全国経験者がランニングのお悩み解決します

「練習しているのに記録が伸びない」「自分に合ったメニューの組み方が分からない」「大会までの調整方法を知りたい」といったランニングの悩みに、競技・指導経験をもとに具体的なアドバイスを行います。 中高生の800m・1500m選手から、5km・10km・マラソンに挑戦する市民ランナーまで対応可能です。ただ専門は中距離なので中距離特化とさせて頂いております。ご購入後、現在の自己ベスト、目標タイム、年齢、競技歴、週間走行距離、練習できる曜日や時間、直近の練習内容、現在困っていることなどをお伺いします。その内容を分析し、目標や生活スタイルに合った改善方法を分かりやすくご提案します。 【ご相談いただける内容】 ・目標タイムに向けた練習メニューの組み方 ・スピード練習、ペース走、ロング走の設定 ・800m、1500mの記録向上やレース展開 ・大会前の調整方法や練習量の落とし方 ・伸び悩みや練習のマンネリ化に関する相談 ・ランニングフォーム動画へのアドバイス ・仕事や学校と両立できる練習計画 ・試合後の振り返りと次の目標設定 私自身、中学から大学まで陸上競技に取り組み、800mで1分51秒94、1500mで3分55秒04を記録しました。西日本インカレ1500m3位、近畿選手権・和歌山選手権優勝の実績があります。また、大学時代には小中学生へのプレイングコーチも経験し、年齢や競技レベルに合わせた指導を行ってきました。 一方的に一般論を伝えるのではなく、「現在の課題は何か」「何を優先して改善すべきか」「次の練習から何を変えればよいか」まで具体的にお伝えします。情報が多すぎて練習方針に迷っている方にも、必要なことを整理して提示します。初心者の方から本格的な記録更新を目指す方まで、お気軽にご相談ください。