予防栄養学アドバイザーがお食事法を1週間お伝えます

予防栄養学アドバイザーです。 食事の基本を1週間お客様とやり取りしながらお伝えします。 ◦お食事中に起こる、好転反応の対処法。 ◦1週間基本自炊していただきます。 ◦1週間添加物、白米、小麦、牛乳、アルコール、カフェイン、肉、卵、サラダ油摂取できません。 ◦亜麻仁油、ココナッツオイル（おすすめは、ココウェルのココナッツオイル）のご用意をお願いします。 働きながら、子育てしながらでもできる内容です。 1週間で自分の身体の変化に気付け、その後のダイエットにも役立ちます。