理想の体の獲得を後押しします

ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。こちらはボディメイクの完全版になります。 一人ひとりに合ったトレーニングメニューと食事・サプリメントメニューの作成します。自宅やジム、フリーウエイト、マシン、自重トレーニングなどその方に合ったメニューを作成します。また、一人ひとりに合った消費カロリーと摂取カロリーを計算し、食事は無理のない食事で続けやすくリバウンドしにくいメニューを画像など付きで作成します。 その他、要望があれば筋トレ方法、テクニック、メニュー作成等を行い、なりたい体になれるようにサポートいたします。そして、作成したトレーニングメニューを一通り行って頂いて、その後質問がなければ終了となります。 初心者大歓迎です！ 画像1枚目 私自身2ヶ月半で 2025年8月10日〜2025年10月25日　-9Kg減 体重70Kg→61Kg 食事と筋力トレーニングとウォーキングによって落としました。 こちらのサービスはダイエットで実績が出ない方へ、悩んでる方を対象にお役に立てればと思い出品しました。 初めはただがむしゃらにトレーニングをしていましたが今一効果は薄く、真剣にスポーツ栄養学、サプリメント学、トレーニング解剖学、トレーニング方法等を学び、パーソナルトレーナーとしての経験も元に自由に体をデザインできるようになりました。 ボディメイクをする際、なかなかジムに行けない方、時間が１日30分しかとれない方、食事は家族が作る食事しか食べれない方、等々色々な方がいるかと思いますが、食事やトレーニング等、工夫することで、必ず体は変えることが出来ます。 今は色々なトレーニング方法、ダイエット方法があり、ネット社会です。間違った情報等も多々ありますし、個人差もあるのでその方に合った方法が必要です。 ぜひ一緒に頑張って理想の体を作りましょう！