【一人暮らしの栄養、不足していませんか？】
コンビニや外食に偏りがちな一人暮らしでも、簡単・時短で栄養バランスのとれたごはんが叶います。
管理栄養士が、あなたの生活スタイルに合わせて無理なく続けられる献立をご提案！
こんな方におすすめ！
• 自炊したいけど何を作ればいいかわからない
• 栄養が偏っている気がする
• 節約もしたいけど、健康にも気をつかいたい
• 一人分だと食材が余りがち
サービス内容
• 主菜＋副菜（＋汁物）セットのレシピ提案
• 調理時間：10〜20分目安
• 1週間分のまとめ献立もOK（オプション）
• 買い物リスト付きで無駄買い防止！
• 電子レンジ／コンロ1つ調理にも対応！
ご回答いただきたい内容
1. 性別・年齢（例：20代男性）
2. ご希望の献立数（1食/3日分）
※1食/7日分オプション有り
3. 苦手な食材・アレルギーの有無
4. 調理環境（例：電子レンジのみ／コンロ1口 など）
5. 目指したい方向性
（例：節約／筋トレ中／野菜を増やしたい など）
6. 料理レベル（初心者・中級など）
7. 納品形式の希望（PDF／テキスト）
