理想のカラダを畳１畳でボディメイクします

私は子供の頃から体型にコンプレックスがありました。 小学6年生で50キロ台に。 運動が大の苦手、動くのがキライでした。 ダイエットをし、スリムな20代でしたが、今思えば間違いだらけの不健康なダイエットだった、と思います。 運動不足の20歳でギックリ腰になり、整骨院で筋肉がないので腹筋するようにと言われる程でした。 私のボディメイクのきっかけは、女性歌手がパーソナルを受けて20キロ近く痩せた事と、宅トレブームの影響を受けてボディメイクを始め、現在に至ります。 ★運動の苦手な方 ★何をやっても痩せない、一人だと続かない ★ジムに通うのは抵抗がある ★トレーニング方法を知りたい ★ダイエット相談など お客さまのヒアリングを元に、私の実体験を元に その人のためだけの1週間分の宅トレメニューやオススメ食材リストを作成いたします。 始めは体重ぎなかなか減らないかもしれなせんが、食事内容の見直し、トレーニングを継続することでカラダが少しづつ変化してきます。