はじめての自宅エクササイズあなたにあった提案します

60歳からのココロとカラダのエクササイズもちろん老若男女

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  1. 提供形式
    テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
  2. お届け日数
    要相談

サービス内容

自宅でできるエクササイズをご提案します。 例えば、肩こり腰痛をよくなりたいや姿勢をよくしたい年齢にあった運動したい、ボディラインが気になり、 メンタルを強くしたい、体力をつけたいなど、 ヨガ、ピラティスや脳トレなどから組み合わせたり あったプランを作成します。 また、オプションで食事や日常生活での心がけもアドバイスいたします。フォローもしていきます。 特にはじめての運動しようかなという方に シニアの方もお身体状況を伺いながら 寄り添ったプランを提供していきます。 ビデオチャットも可能です。(オプション)

購入にあたってのお願い

数ある中よりご検討いただきありがとうございます。 出来るだけ体力にあったものをご提案したいので もし、カラダで気になるところや昔怪我して 動かしずらいや膝や手をつく体勢は、苦手など 差し支えない範囲でお伝え頂けたら幸いです。 メニューが効果が出ることを保証をお約束するものでは ありません。 また、カラダ動かす際は、ご自身の体調やご事情に 合わせて配慮頂きお怪我等の責任は、負いかねます。 ご購入頂いた際は、上記をご了承頂いたとします。

有料オプション