うつ・適応障害など貴方のモヤモヤ一緒に考えます

１週間、回数無制限。チャットでやりとりから。よろしくお願いします。 精神的にしんどくなると、考えがまとまらなかったり原因がわからなかったりしませんか？そんな時は、一緒に考えや気持ちを整理しましょう。話すだけでも違うかもしれません。 元精神科ナース、現産業保健師。 (仕事や予定の合間に一日平均3〜4時間程のやり取りとお考えください。) 雑談もお気軽にどうぞ♪ ＊こんなご相談もウェルカムです ・人間関係、お局の愚痴を聞いてほしい ・休職中 ・恋愛相談 癒されたい、話を聞いてほしい、具体的なアドバイスがほしいなどご要望があればそれに添えるように努めます。 ※私の看護観※ 人に輝きを渡せる医療者でありたい (私自身も、学生時代・看護師時代辛い経験や自身の至らなさに打ちひしがれることもありましたが、何度も立ち直る度に、自分が生き生きとしていないと人に元気になってもらうことはできない事に気がつきました。) あなたの辛さや、生きづらさをぜひ、教えてください。 少しでもその辛さが軽くなれるよう、お手伝いいたします。 ぜひ、ご活用ください☘️ 私の声が聞いた上で判断されても結構です。YouTubeのリンク載せておきます。追加オプションのみ電話となります。 【やりとり例】 購入者: 明日は久しぶりの仕事です。職場の方は辛い時は休んでいいよと言ってはくれますが、自分は罪悪感があり行くのが怖いです。 出品者: 休んでいいよと言われても、自分が休んでしまった事でまわりに負担をかけてしまった罪悪感がおありなんですね… 他の方も同じように悩まれている方は多いです。 しかし、自分が気にしている程、周りの方は気にしてないケースも往々にしてあります。なので、あまり深くご自分に会社に行かなきゃいけないとプレッシャーをかけずに過ごせる方法があればいいのですが…何か普段されている気分転換などはありますか？