体づくり・セルフケアの方法を教えます

本サービスは【オンラインツールを用いてリアルタイムで】正しい姿勢・筋力バランスの整え方をレクチャーいたします。 セルフケアの習得を通じて体づくりに対するリテラシーを高めていただき、ご自身で痛みや不調を改善できるようにサポートする点が特徴です。 ご自宅や外出先でも短時間で行えますので、習慣化しやすい点が喜ばれています。 【 こんな方、お悩みに 】 ✅キッズからシニアまで ｜イスに座ったままでも行えますので、ケガや体力が低下している状態でも受講可能 ✅初心者からアスリートまで ｜介護予防やQOL向上、競技力向上にも対応可能 ✅関節や筋肉の痛みを感じている方 ✅猫背（ 円背 ）など、姿勢を良くしたい方 ✅リハビリが必要な方 ✅セルフケアに取り組んでいるものの、沢山の情報から適したケアを見つけられていない方 ✅体が動くようになって、やりたいことを楽しみたい方 【 レッスンの流れ 】 ①ヒアリング ｜受講目的や、痛み・不調の状態を確認 します ②姿勢や動作のチェック（ビフォー） ｜全身が画面に映る状態が望ましいので、カメラ端末から２ｍほど離れられるスペースが必要です ③エクササイズ ｜ストレッチ、道具を使わない簡単なトレーニングが中心です ※イスを使う場合がございますので、キャスターが付いていない安定したイスをご用意いただけますと幸いです ④姿勢や動作のチェック（アフター） ｜変化を確認します ⑤質疑応答など～終了 【 サービスコンセプト、特徴 】 私は20年を超えるトレーナー経験から様々な体のお悩みを解決してまいりましたが、痛みや不調が再発する方を多く見てきました。 それは、レッスン直後は姿勢や筋力バランスが整っていますが、染みついた体の癖は根強いため、数日の内に元の状態に戻ってしまうことが原因です。 ご家庭や職場で過ごす時間の方が圧倒的に長いので、レッスンや施術の時だけのケアでは効果が継続しません。 不調を根本から解決するために、普段の生活の中でセルフケアを取り入れる必要があることは自然にご理解いただけると思います。 こうした理由から、お客様のお悩みを解決するために、ご自身でコンディションを整えていただく「自立型の整体教育を提供するスタイル」に辿り着きました。 体の状態を良くして、思い切り人生を楽しみましょう！ 精一杯、お手伝いさせていただきます。