パニック発作　パニック障害

こんにちは！りょう、と申します！ ココナラに登録したきっかけは自分が過去に苦しんでいたパニック発作について悩んだり、苦しんだりしている人がいるのではないかと思い、パニック発作から解放されるまでの生活と現在の生活状況を伝えたり、相談にのれることがあるのではないかと思い登録させていただきました。 今では全く症状もなく海外旅行まで行くことができました。 僕はカウンセラーでも医者でもありません。 パニック発作を約4年間経験し、乗り越えた人というだけです。そのため自分が治すためにやってみた行動や生活を体験としてお話しすることはできますが、発作の症状が出なくなる方法や、治し方はわかりません。 ですが一つだけ言えることは、パニック発作になったことがある人にしか、あの辛さはわからないということです。 皆さんにも友人や恋人、ご家族、病院の先生など沢山支えて下さっている方々がいると思います...