自分を愛することから☆ご機嫌マインドのコツ教えます

※こちらは１週間と期間を決め 集中してあなたに向き合い 改善の小さな第一歩となるお手伝いをするプログラムです こんな方はいらっしゃいませんか？ ✅カウンセリングや通院をしても一時しのぎで心の不安定が軽快しない ✅何故か良くないことが次から次に巡ってくる ✅人間関係や人付き合いに疲弊 ✅他人がうらやましい、そう思う自分が醜いと感じて自己嫌悪 ✅悪いことが起こると自分のせいなような気がする ✅自分に価値を感じられない、どうせ自分なんか・・・が口癖 ✅自分らしさに気付かず、他人との比較でしか自身の存在を認められない ✅物や他人に依存していて自分で自分を満たせない ✅自分を否定していた、完璧でない自分を許せない ✅ネガティブな家族関係とトラウマから自分を切り離せない・・・ ↑実はこれ、まさに過去の私なんです。 ●幼少期の家族からのパワーコントロールとネグレクト ●家族からの暴力的な行為 ●常によい子でいないと存在価値を感じれなかった ●大人の喜ぶ振る舞いを知っていて、褒めてもらう為にわざわざやっていた ●大人の顔色をうかがいながらびくびくしていた ●家庭の安定のため、自分を押し殺していた ●祖母のルール下でしか生きられなかった ↑これが私の約20年の負のループの理由でした。 そして、約20年間摂食障害から抜け出せず 人生の半分を摂食障害とともに生きてるきました 〇憂鬱な気分が抜けない 〇終わりのない不安のループ 〇自己否定 〇自殺未遂 〇情緒不安定 〇引きこもり さらに、自分の価値や居場所を感じたくて、やりたくない仕事もしてきました 様々な経験・体験をして そして乗り越えたことで見えてきたものがあります そんな私だから、同じように出口が見えないトンネルから抜け出せない方に 届けたいものがあります！ 私が大丈夫だったんだから、大丈夫♡ どんなあなたでも恥ずかしくない！ 私がどんと受け止めます♡ まずは、あなたがあなたを大切にするところから始めましょう♡