考えすぎる心を整理します

考えすぎて眠れない。 「100点じゃない自分」を責めてしまう。 そんな毎日を、一人で抱え込んでいませんか？ このサービスでは、**1時間チャットで何度でもやり取りしながら**、あなたの気持ちや思考を一緒に整理します。 私は精神科看護師として14年間、多くの方の心の悩みに寄り添ってきました。 さらに私自身もうつを経験しており、「頑張れ」という言葉が苦しかった時期があります。 だからこそ正論ではなく、あなたの気持ちを受け止め、一緒に心を整理する時間を大切にしています。 【こんな方におすすめ】 ・考えすぎて眠れない ・自己否定が止まらない ・完璧主義で苦しい ・誰にも相談できない ・ただ話を聞いてほしい ・気持ちを整理したい 【このサービスの特徴】 ✓ 1時間チャットし放題 ✓ 精神科看護師14年の経験 ✓ 当事者経験も踏まえた寄り添い ✓ 「40点主義」をもとに心を整理 私が大切にしているのは「40点主義」です。 100点を目指し続けると、自分を責め続けてしまいます。 でも「今日は40点で十分」と考えられるだけで、心は少しずつ軽くなります。 この1時間で答えを押し付けることはしません。 あなたが自分らしい答えを見つけられるよう、一緒に考え、気持ちを整理する時間をご提供します。 一人で抱え込まず、安心してお話しください。