。晴れている日は北アルプスが綺麗にみえるから「今日は北アルプスが綺麗だよ。見てね」という会話を必ず家族で交わす。幸せってこういうことなのかもしれない。・・・最後まで読んでくださりありがとうございます🤍⛄️暖かくしてお過ごしくださいね🫖

皆さんおはようございます。今日はとても寒い北海道です。朝から暖房は少し強めにつけていますがそうするとやはり乾燥が気になりお肌も心配・・・😢しっかりとす保湿とそれから水分もしっかり摂りましょうね〜‼️いやいやそんなことはわかってるよオ〜‼️って言う方も多いかと思いますが、冬の水分補給、皆さん冷たい飲み物を飲んでませんか？？水分補給はとても大切なのですが体の体温に近い方が健康にもいいのです✨単に水分を補給するだけでなく、「どのような温度の水分を摂るか」にも健康を維持する上でのポイントがあるのをご存じですか？冷たい飲み物の影響暑い日や運動後など、冷たい飲み物を一気に飲みたくなることがあります。確かに、冷えた飲み物は一時的に爽快感をもたらしますが、体には意外な負担をかけてしまうことがあります。冷たい水分を摂ると、胃腸が冷やされ、その結果として消化機能が低下する可能性があるため冬のこの時期は避けたいですね💦また、体温が急激に下がることで血流が滞り、体が元の体温を取り戻すために余計なエネルギーを消費することも。これらの反応は、体全体のバランスを乱し、特に冷え性や疲れやすい体質の人には負担になることがあります。体温に近い水がもたらすメリット体温に近い、つまり約36〜40度程度の水を摂取することは、体にとって自然な形での水分補給を可能にします。以下にそのメリットをいくつか挙げてみましょう。胃腸にやさしい温かい水は胃腸の温度を保ち、消化機能をサポートします。特に朝一番にぬるま湯（白湯）を飲むと腸の動きが活発になり、デトックス効果も期待できます🤩血流を促進温かい水分は血管を広げ、血流を良くする効果

【冬のパサパサ】一昨日外に出たら冷たい風が吹いてて体が凍るような寒さを感じてしまいやっぱり家にこもろうと思ったけど外せない用事があって無理して行ったその用事はトイレットペーパーが無くお尻を拭けない状況だから絶対に今なんとしても買ってこないとならず緊急事態だった事！ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ俺は冷たい風の中スーパーまで歩くと髪の毛がパサパサで逆立ってしまい手で治しても静電気がパチパチと出てスーパーサイヤ人みたいになる使ってるシャンプーとリンスはしっとりタイプのエッセンシャルでこれでも髪に油が蘇らず若い頃の髪質との変わりようが悲しくなったもう全然しっとりしてくれないからべっとりタイプを出して欲しいとエッセンシャルの会社に苦情を入れ俺の為だけの新製品を出して欲しいそれか凄く髪がパサパサになるならポマードをべっとりつけて静電気を完全に無くしたくなったから本気で買おうかと悩んでしまったそしてスーパーに到着したら完全に髪の毛が逆立って周りの人の目がとても気になってしまい速攻でトイレに駆け込んでしまうﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【時代の進化】俺は髪の毛をとかすためトイレに入りくしに水をつけようと蛇口をひねるとなんとその水は温水になっててくれてビックリしてしまった！しかもそのトイレはとても綺麗で大をするドアを開けると自動で便座のフタが上がり「いらっしゃいませ」と意味不明な音声まで流れて来た地元の下町スーパーのトイレと言えば汚いボットン便所のイメージしか無く最近のトイレの綺麗さに驚いてしまい想像以上に時代が進んでた！∑(ﾟДﾟ)ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!この事で

冬、動けないな。眠いなって思ったことないですか？私はトカゲの妖精なのでトカゲ要素が少し残ってます。そのせいもあって冬は動きずらくて、冬眠しそうになることがしばしばあるんです。でも今は人の姿をしているじゃないかと、冬眠する動物は限られていて人はそれに該当しないじゃないかと。それはそうですよ、人は冬眠なんてしませんからね。でも人も冬眠していた過去があるんじゃないかって思うんです。理由は一つ「哺乳類にも冬眠する種が存在するから」そもそも冬眠とは。ウィキペディアには以下の通りに記載があります。狭義には恒温動物である哺乳類と鳥類の一部が活動を停止し、体温を低下させて食料の少ない冬季間を過ごす生態のことである。広義では変温性の魚類、両生類、爬虫類、昆虫などの節足動物や陸生貝などの無脊椎動物が冬季に極めて不活発な状態で過ごす「冬越し」のことも指す。このことを踏まえたうえで仮説に行きましょう。※この仮説において、調査は行っておりません。最初の根拠は体重です。熊は秋にたくさんの食料を食べ、冬の間は極端に活動量が減ることで知られていると思います。結果的として、秋から冬に向け太り、冬から春に向けて痩せると言えます。ダイエットを意識した方、秋が好きな方は心当たりがあるんじゃないでしょうか。なにせ秋は通称「食欲の秋」広く一般的に食欲と食べることに関連付けられている季節と言っても過言ではないのです。一方、春は入学や卒業などの記念になるような行事の多い時期です。パツパツのスーツは嫌だと痩せた人も多いのではないでしょうか。そして、春の次は夏。夏と言えば海辺でバカンスやBBQ、露出の多い服…。このことから、春は

