あなたのつらさ、モヤモヤをそのまま受け止めます

「なんだか苦しい」「気持ちが沈む」「不安が止まらない」「誰にも言えない」 ——そんな心のしんどさを、まずはそのまま受け止める電話相談です。 上手な説明や結論は不要。まとまっていなくても大丈夫です。 一緒に少しずつ気持ちを言葉にしていきましょう。 私はこれまで、企業の総務・人事の立場で、たくさんの社員の方との個別面談やメンタルヘルス対策を担当してきました。 秘密保持や正確さが求められる領域での業務経験を土台に、落ち着いて丁寧にお話をうかがいます。 〇進め方（例） ・最初に「今日は聴いてほしいだけ／整理もしたい／選択肢がほしい」など希望を確認 ・途中で止まってもOK、沈黙もOK ・必要に応じて、話の要点・感情を短く言い換えて整理（“あなたの言葉”を中心に） ・終わりに、少しでも楽になった点や「次の一歩（小さくてOK）」を確認（希望者のみ） 〇できること：傾聴、気持ちの整理、思考のほぐし、状況の棚卸し、視点の切り替えの補助 〇できないこと：診断・治療・投薬判断、専門資格を要する心理療法、法律・医療の判断 ※医療行為ではありません。必要に応じて、専門機関の利用をおすすめすることがあります。 あなたの気持ちが少しでも軽くなるお手伝いができれば幸いです。 ご相談いつでもお待ちしています。