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あなただけの一週間筋トレメニュー作成します

【自宅・ジムOK】トレーニングを始めたい方へ!【初心者OK】

5.013 販売実績:14 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. お届け日数 3日(予定) / 約2日(実績)

サービス内容

はじめまして!
かとうこうじと申します。

◎筋トレを始めたいけど何から始めたらいいかわからない。

◎一言に「筋トレ」と言っても、

①自重トレーニング
②マシーントレーニング
③フリーウェイトトレーニング
④チューブトレーニング
⑤スロートレーニング

など、様々な種類があります。

◎その中から自分に合った物を選び実践していきますが、特に初心者の方には難しいかと思います。

◎筋トレのメニューを組んでいく手間を省き、すぐにでも始められるようメニューを組ませて頂きます。

◎ジムは勿論、ご自宅でもできるように作成致します。

◎メニューはPDFファイルで納品致します。

◎理想の体型を目指し、日々の充実のためにトレーニングに励みましょう(^^)/

※こちらのサービスは、基本的に1週間のトレーニングメニューのみのご提供になります。
簡単な説明は可能ですが、その点ご理解・ご了承下さい。

私自身トレーニングをしていることで助けられたことが、たくさんあります。
ネガティブなことがあっても、身体を動かすことで本当にポジティブになれます(^^♪

そんなトレーニングの素晴らしさを、一人でも多くの方に知って頂きたいと思っています!
どうかよろしくお願い致します(^_^)

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購入にあたってのお願い

①メニュー作成の参考にするため、
●「年齢」
●「性別」
●「身長」
●「体重」
を宜しくお願い致します。

②トレーニングの環境(ジムや自宅等)、もしくはご要望などございましたらお伝えください。

【例】
☆ジムへ通い始めるので、ジムで行えるマシーンやフリーウェイトでメニューを週3で組んでほしい!

☆チューブを持っているので、自宅でできるチューブトレーニングメニューを組んでほしい!

☆筋トレ初心者なので、自宅で出来る簡単なトレーニングを組んでほしい!

☆とにかく体を大きくしたい! 

etc...

購入された方の環境・状況に合わせたメニューを組ませて頂きますので、ご安心下さい(^^)

③1週間で何日トレーニングできるか、教えてください。

【例】
・週2日
・月・水・金
・週末のみ
        などなど

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トークルーム回答例

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トークルームでの回答サンプル(1)


●「年齢」33
●「性別」男
●「身長」170cm
●「体重」75kg


以前購入したトレーニングチューブがあるので、それを利用した自宅でのメニューをお願いしたいです。


週3回のトレーニングを考えています。

宜しくお願い致します。

この度はご購入頂き、ありがとうございます!

ご要望など確認致しました。
チューブがあると、トレーニングの幅が本当に広がりますよ(^^)

納品まで、最大3日間ほどお時間を頂きます。
今しばらくお待ちくださいませ。

引き続きよろしくお願いいたします!


評価・感想(13件) 5.0

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