はじめにこんにちは！冬になると寒さで体が縮こまり、やる気が出なくなることもありますよね。僕も毎年、この季節は「寒さをどう乗り切るか」が課題でした！しかし最近は、寒いからこそできる工夫を見つけて、むしろ冬を「効率アップのチャンス」と捉えるようになりました。今回は、冬の寒さを味方にして、仕事や勉強の効率を高める方法をご紹介します！1. 寒い環境が集中力を高める？実は、寒い環境は適度な緊張感を生み出し、集中力を高める効果があると言われています。気温が高いと体がリラックスしすぎて眠くなったり、だらけたりすることもありますが、寒いとシャキッとした感覚になります。僕の場合、部屋を少し涼しめに保ちつつ、手足が冷えないように温かい靴下やひざ掛けを使うと、適度な集中状態を維持できます。2. 朝の冷たい空気で頭をリセット冬の朝、冷たい空気を吸うと、体も心も引き締まりますよね。僕は朝の仕事を始める前に、5分ほど外に出て深呼吸をするようにしています。これだけで気持ちがリフレッシュし、頭が冴える感覚があります。寒さが苦手な方は、窓を開けて冷たい空気を部屋に入れるだけでも効果的です。短時間の「寒さ浴び」で、やる気スイッチをオンにしましょう！3. 温かい飲み物でリラックス＆集中寒い季節には、ホットドリンクが欠かせません。僕の定番はホットコーヒーや紅茶ですが、最近はホットジンジャーティーにもハマっています。生姜のスパイシーさが体を内側から温め、仕事中の集中力を保つ助けになります。さらに、飲み物を飲む時間を短い休憩にすると、仕事の区切りがつけやすくなります。「あとこれを片付けたらコーヒーブレイク！」という小さな

【冬支度】最近日の出の時間が遅くて外も寒いし往復1分かかるゴミ捨てに行くのすら寒くて面倒くさくなってきてしまいもう窓からゴミ置き場に投げたいでもそんな事したら絶対誰かに見られその瞬間通報されそうで出来ないし仕方なく渋々家から出て階段を降りゴミ置き場まで行って戻ってくる朝起きてごみ捨てを終わらせると寒くてまずお風呂に入って温まりそれからでないと何もする気が起きず毎日朝風呂に入る習慣がついたそしてポカポカになったところでアツアツの珈琲を入れて飲み始め窓から朝日を浴びて外の景色を見ると工事現場と砂ぼこりしか見えない(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝそしてボーとしてふと手を見ると肌が乾燥してて唇も乾燥してしまい加湿器を物置から引っ張り出してきて部屋の湿度を高め保湿してしまったこれで完全に冬支度も完了したけど先週みたいに突然汗ばむ程暖かくなり春を通り越して夏になってしまったら元も子もなくなってしまうそしたら俺が毎年楽しみにしてるクリスマスも無くなりサンタさんのプレゼントも貰えないからこのまま夏になるなんてあり得ないで欲しい(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【足つぼ健康法】最近足つぼ竹ふみが物置にあったので毎日使って健康になって10年若返る為台所に置いて洗い物をしながら使って習慣付けようと頑張って使ってるでも体重を乗せると足裏が凄く痛くて嫌な汗が出てくるけどそれでも諦めず頑張って踏み続けてると猛烈な痛さで意識がもうろうとしてきてしまうﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそして踏むのを辞めるて足を離すと体がポカポカし始めてくれるけどあまりにも痛く足を離すと苦痛から解放されて100年若返った気分に

キャンドルは部屋の中で 優しさを灯し 街灯は寒さの中で 道を照らす ふたつの灯りの間には 言葉などいらない A warm relation does not need language...Now, let's enjoy time slowly.

今日（11月22日）は、二十四節気の「小雪」。読み方は、「しょうせつ」って読むらしいよ。小雪は、色づいていた紅葉が落ち始め、山々ではチラチラと雪が降り始めるっていう意味。まだこの時期は雪の量が少ないから、「小雪」っていうらしくて、冬の入口だよ。この時期は、ときどき、小春日和の日が現れたりするよ。小春日和は、風が穏やかになって、気温も少し暖かい日のことで、まるで少しだけ春が来たかのようなイメージなので、小春日和っていうらしい。元々は、旧暦の10月が小春日和のことだけど、これは新暦だと11月なので、今の時期になるよ。この時期は、昼間と朝晩の気温差が激しいから、体調を崩さないように、気を付けた方がいいね。

