ビジネス書著者・催眠療法士が心の悩みをお聞きします

みなさんは自己催眠術をご存知でしょうか。自分で自分にかける催眠術のことです。他人からかけられる他者催眠術と区別されます。自分自身の声でする暗示は、心の深いところに届きやすく、その結果、本当の自分の思いに気が付いたり、今、この瞬間の行動に前向きになれたりします。 催眠と聞くと難しい、怪しい、魔法のようなどと感じる人も多いことでしょう。でも、お寺のお坊様がする瞑想と同じ心の状態を作るのが自己催眠術です。だから、精神と身体を静め、安定させ、ストレスを制御し、健康を保っていくために、どうしても欠かせないツールになっているのです。 毎日の自己催眠が、シャワーを浴びたり、歯を磨いたりするのと同様に心の衛星を保ち、他人や自然と調和しながら幸福に生きていくために大切な時間となるはずです。 私はと言えば、25年間、心と身体の相談にのる催眠療法士として活動し、現在は、本を書いたり、テレビに出演したり、セラピーを行って日々を過ごしております。そこで多くのクライアントが笑顔になって帰っていくのを見るのが楽しみに、この仕事を続けています。 人の悩みを聞くというと、辛い仕事のように言う人もいますが、まったく逆です。しっかりと聞き、癒しを与えることができれば、お互いが笑顔になれて、エネルギーに満ちて、より幸福な人生を双方、歩んでいけるものです。 もちろん、こうなるまでには、数えきれないほどの苦しみを味わってきております。簡単に語られないほどの辛さも、悲しみも味わってきております。 だからきっと、あなたのお話しの中にも私の過去にした経験と同じような苦しみが詰まっていて、きっとわたしも、自分のことのようにそれを感じながらあなたの話を聞き始めることになるでしょう。 でもそんなあなたが少しでもここで癒されて、笑顔でこの場を離れることができれば、それは、私にとって貴重な事であり、喜びであり、幸せなのです。 他者催眠術と違い、自己催眠術は動作自体が簡単で、短時間で覚えることができます。 不眠症やあがり症、対人関係恐怖症や鬱症状等あらゆる心の相談に対応できる心理療法のやり方なのです。もともとは、エミールクーエという催眠療法の大家がカタレプシーという手法ではじめたのが自己催眠です。現代では医学、科学の分野で研究対象となり、その効果を示す論文が多数提出されています。