•競技別(例:野球/サッカー/マラソン/筋トレ)の栄養サポート献立作成
•1日分(1食)の献立+買い物リスト
•試合前後の食事マニュアル(タイミング・摂取量の目安)
•栄養のポイント解説(PDF形式)
•ご希望に応じてアレンジ対応可
1. 性別・年齢・身長・体重
2. 運動内容・競技種目・練習頻度や時間
3. 食事回数(例:1日3食、2食など)
4. 体の目標(減量・増量・体力アップ・筋力強化 など)
5. 好き・苦手な食材やアレルギーの有無
6. ご希望のサポート期間
(1日1食 / 3日3食/ 6日6食/30日30食)
7. その他特記事項(持病・服薬・医師の指示など)
※医療行為は行えませんので、治療目的の場合は必ず医師の指示を優先してください。