【冬物仕入れ】最近急に寒くなり気温も10℃を切ってとうとう冬着を出してしまいその中のヒートテックが驚異の温かさを保ちお陰でまだ暖房をつけないでいられるそれに実は近年俺は暖房をつけると肌が乾燥してカサカサになってしまいニベアが欠かせなくなるのだけどニベアも値上りて地味に高くなったｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯそこで加湿器をつけてるのだけど俺の安物の加湿器はカルキがすぐつき固まると落とし難くなるから毎日の洗浄がとても大変寒さをしのぐ為に熱いお風呂に入り出たらすぐにヒートテックを着て布団の中に潜り込むけどその布団も綿がだいぶ抜けてしまってるなので溜まったVポイントを使い布団を買い換えようと思って探すがVポイントで布団が購入できる店が全然見つからず困ってしまった昔はYahooショッピングで使えたけど今はもう使えなくなってしまっててVポイントでお布団を買う事が出来ず普通にカードで買うしかないかも(；д；)ｸﾞｽﾝでも俺はせこいから無課金にこだわりなんとかVポイントで買う事を諦めず細かくじっくり検索してるのだけどやっぱり無理そうで諦めかけてる〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ナウい男】昨日ヘルニア治療の為病院に行きツボ押しマッサージの担当の人が田中圭好きのお姉さんに当たったので調べた田中圭さんの話を振ってあげた俺が田中圭さんは40歳なのに凄くカッコ良いと言うと担当の女性はとても喜び田中圭さんの自慢を始め話が止まらなくなってしまうそして話した止まってから俺は「田中圭さんは俺と同じ男なのになんであんなにカッコ良くて俺と全然違うのかな？」と質問してみたするとお姉さんが「それは日頃か

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪秋到来ですね。というか冬？？？・・・かなり寒くなってきましたね。*○・*○・*○・*○・*○・*○・*○・先日、紅葉をみに行ったのですが、紅葉が色づいていて、とてもきれいでした✨自然は癒されますね♡お休みの日にリフレッシュできたので、今日の仕事もバリバリ頑張れました🌷・・・しかし、今日はとても冷えましたねー💦今日は、新しくおろしたモコモコのアウターを着て出勤しました(*^^*)季節はいつの間にか移り変わりますが、風情を感じつつ、日々を大切に過ごしていきたいですね☘️今日明日もみなさんにとって素敵な1日になりますように♪【メッセージはこちら♡気軽にお声がけください🌷】 https://coconala.com/users/4717048⭐明日は日中、断続的に待機予定です♡チャットサービスはこちら↓

はじめにおはようございます！寒さが日に日に増してきましたね。僕も朝布団から出るのが少しずつ辛くなってきました。秋から冬へと季節が移り変わるこの時期は、冷たい空気に気持ちが引き締まる一方で、なんとなくやる気が出ない……という感覚に悩まされる人も少なくないのではないでしょうか？実は、寒さは僕たちのモチベーションに大きな影響を与えると言われています。そこで今日は、「寒さとモチベーションの関係性」と、それを乗り越えるための工夫について考えてみたいと思います。寒さとモチベーションの関係寒さは僕たちの体に直接的にも間接的にも影響を及ぼします。その結果として、やる気や集中力が変化することがあります。1. 体温調節によるエネルギー消費寒い環境では、体は体温を保つために多くのエネルギーを消費します。そのため、普段よりも疲れを感じやすくなり、「なんだか今日はやる気が出ないな」という状態に陥りがちです。僕自身、寒い日には頭が働きにくいと感じることがあります。2. 日照時間の短さ冬になると日照時間が短くなり、太陽の光を浴びる時間が減ります。これにより、幸福感をもたらす脳内物質「セロトニン」の分泌が減少すると言われています。その結果、気分が沈みがちになり、モチベーションの低下に繋がることがあります。3. 外出の減少と運動不足寒いとついつい家にこもりがちになりますよね。外出や運動の機会が減ると血流が悪くなり、体が重く感じられることも。僕も寒い日はランニングをサボってしまいがちですが、これが逆に気分の低下を招く原因になることもあります。寒い季節にモチベーションを維持するための工夫寒さに影響を受けているのは仕

使命を果たした 星々が還る そこは白馬の森 There is the forest of white horses where the stars who fulfilled their mission return.

早いもので明日から11月🍂も半ばですね。寒くなると、タイツを履く方も多いと思います。この時期よく聞かれるのが、　「タイツは何色が良いですか？」黒だと浮く気がするし、かといってカラータイツだと何色を合わせればいいか分からないし・・・悩みますよね～そこでおススメしているのが、【黒に近い（カラー）タイツ】例えば、Tabioさんでは、「スミクロ」黒とチャコールグレーの間の色。「ブラックボルドー」黒に赤みを混ぜたカラー真っ黒をおしゃれに履こうと思うと、足元だけがズンと重く見え、全体のバランスを合わせるのが難しいのですが少しグレーがかってたり、少し赤みが混ざっていると、真っ黒より馴染みやすいのでコーディネートしやすくなります。タイツ選びで悩んでいる方は、是非参考にしてみてくださいね！