ガチガチ必見!ストレッチ教えます

オーダーメイドレッスンでしっかり伸びる60分

評価
5.0 (111)
販売実績
115
残り
1枠 / お願い中:1
提供形式
ビデオチャット
初回返答時間
14時間以内(実績)
スタイル
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サービス内容

ーーーーーーー本サービスについてーーーーーーー ビデオ通話で私の動きを真似して頂き一緒にストレッチを行うサービスですので、お家で人目を気にせず健康習慣を手に入れることができます♪ 柔らかくなりたいけど、硬すぎてどうしたらいいか分からないという方は必見です。 身体の不調や状態、硬さに合わせて、あなたにぴったりなストレッチレッスンを一緒に行いましょう。 ○ストレッチ について 身体が硬い人は適切なストレッチで柔軟性を高める事ができます。何歳からでも遅くありません! 筋肉は加齢で硬くなるのではなく、動かさないことで硬くなります。動かさない時間が増えるほど硬くなりますので、今から始めてみてはいかがでしょうか? 私自身小さい頃にクラシックバレエを習っており、辞めてからはストレッチをしなくなった事で硬くなってしまいました。しかし10年後に趣味としてクラシックバレエを再開するのをきっかけにストレッチを再開し、約半年で現役の頃の柔らかさに到達しました! それに伴い腰痛、肩こり等の不調も改善され、改めてストレッチの素晴らしさを実感しております。 ○ストレッチのメリット ・肩凝り、腰痛などあらゆる不調の緩和 ・姿勢の改善 ・スポーツやダンスのレベルアップ ・血行促進による免疫力アップ ○こんな方におススメ! ・開脚、前屈ができるようになりたい ・身体が硬すぎて何から始めたらいいか分からない ・リラックス、気分転換したい ・1人だとサボってしまい続かない 等、どんな方でもご相談に乗ります! ※レッスンについての補足※ ○1レッスン60分が基本となっております。 ○事前にトークルームで伺ったお悩みの内容を元に、お客様に合ったストレッチを行なっていきます。硬くても簡単に行えるストレッチを用意しておりますので、ご安心ください。 ○お風呂上がりが効果的です 面倒な事は一切なし! どなたでも安心してご利用頂けるサービスをモットーにしております。ご不明点などお気軽にDMでお問い合わせください。 是非ご一緒に、身体の不調から解放されて健やかな毎日を送りませんか? お待ちしております。 ※事前にココナラのビデオチャット推奨環境をご覧ください ※トークルームはスケジュール調整、ストレッチに関するご相談以外の目的ではご利用頂けませんのでご了承ください

購入にあたってのお願い

こちらはビデオ通話での対面によるレッスンとなっております。 ご用意頂くもの ・カメラ機能のある端末(PCを利用できる場合はそちらの方がスムーズです) ・手足の広げられるスペース ・リラックスできる服装 ・フェイスタオル