無理なく続けられるボディメイク指導します

はじめまして、ボディメイクコーチのりゅうせいです。 このサービスでは、「無理なく続けられる体づくり」 をテーマに、あなたのライフスタイルに合わせたオーダーメイドのボディメイクプランをご提案します。 ＜こんな方におすすめ＞ ・ダイエットや筋トレが続かない ・甘いものや外食を我慢できずにリバウンドしてしまう ・忙しくてジムに行く時間がない ・自分に合った運動・食事方法が分からない ・健康的に体を変えたいが、何から始めていいか迷っている ＜サービスでできること＞ ・ヒアリング 　生活習慣・食事・運動経験などを伺い、現状を把握します。 ・オーダーメイドプラン作成 　・トレーニングメニュー作成 　・外食や間食を上手に取り入れる食事アドバイス 　・習慣化のコツやモチベーション維持法 ・実践サポート（チャット中心） 　分からないことや不安を気軽にご相談いただけます。 ＜提供形式＞ チャットでのやり取りが中心です （2週間に1度オンラインセッション） 初回ヒアリングを行った後、6カ月間サポート ＜私の強み＞ ・飲食店を経営 → 食事の楽しみを知っているからこそ「禁止しない指導」が得意 ・ボディメイクの経験から、現実的で続けやすいプランを提案 ・メンタル面のサポートで挫折しにくい ＜ご購入にあたって＞ 医療行為ではありません。健康状態に不安がある場合は事前に医師へご相談ください。 無理な食事制限や過度なトレーニングは行いません。ご安心ください。