心の病での悩み聞きます

料理人です。以前自営業をしていましたが色々と背負いすぎてパニック障害を発症、その後双極性障害（うつ）と診断されました。 2年間自宅に引きこもり一歩も外に出られない日々が続きました。 酷い日は自分の子供の名前すら分からないほど酷い状態を経験しました。自殺願望とも一年に渡り格闘しました。家族や親族に病気に対しての理解者がいなかったこともあって辛い思いもしました。 今もまだ抗うつ剤と睡眠薬は欠かせませんが、この病気と上手く付き合っていこうと思っています。 もし心の病と1人で戦って、辛い思いをしてる方がいたら気軽に楽しくおしゃべりしませんか？微力ではありますがお力になれれば幸いです。