パニック障害の怖さ・苦しさを経験者がお聴きします

ご覧いただき、ありがとうございます。 周りの人にはなかなか理解されない パニック障害特有の怖い、不安感、 動悸、呼吸ができないような息苦しさ、 そういったあなたの不安な 気持ちをきいて寄り添います。 あなたを否定したり、 アドバイスを押しつけることは しませんので、安心して話して くださいね。 パニック障害 本当に怖いですよね(*_*) 私も経験者です。 発作が起こったとき、 毎回死ぬんじゃないか。 辛くて、苦しかった(>_<) 私は介護と育児を同時に行い 疲労が原因で、パニック障害を 発症しました。 休息を心がけ食事療法をしました。 恐怖だった場所である、 人が集まる場所（学校・百貨店など） エレベーター・バス・新幹線・飛行機 美容室・家の中・寝ているとき すべて大丈夫になりました(^-^) あなたは、もしかしたら すごく真面目で休息も取らず 今もパニックを抱えながら がんばっているのかもしれませんね。 今のあなたにとって 自分に厳しくは敵です。 休息をとることが大切です(^_^) お話しを聴くだけでなく あなたに合った不安なとき 気持ちをそらす方法や行動、 自分に優しくして休息を取る 方法を一緒に考えます。 私は服薬はせずに、食事と休息で 治しましたので、そういったことも アドバイスできますよ(^-^) あなたも私のように 今の状況を改善する ことができるかもしれません。 こちらは、リラックスして あなたが気持ちを吐き出せる場です。 あなたの抱えている 怖い、不安な気持ちを 今すぐ私に吐き出しませんか？ あなたからのお電話お待ちしてます！ ✳️ポートフォリオで私の声が聞けます。 どんな声の人だろう？と 不安な方は一度聞いてみてください！