産後ダイエット！初心者OK！産後太り、どうにかます

◾️オンライントレーニングまずは30分から！ お家でできるトレーニングを一緒にやりましょう！ 「産後太りをなんとかしたい…」 そう思いながらも、 ・子どもを預けられない ・ジムへ行く時間がない ・自分のことは後回しになってしまう そんな毎日を過ごしているママは本当に多いです。 でも実は、1日の中でほんの30分だけでも身体を動かす時間が作れれば 十分変わっていけます✨ お子さまがお昼寝している間でもOK。 お子さまと一緒の参加もOK。 抱っこしながらできるメニューもご提案できます♪ 無理なトレーニングではなく、 ストレッチから始めて、その日の体調やお悩みに合わせながら進めていきます。 **************************** はじめまして。トレーナーのMinamiと申します。 私は2児の母であり、女性専用パーソナルジムを6年間運営しています。 これまでたくさんの女性のダイエットやボディメイクをサポートしてきましたが、 出産後の身体づくりは「頑張りたい気持ち」と 「思うように時間が取れない現実」の両方があることを、自分自身も経験しました。 だからこそ、 「子どもがいるから無理」 ではなく、 「今できる範囲で少しずつ」 を大切にしています！！ 同じママだからこそ分かる悩みや日常に寄り添いながら、 一緒に楽しく身体を動かしていきましょう♪ 運動が久しぶりの方も大歓迎です★