私もパニック障害経験者です。
突然の過呼吸、手足の痺れ、意識もなくしたこともあります。
心療内科に通い、克服することができました。
5分でもお話しききます。
全部吐き出してください。
薬の副作用が辛い、、、
電車乗るのが怖い、、、
狭い場所へ行きたくない、、、
わかります。。。私もそうでした。
でも大丈夫☆
一歩づつでいいんだよ!
情けなくて良い!
私もそうだった!!
一緒に共感しよう?
泣いてもいいよ♪
無言になっても良いよ♪
お待ちしてます♪
私もパニック障害経験者ですが、薬のおすすめなどのアドバイスはできません。
どうやったら前を向いて行けるか一緒に考えます。