HSPとも違う？エンパスの生きづらさに寄り添います

エンパスと言うと、HSPとは似て非なるものと言われます。 どちらも繊細で生きづらいという共通点はありますが、 それぞれ対処法も異なると言われています。 これは実際私が経験してきたことですが、 思い当たることはありませんか？ ◆表情、しぐさ、声などから相手の感情が手に取るようにわかってしまう ◆近くに機嫌が悪い人がいると、自分のせいだと思ってしまう 　空気を読み過ぎてとても疲れてしまう ◆相手の自分に対する気持ちも見通してしまう 　言葉と真意が違ったりするとストレスを感じてしまう ◆相手の意図がわかるので、気持ちを汲んで先回りして行動する 　でも相手には好きでやっていると思われている ◆身近な人の思いもよらない悪意に気付いてしまうので、 　小さな裏切りに深く傷ついてしまう ◆相手の嘘をほぼ確実に見破ってしまう ◆人混みに行くととても疲れる。ぐったりしてしまう。 ◆団体行動は苦手。たくさんの人の感情を受け取るのでとても疲れる ◆身近な人の悲しみ、苦しみに同調してしまう。一緒に背負ってしまう ◆悲しい事件のニュースなどを見ると被害者だけじゃなく、その家族、 　加害者の家族の気持ちや背景など色んなことを考えてしまう ◆人でも動物でも痛みを感じている映像など見ると 　自分まで痛みを感じてしまう ◆傷つきたくないから信頼している人にしか心を開けない など あなたの苦しみは本当に痛いほどわかります。 自分の体質に気付けないと、わけもなく疲れたり いつの間にかストレスまみれになる 人とは違う自分を責めてしまう 人に見えないレベルで感じ取ってしまうので、 誰にも理解してもらえない。 だから余計に孤独を感じてしまう．．． そんなことないですか？ もう一人で抱え込まないでいいんですよ。 安心して心の内を話してみてください。 気付くことでストレスから身を守ることもできます。 人との境界線を上手にとること そんな自分を受け入れて仲良く付き合っていく それがとても大切なんですよね！ 人＝「苦しめる存在」から慈しむ存在へ 幸せを共有できる素晴らしい存在にもなるんです。 味方を変えれば人の気持ちがわかるというのは 弱みではなく得難い個性でもあり、武器にもなります。 孤独に感じることはありません。 いつでもここにいます。 苦しいとき、つらいときは 思い出して声をかけてくださいね。