うつ病方への接し方や声かけについてアドバイスします

30代女性（主婦）です。 小さい子供が2人います。 仕事・家庭・子育てなどでうつ病になり、7年が経ちました。 現在は、医者から働く事を禁止されており専業主婦をしております。 気持ちの落ち込みが激しく、薬の副作用で寝ている事もほとんどですし、外出も億劫です。見た目は普通の方と何も変わらないので、「うつ病」である事は周りも分かりづらく、「怠けなんじゃないのか」と思われてしまいますが、うつ病本人は消えてしまいたい苦しい状態です。 そんな時に恋人や家族にどのようにしてもらいたいと思っているのかを、あなたの現状を聞いた上でアドバイスさせて頂きます。 現在、あなた自身もとても辛い状況だと思います。 以前、夜中に呼吸が苦しくなった際、主人に「俺も今仕事が忙しくて、聞いてて堪えられない」と言われたことがあります。つい、「自分のことで精一杯」になって、主人の事を考える余裕が無かったんだなと反省しました。 うつ病は自分でコントロールできない病気です。 気持ちの問題というよりも、脳がそうさせているような感覚で、本人が「もう少し気持ちあげなくちゃ」と思って気持ちが上向きになるようなものではありません。もし上向きになっても、一時的で、薬を飲んでいないとすぐに元に戻ります。 うつ病は心の病と言われますが、「身体」にも症状は現れます。 私の場合は ・耳鳴り ・激しい動機 ・息が出来ない苦しさ があります。 激しい動機が、車を運転中に起きてしまった場合、車をどこかに駐車して少し横にならないと耐えられないぐらいですし、酷い時には「このまま車がぶつかってきてくれたらいいのに」まで思ってしまいます。 生きている意味が分からないと考える時もあります。 私は「うつ病」は「自らを死に追いやる恐ろしい病気である」と思っています。 この内容を読んだだけでも「うつ病」がどれだけ苦しいものか、ご理解頂けたのではないかと思います。 この事を頭の片隅に置いていただくだけでも相手に対する態度や言ったらいけない言葉も少し分かってくるのではないでしょうか。 より、詳しくアドバイスが欲しいという方は、ご相談内容を詳しく書いていただき、いつでもお問い合わせください。あなたに親身に寄り添ったアドバイスを致します。 あなたの質問を全て読ませて頂いた上で、あなたの悩みが軽くなるようアドバイスします。