パニック発作から解放された経験を話します

自分が過去に苦しんでいたパニック発作について悩んだり、苦しんだりしている人がいるのではないかと思い、パニック発作から解放されるまでの生活と現在の生活状況を伝えたり、相談にのれることがあるのではないかと思い登録させていただきました。 今では全く症状もなく海外旅行まで行くことができました。 僕はカウンセラーでも医者でもありません。 パニック発作を約4年間経験し、乗り越えた人というだけです。そのため自分が治すためにやってみた行動や生活を体験としてお話しすることはできますが、発作の症状が出なくなる方法や、治し方はわかりません。 ですが一つだけ言えることは、パニック発作になったことがある人にしか、あの辛さはわからないということです。 皆さんにも友人や恋人、ご家族、病院の先生など沢山支えて下さっている方々がいると思います。 ですが経験した人間だからこそ、お互いお話しができることもあると僕は思っています。 発作がきた時にどうゆう行動をしたか、発作とどう向き合ってきたか、全てお話しますし、もちろんお話しも聞きます。少しでもあなたが「生きやすくなるような」気持ちになれるかもしれません。同じ辛さを経験したもの同士お話ししたちょっとしたきっかけで、何か良い方向に進んでくれるようになればと思っております。 もし、家族や友人、恋人や仲間に苦しんでいる人がいれば本人でなくてもお話しするのはもちろん大歓迎です。 僕は約4年ほどパニック発作と付き合ってきました。 怖い、辛い、心臓が飛び出て死んでしまうんじゃないかと本当に恐怖でした。発作がきそうな気がする、またきたか、冷や汗、呼吸ができない、震え、寒気、何かわからないけど怖い、遠くに行くのが怖い、一人になるのが怖い。 薬飲んだけど本当に大丈夫かなと思う不安。 経験した人にしかわからないです。 なんか発作がきそうな気がする、でも周りには誰もいない、家族は寝ている、誰かと話して気を紛らしたい。 すごくわかります。そんな時にでも良いです。 年齢も問いません。 お気軽にご連絡下さい。 宜しくお願い致します。