30代～40代の体を整える筋トレ・食事を指導します

☆食事管理 × トレーニング パーソナルサポート 30代以降になると、 「運動しているのにお腹だけ落ちない」 「自己流ダイエットが続かない」 そんな悩みを抱える方が多くなります。 これは意志が弱いからではなく、 体の変化と生活リズムが若い頃と変わっているためです。 本サービスは、 食事管理と筋トレを軸に、無理なく“続く仕組み”を作る オンライン完結型のパーソナルサポートです。 〇こんな方におすすめ お腹まわりの脂肪を本気で落としたい 食事管理が三日坊主で終わってしまう ジムに通ったが続かなかった 30代以降で体型の変化を感じている リバウンドせずに体を変えたい 〇サービス内容 ① 食事管理サポート 現在の食生活をチェック 無理な制限なしの食事改善アドバイス 外食・飲み会を想定した調整方法 続けられる食事ルールを一緒に設計 ② 筋トレサポート 自宅 or ジム対応のトレーニングメニュー作成 お腹まわりを中心に全身を引き締める構成 フォームや負荷の調整アドバイス 体力や経験に合わせた段階的設計 ③ 毎日のチャットサポート 食事や運動の相談に随時対応 つまずいたポイントをその都度修正 「なぜ続かなかったか」を一緒に整理し、行動を軽くする ④ 定期チェック・振り返り 体重・体型・習慣の変化を確認 できている部分を言語化して継続につなげる モチベーションに頼らない改善サイクルを構築 〇サポート期間 30日プラン 3ヵ月プラン 6ヵ月プラン ※個人の目的によって推奨期間は異なるため、セッション時にご提案させていただきます。 〇このサービスの特徴 お腹の脂肪に特化した内容 食事管理 × 筋トレの両立 無理な糖質制限・過度な追い込みなし やる気に頼らず「続く形」を作る 〇期待できる変化 お腹まわりが少しずつ引き締まる 食事や運動で迷う時間が減る 「続けられた」という感覚が残る 体型と同時に自己管理への自信が戻る 〇ご購入前のお願い 医師から運動・食事制限を受けていない方が対象です 本気で改善したい方向けのサービスです 短期間での極端な減量を目的とした内容ではありません